Синини, известни още като контузии, се причиняват от счупени кръвоносни съдове под повърхността на кожата ви. Обикновено натъртванията се причиняват от падане, блъскане в неща или удари с предмет като топка. Докато синините избледняват с течение на времето, има няколко неща, които можете да направите, за да ускорите лечебния процес.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на синини
Стъпка 1. Заледете синината
Поставянето на пакет с лед върху синината ще намали подуването и ще му помогне да заздравее по -бързо. Увийте пакет с лед, пластмасова торбичка, която се затваря отново, пълна с ледени парченца, или торба със замразени зеленчуци в кърпа и я нанесете върху синината за 10-20 минути наведнъж. Повторете няколко пъти през първите 2 дни.
Гъвкави пакети с лед, пълни с гел, специално проектирани за наранявания, се предлагат от спортните магазини. Спортистите обикновено държат няколко под ръка за борба с натъртвания
Стъпка 2. Повдигнете зоната
Намалете притока на кръв към наранената област с малко помощ от гравитацията, за да предотвратите обединяването на кръвта и да намалите обезцветяването. Стремете се да издигнете наранената част на тялото си на няколко сантиметра над сърцето си.
- Например, ако синината е на крака ви, седнете на дивана и подпрете крака си върху няколко възглавници.
- Ако ръката ви е със синини, опитайте се да я подпрете на подлакътник или няколко възглавници, така че да е на нивото на сърцето или по-високо.
- Ако торсът ви е натъртен, може да нямате късмет. Вместо това се съсредоточете върху заледяването на зоната.
Стъпка 3. Увийте синината с компресионна превръзка
Компресионните превръзки намаляват притока на кръв към опакованата област, което може да попречи на кръвта да се събере на мястото на синината. Те също така помагат за намаляване на подуването и болката. Не увивайте синината прекалено плътно; просто навийте еластична превръзка около зоната.
Увийте зоната само през първите 1-2 дни
Стъпка 4. Почивайте, ако е възможно
Работата с мускулите увеличава притока на кръв към тази област, което няма да помогне за заздравяването на синината. Обадете се на ден и охладете струите си, за да предотвратите по -нататъшно нараняване и да дадете възможност на синината ви да се излекува.
- Излезте на дивана. Гледайте филм, играйте игра, четете книга или просто направете нещо, което не изисква много физическа активност.
- Отидете в леглото рано. Тялото ви се нуждае от сън, за да се възстанови, така че ударете сеното веднага щом се почувствате уморени.
Стъпка 5. Вземете ацетаминофен, ако е необходимо
Ако синината е особено болезнена, вземете обезболяващо без рецепта за облекчение. Следвайте инструкциите за дозиране и никога не приемайте повече от препоръчаното количество.
Избягвайте аспирин или ибупрофен, които действат като разредители на кръвта и могат да влошат синините ви
Стъпка 6. Нанесете влажна топлина след 24 часа
След първите 24 часа, прилагането на влажна топлина може да помогне да се отървете от натъртване. Използвайте топлинен пакет за многократна употреба или топла кърпа вместо нещо като електрическо одеяло, тъй като мократа топлина е по -добра за наранявания, отколкото сухата топлина.
Нанесете топлинния пакет за няколко минути наведнъж, включете и изключете за 1-2 дни
Стъпка 7. Стойте далеч от определени храни, които могат да удължат синините
Някои храни и добавки, включително жълт кантарион, омега 3 мастни киселини, витамин Е, гинко, женшен, алкохол и чесън могат да удължат синините. Стойте далеч от тези храни, докато лекувате. Резултат
0 / 0
Метод 1 Викторина
Как трябва да прилагате топлина към натъртване?
Включване и изключване за 1 до 2 дни.
Правилно! Трябва да използвате топлинен пакет за многократна употреба или топла кърпа, за да нанесете топлина върху натъртване, тъй като мократа топлина е по -добра за наранявания, отколкото сухата топлина. Нанесете топлинния пакет за няколко минути наведнъж, включете и изключете за 1 до 2 дни. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Включване и изключване за 6 до 7 дни.
Не! Трябва само да нагрявате и изключвате топлина за 1 до 2 дни, а не 3 до 4 дни. След това няма толкова много предимства. Изберете друг отговор!
Не трябва да прилагате топлина върху натъртване.
Не точно! Прилагането на влажна топлина в продължение на 24 часа след появата на синина може да помогне за заздравяването му. Използвайте топлинен пакет за многократна употреба или топла кърпа, за да нанесете топлина за няколко минути наведнъж. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 2 от 3: Опитайте домашни средства
Стъпка 1. Масажирайте областта около синината
Не масажирайте директно около синината. Масажирайте 1-2 сантиметра (0,39-0,79 инча) около външната страна на видимата синина, тъй като те са склонни да бъдат по -големи, отколкото изглеждат. Директното масажиране на натъртване може да го раздразни и да го влоши.
- Правете това няколко пъти на ден, започвайки деня след появата на синини. Това ще помогне на нормалния лимфен процес на тялото ви да го изчисти.
- Имайте предвид, че натискът не трябва да бъде болезнен. Ако синината е твърде болезнена за докосване, задръжте.
Стъпка 2. Прекарвайте 10-15 минути на слънце всеки ден
Ултравиолетовата светлина разгражда билирубина, който е продукт на разграждането на хемоглобина, което причинява жълтеникав цвят на натъртване. Ако е възможно, изложете синината на слънчева светлина, за да ускорите изомеризацията на останалия билирубин.
