Здравословен живот 2024, Ноември

Клизмите могат да бъдат съставени от различни разтвори и да се прилагат по различни причини. Вече има подготвени клизми, които могат да бъдат закупени във всяка аптека или можете да използвате торбичка за клизма. Така или иначе, процесът на поставяне на клизма е същият и включва вмъкване на течната форма на избраното вещество в долната част на дебелото черво през ректума.

Ректалният преглед е скринингов тест за двата пола, който помага за откриване на аномалии в ректума, ануса и простатната жлеза (само за мъже), като рак, инфекции и различни наранявания. Тези изпити трябва да се правят доста редовно (около година) като част от вашето физическо здраве.

Цветовете на изпражненията могат да показват редица заболявания, предполагайки конкретни, възможни проблеми, които може да се нуждаят от внимание. Спрете да се озадачавате от аморфните цветове на изхождането. Научавайки се как да сканирате конкретните цветни индикатори, можете да прочетете цветовете на изпражненията и може да избегнете незначителни проблеми.

Болката, причинена от анални фисури, може да бъде страшна, особено ако никога не сте я изпитвали досега. Има обаче начини да ги излекувате. Можете да лекувате пукнатини с лекарства, след като посетите Вашия лекар за преглед. Ако фисурите са хронични или тежки - каквито може да са след събития като раждане - може да се наложи операция.

Със сигурност не искате повторение на болезнен абсцес. За съжаление много хора страдат от връщане на абсцеси. Няма начин да сте напълно сигурни, че няма да се върнат. Има обаче стъпки, които можете да предприемете, за да увеличите шансовете си да останете без абсцес.

Фистулата е анормален отвор с форма на тунел между 2 органа или повърхности в тялото. Някои от най -често срещаните места за образуване на фистули са между ректума (долния край на червата) и влагалището, ректума и кожата около ануса или долното черво и пикочния мехур.

Искате ли да извлечете максимума от тези 35 минути на бягащата пътека или някакъв вид кардио упражнения? Можете да увеличите максимално ползите от сърдечно -съдовата дейност, когато тренирате в зоната на целевия си сърдечен ритъм (THR). Всичко, от което се нуждаете, за да започнете, е калкулатор и пулс.

Американците харчат над 40 милиарда за програми/продукти за отслабване и отслабване всяка година. Ако искате да промените начина си на хранене или да приемете нова диета, това може да е объркващо кой вариант е най -подходящ за вашия начин на живот.

Лимфният дренаж е масажна техника, при която помагате да преместите допълнителна течност, която може да се е натрупала в тялото ви през лимфните съдове. Този вид масаж може да ви помогне, ако страдате от подуване, чувствителност, инфекции, хормонален дисбаланс, умора, лупус и депресия и тревожност.

Вашата лимфна система е важна част от съдовата ви система, която премахва токсините от тялото ви и ви предпазва от заболявания. Състои се от голяма мрежа от лимфни съдове, които пренасят лимфата през тялото ви към сърцето. Циркулацията на лимфната кръв може лесно да стане в застой, тъй като тя няма помпа и вместо това разчита на отпускане и свиване на мускулите, за да я придвижи.

Ако страдате от гърчове, проблеми с нервите или фибромиалгия, може да Ви бъде предписана Lyrica. Това лекарство може ефективно да лекува тези проблеми, но има странични ефекти като повишен апетит, глад за храна и по -бавен метаболизъм. За да избегнете наддаване на тегло, докато сте на това лекарство, можете да поддържате здравословна и балансирана диета и да останете активни с редовни упражнения.

Поддържането на физическа форма има много предимства. Ще имате повече енергия, ще изглеждате страхотно и ще забележите подобрения в цялостното си здраве. За съжаление, не винаги е лесно да останете в отлична форма. Ако обаче се съсредоточите върху храненето и упражненията, можете да направите много здравословни физически промени.

Понякога се налага смяна на лекарите. Това често се дължи на обстоятелства, като например отдалечаване, но понякога може да бъде резултат от недоволството на пациента. Каквато и да е причината за смяната, процесът на намиране на нов лекар изисква време, изследвания и грижи.

