Да гледаш как приятел умира може да е едно от най -трудните неща, през които някога ще преминеш. Когато един приятел не трябва да живее дълго, е обичайно да се борите с трудни емоции като скръб и гняв, както и с повишено осъзнаване на собствената ви смъртност. Но колкото и трудно да е това време, не забравяйте, че вашият приятел се нуждае от вашата любов и подкрепа сега повече от всякога. Можете да помогнете да направите края на живота на приятеля си възможно най -удобен и щастлив, като се примирите с новините, прекарате качествено време с приятеля си и предоставите практическа помощ.
Стъпки
Част 1 от 3: Приемане на условията с новините
Стъпка 1. Научете за болестта на вашия приятел
Справете се с шока, като разберете за болестта на приятеля си, като се образовате за това, през което преминават. Потърсете ресурси, като книги и статии в интернет, за да разберете как обикновено протича болестта.
- Обърнете се към заслужили ресурси за терминални заболявания като Американското дружество за борба с рака или други национални организации, свързани с тяхното специфично състояние.
- Ще можете по -добре да помогнете на приятеля си, когато знаете какво може да е оставащото им време.
Стъпка 2. Намерете конструктивни начини да се справите с емоциите си
Може да се наложи понякога да отхвърлите собствените си чувства настрана, за да помогнете на приятеля си, но не ги пренебрегвайте и не ги запълвайте напълно. Говорете с близките си за това как се чувствате или вижте съветник или терапевт. Творческите хобита също могат да бъдат добър начин да се справите с интензивните емоции.
- Добре е да кажете на приятеля си, че се чувствате тъжни или стресирани, но внимавайте да не правите емоциите си тежест за тях.
- Бъдете нежни към себе си, когато се появят чувствата ви.
Стъпка 3. Предложете да помогнете на другите да знаят
Попитайте приятеля си дали иска да му помогнете да съобщи новината на други приятели и познати. Ако казват „не“, уважавайте желанията им.
- Ако вашият приятел не желае да казва на другите, опитайте се да ги убедите внимателно. Кажете нещо от рода на: „Ан, мисля, че е най -добре да уведомим всички. Все пак зависи от вас да решите."
- Не казвайте на никого, докато не попитате приятеля си как иска да се справи със ситуацията.
Стъпка 4. Присъединете се към група за поддръжка
Да бъдеш в компанията на други, които преди това са загубили любим човек или които в момента се справят с умирането на любим човек, може да помогне. Тези хора обаче разбират какво искате да направите и могат да ви дадат съвет и подкрепа.
Проучете реномирана организация, свързана със състоянието на вашия приятел, за да намерите групи за поддръжка във вашия район и онлайн
Част 2 от 3: Прекарване на време с приятеля си
Стъпка 1. Присъствайте с приятеля си
Най -важното нещо, което можете да направите за приятеля си в момента, е да му покажете, че се грижите за тях и искате да прекарвате време с тях. Не е нужно винаги да знаете какво да кажете или направите. Просто потърсете възможности да бъдете с тях и да ги накарате да се чувстват обичани.
Ако вашият приятел е достатъчно добре, продължете да общувате с него както обикновено. Потърсете начини да се забавлявате заедно. Поканете ги за малки неща, като вечеря, учене или настолни игри
Стъпка 2. Нека вашият приятел да поеме водещата роля
Вашият приятел знае най -добре от какво се нуждаят и искат в момента, така че ги изслушайте. Те може да искат да говорят за смъртта или да не се чувстват готови да засегнат тази тема. Помогнете им да се чувстват комфортно, като отразявате отношението им и им позволявате да ръководят вашите разговори.
- Например, ако вашият приятел работи усилено, за да поддържа весело отношение, опитайте се да действате оптимистично около него.
- Опитайте да ги попитате дали искат да говорят за това, през което преминават. Ако не искат да говорят за това, променете темата на това, което можете да направите, за да ги подкрепите.
- Имайте предвид, че вашият приятел може още да не се е примирил със собствената си смъртност. Ако случаят е такъв, бъдете до тях, но също така осъзнайте, че може да се нуждаят от допълнителна подкрепа.
Стъпка 3. Избягвайте пръсти около темата на смъртта
Вашият приятел може да се почувства неудобно, ако избягвате да признаете евентуалната им смърт. Кажете им, че разбирате какво ще се случи и ги уверете, че сте готови за това.
