Здравословен живот 2024, Ноември

Докато повечето хора изпитват някакво ниво на тревожност, пристъпите на паника могат да ви накарат да се почувствате извън контрол. Пристъпите на паника обикновено са неочаквани, интензивни изблици на страх и безпокойство. Може да почувствате, че губите контрол в момента и не можете да избегнете бъдещи атаки.

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е състояние, което индивидът може да развие след преминаване на травматично преживяване. Докато страхът е нормална емоция, която трябва да изпитате, след като сте преживели нещо травмиращо, хората с ПТСР изпитват изтощително чувство на тревожност и негативна емоция, които могат да започнат в рамките на няколко месеца от събитието.

Ако сте склонни да виждате чашата като полупразна, а не наполовина пълна, може да се наложи да подобрите моделите си на мислене. Изследванията показват, че хората с положителни мисли имат по -силна устойчивост към болести, по -добри умения за справяне в трудни времена, намален риск от коронарна артериална болест и по -малко стрес.

Ако се чувствате стресирани, депресирани или преуморени от работата си, може да страдате от прегаряне на работата. Извършването на една и съща работа за период от години може да бъде психически и физически обременителен за всеки. Възможно е обаче да се преодолее това преживяване с добра подкрепа, твърди граници и фокус върху самообслужването по време на работа и извън нея.

Изгаряне на цялостно физическо и емоционално изтощение в резултат на прекомерна работа. Изгарянето е преобладаващо, ако често изпълнявате много задачи и сте помолени да направите твърде много. Признаците на прегаряне включват чувство на безнадеждност, хронична умора, намаляване на самообслужването (като елементарна хигиена или хранене), лоши граници, циничност и изолация.

Някои кариери са физически натоварващи, а други, които ви нанасят повече емоционални щети. Като се имат предвид ефектите, които емоционалният стрес може да понесе върху ума и тялото ви, емоционалното изгаряне на работното място може да бъде тревожно.

Отпускането може да бъде трудно. Ритането назад, бездействието и релаксацията трябва да изглежда лесно, но това може да бъде предизвикателство в днешния забързан свят. Въпреки че няма сигурно решение, има много бързи и лесни техники, които можете да опитате, които просто могат да помогнат и да ви оставят да се чувствате съсредоточени, спокойни и без стрес.

Felicità, bonheur, felicidad, hamingja; независимо от името, щастието е само във вас; правите избора да бъдете щастливи и се възползвате от този избор и никога няма да съжалявате за този избор. Решението да бъдеш щастлив може да промени живота ти по начини, които може да не очакваш.

Самоефективността се отнася до това колко вярвате в способността си да постигнете желания резултат. Подобряването на самоефективността изисква изграждане на доверие и увереност в себе си и в това, което сте способни да направите. Ще можете да се отървете от съмнението в себе си и да се справите с целите със сила, ентусиазъм и чувство за постижение.

Животът може да бъде изпълнен с неудобства, забавяния, разочарования и притеснения - загубата на ключовете, забиването в трафика, закъснението за среща са на високо място в списъка с неща, които могат да стресират човек. Обикновено можем да се справим с тези проблеми и емоции мимоходом, като просто друга част от забързания свят.

Различните кариерни пътища представляват множество уникални предизвикателства, които може да изискват от двамата партньори да оценят своите приоритети и да направят компромиси. Може да отнеме известна работа, но решаването на проблеми от преместването до управлението на домакинството е възможно, когато вие и вашият партньор се стремите да развиете манталитет на екипа.

Типичният начин да печелим пари е да изтегляме редовна заплата за изпълнение на работа (или две, или три). Има обаче и други начини, по които можете да увеличите доходите си, без да поемате втора работа. Например, можете да развиете пасивни потоци от доходи, да печелите пари от хобитата си или дори да печелите повече на работата, която вече изпълнявате.

Имате ли чувството, че стойността ви се измерва с това каква работа имате или с колко пари печелите? Разберете, че вашата собствена стойност не се определя от кариерата ви, а става въпрос за това как действате и какво правите в ежедневието си.