Може да бъде обезсърчително да посетите лекар за симптоми на това, което може да бъде недиагностициран медицински проблем. Пациентите често се борят да обяснят адекватно симптомите си по време на краткото медицинско интервю, което е важен компонент, който помага на лекаря ефективно да диагностицира симптомите ви и да разработи план за лечение.

Напълно нормално и здравословно е да говорите сами със себе си. Независимо дали е на глас или в главата ви, саморазговорът помага на хората подсъзнателно да обработват чувствата, да обмислят проблемите и да претеглят възможностите, когато вземат решения.

Емоционалната интелигентност (EQ) е способността да се включите в емоциите си и да ги използвате, за да подобрите живота си. Връзката с чувствата ви ви позволява да управлявате нивата на стрес и да общувате ефективно с други хора, две умения, които подобряват живота ви както в личен, така и в професионален план.

Транс мазнините добавят аромат и увеличават срока на годност на храните, така че това е идеална съставка за ресторанти и производители на храни. Тялото третира транс мазнините като наситени мазнини, които запушват артериите, повишават холестерола ви и увеличават риска от сърдечни заболявания и други състояния.

Алкалната фосфатаза (ALP) е ензим, присъстващ в тялото ви и най -вече няма за какво да се притеснявате. Дефицитите на ALP обаче се случват понякога като симптом на по -големи медицински проблеми. Ако имате състояние, свързано с нисък ALP, или ако Вашият лекар е обсъдил с Вас ниски нива на ALP кръв, е важно да проследите и да потърсите лечение за основната причина.

Калорията е единица енергия, която тялото ви използва, за да функционира и да изпълнява ежедневни дейности за поддържане на живота. Калориите, които приемате с храни, осигуряват на тялото ви енергия. Всекидневните нужди от калории са различни в зависимост от възрастта, ръста, теглото, пола, чистата телесна маса и нивото на активност.

Аскариазата е вид инфекция, причинена от кръгъл червей, наречен Ascaris lumbricoides. Тези паразитни червеи в крайна сметка се заселват и растат в тънките черва - те могат да нараснат до 12 инча или повече на дължина и да източат тялото на хранителни вещества.

Изпотяването е естествен процес, който помага на тялото ви да се охлади и естествено елиминира токсините, така че не е нещо, което трябва да се опитате да спрете напълно. Прекомерното изпотяване от главата обаче може да бъде причина за дискомфорт и смущение.

Влезли сте във вашите PJ, изгасихте светлините и всички сте готови за лягане-но стомахът ви има различни планове. Общият дискомфорт, киселинен рефлукс и киселини в стомаха могат да бъдат разочароващо препятствие, след като сте изяли голяма вечеря или късна закуска.

Тунелна рана е вторична рана, която възниква заедно с първична рана и обикновено се причинява от инфекция или натиск. Този вид рана се простира в слоеве тъкан, за да образува дупка или извит тунел в кожата ви, така че може да бъде малко обезпокоително да се види!

Световъртежът е вид замаяност, при който може да се почувствате така, сякаш се въртите или средата около вас се върти. Обикновено се причинява от нарушение на периферната вестибуларна система и се среща във всички възрастови групи, въпреки че може да бъде по -разпространено при жените.

Опаковането на рана е процесът на нанасяне на опаковъчен материал, обикновено стерилна марля, върху дълбока рана, за да се абсорбира дренажът и да се защити мястото. Това позволява по -бързо заздравяване отвътре навън. Неправилно опакованата рана може да се затвори и да изглежда добре повърхностно, но няма да заздравее вътре, което прави важно да се научите да се обличате правилно и да се грижите за отворени рани.

Блокирането на миостатин може да увеличи мускулната ви маса. Единственият известен начин за блокиране на миостатин е чрез медицински интервенции като генна терапия и лекарства за инхибиране на миостатин. Можете обаче да намалите производството на миостатин чрез упражнения.

NAD, или никотинамид аденин динуклеотид, е молекула, която помага на тялото ви да метаболизира храни, да създава енергия и да произвежда и възстановява клетки. Нивата на NAD намаляват с възрастта и поддържането на по -високи нива може да помогне за забавяне на процеса на стареене.

