- Ти си толкова егоист! Някой казвал ли ти е това някога? Получаването на удар с обвинение в егоизъм може да ви накара да се почувствате ужасно. Може да започнете да се съмнявате дали сте добър приятел или да се чудите дали дори бихте могли да разпознаете собствените си егоистични действия. И така, как можете да разберете дали наистина сте егоист или не? Започнете с честен поглед върху поведението и мотивацията си. Също така е важно да знаете разликата между асертивността, която е здравословна черта, и егоизма.
Стъпки
Метод 1 от 3: Откриване на егоистично поведение
Стъпка 1. Анализирайте какво казват другите за вашето поведение
Въпреки че е лесно да се отхвърлят оплакванията и критиките на други хора, модел на подобни коментари може да си струва да се вземе на сериозно. Ако много хора в живота ви ви казват, че се държите егоистично, помислете дали може да има нещо в това. Запитайте се:
- Казват ли ви хората, че сте егоисти?
- Ако е така, колко хора са ви казали това?
- Кои бяха тези хора? Приятели ли са? Членове на семейството? Колеги? Това ли са хората, на чието мнение вярвате?
- Какъв беше контекстът на тези коментари? Обясниха ли защо смятат, че вашето поведение е егоистично?
Стъпка 2. Погледнете очакванията, които поставяте пред другите
Помислете как се държите с други хора в живота си. Очаквате ли да успеете да доминирате в разговора или да решите какво трябва да правят всички останали в семейно, работно или социално положение? Ако имате идея или мнение, очаквате ли другите да се съгласят с вас? Постоянното очакване на другите да правят каквото искате или изискването те да се съгласят с вас във всичко са егоистично поведение.
Например, ако имате кино вечер със семейството си, очаквате ли всички да гледат това, което искате да гледате, или сте готови да обсъдите варианти и да направите компромис?
Стъпка 3. Запитайте се дали постоянно молите хората за услуги
Ако винаги мислите за това, което другите хора могат да направят за вас, може да сте егоисти. Това е особено вярно, ако не направите всичко възможно да върнете тези услуги по -късно. Здравите взаимоотношения имат равен (или почти равен) баланс между даване и вземане.
Например, ако често молите хората да ви заемат пари или да покриват смените ви на работното място, но не правите тези неща в замяна, може да сте егоисти
Стъпка 4. Определете дали спазвате обещанията си
Приемате ли сериозно ангажиментите си или се оттегляте в последната минута, ако не ви се иска да ги изпълните? Ако нарушавате обещания само защото е неудобно да ги спазвате, се държите егоистично.
Например, ако обещаете да вземете брат си от работа, ще бъде егоистично да го спасите, за да можете да излезете с приятели
Стъпка 5. Запитайте се дали някога сте манипулирали някого нарочно
Егоистичните хора често манипулират другите, за да получат своя път. Лъжата, плачът на крокодилски сълзи (т.е. изрази на тъга, които са неискрени), даване на някого студено рамо и избиване на несигурността на някого са само няколко примера за манипулативно поведение.
Например, ако обвинявате родителите си в вина, за да ви купят неща, които искате, вие сте манипулативни
Стъпка 6. Забележете, ако сте склонни да наказвате хората, когато не ви се получава
Когато нещата не вървят по желания от вас начин, реагирате ли, като се вбесявате, оттегляте или се опитвате да си отмъстите? Поведението по този начин показва, че не ви е грижа за предпочитанията или нуждите на други хора, което е признак на егоизъм.
Например, да се подложиш на тихото отношение към партньора си, когато те помолят да направиш нещо различно в къщата, е наказателно поведение
Стъпка 7. Помислете отново за вашите разговори
Интересувате ли се от мислите и живота на други хора или на други хора им е трудно да намерят дума, когато говорят с вас? Ако повечето от изреченията ви започват с „аз“, това вероятно е знак, че имате егоцентричен мироглед.
Запитайте се колко знаете за другите в живота си. Например, ако трябва да изнесете сватбена наздравица или хвалебствие за най -добрия си приятел, какво бихте казали за тях? Ако наистина не можете да измислите какво да кажете, това може да е знак, че не отделяте достатъчно време за опознаване на другите
Стъпка 8. Погледнете историята на връзката си
Егоистичните хора често имат затруднения да държат наоколо приятели, партньори за срещи и дори членове на семейството. Ако имате история на раздяли и ако всичките ви приятели накрая се отдалечават, това може да е знак, че не сте много внимателни и щедри с други хора.
