Фоликулитът е често срещано състояние, причиняващо възпалени космени фоликули и повдигнат обрив. Въпреки че може да се появи навсякъде по тялото ви, задните части са обща зона за огнище. Ако имате фоликулит на задните части, можете да контролирате инфекцията, като поддържате зоната чиста и прилагате редовно топъл компрес. Ако инфекцията не изчезне, посетете вашия дерматолог за редица предписани лечения. Предотвратете по-нататъшни огнища, като носите свободно облечени дрехи, вземате душ, когато се потите, и избягвайте замърсени басейни.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избавяне от огнище
Стъпка 1. Носете свободно прилепнало бельо и панталони, за да излезе инфекцията
Натрупването на пот от тесни дрехи е честа причина за огнища на фоликулит. Носенето на тясно бельо и панталони с активна инфекция може да влоши дразненето. Изберете свободно прилепнали дрехи, докато лекувате инфекцията.
- Всеки вид чорапогащи, гамаши или йога панталони могат да уловят потта в района.
- Дишащите, памучни материали са най -подходящи за бельо.
- Ако е възможно, спите без бельо, за да оставите инфекцията да излезе през нощта.
Стъпка 2. Измивайте зоната два пъти дневно с топла вода и сапун
Това премахва бактериите от зоната и предотвратява разпространението на инфекцията. Ако се къпете или къпете, изтъркайте задните части с нежен сапун. Ако не сте под душа, поставете сапуна върху мокра кърпа и разтрийте внимателно мястото. Изплакнете обилно задните си части, за да премахнете остатъците от сапун.
- Не търкайте силно зоната. Това може да причини дразнене и разкъсване на някои от кистите.
- Не използвайте тежки антисептици, като например триене на алкохол върху зоната. Това може да влоши възпалението.
Стъпка 3. Поставете топъл компрес върху засегнатата област 4 пъти на ден
Топлите компреси помагат да се успокои зоната и да се източат кистите. Намокрете кърпа с топла вода и я задръжте върху засегнатата област за 15-20 минути наведнъж. Намокрете отново кърпата, ако се охлади. Повтаряйте това лечение до 4 пъти на ден, докато инфекцията се изчисти.
- Винаги почиствайте кърпата между употребите. Бактериите могат да живеят върху кърпата и да заразят отново района.
- Уверете се, че водата е само топла, а не гореща. Горещата вода може да ви изгори или да възпали района.
- Ако не можете да свалите панталоните си, за да приложите компреса, опитайте да седнете на подгряваща подложка, за да получите подобен, успокояващ ефект.
Стъпка 4. Нанесете леко OTC хидрокортизонови кремове леко, за да намалите сърбежа
Фоликулитът понякога е сърбящ, което може да причини дискомфорт. Ако почувствате сърбеж, нанесете тънък слой хидрокортизонов крем върху зоната. Не нанасяйте крема силно или бихте могли да блокирате космените фоликули и да влошите инфекцията.
- Има много видове хидрокортизонов крем. Следвайте инструкциите за приложение на всеки продукт, който използвате.
- Не покривайте крема с превръзка или обвивка. Това блокира пот и мръсотия.
- Помолете фармацевт за помощ, ако не сте сигурни кой крем е най -подходящ за вас.
Стъпка 5. Вземете ОСТ болкоуспокояващи, ако седенето е болезнено
Възпаленият фоликулит може да бъде болезнен, особено след като седите на задните си части. Извънборсовите болкоуспокояващи могат да намалят болката, докато чакате инфекцията да се изчисти. Всеки обезболяващ ще свърши работа, така че използвайте каквото имате.
- Следвайте указанията за дозиране на кой от болкоуспокояващите, които използвате.
- Ако болката не се подобри в рамките на 3 дни, свържете се с Вашия лекар за преглед.
Метод 2 от 3: Използване на медицински лечения
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако обривът е постоянен, много болезнен или имате треска
Ако фоликулитът не изчезне в рамките на 2 седмици, може да се наложи да посетите вашия дерматолог за предписване на лекарства. В редки случаи обривът може да се възпали много и да причини болка или треска. Във всеки случай незабавно посетете Вашия лекар за лечение.
Стъпка 2. Нанесете антибиотичен крем със силна рецепта върху зоната
Ако извънборсовите лечения не са помогнали, вашият дерматолог може да опита по -силен антибиотичен крем за борба с инфекцията. Използвайте продукта, който Вашият дерматолог Ви е предписал точно според указанията. Продължете, докато инфекцията се изчисти.
Нанесете крема на лек слой, освен ако Вашият лекар не Ви каже да го прилагате по различен начин. Тежките кремове блокират фоликулите и могат да влошат инфекцията
Стъпка 3. Вземете перорални антибиотици за борба с инфекцията
Ако инфекцията не реагира на антибиотичен крем, дерматологът може да опита перорален антибиотик, за да се бори системно с него. Вземете хапчето с рецепта според инструкциите му и завършете пълния курс.
