Здравословен живот 2024, Ноември

Независимо дали сте женени или сте в дългосрочна връзка, поддържането на романтиката свежа и жива може да бъде предизвикателна задача. При трудни работни графици романтиката често страда, което може да има катастрофални последици за връзката ви.

Получаването на окончателна диагноза никога не е лесно. Умирането с мир и достойнство може да бъде трудна цел за изпълнение. Въпреки че може да е много трудно, можете да вземете някои решения, които ще ви позволят да се почувствате достойни до края.

Ако съпругът ви умира, може да преминете през различни силни емоции, всички от които са естествени. Подготовката за смъртта е труден процес, както емоционално, така и физически, но има няколко начина да се възползвате максимално от времето си заедно, както и да планирате какво предстои.

Знаейки, че умирате, може да се почувствате наистина страшно, но не сте сами. Вероятно искате вашето преживяване да бъде възможно най -лесно и безболезнено. За щастие можете да управлявате болката и дискомфорта си, за да ви улесните. Освен това се съсредоточете върху това да останете удобни и да прекарате време със семейството и приятелите си.

Да гледаш как приятел умира може да е едно от най -трудните неща, през които някога ще преминеш. Когато един приятел не трябва да живее дълго, е обичайно да се борите с трудни емоции като скръб и гняв, както и с повишено осъзнаване на собствената ви смъртност.

Грижата за умиращ човек може да бъде обезпокоителна, ако сте много близо до него или нея. Не забравяйте обаче, че помагате на умиращия човек да изживее последните си дни щастливо или поне по -удобно. Грижата за умиращ човек може да бъде едно от най -значимите и позитивни неща, които някога ще правите.

Независимо дали се харесвате като страхотен готвач или просто искате да получите повече удоволствие от храненията си, може да искате да развиете чувствителни вкусови рецептори. Отвъд простото дегустиране на разликата между горчиво, солено и сладко, способността да се откриват фини аромати в храните, които приготвяте и се наслаждавате, е особено полезна.

Болест, пренасяна с храна, известна още с хранително отравяне, се случва, когато някой се разболее след консумация на заразена храна. Подаването на сигнал за подозирано хранително отравяне е важно в случай, че много хора са се разболели от едно и също предприятие.

След дълга, натоварена и често стресираща работна и учебна седмица, релаксиращият уикенд може да бъде точно това, от което се нуждаете, за да освежите и презаредите за следващата седмица напред. С известна предвидливост, малко подготовка и може би малко спонтанност можете да имате подмладяващ уикенд, който ще ви накара да се почувствате най -спокойни.

Пушенето на цигари е пристрастяване, което е трудно да се преодолее, но никотиновата дъвка може да помогне за преодоляване на разликата между пушенето и отказването. Никотиновата дъвка освобождава малко количество никотин в кръвта ви, за да помогне на тялото ви да се приспособи към липсата на цигари и да даде на устата ви нещо друго освен пушенето.

Канелата (Cinnamomum velum или C. cassia) отдавна се смята за „чудодейна храна“в различни култури и науката е показала, че нейните активни маслени компоненти като канеладехид, канела ацетат и канелен алкохол носят определени ползи за здравето.

Храненето с детето ви може да бъде разочароващо. Това е особено вярно, ако имате работа с придирчив човек или особено упорит човек. Също така може да навреди, ако децата ви не обичат яденето, за което сте работили усилено. Намирането на баланс между доброто хранене и храната, която децата ви всъщност ще ядат, може да бъде трудно, но има няколко неща, които можете да направите, за да улесните децата си да се хранят много по -лесно.

Подобно на много хора, може да искате да свалите няколко килограма възможно най -бързо. Някои хора предлагат пиенето на кафе като хранителна помощ, но ролята на кафето и кофеина в плана за отслабване се дискутира силно. Кофеинът може да ви помогне да отслабнете или дори да предотвратите наддаването на тегло, но не може да ви помогне да отслабнете значително или да го задържите за постоянно;

Артритът може да причини широко разпространена болка и дискомфорт, които пречат на ежедневието ви. За щастие можете да намерите облекчение от симптомите си по много различни начини. Независимо дали искате да избягвате лекарства или просто искате да проучите други лечения, има някои видове чай, които биха могли да ви помогнат.

