Здравословен живот 2024, Ноември

Хората, които изпитват трудности при обработката на сензорна информация, като хора с аутизъм, хора със сензорно разстройство (SPD) или силно чувствителни хора, понякога могат да изпаднат в състояние на сензорно претоварване. Претоварването възниква, когато човек изпитва твърде много сензорна стимулация и не може да се справи с всичко, като компютър, който се опитва да обработи твърде много данни и прегрява.

Сривове се случват, когато човек с аутизъм преминава през повече стрес, отколкото може да се справи. Резултатът е експлозия от паника, сърцебиене, ярост или други силни емоции, когато загубят контрол. Намаляването на стреса, прилагането на проактивен подход и изграждането на умения могат да помогнат за намаляване на сривовете.

Като родител на дете с аутизъм (или каквото и да било дете по този въпрос), организирането на семейна ваканция може да бъде нервно. Може да се притеснявате за потенциални сривове, проблеми с новите настройки и хора и други проблеми, които могат да възникнат.

Да се научиш да откъсваш ума си от нещата, които те притесняват, стресват или по друг начин заемат ума ти, е важно жизнено умение. Опитайте тези предложения, за да изчистите или разсеете ума си и да ви помогнем да се отпуснете и да се отпуснете от усложненията на живота.

Независимо дали сте се преместили, сменили доставчици на застраховки или просто търсите нов лекар, намирането на лекар за първична помощ е важна част от поддържането на здравето и грижите за вас. Намирането на подходящия лекар може да отнеме известно време, но с малко усилия можете да сте сигурни, че ще намерите медицински специалист, който отговаря на вашата застраховка, вашите здравни нужди и вашите лични предпочитания.

Д -р Лиза Сандърс е лекар и доцент по медицина в Yale School of Medicine. Успешен лекар, д -р Сандърс също пише популярната колона за диагностика за New York Times Magazine, където обсъжда интригуващи медицински случаи. Всъщност нейната колона всъщност е вдъхновение за телевизионното шоу House MD.

Времената на силен стрес или несигурност, като започване на нова работа или приспособяване към промяна в домашната ви среда, могат да ви накарат да се чувствате откъснати от себе си. Тези преходни периоди често са белязани от объркване, безпокойство и несигурност.

Ако имате състояние, наречено розацея, или просто имате много розови бузи, знаете, че понякога може да бъде неудобно. За щастие можете да предприемете някои стъпки, за да коригирате проблема с грима. Освен това, ако имате розацея или друго медицинско състояние, можете да намерите начини да разрешите проблема и по медицински начин.

Кой е ключът към постоянството? Ако поставите единия крак пред другия, ще получите финалната линия, но има инструменти, които можете да използвате, за да се справите с предизвикателствата, да постигнете целите си и наистина да се насладите на процеса, вместо просто да се справите.

Ако някога сте обичали паранормални романи, където съществото се влюбва в човека, тогава това е вашата статия! Стъпки Стъпка 1. Използвайте своето очарование, мания, фетиш или желание Всеки има поне едно от тези неща. Сега е чудесен момент да го използвате.

Макар че за съжаление няма магически начин да промените цвета на очите си, цветните контакти са следващото най -добро нещо. Независимо дали искате да постигнете естествено изглеждащ цвят за ежедневна употреба или искате да подправите костюма си за Хелоуин с луди котешки очи, тази статия ще ви помогне да започнете.

Фиксаторите са медицински изделия, предназначени да държат или „задържат“зъбите на място. Обикновено хората носят фиксатор след отстраняване на ортодонтски брекети. Въпреки че все още можете да направите свой собствен държач от восък, тази техника е само декоративна, а не медицинска.

Започването на кариера в музикалната терапия може да бъде чудесен начин да смесите страстта си към музиката с желанието ви да подобрите живота на хората. Ще научите всякакви хора как да свирят и създават музика, като същевременно им помагате да се справят с проблемите си.

