6 прости начина за лечение на свръхметилиране

Съдържание:

6 прости начина за лечение на свръхметилиране
6 прости начина за лечение на свръхметилиране

Видео: 6 прости начина за лечение на свръхметилиране

Видео: 6 прости начина за лечение на свръхметилиране
Видео: Miyagi & Эндшпиль feat Симптом - Люби меня (Lyric Video) | YouTube Exclusive /Andy Panda 2024, Март
Anonim

Метилирането е доста сложен процес, но по принцип това е естественият процес, при който метиловите групи (един въглерод и три водородни атома) се пренасят в тялото ви. Това се случва милиарди пъти на ден в тялото ви и това е голяма част от начина, по който вашата ДНК изпраща и получава информация. Според някои холистични лечители, свръхметилирането е състояние, което може да причини различни психиатрични и физически симптоми. Въпреки че повечето медицински експерти са съгласни, че това не е диагноза, бърз кръвен тест трябва да изчисти въздуха, за да ви помогне да установите дали имате нужда от някакво лечение, лекарства или промени в начина на живот. Ако искате да научите повече за това как действа метилирането и защо може да не се налага да се притеснявате за това, прочетете, за да научите повече!

Стъпки

Въпрос 1 от 6: Как намалявате метилирането?

Лекувайте свръхметилиране Стъпка 1
Лекувайте свръхметилиране Стъпка 1

Стъпка 1. Отидете да си изследвате кръвта, за да видите какво може да се наложи да лекувате

Според привържениците на свръхметилирането, ще имате високи нива на мед в кръвта си, ниски нива на цинк, високи нива на естроген или високи нива на хомоцистеин, ако сте свръхметилирани. Лечението на тези недостатъци ще бъде уникално в зависимост от това кои хормони или хранителни вещества са високи/ниски, така че направете кръвен тест и говорете с Вашия лекар, за да видите какво можете да направите, за да отстраните този проблем, ако има такъв.

Някои хора предполагат, че добавките с фолат, цинк, витамин С или витамин В ще помогнат при свръхметилиране, но няма начин да разберете кой от тях ще трябва да приемате без кръвен тест. На всичкото отгоре може да има някакво основно състояние, което да причини вашия дефицит, ако имате такъв, така че не правете нищо тук, без първо да посетите лекар

Лекувайте Свръхметилиране Стъпка 2
Лекувайте Свръхметилиране Стъпка 2

Стъпка 2. Може да нямате проблем с метилирането

Вашето тяло определено преминава през метилиране, но като медицинска диагноза няма много доказателства, че ще трябва да лекувате или променяте своето метилиране. Учените, работещи в областта на епигенетиката, се интересуват от метилиране за целите на генната терапия и изследване на мутации. Но метилирането просто описва процеса на добавяне или отстраняване на метилови групи от ДНК; може да не е признато състояние, което можете да лекувате.

  • Вашето тяло преминава през метилиране милиони пъти на ден. Възможно е една минута да бъде свръхметилирана, а другата да е подметилирана.
  • ДНК метилирането определено е замесено в определени разстройства и състояния на настроението, но вероятно не е причинно -следствена връзка. С други думи, докато хората с депресия често имат ниски нива на метилиране, не е ясно дали тези нива на метилиране причиняват депресията или обратното.

Въпрос 2 от 6: Какви са симптомите на свръхметилиране?

  • Лекувайте свръхметилиране Стъпка 3
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 3

    Стъпка 1. Има стотици симптоми според някои холистични лечители

    Поради факта, че метилирането се случва навсякъде в тялото ви хиляди пъти на ден, хората са прикрепили широк спектър от симптоми при свръхметилиране. Докато някои вероятно не са свързани с метилиране, потенциалните симптоми включват:

    • Депресия, тревожност, самонараняване, ниска мотивация и ниско сексуално желание.
    • Проблеми със съня, шум в ушите, сухота в очите или устата, нервни крака и хиперактивност.
    • Нежелани реакции към SSRIs, SAMe, естроген или антихистамини.
    • Липса на сезонни алергии, силна вяра в религията, музикални способности или склонност към наднормено тегло.

    Въпрос 3 от 6: Как мога да подобря симптомите на свръхметилиране?

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 4
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 4

    Стъпка 1. Водете здравословен начин на живот, за да поддържате стандартни нива на метилиране

    Нещата, които правите, могат да повлияят на вашите гени. Ако пушите, ядете лошо, не спите или се излагате на излишен стрес, това може да промени начина, по който тялото ви обработва хранителни вещества. Здравословният начин на живот може да помогне на тялото ви да обработва информацията от вашата ДНК по -ефективно!

    Разболяването може да промени и нивата на метилиране и поддържането на здравето определено ще намали шансовете да се разболеете

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 5
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 5

    Стъпка 2. Работете с Вашия лекар, за да разработите план за лечение

    Много от симптомите на свръхметилиране могат да бъдат свързани с друга диагноза. Посетете Вашия лекар и говорете с тях за това, което изпитвате. След като установят основната причина за симптомите ви, работете с тях, за да изготвите план за лечение, който да има смисъл за вас.

