Така че, винаги искате да имате онзи ден, в който да свършите много и да се чувствате чудесно, когато го правите, нали? Искате да се събудите, когато слънцето току -що изгря, да се разтягате, да вършите училищна работа и просто да имате страхотен ден. Е, просто прочетете и мечтата ви ще се сбъдне!
Стъпки
Част 1 от 2: Предната вечер
Стъпка 1. Изберете тоалета си за следващия ден
По този начин не губите време и се чувствате по -подготвени, когато се издигнете от леглото, за да започнете нов ден.
Стъпка 2. Настройте алармата си
Опитайте да го настроите от 6:00 до 7:00, така че да имате приятна сутрин и да имате време да приготвите собствената си закуска.
Стъпка 3. Лягайте си рано
Това може да означава да спите в 20:00 или да спите в 21:00. Зависи от колко сън имате нужда и от времето, което искате да се събудите. Опитайте се да спите много. Най -малко 6 часа.
Стъпка 4. Направете списък със задачи за следващия ден
Това е по избор, но може да ви помогне да се почувствате организирани и така да не се чувствате претоварени на следващия ден.
Част 2 от 2: Сутрин
Стъпка 1. Събудете се
Тук започва вашият ден, не го проваляйте. Изключете алармата и се разтегнете малко. Принудете се да станете. Ако наистина не можете, дайте си 5 минути. Не забравяйте да нулирате алармата си, така че всъщност да се събудите за пет минути, а не за 2 часа!
Стъпка 2. Използвайте тоалетната
Отидете до банята и използвайте тоалетната. Вероятно все още се чувствате супер уморени и раздразнени.
Стъпка 3. Напръскайте лицето си със студена вода
Това ви шокира, помага ви да останете будни.
Стъпка 4. Изпийте малко ледена вода
Това също ви събужда.
Стъпка 5. Вземете душ
Тази стъпка не е задължителна. Някои хора избират да се къпят следобед или през нощта. Студеният душ сутрин обаче може да ви събуди.
Стъпка 6. Облечете се
Облечете тоалета, който сте избрали предната вечер.
Стъпка 7. Измийте и овлажнете лицето си
Използвайте нежен почистващ препарат или сапун за лице. Използвайте овлажнител за лице, а не лосион.
Стъпка 8. Направете косата си
Има много възможности за избор. Можете да изберете прост стил за ежедневен ден или по -любим, ако планирате да излезете.
Стъпка 9. Яжте закуска
Това е най -важното хранене за деня. Направете го здравословна, балансирана закуска.
Стъпка 10. Измийте зъбите си
Можете да използвате свежа ментова паста за зъби, която да ви събуди още повече.
Стъпка 11. Сега сте готови да се справите с големия си ден
Можете да следвате своя списък със задачи или да продължите без него.