Около 10-15 минути пряка слънчева светлина на ден трябва да са достатъчни, за да помогнат за разбиването на синината ви, без да доведе до слънчево изгаряне. Нанесете слънцезащитен крем върху останалата си изложена кожа, когато сте на открито
Стъпка 3. Вземете повече витамин С
Витамин С увеличава количеството колаген около кръвоносните съдове, което може да помогне да се отървете от синини. Яжте храни като портокали и тъмни листни зеленчуци, за да сте сигурни, че получавате витамин С в диетата си.
Стъпка 4. Използвайте арника мехлем или гел ежедневно
Арниката е билка, която отдавна се препоръчва за натъртвания. Съдържа съединение, което намалява възпалението и подуването. Вземете мехлем, съдържащ арника, от аптека и го разтривайте върху синината веднъж или два пъти на ден.
Не прилагайте арника върху разрез или отворена рана
Стъпка 5. Яжте ананас или папая
Бромелаинът, храносмилателен ензим, открит в ананаса и папаята, разгражда протеините, които улавят течности в тъканите след нараняване. Яжте ананас или папая веднъж дневно, за да ускорите лечебния процес.
Стъпка 6. Нанесете крем с витамин К върху зоната
Витамин К може да помогне за спиране на кървенето, тъй като причинява съсирване на кръвта. Посетете аптека и вземете крем с витамин К. Нанесете го според указанията на опаковката, за да се отървете от синината. Резултат
0 / 0
Метод 2 Викторина
Как витамин С помага за лечение на синини?
Той засилва нормалния лимфен процес на тялото ви.
Не точно! Масажирането на зоната около синината ви може да засили нормалния лимфен процес на тялото ви, като подпомогне заздравяването му. Витамин С, от друга страна, увеличава количеството колаген около кръвоносните съдове, което също помага за заздравяването на синините ви. Изберете друг отговор!
Разгражда билирубина.
Не! Ултравиолетовата светлина, а не витамин С, разсейва билирубина, което е резултат от разграждането на хемоглобина. Трябва да излагате синината си на слънчева светлина за около 10 до 15 минути на ден, за да насърчите това разпадане. Щракнете върху друг отговор, за да намерите правилния …
Увеличава количеството колаген около кръвоносните съдове.
Мда! Витамин С увеличава количеството колаген около кръвоносните съдове, което може да помогне за заздравяването на синините. Можете да получите витамин С от цитрусови плодове, като портокали, или тъмни, листни зеленчуци, като зеле. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Намалява възпалението и подуването.
Не точно! Ако искате да намалите възпалението и подуването около синината си, трябва да използвате мехлем или гел от арника, а не витамин С. Можете да намерите този продукт в повечето аптеки. Нанасяйте веднъж или два пъти на ден. Има по -добър вариант!
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Метод 3 от 3: Търсене на медицинско лечение
Стъпка 1. Обадете се на спешните служби, ако усетите силен натиск около синината
Ако почувствате натиск, силна болка, болезненост, стягане в мускулите, изтръпване, парене, слабост или изтръпване в областта около синината, може да имате компартмент синдром. Обадете се на спешните служби, за да можете веднага да отидете в болница.
Отделеният синдром възниква, когато има подуване и/или кървене в мускулно отделение. Налягането в мускулното отделение намалява количеството на притока на кръв към зоната, което може да причини увреждане на нервите и мускулите
Стъпка 2. Потърсете медицинска помощ, ако имате бучка над синината
Ако върху синината се образува бучка, това може да е хематом. Посетете вашия доставчик на здравни услуги възможно най -скоро, тъй като може да се наложи кръвта да се източи от района.
Хематом се образува, когато кръвта се натрупа под повърхността на кожата, причинявайки подуване
Стъпка 3. Посетете доставчик на здравни услуги, ако мислите, че имате треска или инфекция
Ако кожата е счупена и областта около синината е зачервена, гореща или изтича гной, това може да означава инфекция. По същия начин, ако имате треска, това може да се дължи и на инфекция. Ако забележите тези симптоми, запишете час за посещение при вашия лекар възможно най -скоро. Резултат
0 / 0
Метод 3 Викторина
Защо трябва да потърсите медицинска помощ, ако имате бучка над синината?
Това може да е синдром на компартмент.
Не! Отделеният синдром възниква, когато има подуване и/или кървене в мускулно отделение. Намалява количеството на притока на кръв към зоната, което може да причини увреждане на нервите и мускулите. Симптомите на синдрома на отделението обаче включват натиск, силна болка, чувствителност, стягане в мускулите, изтръпване, парене, слабост или изтръпване - а не бучка над синината. Опитайте с друг отговор…
Може да е хематом.
Точно така! Хематом се образува, когато кръвта се натрупа под повърхността на кожата, причинявайки подуване. Ако забележите бучка върху синината, това може да е хематом. Посетете Вашия лекар възможно най -скоро, защото може да се наложи да източите кръв от района. Прочетете за друг въпрос от викторина.
Може да е инфекция.
Не точно! Ако кожата е счупена, зоната около синината е зачервена, гореща или изтича гной и/или имате треска, може да имате инфекция. Бучка върху синината не е индикация за инфекция. Опитай пак…
Искате още тестове?
Продължавайте да се тествате!
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Предупреждения
- Когато натъртвания се появят внезапно без причина, трябва да потърсите медицинска помощ от медицински специалист.
- Консултирайте се с лекар, преди да започнете каквито и да било нови лекарства или да спрете сегашните.
- Уверете се, че нямате алергия към нищо, преди да опитате някой от изброените методи.
- Домашните средства за лечение на синини не са медицински тествани и, както всяко домашно лекарство, носят неизвестни рискове.