    • Ако се притеснявате от свръхметилиране, запишете предварително всички въпроси, които имате, и донесете списъка си със себе си в кабинета на лекаря. Те ще ви преведат през всякакви притеснения, които имате.
    • Свръхметилирането е свързано с всичко - от шизофрения и рак, до обикновена настинка и сезонни алергии. Ако все пак имате основно заболяване, съсредоточете енергията си върху прякото му лечение.

    Въпрос 4 от 6: Какво причинява високо метилиране?

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 6
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 6

    Стъпка 1. Нивата ви на метилиране естествено се променят всеки ден

    Метилирането е генетичен процес, но не е генетичен процес, който е постоянен или неизменен. Ето защо учените са толкова заинтересовани от изучаването на метилирането-за да научат как да включват или изключват гените! Съществуват обаче стотици неща, влияещи върху този процес във вашето тяло всеки ден, и е изключително трудно да се определи едно поведение, процес или фактор, който причинява настъпване на промени.

    Имате 20 000-25 000 гена и метилирането играе роля във всички тях. На всичкото отгоре нивата на метилиране се променят милиони пъти на ден. Някои гени могат да бъдат свръхметилирани едновременно с това, че други гени са недометилирани

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 7
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 7

    Стъпка 2. Нивата на метилиране естествено се колебаят повече с напредването на възрастта

    Нивата на метилиране са по -склонни да бъдат стабилни и здрави, колкото по -млади сте. С течение на времето възможността за мутации и аномалии в генетичните процеси се увеличава. Правейки всичко възможно да останете здрави, може да увеличите шансовете си тези промени да настъпят с течение на времето.

    Въпрос 5 от 6: Как да разберете, че сте недометилирани?

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 8
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 8

    Стъпка 1. Посетете Вашия лекар и направете кръвен тест, за да видите какво се случва

    Има определени кръвни тестове, които Вашият лекар може да Ви нареди да разгледате някои маркери за метилиране. Тъй като метилирането влияе върху начина, по който тялото ви обработва хранителни вещества и хормони, основен кръвен тест все още трябва да ви каже всичко, което трябва да знаете-дори ако не ви казва нищо за нивата на метилиране.

    Лекувайте Свръхметилиране Стъпка 9
    Лекувайте Свръхметилиране Стъпка 9

    Стъпка 2. Ще ви е необходимо епигенетично профилиране, за да получите пълната картина

    За да разгледате наистина нивата на метилиране в детайли, ще трябва да подредите целия си геном. Това не е непременно нещо, което вероятно ще искате да направите. Това е изключително скъпо, застраховката ви едва ли ще го покрие и вероятно няма да получите голяма представа от резултатите.

    На всичкото отгоре нивата ви на метилиране се променят през цялото време в зависимост от вашето поведение, възраст и редица други фактори

    Въпрос 6 от 6: Можете ли да отстраните проблеми с метилирането?

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 10
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 10

    Стъпка 1. На теория можете да приемате SAMe добавки за повишаване на метилирането

    Попитайте Вашия лекар дали смятат, че бихте имали полза от приема на добавка S-аденозил-L-метионин. Това съединение се произвежда естествено и може да помогне на тялото ви да стабилизира нивата на метилиране. Въпреки това няма категорични доказателства, че добавките SAMe имат огромно въздействие и може да взаимодействат с други лекарства, които приемате, или да повлияят негативно на здравето ви, така че просто говорете с лекар, преди да започнете да го приемате.

    SAMe е донор на метил, което означава, че тялото ви може да го използва, за да замени основно липсващото хранително вещество за процесите на метилиране

    Лекувайте Свръхметилиране Стъпка 11
    Лекувайте Свръхметилиране Стъпка 11

    Стъпка 2. Яжте балансирана диета, за да сте сигурни, че получавате много фолати

    Има някои доказателства, че хората, които получават много фолати от храната, имат по -здравословни нива на метилиране. Стремете се да консумирате 200 микрограма фолат на ден. Ако търсите храни с високо съдържание на фолат, опитайте броколи, брюкселско зеле, зеленчуци, грах, черен дроб или зърнени закуски!

    Яжте здравословна диета, за да сте сигурни, че получавате достатъчно фолати. Няма да е необходимо да приемате добавка, стига да ядете баланс от постни протеини, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и здравословни мазнини

    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 12
    Лекувайте свръхметилиране Стъпка 12

    Стъпка 3. Промените в нивата на метилиране може да не са непременно лоши

    Промените в нивата на метилиране не винаги са знак, че нещо не е наред. Например, загуба на метилиране в определен ген е свързана с повишен растеж и развитие на плода. Свръхметилирането на различен набор от гени е свързано с потискане на тумора. Въпросът е, че дори нивата на метилиране да са изключени, това може да не означава непременно, че сте нездравословни и може просто да е естествената реакция на тялото ви на стимули.

  • Препоръчано: