Содата за хляб има много домакински употреби, но повечето хора не са наясно с потенциалните ползи за здравето, които може да получите от консумацията й. Проучванията показват, че пиенето на сода бикарбонат може да помогне за лечение на храносмилателни проблеми и подобряване на имунния отговор при здрави хора. Краткосрочната консумация обикновено е безопасна за повечето хора, но я избягвайте, ако имате определени здравословни състояния, като бъбречно заболяване, чернодробно заболяване или високо кръвно налягане, или ако сте бременна или кърмите. Содата за хляб не се препоръчва за продължителна употреба и е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да я използвате за лечение на всяко здравословно състояние.
Съставки
Разтвор на сода за хляб
- 1/2 чаена лъжичка (2 грама) сода за хляб
- 1/2 чаша (125 мл) вода
Прави 1 стандартна доза
Стъпки
Метод 1 от 2: Смесване и пиене на разтвор на сода за хляб
Стъпка 1. Разтворете 1/2 чаена лъжичка сода за хляб в 1/2 чаша вода за 1 доза
Изсипете 1/2 чаша (125 мл) чиста вода в чаша. След това измерете 1/2 чаена лъжичка (2 грама) сода за хляб и я разбъркайте в чашата с вода. Продължавайте да разбърквате, докато содата за хляб се разтвори напълно.
Това количество се счита за единична доза
Бакшиш:
Уверете се, че използвате сода за хляб, а не бакпулвер! Те не са едно и също и бакпулверът не е безопасен за пиене.
Стъпка 2. Пийте разтвора, след като сте усвоили последното си хранене
Можете да приемате сода за хляб по всяко време на деня, но е важно да не я консумирате на пълен стомах. Това може да причини разкъсване на стомаха. Не е задължително да го приемате на празен стомах, въпреки че това е за предпочитане. Просто се уверете, че сте усвоили последното си хранене, преди да изпиете разтвора.
Стъпка 3. Вземете еднократна доза веднъж дневно за обща полза за здравето
Изберете определено време на ден за вашата доза и бъдете последователни, за да не забравите. Най -добре е да не го консумирате сутрин, затова се стремете 1 час преди обяд или 1 час преди вечеря.
- Приемът на повече от една доза на ден обикновено не се препоръчва и може да причини сериозни здравословни проблеми, като инфаркт или хипер алкалоза.
- Общите ползи за здравето могат да включват подобрено храносмилане и имунен отговор.
Стъпка 4. Следете реакцията на тялото си след пиене на сода за хляб
Пиенето на твърде много сода бикарбонат може да бъде вредно. Внимавайте за странични ефекти като състезателно сърце или неравномерен сърдечен ритъм, които могат да показват, че сте приели твърде много или че нивата на натрий в тялото ви са твърде високи, за да можете безопасно да приемате сода за хляб. Не приемайте отново, ако получите нежелани реакции, и посетете Вашия лекар, за да Ви провери нивата на натрий възможно най -скоро.
- Повръщане или диария след прием на сода за хляб може да показва, че сте приели твърде много. Свържете се с Отровен контрол или помислете за отиване в спешното отделение.
- Ако се притеснявате да опитате сода за хляб, помислете дали да започнете с много по -малка доза, като 1/8 чаена лъжичка (0.5 грама) или 1/4 чаена лъжичка (1 грам), разтворена във вода.
Стъпка 5. Обсъдете тази добавка с Вашия лекар, ако планирате да я приемате ежедневно
Малки количества сода бикарбонат обикновено се считат за безопасни за здрави хора, но хората с определени здравословни проблеми не трябва да я приемат редовно. Той е с високо съдържание на натрий, така че не се препоръчва за хора с висок холестерол или тези на диета с ограничено съдържание на натрий. Говорете с Вашия лекар относно приема на сода за хляб, ако приемате някакъв вид лекарства. Хората, които трябва да го избягват напълно:
- Бременни или кърмещи жени
- Хора с оток, чернодробно заболяване, бъбречно заболяване или високо кръвно налягане
- Деца на възраст под 5 години
Метод 2 от 2: Лечение на различни състояния със сода за хляб
Стъпка 1. Вземете сода за хляб, за да подобрите храносмилателната си система
Ако страдате от киселинен рефлукс, содата бикарбонат може да помогне за неутрализирането на тази киселина и да осигури облекчение от киселини. Содата бикарбонат също може да помогне на тялото ви да смила по -добре храната, да намали подуването и газовете и да насърчи здравословното функциониране на червата.
- Вземете 1 доза на ден или в дните, когато смятате, че може да се нуждаете от храносмилателна помощ.
- Содата за хляб неутрализира киселинността, а ефервесценцията на разтвора облекчава подуването и газовете, като насърчава оригването.
Стъпка 2. Използвайте сода за хляб, за да намалите общите нива на киселинност на тялото си
Содата за хляб е алкална, така че неутрализира всякакви киселини. Докато сте здрави, можете да опитате да приемате сода за хляб до ниски нива на киселинност в тялото ви.
Помислете за приемане на 1 доза на ден, за да извлечете постоянни ползи
Стъпка 3. Лекувайте камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища със сода за хляб
Бъбреците и пикочните пътища са уязвими за кисела урина. Приемът на 1 доза сода бикарбонат на ден може да попречи на образуването на камъни в бъбреците и да ви помогне да преодолеете ИПП по -бързо. Докато содата бикарбонат може да помогне при леки бъбречни проблеми, не се препоръчва за хора с бъбречно заболяване или бъбречна недостатъчност.
Намаляването на киселинните нива в урината може също да осигури облекчение за хората, страдащи от инфекции на пикочните пътища
Стъпка 4. Предотвратете свързаните със спорта мускулни болки и умора със сода за хляб
Интензивната физическа активност причинява натрупване на млечна киселина в тялото, което води до болка и умора. Смята се, че пиенето на сода бикарбонат може да забави натрупването, което увеличава производителността, издръжливостта и скоростта, но научните тестове по темата остават неубедителни.
Ако сте професионален спортист, говорете с треньора си за използването на сода за хляб. Поради подобряващите си характеристики свойства, консумацията на сода бикарбонат е забранена в някои спортове
Стъпка 5. Подобрете цялостното си имунно здраве, като редовно приемате сода за хляб
Редовната консумация на сода бикарбонат може да помогне за лечение на автоимунни състояния като ревматоиден артрит и подагра. Говорете с Вашия лекар за използването на сода за хляб за тази цел, преди да я приемате редовно.