Възпалението е част от естествения имунен отговор на тялото и играе важна роля в лечебния процес. Сериозното или хронично възпаление обаче може да причини болка, скованост и дискомфорт, като при артрит или подобни състояния. Лекарствата са често срещано лечение за тези проблеми, но проучванията показват, че някои билкови чайове също могат да бъдат ефективно противовъзпалително средство.

Да излезеш и да изпиеш няколко питиета с приятелите си е забавно, но напиването може да доведе до лоши решения и да се чувстваш нещастен на следващия ден. Научете как да ограничите някои от страничните ефекти от пиенето, за да ви помогне безопасно да се насладите на нощта навън.

Хипнозата не е магия. Това е форма на продължителна, фокусирана концентрация, при която не осъзнавате заобикалящата ви среда, докато фокусирате ума си върху други неща. Хипнозата далеч не е подобна на съня, но води до свръхсъзнателно състояние.

Да бъдеш страхотен, буквално, означава да предизвикаш страхопочитание. Страхът не е нещо, което хората изразяват много в наши дни. Така че, за да бъдете наистина страхотни, трябва да намерите начин да вдъхновите тази рядка реакция. Има много начини да бъдете страхотни, така че не третирайте това, което ще прочетете, като единствения начин да бъдете страхотни.

Хуморът може да ви помогне да се свържете с други хора и да направи неприятните ситуации малко по -поносими. Да бъдеш смешен може да изглежда, че отнема много работа, но всъщност не е толкова трудно, след като влезеш във вътрешното си чувство за хумор.

Бебетата обичат да се смеят, тъй като за тях това е нов звук за създаване. Играта, пеенето на песни и гъделичкането са добри начини да разсмеете бебето. Тези игри ще помогнат на бебето да развие и някои ранни познавателни умения. Разсмиването на бебето е лесно чрез прости игри и може да бъде добре дошло разсейване за новите родители, които се занимават с придирчиво дете.

Без значение какво е съществуващото ни здравословно, финансово, психическо, икономическо или социално положение, всеки може да направи нещо, за да поеме (по -добър) контрол върху собственото си здраве. Никой не е твърде млад или твърде стар, за да научи добри, здравословни навици.

Без значение колко натоварен е вашият график, всеки се нуждае от време за почивка. Проблемът е, че понякога се събуждате от спокоен сън, чувствайки се толкова уморен, колкото и преди! Ако случаят е такъв, може да се дължи на това, че не получавате нужния вид почивка.

Когато препятствията пристигнат, постоянството може да ви помогне да се придвижите над, наоколо или през тях. Прилагането на постоянство към всяка задача често е това, което отличава успешните хора. Прекарването на всеки ден в работа за постигане на целта ви например увеличава шансовете ви за успех.

Животът не винаги ни дава решения, за да се справим с проблемите, които срещаме. Ако сте в беда, понякога всичко, от което се нуждаете, е малко творчество, за да го преодолеете. Да бъдеш изобретателен означава да решаваш проблеми с това, което имаш, и да правиш повече с по -малко.

Да бъдеш унижен е до голяма степен негативно преживяване, на което малцина се радват. Отказването от понижение или поредица от трудности включва много сила и любов към себе си. За щастие, научаването да обичаш себе си ще поддържа щастието ти и ще ти помогне да бъдеш по -издръжлив, когато животът и другите хора те свалят.

Хипертонията, което означава високо кръвно налягане, е сериозен проблем, който засяга 1/3 от възрастните в Съединените щати. Често може да няма симптоми, но все пак се нуждае от незабавно внимание - особено ако сте с наднормено тегло, заседнал, хранете се неправилно и/или просто се среща във вашето семейство.