- Когато говорите за смъртта, правете го от гледна точка на приятеля си. Например, вашият приятел може да предпочете да говори за „напускане“или „заминаване на пътуване“.
- Имайте предвид, че на много хора им е неудобно да обсъждат смъртта. Ако случаят е такъв за вас, тогава може да искате да поговорите за притесненията си с някой, на когото имате първо доверие.
Стъпка 4. Избягвайте празни уверения
Не се отказвайте от баналните думи, които обикновено не са утешителни или полезни за някой, който умира. По същия начин не уверявайте приятеля си, че всичко ще бъде наред. Бъдете мили, но бъдете честни.
- Например, не казвайте „Всичко се случва по някаква причина“или „Сигурен съм, че ще се почувствате добре, след като започнете новото лекарство“.
- Ако не знаете какво да кажете, вместо това се съсредоточете върху слушането. Попитайте приятеля си дали иска да говори за това как се чувства.
- Избягвайте да казвате нещо от рода на „знам какво чувстваш“. Това може да се окаже неподдържащо и да накара приятеля ви да се почувства по -зле.
Стъпка 5. Знайте, че вашият приятел може да каже неща, които не означават
Не забравяйте, че вашият приятел преживява страшно, стресиращо време. Не приемайте това лично, ако откажат вашата помощ или ви нахлуят. Бъдете възможно най -прощаващи и търпеливи и ако сте ядосани или разстроени, опитайте се да не ги уведомите.
Например, вашият приятел може да каже: „Знам, че ще почувстваш облекчение, когато най -накрая прокрякам, за да можеш да продължиш живота си.“Просто ги успокойте с нещо от рода на „Иска ми се изобщо да не те загубя, но се радвам за останалото време, което имаме заедно“
Стъпка 6. Избягвайте да чакате до края да кажете важни неща
Ако искате да кажете на приятеля си нещо, направете го сега. Времето между диагнозата и смъртта може да бъде по -кратко, отколкото хората очакват, така че не приемайте за даденост, че ще имате достатъчно време да кажете всичко по -късно.
Когато тръгнете от приятеля си след посещение, имайте предвид, че може да не ги видите отново. Кажете сбогом по начин, по който няма да съжалявате, в случай че е за последен път
Част 3 от 3: Осигуряване на практическа поддръжка
Стъпка 1. Помогнете на приятеля си да намери информация
Ако вашият приятел току -що е диагностициран със смъртоносно заболяване, той може да се почувства уплашен и претоварен. Помогнете им да научат какво се случва, за да могат да вземат информирани решения относно лечението си.
Можете да предложите да придружите приятеля си на срещи с лекар, да им помогнете да направят списък с въпроси, които да зададат на лекаря си, или да потърсите книги и статии за тяхното заболяване
Стъпка 2. Намерете начини да помогнете на приятеля си с ежедневните задачи
Не чакайте приятелят ви да поиска помощ - доброволно предоставяйте услугите си, колкото можете. Предложете да изпълнявате поръчки, да правите вечеря, да вземете децата на приятеля си от училище или нещо друго, което вашият приятел може да има проблеми да прави сам.
Попитайте приятеля си какво можете да направите, за да помогнете, но също така предложи някои конкретни предложения, в случай че нямат нищо предвид. Това може да включва нещо толкова просто, като да седнете с тях, да слушате музика заедно, да им четете или да се молите с тях
Стъпка 3. Подкрепете другите хора, които са близки до вашия приятел
Другите близки на вашия приятел също нараняват в момента. Свържете се с техния съпруг, родители, деца или други приятели, за да им помогнете да преживеят този труден момент. Всеки може да се възползва от емоционалната подкрепа и всички вие ще можете да се грижите по -добре за приятеля си.
Например, може да предложите да помогнете на съпруга или родителя на вашия приятел при домакински задължения или поръчки, така че те да имат по -малко отговорности
Стъпка 4. Помогнете на приятеля си да остави наследство, ако иска
Попитайте приятеля си дали иска да остави писма за приятелите и семейството си, да запише историята на живота си или да бъде запомнен със специална традиция. Ако го направят, помогнете да го осъществите, колкото можете.
