Ако съпругът ви умира, може да преминете през различни силни емоции, всички от които са естествени. Подготовката за смъртта е труден процес, както емоционално, така и физически, но има няколко начина да се възползвате максимално от времето си заедно, както и да планирате какво предстои. Като съпруг, вероятно ще играете различни роли в този процес като вземащи решения, система за емоционална подкрепа и болногледач.
Стъпки
Част 1 от 3: Осигуряване на комфорт на вашия съпруг
Стъпка 1. Потърсете насоки от здравни специалисти относно грижите за края на живота
Сблъсквайки се със смъртта на съпруг или любим човек, може да се почувствате претоварени от това какво да правите, като се грижите за съпруга си. Ако вашият съпруг е диагностициран с терминално заболяване и не се извършват допълнителни лечения, говорете с Вашия лекар или доставчици на здравни услуги за възможностите чрез хоспис и палиативни грижи. Често отделът за социална работа на болницата е най -полезен в тази ситуация.
Помислете да се свържете директно с хоспис агенции за това, което те могат да предложат. Хосписът е обезщетение по Medicare, което обикновено плаща 100% от медицинските разходи, свързани с основната диагноза на вашия съпруг. Хосписните обезщетения често се предлагат и чрез частна застраховка
Стъпка 2. Присъствайте и осигурете увереност
Подайте любяща ръка и успокояващ глас на съпруга си. Кажете им, че имат разрешение да отидат, тъй като това може да им осигури усещане за мир и комфорт. Също така, наистина се съсредоточете върху това как можете да присъствате на тях. Например, може да работите заедно, за да завършите задача от техния списък с кофи, или просто да бъдете максимално внимателни към техните нужди.
- Попитайте човека какво му трябва, за да му е удобно. Може да искат предмети от вкъщи и пр. Може да искат по -весела музика или да преглеждат стари снимки и т. Н. Уважавайте това, което правят или не искат да правят - ако смятате, че може да им хареса нещо, а те казват „не“, тогава уважавайте техните желания и не ги насилвайте.
- Създайте спокойна атмосфера с меко осветление и успокояваща музика. Намалете шума, когато е възможно. Ако е подходящо, включете се в молитва за любимия човек в това време на нужда.
- Прочетете стихотворение, книга или духовен пасаж на любимия човек. Можете също така нежно да масажирате ръцете или краката им или просто да се държите за ръце.
Стъпка 3. Намерете начини да се сбогувате
Сбогуването с любим човек е сърцераздирателно, но може да бъде голям комфорт за любимия човек, който умира. Въпреки че може да имате много чувства на тъга, страх или самота, избягвайте да натоварвате любимия си човек с тези чувства в последните им моменти. Позволете на семейството и приятелите да споделят сбогом и им дайте възможност да посетят или да кажат няколко думи.
- Често способността да се чува е последното от петте сетива, които трябва да изчезнат, така че докато любимият ви човек може да изглежда несъзнателен, той може да го слуша.
- Позволете им да си спомнят и да разсъждават за живота си. Проверявайте редовно със съпруга си, за да видите дали имат нужда от малко спокойно време.
Стъпка 4. Разпознайте признаците и симптомите, когато смъртта е близо
Вашите доставчици на здравни услуги могат да помогнат за осигуряването на образование относно признаците и симптомите за грижите на човек в края на живота, в зависимост от диагнозата. Като цяло, човек, който е в края на живота си, често ще спи повече, ще яде и пие по-малко, ще се оттегли и ще общува по-малко през последния един до три месеца преди смъртта. В последните седмици любимият човек вероятно ще бъде прикован към леглото и може да изпита следното:
- Продължаваща загуба на апетит и жажда, затруднено преглъщане
- Повишена болка, която може да се лекува, и умора
- Промени в кръвното налягане, сърдечната честота и дишането
- Затруднено дишане поради секрети, които се натрупват в гърлото, които звучат като бълбукане
- Промени в телесната температура и кожата
- Възможна дезориентация или халюцинации, като например разговор с хора, които не са там
- Забавяне на отделянето на урина и червата
- Промени в моделите на сън
Част 2 от 3: Планиране на желания за край на живота
Стъпка 1. Включете семейна дискусия относно желанията на съпруга си за края на живота
Чрез ранен открит и честен разговор това може да намали стреса в дългосрочен план. По отношение на медицинското обслужване и лечение, работете със съпруга си и семейството си за попълване на разширена директива и предпочитания за лечение по отношение на тяхната грижа. Често искате да проведете този разговор, след това прекъснете за известно време, за да позволите на всички да го обработят и помислят. Това помага на вас и вашето семейство да не се управлявате от емоциите си, когато вземате решения. Свържете се по -късно, за да размиете официалните решения. Те могат да включват следното:
- Назначаване на „здравен агент“или медицинско пълномощно. Вие сте този, който взема решения по подразбиране относно грижите на вашия съпруг, освен ако друг член на семейството не е назначен чрез директивата за аванс; или ако не можете да помогнете психически или физически при вземането на решения.
