Така че искате да промените смеха си. Може би просто не харесвате звука на собствения си смях & dash; или може би някой ви е казал, че не им харесва смеха ви. Опитайте се да определите какво „не е наред“в смеха ви: дали е твърде силен, прекалено хихикащ или твърде страховит? Вслушвайте се в смях, който резонира с вас, и се опитайте да имитирате стилове, които харесвате.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на нов смях
Стъпка 1. Изберете нов стил на смях
Ако нямате предвид стил, поставете си за цел активно да търсите смях, който ви харесва. Търсете вдъхновение навсякъде, където хората се смеят: слушайте хората, които срещате, герои от филми и телевизионни личности. Слушайте близки и чуйте непознати. Бъдете постоянно нащрек за добър смях.
- YouTube е добър източник на записана човешка реч - както и Интернет, точка.
- Помислете защо харесвате определен смях. Може би обичате да се смеете, защото е дълбок и сърдечен, или защото като го чуете, вие сами се смеете.
Стъпка 2. Имитирайте смях, който харесвате
Когато чуете смях, който ви вдъхновява, опитайте се да го запомните или запишете. Когато сте сами, намерете огледало и се опитайте да имитирате смеха, който сте чули. Тази мимикрия може да се случи естествено, ако прекарвате време около хора с убедителен смях - но със сигурност можете да направите процеса по -умишлен, като изберете кой смях да опитате.
Имайте предвид, че ако откровено имитирате смях, известен от телевизията или филма, хората може да забележат. Решете дали искате това или не
Стъпка 3. Помислете защо искате да промените смеха си
Може би има нещо, което не ви харесва в настоящия ви смях - твърде силно, прекалено хихикащо или твърде страховито. Опитайте се да възпитате смях, който умишлено избягва тези нежелани качества. Използвайте това самосъзнание, за да промените специфични аспекти на смеха си и може да откриете, че решавате проблема си.
Ако смехът ви е твърде силен, опитайте се да се смеете по -тихо. Ако смехът ви е прекалено кикотен и бърз-може да се опитате да се смеете по-бавно, в по-дълбока стъпка
Стъпка 4. Помислете дали наистина трябва да промените нещо
Хората често не осъзнават, че дихателните им нужди се променят, когато се смеят; например много хора хъркат, защото това е начинът, по който тялото се е адаптирало да получава повече кислород по време на смях. Опитайте се да попитате хората, които са близо до вас, как звучи смехът ви. Това може да бъде много илюстриращо: ако има нещо досадно или смущаващо в смеха ви, те вероятно ще ви кажат!
Част 2 от 3: Промяна на смеха ви
Стъпка 1. Използвайте звукозапис, за да изучите смеха си
Залепете се да се смеете или помолете някой друг да го направи вместо вас. След това възпроизведете записа и слушайте какво прави смеха ви уникален или нежелан. Може би хъркате силно и често; може би се кикотиш повече, отколкото искаш. Докато работите, за да промените смеха си, можете да записвате и презаписвате смеха си, за да анализирате напредъка си и да промените стила.
Ако имате предвид конкретен нов смях, помислете за възпроизвеждане на записа на оригиналния ви смях едновременно със запис на смеха, който искате да имитирате. По този начин може да успеете да чуете по -добре фините разлики между двете
Стъпка 2. Намерете място, където можете да бъдете сами
Опитайте се да се смеете в колата, в отдалечен район или пред огледалото. Когато се почувствате готови, започнете да се смеете по начина, по който искате да се смеете. Опитайте се да упражнявате смеха си и активно да променяте звука си.
Стъпка 3. Накарайте се да се смеете автентично
Помислете за нещо смешно или накарайте приятел да ви разкаже шега или гледайте нещо смешно. Опитайте се да направите смеха искрен, така че той да представя по -точно начина, по който смехът ви звучи в реалния живот. Ако не можете да се накарате да се смеете на нещо друго, просто се смейте на абсурда на това, което правите: гледайки се в огледало и се смеете на себе си.
Стъпка 4. Опитайте се да стигнете до корена на нежелания си смях
Ако смехът ви е твърде назален, съсредоточете се върху начина, по който огъвате носа си, когато се смеете. Вместо това се опитайте да насочите смеха през диафрагмата си: въздушен канал, който седи близо до червата ви, точно под белите дробове. Ако смехът ви е твърде силен, опитайте се да реагирате малко по -тихо.
Част 3 от 3: Практикуване на смеха
Стъпка 1. Постарайте се да използвате новия смях в социални ситуации
Бъдете наясно как звучите, когато се смеете и говорите. В началото може да се наложи да сте почти свръхсъзнателни, за да се смеете съзнателно в стила, който сте избрали. С течение на времето обаче може да откриете, че звукът става по -естествен.
- Ако се хванете, че се връщате в стария смях, не се разочаровайте. Старият ви смях беше навик, който естествено се разви през годините на весели взаимодействия с хората и може да бъде много труден импулс за прекъсване.
- Важното е, че осъзнавате начина, по който се смеете. Ако сте наясно как звучите, може да е по -лесно активно да изместите този звук.
Стъпка 2. Практикувайте смеха при всяка възможност
Винаги, когато сте сами, работете върху новия звук: разсмивайте се и продължете да се смеете, докато не сте доволни от това как звучи. Можете да направите това в колата, в парка или пред огледало. Имайте предвид обстановката - други хора може да се почувстват неудобно, ако упражнявате смеха си около тях, когато не са казали нищо смешно.
Стъпка 3. Не се страхувайте да оставите смеха да се развие
Ако решите да се стремите към специфичен стил на смях, важно е да имате предвид, че практиката може да промени намерението. Точно както естественият ви смях е оформен от влиянието на околната среда-хората, с които сте общували, героите от филма, които обожавате, смеха, който ви харесва и подсъзнателно се опитвате да имитирате-така и новият ви смях ще бъде повлиян от ново преживяване. Това не означава, че смяхът ви няма да ви хареса; това просто означава, че не е нужно да сте твърде придирчиви към начина, по който звучите, стига да ви харесва.
Стъпка 4. Въведете бавно смеха си, когато сте сред приятели
Не го давайте на всички - използвайте го все по -често. Първо свикнете със смеха си и в крайна сметка може изобщо да не се налага да мислите за това. Мозъкът ви постепенно ще се адаптира и ще запомни тона.
Съвети
- Не се опитвайте твърде много да промените смеха си. В противен случай може да изглеждате фалшиви и смехът ви ще бъде направен.
- Изберете естествен смях и го поддържайте нормален.
- Накарайте някой да оцени смеха ви. Ако смятат, че е толкова досадно или по -досадно от първото, направете друго.
- Опитайте много да се смеете и да откриете коя ви харесва, а другите хора не харесват или се опитайте да не звучи фалшиво, намерете естествения си хубав смях.
