Здраве 2024, Ноември

Въпреки че не е нужно да обрязвате бебето си, много родители избират да го направят по религиозни, културни или здравословни причини. Ако решите да обрязвате бебето си, можете да му помогнете да се лекува по -бързо, като поддържате зоната чиста, суха и защитена.

Омега 6 и омега 3 мастни киселини са незаменими полиненаситени мастни киселини (PUFA), необходими на човешкото тяло за подпомагане на биологичните процеси. Тези мастни киселини трябва да се набавят чрез диета, защото тялото не може да ги произвежда.

Тестостеронът е хормон, произвеждан в тестисите при мъжете и в яйчниците при жените. Мъжете обикновено имат около 7-8 пъти повече тестостерон в кръвта си, отколкото жените. Въпреки че тялото естествено произвежда този хормон, той понякога се прилага изкуствено за лечение на определени медицински състояния.

Тестостеронът е основният полов хормон при мъжете, отговорен за развитието на пениса и тестисите, както и за размера и силата на мускулите. По време на пубертета тестостеронът е отговорен за задълбочаването на гласа и растежа на космите по лицето и тялото.

Тестостеронът е мъжки хормон, но се среща и при жените. При мъжете се произвежда в тестисите. При жените тестостеронът се произвежда в яйчниците, надбъбречните жлези и в различни тъкани на тялото. И жените, и мъжете могат да страдат от нисък тестостерон.

Нивата на тестостерон намаляват с възрастта на мъжа. През повечето време намалените нива на тестостерон не причиняват проблеми или изискват лечение; обаче може да се наложи лечение на необичайно ниски нива или тежки симптоми. Преди да опитате лечение, потвърдете с Вашия лекар, че лечението с тестостерон е подходящо за Вас.

Ако забележите признаци и симптоми на нисък тестостерон и диагнозата ви е потвърдена чрез кръвни изследвания, може да имате право на заместителна терапия с тестостерон. Тестостероновата заместителна терапия може да се прилага по много различни начини, включително инжекции, пластири, пелети или гелове.

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон и насърчава мускулната плътност, растежа на космите по тялото и развитието на физически черти, свързани с мъжествеността. Докато тестостеронът естествено намалява с възрастта, необичайно ниските нива могат да бъдат управлявани с инжекции с тестостерон, пластири или гелове.

Мъжете с нисък тестостерон често се борят с последваща загуба на костна маса. Тестостеронът не само действа като сексуален химикал в организма, но и укрепва костите и ги поддържа в добро здраве. Остеопорозата често се развива при мъже с нисък тестостерон и може да завърши със слаби и често счупени кости.

Содата за хляб има много домакински употреби, но повечето хора не са наясно с потенциалните ползи за здравето, които може да получите от консумацията й. Проучванията показват, че пиенето на сода бикарбонат може да помогне за лечение на храносмилателни проблеми и подобряване на имунния отговор при здрави хора.

Синдромът на пириформис е болезнено състояние, което възниква, когато пириформисът - най -големият от мускулите, които помагат за завъртане на бедрата - притиска седалищния нерв, който се простира от гръбначния ви мозък в долната част на гърба и надолу по краката.

Амиотрофичната странична склероза (ALS), обикновено наричана болест на Лу Гериг, е неврологично заболяване, което причинява мускулна слабост и влияе отрицателно върху физическата функция. Причинява се от разрушаване на моторните неврони в мозъка, отговорни за общи и координирани движения.

Хълбоците са в много отношения контролен център за вашето тяло. Слабите мускули на тазобедрената става могат да причинят проблеми с мобилността на гърба, краката и други. Те са жизненоважни за бременните жени за улесняване на раждането, а за възрастните хора за поддържане на мобилност и добро качество на живот.

Навяхването на китката е нараняване на лигаментите, които свързват малките кости на китката (наречени карпални кости) заедно. Най-често срещаният лигамент, ранен в китката, е скафо-лунатен лигамент, който свързва скафоидната кост с лунатната кост.