Изследванията показват, че уелнес планът може да ви помогне да живеете по -здравословен и щастлив живот. Уелнес планът е план за действие в подкрепа на вашето физическо, умствено, духовно и емоционално здраве. Експертите казват, че уелнес практиките, като яденето на здравословни храни, включването на облекчаващи стреса в деня ви и практикуването на внимателност, могат да ви помогнат да живеете по -добре, така че си струва да изградите план, който да работи за вас.

Планът за лечение на психично здраве е документ, който описва текущите проблеми на психичното здраве на клиента и очертава целите и стратегиите, които ще помогнат на клиента да преодолее проблемите с психичното здраве. За да получи необходимата информация за попълване на план за лечение, психично -здравният работник трябва да интервюира клиента.

Кристалите са разтворени минерали, които образуват кристална решетка. Някои кристални съединения могат да имат ползи или въздействия върху здравето, като соли. Смята се, че кристалите подпомагат изцелението, като ребалансират електромагнитното поле на тялото.

Маслото на Рик Симпсън е вид медицинско масло от канабис, обикновено произведено от щам канабис indica. Привържениците на маслото вярват, че поглъщането на маслото или прилагането му върху кожата може да има медицински ползи, като понижаване на кръвното налягане или облекчаване на определени заболявания.

Купирането е техника на алтернативна медицина, която включва поставяне на нагряти чаши върху кожата, за да изтегли кръв към повърхността. Ако сте виждали снимки на олимпийския плувец Майкъл Фелпс с кръгли синини по тялото, сте виждали последствията от купата.

Сурия Намаскар (поздрав към слънцето) е поредица от 12 йога пози, предназначени да възхвалят слънцето. Традиционно правите тези пози сутрин, за да поздравите изгряващото слънце и да отпразнувате началото на нов ден. След като преминете през позите, върнете се през същите пози в обратна посока, докато не се върнете в началната си поза.

Мозъкът ви използва 20% от общото количество кислород в тялото ви, въпреки че съставлява по -малко от 2% от телесното ви тегло. Кислородът се транспортира по цялото ви тяло чрез кръвта, така че е изключително важно да имате стабилно, здравословно ниво на притока на кръв към мозъка.

В традиционния китайски акупресура се оказва твърд натиск върху няколко точки на тялото ви, за да се облекчат медицинските състояния. Смята се, че тази техника насърчава загубата на тегло чрез стимулиране на точки по тялото, които могат да облекчат натиска върху храносмилателната система.

Ако напоследък се чувствате отпаднали и не харесвате себе си, може да се притеснявате, че чакрите ви не са наред. Вероятно сте чували, че кристалите могат да помогнат за това, но как? Хората използват специфични кристали, за да се насочат и да донесат баланс в различните чакри.

Чудите се как правилно да използвате оригиналната машина Sun Ancon Chi Machine? Следвайте стъпките по -долу и научете как да увеличите максимално ползите. Има и някои съвети за вариации в позициите на ръцете. Стъпки Стъпка 1. Изпийте малка чаша вода, преди да използвате Chi Machine Стъпка 2.

Йодът е критичен елемент за щитовидната жлеза, сърцето, черния дроб, белите дробове и имунната функция, така че недоспиването може да бъде опасно. Симптомите на йоден дефицит могат да започнат с наддаване на тегло, чувство на слабост или умора, загуба на коса, постоянно усещане за студ и проблеми с паметта.

Гуа ша е древна холистична форма на медицина от Източна Азия, която включва изстъргване на възпалени и сковани мускули за облекчаване на болката. Терапията може да намали краткосрочната болка в шията при определени обстоятелства, но резултатите не са напълно убедителни.

Качеството на съня ви е също толкова важно, колкото и количеството. Получаването на правилния брой часове всяка вечер е малко вероятно да ви бъде от полза, ако често се събуждате, ако спите в различни периоди или ако спите плитко. Алкохолът, кофеинът, светлината, шумът и притеснението могат да повлияят на качеството на съня ви.

Може да има няколко неща, които могат да бъдат по -смущаващи, особено сред възрастните хора, отколкото да загубят контрол върху пикочния мехур. Загубата на контрол на пикочния мехур се нарича инконтиненция и е често срещана сред по -възрастните хора и е особено честа при по -възрастните жени.