Алкалната фосфатаза (ALP) е ензим, присъстващ в тялото ви и най -вече няма за какво да се притеснявате. Дефицитите на ALP обаче се случват понякога като симптом на по -големи медицински проблеми. Ако имате състояние, свързано с нисък ALP, или ако Вашият лекар е обсъдил с Вас ниски нива на ALP кръв, е важно да проследите и да потърсите лечение за основната причина. Освен това добавянето на здравословни мазнини и някои добавки към вашата диета също може да помогне за повишаване на нивата на алкална фосфатаза.
Стъпки
Метод 1 от 3: Тестване на вашата алкална фосфатаза
Стъпка 1. Оценете рисковите си фактори за нисък ALP
Ниските нива на ALP обикновено са временно състояние, наблюдавано при лица, които наскоро са претърпели кръвопреливане или операция на сърдечен байпас. Хронично ниските нива на ALP винаги съпътстват друг здравословен проблем, най -често недохранване. Тези с болест на Уилсън или изключително рядко нарушение на костния метаболизъм, наречено хипофосфатазия, също могат да имат нисък ALP.
Ако наскоро сте получили кръвопреливане или сте претърпели операция на сърдечен байпас, говорете с Вашия лекар, за да видите дали трябва да се притеснявате за ниския ALP. Често това състояние е временно и не изисква медицинска намеса или промени в начина на живот
Стъпка 2. Вземете стандартен кръвен тест
Вашият лекар ще трябва да Ви назначи този кръвен тест. Това ще тества ALP, заедно с редица други ензими, които помагат да се посочи общото ви ниво на здраве. Ако имате притеснения относно нивата на ALP поради недохранване или съществуващо състояние, попитайте Вашия лекар за получаване на стандартен кръвен тест.
- Стандартните кръвни тестове също често се правят като част от годишния ви физически преглед. Ако през последните 10-12 месеца не сте се подлагали на физически преглед, може да попитате и за цялостна здравна проверка.
- Възможно е също така да можете да поискате индивидуален тест за ALP, ако по някаква причина не искате да Ви бъде направен пълен кръвен тест.
Стъпка 3. Обсъдете резултатите си с Вашия лекар, за да разберете защо Вашата ALP е ниска
Тъй като ниските нива на ALP са редки и винаги са симптоми на по -голямо състояние, важно е да говорите за резултатите си с Вашия лекар. Ако все още не знаете за основната причина за вашата ALP, Вашият лекар може да Ви посъветва за допълнителни тестове в зависимост от симптомите Ви.
Вашият лекар може също да Ви насочи към специалист, който да интерпретира резултатите Ви и да потърси допълнително изследване, ако се подозира състояние като хипофосфатазия
Метод 2 от 3: Извършване на диетични корекции
Стъпка 1. Уверете се, че получавате достатъчно калории
Тъй като най -честата причина за хронично ниско ниво на ALP е недохранването, вашата диета често е първото нещо, което трябва да коригирате. Започнете, като се уверите, че получавате достатъчно калории за вашата възраст, пол, ниво на активност и тегло. Най -точният начин да направите това, когато се занимавате с ниска ALP, е да работите с Вашия лекар.
Можете също да използвате онлайн калкулатор на калории, за да получите персонализирана оценка на общия прием на калории
Стъпка 2. Увеличете приема на здравословни мазнини
Заедно с общия прием на калории, осигуряването на получаване на повечето мазнини от здравословни мазнини е важно за повишаване на ALP. Здравословните мазнини, за които е доказано, че помагат при ALP, включват масло от черен дроб на треска, кокосово масло и царевично масло. Опитайте да приемате някое от тях като част от редовните си ястия или приемайте такова като ежедневна добавка.
- Има редица онлайн калкулатори, предназначени да ви помогнат да изчислите нуждите си от макроелементи. Използвайте едно от тях, за да ви помогне да разберете колко мазнини трябва да качвате ежедневно.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да приемате нова добавка, особено ако имате съществуващо здравословно състояние.
Стъпка 3. Вземете дневна добавка на цинк
Ниските нива на цинк могат да допринесат за ниска алкална фосфатаза. Погледнете етикетите на храната си, докато ядете през целия ден, и проследете приема на цинк. Ако е по-малко от 30-40 mg, добавете цинкова добавка към диетата си, за да увеличите общите си нива на цинк.
- 40 mg/ден се счита за обща горна граница за това колко цинк се нуждае от здрав възрастен. Вземете добавка, която може лесно да се регулира, за да компенсира променливия дневен прием на цинк и да доведе до 30-40 mg дневно.
- Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете някаква нова добавка.
Стъпка 4. Използвайте добавка от желязо за лечение на основна анемия
Ако ниското ниво на алкална фосфатаза е причинено или изострено от анемия, добавката на желязо може да помогне. Биологичните мъже обикновено се нуждаят от около 8 mg желязо на ден, докато биологичните жени се нуждаят от около 18 mg на ден.
- Вашият общ кръвен тест трябва да уведоми Вашия лекар, ако сте анемични.
- Вземете дневна добавка на желязо или увеличете приема на храни като листни зеленчуци, боб и обогатени зърнени храни, за да получите повече дневно желязо.
Метод 3 от 3: Търсене на професионална помощ
Стъпка 1. Работете с Вашия лекар за лечение на основната причина
Тъй като ниските нива на алкална фосфатаза винаги са симптоми на друго състояние, трябва да лекувате основната причина за трайно лечение на състоянието. Говорете с Вашия лекар за правилното лечение за причината за Вашия нисък ALP и следвайте стриктно инструкциите им, за да повишите нивата на алкалната фосфатаза.
Стъпка 2. Проследете се при специалист, ако лекарят ви го препоръча
Някои основни причини за нисък ALP не са много чести, така че не всеки лекар за първична помощ е оборудван да ги лекува. В този случай те могат да ви насочат към специалист в необходимата зона за лечение. Обърнете се към този специалист възможно най -скоро според указанията на Вашия лекар.
Стъпка 3. Говорете с диетолог
Ако ниските нива на алкална фосфатаза са причинени от недохранване, работата с препоръчан от лекар диетолог може да помогне. Вашият диетолог може да работи с вас, за да изчисли нуждите ви от макро- и микроелементи и да ви помогне да разработите работещ план за хранене, за да постигнете диетичните си цели.
Вашият доставчик на първична медицинска помощ или специалист може да предостави препоръки за диетолози във вашия район, които имат опит в работата с недохранване или сложни здравословни условия
Съвети
- Работете с Вашия лекар, за да можете постоянно да следите нивата на ALP. Когато започнете да лекувате основната причина, нивата ви трябва да се повишат. Ако това не се случи, може да се наложи допълнително лечение.
- Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквито и да било нови добавки или да направите големи промени в диетата. Те могат да ви уведомят как най -добре да извършите безопасно този процес.