Живеем в свят, пълен с изобилие. Повечето от нас имат достъп до всичко необходимо и голяма част от това, което желаем. И все пак много хора са много недоволни от живота си. Вместо да влизате в безкрайния цикъл на винаги да искате повече и да сте критични към всички, опитайте малко благодарност.

Понякога животът може да изглежда като много работа, а не много забавление. Важно е обаче да отделите време да се забавлявате само заради забавлението. Не забравяйте, че забавните неща понякога ще намерят път към вас чрез приятели и социални дейности, но понякога ще трябва да намерите и забавни неща, които да правите сами.

Кофеинът е наркотик и може да предизвика силно пристрастяване. Ако сте уморени да разчитате на кафе или енергийни напитки, за да преживеете деня, има начини да намалите приема на кофеин. Започнете постепенно да намалявате кофеина. Коригирайте живота си според нуждите.

Може да се окажете наистина развълнувани преди голямо събитие. Едва можете да седнете неподвижно, да дишате или да спите добре през нощта. Важно е да подготвите ума и тялото си за събитието, като се отпуснете. Влизането в събитието спокойно ще ви помогне да бъдете по -успешни.

Изгарянията са често срещано, но изключително болезнено нараняване. Докато леките изгаряния ще се лекуват без много медицинска помощ, тежките изгаряния изискват специални грижи, за да се предотврати инфекцията и да се намали тежестта на белезите.

Клоуни. Паяци. Височини. Игли. Зъболекари. Летене. Какво общо имат всички тези неща? Те са едни от най -често срещаните фобии. Фобията всъщност е вид тревожно разстройство, характеризиращо се с прекомерен или необоснован страх от определена ситуация или обект.

А, престой - независимо дали е уикенд, празник или просто бърза почивка за кафе, ето някои съвети, които всеки трябва да знае, преди да се потопите в период от време, посветен на това да правите - или да не правите - каквото искате! Стъпки Стъпка 1.

Имате проблем за отстраняване, но имате малко енергия? Не се чувствате сто процента? Всеки се нуждае от известно време, само за да се отпусне. Независимо дали това е като спите спокойно или правите нещо, което обичате да правите, всеки се нуждае от време за себе си.

По време на избухването на заразно заболяване можете да изберете да участвате в социално дистанциране или да имате задължителни карантини, където да се изолирате от другите, за да избегнете заразяване и разпространение на болестта. Социалното дистанциране обаче идва с дълги периоди на престой, така че скуката се превръща в истинско предизвикателство.

Ако попитате повечето хора, те биха казали, че искат да имат щастливо бъдеще. Никой не планира да има нещастно бъдеще. Планирането за бъдещо щастие обаче може да изглежда непреодолимо. Може да не сте мислили какво е важно за вашето щастие. Може би не сте сигурни как да развиете плана си, защото сега не се чувствате щастливи.

Синини, известни още като контузии, се причиняват от счупени кръвоносни съдове под повърхността на кожата ви. Обикновено натъртванията се причиняват от падане, блъскане в неща или удари с предмет като топка. Докато синините избледняват с течение на времето, има няколко неща, които можете да направите, за да ускорите лечебния процес.

Кихането е естествен телесен механизъм. В много култури това се мръщи като социален пропуск, особено ако човек няма под ръка тъкан. Независимо от това, много хора ще искат да спрат кихането по различни причини, включително световният рекордьор, който според Книгата на рекордите на Гинес е имал пристъп за кихане в продължение на 976 дни и е произвел повече от милион кихания.

Чувствате ли някога кихане, но то просто се задържа в ноздрите ви, карайки ви да се извивате от дискомфорт? Или може би трябва да извадите кихане от системата си, преди да говорите, да присъствате на среща, да хапнете или да поздравите срещата си.

Експертите казват, че въпреки че напрежението в очите е често срещано, обикновено не е за какво да се притеснявате. Ако забелязвате, че очите ви се чувстват уморени, изсъхнали или болезнени по -често, или ако изпитвате главоболие, когато се фокусирате за дълъг период от време на компютър или друго устройство, има много потенциални средства, които да опитате.