Стресът е естествен страничен продукт на живота днес, но добрата новина е, че има много ефективни техники за намаляване на стреса, които намаляват физическите и емоционалните симптоми на стреса и подобряват качеството ви на живот. Въпреки че може да не успеете да промените външната си среда или обстоятелства, можете да поемете контрола върху стреса си отвътре, като практикувате някое от няколкото упражнения за тази цел.

Болките в мускулите са често срещан страничен ефект от работа или игра. Упражненията и други енергични дейности причиняват микроскопични разкъсвания в мускулната тъкан, което води до болезненост, тъй като мускулната тъкан се лекува и укрепва.

След нараняване може да мине известно време, преди да възстановите пълния обхват на движение и сила в засегнатата област на тялото. Травмите на подколенните сухожилия не се различават в това отношение и ще изискват от вас бавно разтягане и укрепване на мускула.

Хондроитинът е естествено срещаща се молекула, намираща се във вашия хрущял. Приемането на добавки с хондроитин - събрани от естествени източници като говежди или акулов хрущял - може да помогне за лечение на остеоартрит. Хондроитинът също се използва популярно за лечение на други състояния като сърдечни заболявания, някои видове рак и дори болки в ставите след тренировка.

Отслабването около бедрата е напълно възможно с промените в здравословния начин на живот. Не се изискват диети за прищявка или прекомерни тренировки! Тази статия ще ви преведе през всичко, което трябва да знаете, за да започнете да постигате целта си, като например как да изберете здравословни храни и размери на порциите и кои упражнения ще бъдат най -полезни.

Точните измервания на тазобедрената става са важни за направата на дрехи или за оценка на загубата на тегло. За да измерите бедрата си, свалете връхните дрехи, съберете краката си и увийте мека измервателна лента направо и плътно прилепнала около най -широката част на бедрата.

Разместването на тазобедрената става е сериозен медицински проблем, който може да доведе до много болка и наранявания като напрегнато сухожилие, синдром на илиотибиалната лента и патела-феморален синдром. Въпреки че специфични лечения трябва да бъдат предписани от лекар, има редица общи упражнения, които можете да направите, за да облекчите болката и да укрепите мускулите си.

Експертите са съгласни, че бурситът обикновено се развива близо до ставите, които се движат с повтарящи се движения, така че почивката на ставата може да ви помогне да се излекувате. Възможно е обаче да имате пристъпи на болка, скованост, зачервяване и подуване около заразената става.

Бурситът е болезнено състояние, което се случва, когато бурсата ви, малки торбички течност, които омекотяват ставите ви, за да предпазят от триене, се възпалят. Бурситът на тазобедрената става може да бъде остър, което означава, че е внезапен и краткотраен, или хроничен, което означава, че причинява непрекъснати симптоми или избухва отново от време на време.

Гъвкавостта на тазобедрената става е изключително важна за много видове спорт и танци, като балет или гимнастика. Можете да увеличите гъвкавостта на бедрата си, като научите няколко прости, лесни разтягания и ги практикувате поне веднъж на ден.

Болката в тазобедрената става може да затрудни преживяването на деня ви и може да ви попречи да правите нещата, които обичате. Вашият лекар може да Ви препоръча да си замените тазобедрената става, ако болката Ви е силна, което често се дължи на артрит.

Стегнатите бедра могат да ограничат мобилността ви и да ви накарат да се почувствате сковани, което може да бъде разочароващо. Бедрата ви могат да се чувстват стегнати, защото живеете заседнал начин на живот или сте имали предишни наранявания.

Бурситът на тазобедрената става-сега по-известен като синдром на по-голяма трохантерична болка-е възпаление на бурсата или напълнени с желе торбички, които се намират в бедрото ви. Имате бурса във всяка от точките на тазобедрената си кост, която е известна още като големия трохантер.