Алкохолът е пробил път в тъканта на обществото и живота като цяло. Трудно е да се избегнат постоянните оферти и самоналоженият натиск за консумация на алкохол. Бирата, виното и твърдият алкохол могат да варират в съдържанието на алкохол, но борбата за намаляване на приема на някой от тях остава същата.

Да водиш означава да поемеш отговорността и да ръководиш. Решавайки да водите здравословен живот, вие решавате да поемете командването над собствените си навици и действия. Погрижете се за основните неща, като ядете, спортувате и спите. Изградете система, която можете да поддържате, като интегрирате здравословни навици във всяка част от рутината си.

Crepitus е общ термин за пукане или пукане, издадено от фуга. Това обикновено се причинява от триене на хрущял или мека тъкан по ставата по време на движение, въпреки че може да бъде предизвикано и от натрупване на въздушни джобове между сухожилията или костите.

Тортиколис (или кривогледство) е безобидно състояние, което просто означава, че врата ви е изкривен или усукан настрани. Тя може да засегне възрастни след нараняване или да се появи при новородени като вродена тортиколис. Ако сте възрастен с остър тортиколис, той обикновено изчезва след седмица или две с редовна физиотерапия, разтягане и масажи.

Някои хора изглеждат естествено радостни, докато други се борят да намерят дори и най -малкото щастие в ежедневието си. Кара ви да се чудите дали има формула за щастие или някои хора просто са родени с добре развит ген на бодрост. Щастието е избор и може да бъде постигнато независимо от това, което се случва във външния ви свят.

Метилирането е доста сложен процес, но по принцип това е естественият процес, при който метиловите групи (един въглерод и три водородни атома) се пренасят в тялото ви. Това се случва милиарди пъти на ден в тялото ви и това е голяма част от начина, по който вашата ДНК изпраща и получава информация.

Фоликулитът е често срещано състояние, причиняващо възпалени космени фоликули и повдигнат обрив. Въпреки че може да се появи навсякъде по тялото ви, задните части са обща зона за огнище. Ако имате фоликулит на задните части, можете да контролирате инфекцията, като поддържате зоната чиста и прилагате редовно топъл компрес.

Всеки има дни, в които се чувства зле за себе си. Ако се притеснявате, че не изглеждате особено здрави, има стъпки, които можете да предприемете, за да изглеждате по -жизнени, като същевременно се чувствате по -добре за себе си. Независимо дали търсите нов режим на грижа за кожата, промени в начина на живот или просто промяна в гардероба, научаването как да изглеждате по -здрави е лесен и удовлетворяващ начин за повишаване на имиджа ви за себе си.

Здравето е нещо, което лесно се приема за даденост. Когато започнем да го губим, е трудно да повярваме, че сме прекарали толкова дълго, без да го оценяваме. За да сте сигурни, че сте максимално здрави, ние очертахме ръководство, което трябва да ви помогне да направите точно това - детайлизирайки вашето физическо, психическо и емоционално здраве.

Тъмните кръгове под очите са склонни да състаряват външния ви вид повече от бръчките или побелялата коса. Въпреки това, не сте останали постоянно с тези функции; все още можете да намалите появата на тъмни кръгове под очите си и в някои случаи да ги премахнете напълно.

Повече от 11 000 души умират у дома всяка година в резултат на предотвратими наранявания като падания, пожари, удавяния и отравяния, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Решавайки няколко ключови въпроса около дома си и предприемайки подходящи предпазни мерки, можете да предотвратите себе си и близките си да станат жертва на домашни наранявания.

Поддържането на вашето здраве е важно. Не е лесно да намерите време за упражнения, да избягвате стреса, да се храните добре, да спите достатъчно и да се грижите за всички здравословни проблеми, които възникват, докато живеете живота си. Вашата диета, упражнения и поведенчески избор могат да окажат значително влияние върху вашето здраве.

Ако не се чувствате добре, може да искате да избегнете да уведомите другите хора, че сте болни. Най -директният начин да направите това е да скриете всички очевидни симптоми и да направите всичко възможно да изглеждате здрави. Не крийте обаче никакви болести по време на епидемията от COVID-19-наистина е важно да останете вкъщи и да потърсите съвет от лекар, ако се чувствате неблагоприятни по време на пандемията .