Спите ли с приятели и искате да останете будни цяла нощ? Работите ли на двойна смяна или се опитвате да не спите да учите за изпит? Имате късмет - най -дългият регистриран случай на човек, който остава буден, е 11 дни, въпреки че нивото на познавателните му способности намалява с продължаването на експеримента.

Винаги ще има моменти в живота ви, в които трябва да стоите до късно до късно. Независимо дали отивате на целодневно парти, опитвате се да завършите проект преди следващия ден или сте инвестирали в дълга нощ на пътуване, може да е трудно да останете будни по -дълго, отколкото тялото ви е свикнало.

Когато започнете да се чувствате уморени, това обикновено е знакът да си легнете и да си затворите очите. Понякога обаче трябва да останете будни, независимо дали става въпрос за смяна през нощта на работното място, рано сутрешен час или преспиване.

Седите в час, слушате лекция и не можете да спрете да се прозявате в книгата си. Или работите на дневна смяна, но се спите, когато шефът ви не обръща внимание. Прозяването и спането през деня е често срещан проблем и преобладаващото желание за дрямка може да бъде почти твърде трудно да се отрече.

Романтиката е емблематичен жанр и повечето хора го обичат или мразят. Независимо дали книгата ви е романтична или не, може да се наложи да напишете сцена с предложение. Писането на тази сцена може да бъде трудно, ако сте нов в романтичния жанр, но с няколко бързи стъпки ще бъде лесно да се справите!

Слухът е едно от най -важните ни сетива - позволява ни да общуваме, да се учим и да се наслаждаваме на неща като музика и разговор. Много хора обаче не осъзнават, че може да излагат ушите си на огромно количество потенциално вреден шум (и други фактори) ежедневно.

Слънцето, тен или други източници на ултравиолетова светлина могат да причинят слънчево изгаряне или зачервена, нежна кожа. Превенцията е по -добра от лечението, особено тъй като придружаващото увреждане на кожата е трайно, но има налични лечения за насърчаване на заздравяването, предотвратяване на инфекция и намаляване на болката.

Коремното дишане или диафрагмалното дишане може да помогне за укрепване на мускулите на диафрагмата и да доведе до по -ефективно дишане като цяло. Упражнението също може да бъде успокояващо, тъй като в крайна сметка ще прекарате 5 или 10-минутни интервали, фокусирайки се единствено върху дъха си.

Повечето процедури по пластична хирургия са избираеми или козметични операции, които не са покрити от здравно осигуряване. Много хора избират пластична хирургия, защото тя им помага да се чувстват по -добре по отношение на външния си вид. Разходите варират в зависимост от лекаря и процедурата.

Певците, ораторите, актьорите и всеки, който използва гласа си като инструмент, знае значението на прочистването на гърлото. Това помага да се освободи гърлото от слуз, за да се излъчи силен, настроен глас. Ако гърлото ви е задръстено, има продукти без рецепта и домашни средства, които могат да ви помогнат да прочистите гърлото си.

Ако пишете с дясната ръка, е възможно да се научите да пишете с лявата си ръка. Това е полезно, ако случайно нараните дясната си ръка и не можете да я използвате. Освен това, като се научите да използвате лявата си ръка, вие подобрявате комуникацията между дясното и лявото полукълбо на мозъка си, което е предложено за подобряване на когнитивната информираност, креативността и абстрактното мислене.

Терапията с движение и танци може да се използва за хора с физически, емоционални, когнитивни и социални проблеми, практикувана индивидуално или в група. Терапията с танцово движение може да помогне на хората да изразят емоциите си по начин, който не изисква думи и вместо това се фокусира върху себеизразяването чрез тялото.

Можете да помогнете на детето си с ASD (разстройство на аутистичния спектър) да се справи със света или дори с къщата. Използвайте тези инструменти, за да помогнете на детето си да живее в здравословна и ориентирана към растежа среда. Ето някои от тези стратегии за подпомагане.