Възпалението е част от естествения имунен отговор на тялото и играе важна роля в лечебния процес. Сериозното или хронично възпаление обаче може да причини болка, скованост и дискомфорт, като при артрит или подобни състояния. Лекарствата са често срещано лечение за тези проблеми, но проучванията показват, че някои билкови чайове също могат да бъдат ефективно противовъзпалително средство. Ако страдате от възпаление и искате да видите дали чайовете работят за вас, няма нищо лошо да изпробвате сами. Поддържайте връзка с Вашия лекар и ако чаят не намалява възпалението, говорете с тях, за да обсъдите повече възможности за лечение.
Стъпки
Метод 1 от 3: Чайове, които се борят с възпалението
Изследванията показват, че всички чайове имат някои противовъзпалителни свойства, така че наистина не можете да сбъркате с кой билков чай сте избрали. Някои от тях обаче са по -ефективни срещу определени проблеми или заболявания, така че лечението ви може да бъде по -успешно, ако изберете чая, свързан с вашия конкретен проблем. Проверете следния списък и изберете подходящия чай за проблема, който се опитвате да лекувате. Ако проблемът продължава, трябва да се свържете с Вашия лекар за по -нататъшно лечение.
Стъпка 1. Направете зелен или черен чай за общо системно възпаление
И двата обичайни типа чай демонстрират противовъзпалителни свойства, които биха могли да помогнат при възпаление на ставите, дихателните пътища и храносмилателната система. Зеленият чай е малко по -ефективен, но и двата са добър избор.
Винаги използвайте торбички или листа чай вместо прах. Чаят на прах е силно обработен и няма да има толкова хранителни вещества
Стъпка 2. Изберете куркума или джинджифил за болки в ставите
Тези съставки са популярни сред страдащите от артрит и тендинит. Те могат да облекчат подуването и сковаността на ставите.
Куркумата се предлага и като хранителна добавка против артрит под формата на хапчета. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали това би било точно за Вас
Стъпка 3. Лекувайте кожни заболявания с лайка
Лайката често се използва за локално възпаление като изгаряния, обриви, екзема и дерматит. Той може да намали възпалението и също така да облекчи сърбежа, който идва заедно с тези състояния.
Стъпка 4. Борете се с храносмилателното възпаление с корен от женско биле или лайка
Известно е, че тези 2 съставки се борят с лошо храносмилане, язви и киселинен рефлукс.
Метод 2 от 3: Варете си чай
След като сте избрали своя чай, приготвянето му е лесно. Просто накиснете чая във вряща вода и се насладете на напитката си, когато е достатъчно хладна. Ако искате, можете да добавите и няколко противовъзпалителни съставки, за да направите лечението по-ефективно.
Стъпка 1. Накиснете пакетче чай във вряща вода за поне 5 минути
Поставете пакетчето чай в чаша и го залейте с вряла вода. Оставете торбата да се натопи поне 5 минути, така че чаят да е достатъчно силен.
Някои билкови чайове, като лайка, трябва да се накиснат малко по -дълго. Проверете инструкциите за приготвяне, за да потвърдите часа
Стъпка 2. Прецедете чая, ако използвате насипни листа, за да го сварите
Някои билкови чайове се предлагат под формата на листа без торбичка. В този случай накиснете чая за 5-10 минути и след това го прекарайте през цедка, за да отстраните всички фрагменти от листа.
Можете също така да използвате инфузор, за да не се налага да накисвате чая
Стъпка 3. Добавете мед за противовъзпалително усилване
Медът има и противовъзпалителни свойства. Добавете някои за борба с дихателните или ставни възпаления.
Ако използвате чая за облекчаване на храносмилателното възпаление, тогава медът може да не е добър избор. Захарта може да разстрои стомаха ви допълнително
Стъпка 4. Поръсете с малко черен или лют пипер, за да помогнете при болки в ставите
Тези 2 подправки също могат да намалят възпалението от артрит или травми на ставите. Добавете ги към чайове от куркума или джинджифил, за да се борите допълнително с възпалението.
Стъпка 5. Пийте 3-5 чаши на ден за най-добри резултати
Това запазва противовъзпалителните хранителни вещества във вашата система, така че те да работят възможно най-ефективно.
Повечето билкови чайове не съдържат кофеин, така че не е нужно да се притеснявате, че ще нарушите съня си. Но проверете отново, за да избегнете безсъние
Метод 3 от 3: Безопасно използване на билки
Билковите чайове са безопасни за употреба от всички и не са свързани със сериозни странични ефекти. Винаги обаче има вероятност да имате отрицателна реакция, така че бъдете внимателни, когато започнете да използвате билкови лечения. Спрете да пиете чая, ако забележите някакви отрицателни странични ефекти, и говорете с Вашия лекар, ако проблемът, който се опитвате да лекувате, продължава.
Стъпка 1. Избягвайте билки, към които имате алергия
Ако знаете, че имате растителни алергии, тогава е най -добре да избягвате билкови чайове. По -специално, лайката може да предизвика леки алергични реакции при някои хора с алергия към амброзия, хризантеми, невен или маргаритка.
Ако усетите сърбеж, кихане, подуване или обриви след пиене на билкови чайове, спрете веднага и посетете дерматолог за тест
Стъпка 2. Спрете да използвате билките, ако получите някакви отрицателни странични ефекти
Някои често срещани отрицателни странични ефекти могат да бъдат стомашни болки, гадене, обриви, главоболие или замаяност. Спрете да пиете чая веднага, ако усетите тези ефекти.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар дали билковите чайове са безопасни, докато сте бременна
Ефектът на билковите чайове върху бременни жени и техните бебета не е напълно ясен. Най -добре е да попитате Вашия лекар дали билковите чайове са безопасни, преди да започнете да ги използвате.
Стъпка 4. Свържете се с Вашия лекар, ако възпалението не отшуми след няколко дни
Ако сте използвали чая за лечение на конкретен проблем, той трябва да изчезне в рамките на няколко дни. Ако това не стане, лечението ви може да не работи и най -добре е да се консултирате с Вашия лекар за по -нататъшни грижи.
Медицински вкъщи
Билковите чайове определено имат противовъзпалителни свойства и биха могли да бъдат ефективно лечение при определени състояния. Пиенето на чай обаче вероятно няма да бъде толкова успешно, колкото по -конвенционалните лечения като болкоуспокояващи, физиотерапия или упражнения. Ако искате да видите дали билковите чайове работят за вас, няма никаква вреда да ги изпробвате. Изберете чай, който е свързан с вашето заболяване и се наслаждавайте на 3-5 чаши на ден. Ако проблемът продължава, говорете с Вашия лекар за по -нататъшно лечение.