С всички отговорности и задължения на живота може да изглежда така, сякаш нямате свободна минута за близките си. Не е нужно обаче да се чувствате така, сякаш хората, до които държите, са замислени. Има неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че отделяте време и внимание на близките си и внасяте баланс в живота си.

Лесно е да се забиете в коловоза с работата си и с живота като цяло, а когато това се случи, може да откриете, че всичко изглежда безкрайно по -малко приятно, отколкото някога. Концепцията да се наслаждаваш на живота и работата си може да ти се стори чужда в момента, но често тя може да бъде постигната, ако се научиш да балансираш работата и играта, да направиш настоящата си работа малко по -поносима и да се ангажираш с по -позитивно отношение като цяло.

Ако чувствате, че имате синдром на мъченик, добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да го преодолеете и да започнете да живеете по -щастлив, по -позитивен живот. Научавайки се да изразявате повече чувствата си, да оспорвате негативните вярвания и очаквания и да поставите някои здравословни граници, бързо ще започнете да забелязвате голяма разлика в това как се чувствате към себе си, към обстоятелствата и другите хора.

Болестта може да бъде стресираща. Задръстванията, главоболието и притеснението за това, което пропускате, може да затрудни отпускането, когато се опитвате да се възстановите от настинка или грип. Подобряването на съня, изчистването на ума и изборът на релаксиращи дейности са от съществено значение за пътя към възстановяването.

Когато сте стресирани - независимо дали поради изисквания за работа или нещо в личния ви живот - това може да повлияе на представянето ви на работното място. За съжаление, също може да бъде трудно да получите свободно време, когато наистина имате нужда от него.

Болничен лист, понякога наричан бележка от лекар или медицинско свидетелство, е препоръка от Вашия лекар относно Вашето медицинско състояние и как това влияе върху способността Ви да посещавате училище или работа. Болничните бележки могат да бъдат за кратки заболявания, малки операции или хронични състояния и да обяснят защо и колко дълго ще отсъствате.

Така че искате да промените смеха си. Може би просто не харесвате звука на собствения си смях ‐ или може би някой ви е казал, че не им харесва смеха ви. Опитайте се да определите какво „не е наред“в смеха ви: дали е твърде силен, прекалено хихикащ или твърде страховит?

Училищата често имат специални програми за надарени деца и могат да идентифицират надарено дете въз основа на IQ и стандартизирани тестове. Не бива обаче да разчитате изцяло на вашето училище, за да откриете дали детето ви е надарено. Има голям брой фактори, които можете да използвате, за да идентифицирате надарено дете, някои от които се пренебрегват в традиционните образователни условия.

Срещата с някой, страдащ от депресия, може да бъде трудна, но също така е шанс да покажете какъв грижовен човек можете да бъдете. Можете да подкрепите приятелката си по малки, но значими начини, като да бъдете добър слушател и да помагате с ежедневните неща.

Може да бъде доста предизвикателно да помогнете на любим човек през депресия. Когато този човек е твой приятел, ще почувстваш собствената си емоционална болка. Гаджето ви може да е ядосано и да ви се нахвърля често. Може дори да се опита да се оттегли напълно от вас.

Депресията е сериозен проблем с психичното здраве. Ако някой, когото обичате, е депресиран, вероятно искате да помогнете. Хората с депресия често се колебаят да се отворят, затова внимателно насърчавайте човека да говори. Уведомете ги, че сте до тях и попитайте какво конкретно можете да направите, за да помогнете.

Свидетелството на приятел да има паническа атака може да бъде тревожно нещо. Чувствате се безпомощни в това, което изглежда като проста ситуация (но често не е). За да помогнете на епизода да премине възможно най -бързо, следвайте тези указания.

Дислексията е увреждане за учене през целия живот. Децата с дислексия стават възрастни с дислексия. Някои от подкрепата, които помагат на децата, също ще бъдат ефективни за възрастни, но тяхната житейска ситуация може да е различна. Вместо да се движи в класната стая, възрастният с дислексия ще трябва да се ориентира на работното място, в общността и в отговорностите на ежедневния живот.

Дислексията е често срещано увреждане при учене, което затруднява мозъка ви да свързва букви и думи със звуците, които издава. Въпреки че справянето с дислексията може да бъде разочароващо, все пак можете да се отличите в училище или да работите с подходяща подкрепа и обучение.