- Определяне на предпочитанията за медицинско лечение, като например „Не реанимирайте“(DNR), ако няма сърдечна честота или не можете да дишате независимо.
- Решаване дали искате да дарите вашите органи или тяло за медицински цели.
Стъпка 2. Създайте воля за препитание и подредете финансите си
Говорете с адвокат относно планирането на имоти и как да се обърнете към всички финансови активи, които могат да променят собствеността, ако съпругът ви премине. Получавайте актуална информация за финансовите притежания, дългове и активи на вашия съпруг, за да избегнете главоболие и изненади, след като вашият любим мине.
Ако търсенето на правен съвет е твърде скъпо, разгледайте възможностите за по -ниски разходи чрез програмата за правна помощ на вашата държава или ако вие или вашият съпруг сте над 60 години, може да има гореща телефонна линия за правна помощ през вашата държава
Стъпка 3. Обсъдете погребалните предпочитания и начините за запомняне
В зависимост от духовния произход на вашето семейство може да има конкретни желания, като погребение срещу кремация. Възможно е също така да има предпочитания относно местоположението на погребението или къде да се разпръсне пепелта.
- Разбирайки специфичните желания на любимия човек, можете да уважите избора му. Вие или други членове на семейството може да имате различни мнения относно това как да запомните близък човек, но най -добрият начин е да уважавате избора, направен от вашия съпруг.
- Помислете дали да не се обадите на различни погребални служби, преди вашият любим да е близо до смъртта, за да разберете различните налични разходи и възможности. Като разберете бюджета си за разходите за погребения, можете да бъдете по -добре подготвени, когато дойде времето, и да не се изправите пред допълнителни финансови тежести.
Стъпка 4. Съхранявайте списък с личните контакти на съпруга си и финансовата информация
В нашата съвременна епоха вашият съпруг може да има много онлайн акаунти за имейл, банкиране, пенсиониране, застраховка и плащане на сметки. Съберете паролите и данните за акаунта за всички тези акаунти, които трябва да бъдат наблюдавани, платени и затворени. Като съпруг, вероятно ще станете основният човек, отговорен за обработката на сметките и закриването на сметки, на името на любимия човек.
Помислете за създаване на папка "Lifebox" с всички различни подробности за медицинските, финансовите и личните контакти на съпруга. При спешни случаи ще бъде по -лесно да се позовавате на тази папка, отколкото да ровите из файлове или купчини хартия
Стъпка 5. Почитайте паметта и наследството на съпруга си
Обсъдете със съпруга си и семейството си, ако има начини да почетете съпруга си, след като той или тя е починал. В зависимост от това, което вашият съпруг обича най -много, тези действия могат да бъдат големи или малки и могат да бъдат или много лични, или много публични, в зависимост от това, което се чувства най -автентично за вас и вашия съпруг.
- Посади дърво
- Посвети нещо на името на съпруга си
- Дарете или дарете лични вещи или вашето време на общността
- Създайте лексикон с щастливи спомени
- Създайте благотворителен фонд на името на съпруга си
Част 3 от 3: Намиране на подкрепа за себе си
Стъпка 1. Намалете прегарянето на болногледача
Ако вашият съпруг има неизлечимо заболяване, може да бъдете претоварени от необходимото ниво на грижа. Обърнете се към здравни специалисти, като лекари, медицински сестри и социални работници, за да идентифицирате начини за намаляване на вашите физически и емоционални стресори. Възможностите за отдих могат да бъдат достъпни чрез домашни грижи или грижи в заведение.
- Помолете приятели или семейство да седнат с любимия човек, за да можете да изпълнявате поръчки или да направите кратка почивка.
- Не забравяйте да се грижите много добре за себе си през това време. Може да е трудно да се достигне навън, но е важно да търсите проактивно подкрепа от приятелите, семейството или групата за подкрепа, така че да не поемате всичко върху себе си.
- Апетитът ви може да е намален, но се опитайте да ядете нещо няколко пъти на ден. Също така дрямайте, когато почувствате, че можете да заспите, дори и да не е през нощта.
- Намерете други начини семейството да бъде полезно при подпомагането на грижите на съпруга ви. Ако някой предложи да помогне, кажете „да“. През повечето време инстинктът ни е да ви благодаря, добре съм. Тогава по -късно съжаляваме, когато сме затрупани от неща за вършене. Предизвикайте себе си, за да намерите нещо, което те могат да направят, за да облекчат товара ви. Казването „да“по пътя може да попречи на нещата да излязат извън контрол.
Стъпка 2. Дайте си разрешение да усетите емоциите си
Бъдете открити с хората, на които имате доверие, относно чувствата си. Естествено е да бъдете тъжни, разстроени, разтревожени, уплашени и самотни, когато съпругът ви е близо до смъртта или е починал. Това е един от най -трудните преходи, които някога може да изпитате. Ето някои начини да получите помощ:
- Говорете индивидуално с доверено семейство и приятели за това, което чувствате.
- Ако е подходящо, говорете с свещеник или друга система за религиозна подкрепа за чувствата си на загуба.
- Включете се в дейности, които ви помагат да се справите ефективно и положително с емоциите си. Избягвайте алкохола и други вещества като средство за справяне.
- Присъединете се към група за подкрепа за скръб и загуба и споделете с тези, които са имали подобен опит.
- Говорете индивидуално с съветник по скръбта.
Стъпка 3. Признайте, че може да има както емоционални, така и финансови предизвикателства, след като съпругът е починал
Ако вашият съпруг е основният хранител, може да се сблъскате с финансови сътресения относно начина на управление на сметките или евентуално да поемете грижите за деца или членове на семейството без подкрепата на вашия съпруг. Това може да бъде шок. Важно е да обсъдите с приятелите и семейството си наличните възможности и дали трябва да се направят корекции в житейските ситуации.
- Вижте дали вашият съпруг има застраховка живот, за да помогне със сметките в краткосрочен план. Възможно е дори да можете да оттеглите застрахователната полица на съпруга си по -рано без наказание, когато е диагностицирано неизлечимо заболяване. Животозастрахователните полици също могат да имат компонент на паричната стойност, но това може да е по -малко, отколкото ако се използва при смърт.
- Ако вие или вашият съпруг сте над пенсионна възраст, може да имате достъп до съпружески помощи чрез социално осигуряване.
- Намаляването на доходите може да промени стандарта ви на живот или може да се наложи да си намерите работа. Кажете, че имате нужда от помощ при намирането на работа. Обикновено ще имате армия от хора, които търсят начин да помогнат.
Стъпка 4. Осъзнайте, че вашето време за излекуване е вашето пътуване и това на никой друг
Преживяването на всеки човек с мъка и загуба е само негово и не може да бъде определено от семейния или социалния натиск. Семейството и приятелите често искат да помогнат, но не винаги знаят как. Имайте предвид, че сърцата им често са на правилното място. Бъдете отворени за приемане на надежда, любов и мир за бъдещето.
- Семейството и приятелите може да ви насърчат да "продължите", преди да сте готови, затова любезно ги помолете да ви подкрепят и да зачитат вашата времева рамка. Те често ще казват тези неща от собствения си дискомфорт, защото не знаят какво да правят, когато скърбите. Не забравяйте, че става въпрос за тях, а не за вас.
- Простете на себе си и не позволявайте на съжалението за това, което е трябвало да бъде, или за това, което бихте могли да сторите, да попречи на запомнянето на добрите неща, които вие и вашият съпруг споделяте.
- Вашият съпруг някой ден ще си отиде, но все пак можете да продължите да почитате спомените му - минало, настояще и бъдеще.
- Не забравяйте, че никога не е твърде рано да се говори за гореспоменатите договорености - дори ако всички страни са здрави. Вземете мерки сега, за да не се налага да се справяте с този стрес, докато се опитвате да скърбите.