- Антибиотиците понякога причиняват гадене и стомашно разстройство. Ако антибиотиците притесняват стомаха ви, приемайте ги с храна или лека закуска.
- Винаги завършвайте пълния курс на антибиотици, дори ако инфекцията се изчисти. Ранното спиране на антибиотичното лечение може да стимулира растежа на резистентни към антибиотици бактерии.
Стъпка 4. Използвайте локален стероид, за да намалите възпалението
Ако инфекцията е причинена от вирус или не реагира на антибиотици, тогава дерматологът може да опита стероиден крем вместо това. Тези продукти намаляват възпалението и могат да помогнат за изчистването на инфекцията. Използвайте продукта, препоръчан от Вашия лекар, и го прилагайте според указанията.
Има извънборсови и рецептурни локални стероиди. Вашият лекар може да предложи да закупите извънборсов продукт от аптеката или да предпише по -силен тип, в зависимост от тежестта на обрива
Метод 3 от 3: Предотвратяване на бъдещи огнища
Стъпка 1. Носете свободно прилепнали памучни дрехи, за да предотвратите натрупването на пот
Ако сте склонни към фоликулит на задните части, избягвайте да носите тесни дрехи, които улавят потта и мръсотията. Носете свободно прилепнало памучно бельо и широки панталони. Това поддържа вентилираната зона и намалява шансовете за огнища.
- Тесните панталони са добре от време на време. Например, можете да носите йога панталони във фитнес залата, стига да се смените възможно най -скоро след тренировката.
- Сънят без бельо също е добър начин да се предотврати натрупването на пот в района.
Стъпка 2. Къпете се, когато се потите
Потта е основната причина за фоликулит, така че предотвратете огнища, като предотвратите натрупването на пот. Измийте се възможно най -скоро след като отидете на фитнес, спортувате или работите навън. Оставете водата да тече по задните части, за да премахнете всички натрупвания на пот.
- Не забравяйте да използвате нежен сапун без аромат, за да предотвратите дразнене на кожата си.
- Ако не можете да се къпете след изпотяване, поне сменете потните си дрехи. Не забравяйте да облечете и свежо бельо.
Стъпка 3. Избягвайте бръсненето на зоната, за да предотвратите дразнене
Бръсненето е друга основна причина за фоликулит. Ако бръснете задните си части, тогава сте изложени на по -висок риск от развитие на инфекция. Въздържайте се от бръснене, за да предотвратите огнище.
- Ако трябва да обръснете зоната, бръснете се със зърното на косата си. Избягвайте бръснене върху всякакви подутини или раздразнения, за да не ги влошите.
- Лазерната или химическа епилация може да постигне същата цел като бръсненето, но с по -малък риск от дразнене. Погледнете тези лечения вместо бръснене.
Стъпка 4. Уверете се, че плувате само в басейни, които са правилно обработени с хлор
Една форма на фоликулит идва от мръсни басейни и горещи вани. Ако имате собствен басейн, не забравяйте да го третирате редовно с хлор и да поддържате неговото рН регулирано между 7,4 и 7,6. Ако сте в обществен или хотелски басейн, потърсете признаци, че басейнът е мръсен и не плувайте, ако подозирате, че той не е добре регулиран.
- Признаците за замърсен басейн или гореща вана са мътна или обезцветена вода, натрупване на слуз върху помпи и оборудване и пяна по повърхността.
- Можете също така да поискате да видите инспекционните записи за публични басейни. Ако собствениците не ви позволяват да ги видите, това може да означава, че басейнът не е добре регулиран.
Стъпка 5. Свалете и изперете банския си веднага щом излезете от басейна
Бактерии и гъбички от басейна могат да останат по банските и да причинят дразнене като фоликулит. Не оставяйте банските си, след като излезете от басейна. Извадете го веднага и облечете свежи дрехи. Измийте банските старателно, за да убиете бактерии.
- Измийте банския си в гореща вода, за да убиете бактерии, особено ако подозирате, че водата не е чиста.
- Не използвайте отново банския си, без да го изперете. Бактериите могат да останат на повърхностите дори след изсъхване на банския.
Стъпка 6. Поддържайте имунната си система здрава с хранене и почивка
Хората с нарушена имунна система са изложени на по -висок риск от фоликулит. Укрепвайте имунната си система, за да увеличите шансовете си за борба с инфекцията. Следвайте диета с високо съдържание на пресни плодове и зеленчуци и спите по 8 часа всяка вечер, за да поддържате имунитета си. Можете също така да помислите за спазване на противовъзпалителна диета или диета с нисък гликемичен индекс или да опитате периодично гладуване.
- Избягвайте дейности като пушене, пиене и употреба на наркотици. Всички те могат да потиснат имунната ви система.
- Не хапвайте между храненията, тъй като това води до активиране на инсулиновия отговор, което може да влоши възпалението.
- Стресът е голям източник на имунната ви система. Ако сте подложени на голям стрес, опитайте да го намалите, за да подобрите имунитета си. Медитирайте, практикувайте дълбоко дишане или правете йога.