Едно от най -болезнените от всички наранявания, които човек може да претърпи, е счупената бедрена кост. Това не само е мъчително болезнено нараняване, но и по своята същност е опасно. Счупената бедрена кост е опасно близо до бедрената артерия и може лесно да я прекъсне.

Зоната на бедрата и таза допринася за цялостната функционалност на долната част на тялото, така че е важно да ги поддържате здрави и стабилни. Ако бедрата ви не работят с пълния си потенциал, това може да причини проблеми в ставите, мускулите или костите.

Поддържането на костите и ставите ви става все по -важно с напредването на възрастта. Сериозни състояния като остеопороза и артрит могат да затруднят движението и да доведат до още повече медицински проблеми. Има прости неща, които можете да направите, за да намалите вероятността да развиете тези състояния или поне да предотвратите влошаването им.

Ако имате стегнати стави, може да търсите упражнения, които могат да помогнат за разхлабване на ставите и поддържане на тялото ви по -гъвкаво. Скованите стави могат да бъдат трудни и дори болезнени за живеене. Редовните упражнения обаче могат да ви помогнат да запазите ставите си разхлабени, да се чувствате по -гъвкави и тялото ви като цяло да се чувства по -гъвкаво.

Ако сте наранили ставата си и усещате болка, подуване или натъртване, може да имате навяхване. Въпреки че навяхването на глезена е най -често срещаният вид навяхване, можете също така да изкълчите китката, коляното, стъпалото, палеца или други пръсти.

Синдромът на хипермобилност или двойно съединение се характеризира със способността да се движат ставите отвъд нормалния обхват на движение. Това понякога може да доведе до болезнени стави, а тези с това състояние може да са по -склонни към изкълчвания.

Креатининът е вид отпадък, произвеждан естествено от мускулите ви и е важен показател, когато става въпрос за диагностициране на бъбречно заболяване. За щастие има тестове за бъбречна функция у дома, които можете да използвате, за да намерите нивата на креатинина.

Спастичността е, когато мускулите ви станат свръхактивни в резултат на нараняване или заболяване на гръбначния мозък. Това състояние може да помогне за тонизиране на мускулите, но също така може да затрудни упражняването на определени дейности, като ходене.

Когато мускулите ви се вкочанят, може да бъде трудно или дори болезнено да се движите. Много неща правят мускулите ви напрегнати, включително твърде много или твърде малко упражнения, наранявания, стрес, лоша стойка и диета. Докато стегнатите мускули са истинска болка, има много неща, които можете да направите, така че е по -малко вероятно да ги получите.

Тендинопатия на сухожилията е вид тендинит, който се развива в областта на горната част на крака, бедрата и задните части. Това не е особено често, но може да засегне спортисти, които използват много краката си, като бегачи или футболисти. Тъй като е трудно да се диагностицира, тя може да се развие в хронична болка, която обикновено започва в рамките на 30 минути след тренировка.

Най -честите операции за смяна на ставите включват тазобедрената става, коляното и рамото. Ако наскоро сте претърпели операция за подмяна на ставите (или ако планирате предстояща операция), от ключово значение е да разберете как правилно да се възстановите, за да можете да увеличите максимално функцията на новата си става, движеща се напред, и да сведете до минимум всички усложнения.

Рабдомиолизата е рядко състояние, което разгражда мускулите след значително нараняване или пренапрежение. Това е лечимо и можете да се възстановите напълно, но това е спешна медицинска помощ, която изисква незабавно внимание. Ако наскоро сте получили нараняване и забележите ранни симптоми на рабдомиолиза, незабавно посетете болницата за лечение.

Класическият тип Ehlers-Danlos е вид синдром на Ehlers-Danlos (EDS), генетично наследствено медицинско състояние. Класическият EDS е състояние, което засяга съединителната тъкан (като например хрущяла) и прави тялото ви по -податливо на увреждане от нещо, което в противен случай може да бъде незначително подуване или ожулване.