Дислексията е разстройство на ученето, характеризиращо се предимно с трудности при четене. Засягайки до 20% от хората в Съединените щати, с милиони по -вероятно недиагностицирани, дислексията е свързана с начина на работа на мозъка и не е причинена от лошо образование, интелигентност или зрение.

Дислексията е увреждане при учене, характеризиращо се с трудности при четене и писане на композиция, както и с високи нива на креативност и мислене с „голяма картина“. Справянето с дислексията може да бъде предизвикателство, но е възможно. С правилното отношение, стратегии, инструменти и подкрепа можете не само да се справите с дислексията, но и да имате успешен и продуктивен живот.

Разбирането как най -добре да се лекува дислексията може да бъде разочароващо и страшно, независимо дали се занимавате с нея или някой, когото познавате. Въпреки че няма лечение за дислексия, има много начини за справяне с нея. Ако сте родител, говорете с учителя на детето си за техния стил на преподаване.

Дислексията е най -често срещаното от всички нарушения на четенето. Много родители забелязват затруднения в ученето при своите предучилищни деца. Някои деца се борят да разпознаят или създадат рими, да научат буквите или да разпознаят комбинацията от букви, които съставят техните имена.

Ако сте наели член на персонала, който има дислексия, има няколко начина да накарате този човек да се чувства комфортно на работното място и да стане продуктивен служител. Стъпки Част 1 от 5: За даване на инструкции Стъпка 1. Осигурете на служителя гласови команди, когато е възможно Причината дислексията понякога да бъде наричана „слепота на думите“е, че те могат да намерят текстови инструкции, независимо дали са написани на ръка или по друг начин, трудни за разб

Ако имате дислексия, вероятно ще ви се стори малко по -трудно от другите студенти. Това може да ви събори, но не се притеснявайте! Важно е да знаете, че това изобщо не е ваша вина и това е проблем, който можете да преодолеете с малко работа и отдаденост.

Буквалният превод на английската фраза „I love you“на мандарински китайски е „wǒ ài nǐ“(我 爱 你). Тази фраза обаче е изключително сериозна декларация за емоционална привързаност в китайския език и рядко се чува сред носителите на езика. Има и други начини да кажете „обичам те“, които се използват по -често.

Спешен лекар, наричан още лекар по спешна помощ, предоставя на пациентите, влизащи в спешното отделение на болницата, незабавна медицинска помощ. Това обикновено не са пациенти, които лекарят е отговорен за редовното лечение, като семеен лекар.

Ставайки приложен анализатор на поведение или ABA, може да стартирате кариерата си в образованието, психологията или социалната работа. Първо, трябва да получите правилното образование, включително магистърска степен по поведенчески анализ, Вие също ще трябва да завършите много часове на терен и практика, за да натрупате опит.

ABA (Приложен анализ на поведението) е обект на противоречия в общностите с аутизъм и аутизъм. Някои хора казват, че те или техните деца са били малтретирани. Други казват, че е направил чудеса. Като човек, който иска най -доброто за любимия човек, как можете да различите разликата между потенциална история на успеха и история на ужасите?

Училищните съветници осигуряват академична, кариерна, колежанска и лична/социална компетентност на деца и юноши в начални, средни и средни класове К-12. В идеалния случай те са преподаватели на ниво магистър, които имат курсова работа по: етика, подпомагане на взаимоотношенията, теории за консултиране, групова работа, мултикултурно консултиране, човешко развитие, консултиране, оценка и проучване за готовност в кариерата, както и поне 100-часов практикум и 600-часов стаж в учили

Чувството за нервност е напълно нормално. Всъщност всеки изпитва нервни нерви от време на време, просто се научава да го крие добре. Независимо дали се подготвяте за голямо събитие или се справяте с изненадваща ситуация, има няколко неща, които можете да направите, за да управлявате нервите си и да ги предпазите от излизане от контрол.

Педиатричните медицински сестри избират да се изправят пред уникалните предизвикателства и ползи от работата с деца. Независимо дали вече имате диплома по медицински сестри или едва започвате образованието си, детската сестра е чудесен път за слизане.