Ако повече от един приятел или друг важен човек ви е казал, че сте егоист преди, може да има нещо в обвинението
Метод 2 от 3: Поглед към вашите мотиви
Стъпка 1. Преценете колко сте внимателни
Запитайте се колко важни са чувствата и комфорта на другите хора за вас. Искате ли да се уверите, че другите хора са щастливи и че имат това, от което се нуждаят? Или наистина не се интересувате как се чувстват другите хора, стига да имате това, което искате?
- Непрекъснато закъснение, не взимане след себе си, заемане на нещата на хората, без да им ги връщате, и промяна на плановете ви, без да уведомявате другите са няколко примера за безразсъдно поведение.
- Например, ако е обичайна практика всеки да закъснява за вечеря или събития, защото те чакат, може да не сте много внимателни към времето на другите.
Стъпка 2. Поставете под въпрос истинските си намерения
Наистина ли искате да помагате на хората или просто да изглеждате добре пред другите? Запитайте се как се чувствате, когато вършите добро дело. Мислите ли как вашите действия ще помогнат на някой друг или мислите как другите ще ви видят след това? Второто мислене е ясен индикатор за егоизъм.
- Друг начин да прецените това е да помислите дали обявявате своите добри дела пред другите, лично или в социалните медии. Ако трябва да се уверите, че другите знаят колко сте щедри или с добро сърце, вероятно не сте алтруист.
- Например, ако постоянно казвате на приятеля си „Изчистих целия си график за вас“, за да ги накара да се чувстват виновни, може да нямате добри намерения.
Стъпка 3. Проверете дали поставяте собствените си нужди и желания пред другите
Ако сте постоянно фокусирани върху това, което искате, може да сте егоисти. От друга страна, ако наистина сте загрижени за това как се чувстват другите и от какво се нуждаят, вероятно не действате егоистично.
Например, ако очаквате други хора да ви помогнат, когато сте в беда, но никога не се чувствате притеснени да правите същото за някой друг, вероятно понякога се държите егоистично
Метод 3 от 3: Идентифициране на истински егоизъм
Стъпка 1. Не забравяйте, че не сте егоисти, защото някой друг го казва
Има много причини един човек да обвинява друг, че е егоист. По ирония на съдбата понякога егоистичните хора са първите, които казват „Ти си егоист!“когато не си намерят пътя. Хората също могат да ви обвинят в егоизъм, когато са разстроени или ядосани, че не можете да ги успокоите.
Например, да предположим, че член на семейството ви нарича егоист, защото не можете да отделите време за работа, за да се приберете за рождения си ден. Всъщност не сте егоисти, защото искате да запазите работата си - те просто не са разумни
Стъпка 2. Помислете защо сте наречени егоисти
Ако някой ви е казал, че се държите егоистично, попитайте го защо. Ако не можете да ги попитате, помислете за мотивите им да кажат това, както и за кои от вашите действия може да са говорили. Опитайте се да разберете какво са мислили и чувствали, когато са повдигнали обвинението.
Например, ако дългогодишен приятел казва, че сте егоисти, те може да се опитват да ви помогнат да отстраните проблем, който са забелязали в поведението ви. Ако вашият бивш бивш казва, че сте егоисти, те вероятно просто се опитват да манипулират чувствата ви
Стъпка 3. Знайте разликата между самообслужването и егоизма
Не е егоистично да се грижиш за собствените си нужди. Всъщност игнорирането или пренебрегването на вашите нужди ще ви затрудни да помогнете на някой друг. Не слушайте никого, който казва, че трябва да направите мъченик от себе си, за да бъдете безкористни.
- Разбира се, ако прекарвате цялото си време в грижи за себе си и пренебрегвате отговорностите си към другите, може да искате да преосмислите нещата.
- Примерите за здравословна и разумна грижа за себе си могат да включват достатъчно почивка, време за упражнения, прекарване на време с хора, които ви интересуват, и посещение на религиозни служби.
Стъпка 4. Не се чувствайте зле, като отстоявате себе си
Не е егоистично да поставяте лични граници или да оставяте другите да знаят от какво имате нужда. Вашите нужди и чувства са толкова важни, колкото и всеки друг. Докато сте внимателни и учтиви, няма нищо лошо в това да бъдете категорични - всъщност това е положителна черта.
