Здравословен живот 2024, Ноември

Можете да конвертирате градуси по Фаренхайт в градуси по Целзий или обратно, като използвате просто събиране, изваждане, умножение и деление. Следващия път, когато температурата е в грешна скала, ще можете да я преобразувате само за няколко секунди!

Много хора, които се борят да отслабнат, гледат със завист как техните по -слаби приятели ядат каквото си искат, привидно без последствия. Диетата и физическите упражнения са важни компоненти на всеки здравословен начин на живот, без значение какви са вашите цели или цели за отслабване, но има някои важни съвети за начина на живот, които всеки може да научи от естествено тънката тълпа.

Намирате ли се, че постоянно изпращате текстови съобщения, сърфирате в интернет, изпращате имейли, използвате приложения и играете игри? В зависимост от това колко време и усилия влагате в тези ситуации, може да имате проблем с прекомерната употреба на мобилен телефон.

Кожата ви не е само външно покритие; това е голям орган, отговорен за защитата на тялото ви от микроби, балансиране на телесната температура, производство на витамин D и подпомагане на регулирането на телесните течности. Това също е отражение на вашето здраве и начин на живот.

Много хора смятат, че най-вредният аспект на употребата на марихуана е нейният потенциал да бъде „портал“наркотик-такъв, който води до употребата на по-опасни и пристрастяващи наркотици. Увеличените изследвания обаче показват, че марихуаната наистина може да доведе до самостоятелна зависимост.

Когато очите ви сълзят, течността идва от слъзните ви жлези, които също се наричат слъзни жлези, за да предпазят очите ви от елементите и дразнителите. Очите ви също могат да се сълзят в резултат на силни емоции или физически стрес. Знанието как да накарате очите си да се насълзяват може да бъде полезно, ако сте актьор или просто искате възможността да включите водопровода, когато пожелаете.

Повечето хора се чувстват уверени в някои ситуации, но не и в други. Може би се чувствате уверени в училище, защото имате добри оценки. Когато сте на парти обаче, се чувствате като риба от водата и ставате срамежливи и неуверени. Или може би се чувствате уверени със своите съученици, но ви липсва увереност в работна ситуация.

Да можеш да изплачеш истински сълзи на сцената или пред камерата е важно умение за актьор. Тя може да даде на вашето изпълнение мощно усещане за драма и уязвимост. Въпреки това, плачът по сигнал може да бъде труден дори за опитни актьори. Ако трябва да плачете за представление, тренирайте да влезете в правилната рамка на ума, преди да изпълните.

Животът е пълен с неочаквани обрати. Някои са без значение, докато други променят живота. Въпреки че може да е изкушаващо да се откажете, след като нещо не се получи така, както сте планирали, устойчивият начин на мислене може да ви помогне да преодолеете неуспехите и да постигнете целите си.

Болките в гърба могат да бъдат изтощителни и да променят живота. Това може да повлияе на способността ви да се движите, да спите и дори да мислите. Има много причини за болки в гърба, но не забравяйте, че нивата на болката не винаги са положително свързани със степента на сериозност.

Ако носите контактни лещи, важно е да се грижите за тях, за да поддържате очите си здрави и в добро състояние. Как ще се грижите за лещите си ще зависи от вида, който използвате, но има важни принципи за чистота и грижа, които се прилагат за всички видове лещи.

Въпреки че повечето хора никога няма да бъдат корабокрушенци, това е малка възможност за хората, които пътуват по вода. В допълнение към опасността да умрете, когато корабът потъне, има много опасности, след като сте преживели първоначалното потъване.

Алергиите варират от досадни до опасни медицински спешни случаи. Те се появяват, когато тялото ви произвежда антитела за борба с вещества, които всъщност не са опасни за вас (като котешка пърхот или акари). Тази свръхреакция на имунната ви система произвежда симптомите, които ви правят нещастни, като дразнене на кожата, запушен нос, храносмилателни проблеми или може да причини животозастрашаваща реакция.

В един или друг момент вероятно ще получите петно в окото, което трябва да бъде премахнато. Това може да бъде неудобно, но в повечето случаи можете да се погрижите за това у дома. Частици като пясък, грим, мигли или мръсотия в окото ви обикновено могат да бъдат премахнати у дома без нужда от медицинска помощ, освен ако петното не надраска нещо в окото ви или не се вгради.

Виждали ли сте някога олимпиец на балансираща греда? Всички тези обрати, скокове и обрати са възможни, защото имат страхотен баланс. Но добрият баланс не е полезен само ако сте олимпийски спортист. Това всъщност може да помогне за предотвратяване на падания и инциденти.

Ако мразите игли, не сте сами! За съжаление, това е страх, с който трябва да се сблъскате, ако искате да останете здрави. Започнете, като се ангажирате със страха си и научите някои техники за справяне. След това, след като стигнете до лекарския кабинет, предприемете някои стъпки, за да намалите страха си.

Мразете ги колкото можете, инжекциите са до голяма степен неизбежни. Най -често инжекциите се използват за ваксиниране на пациенти и без такива ваксинации човек може да се зарази с много смъртоносни заболявания. Много други важни медицински процедури, като лечение на диабет, кръвни изследвания, анестетици и стоматологично лечение, също включват инжекции.

Изчислено е, че екстремният страх от височини, известен също като акрофобия, засяга до 5 % от общото население. Докато почти всеки изпитва известна степен на безпокойство при мисълта за голям, опасен спад, страхът е изтощаващ за някои. Ако страхът ви от височини е толкова краен, че пречи на представянето ви в училище или на работа или възпрепятства удоволствието ви от ежедневните дейности, може да имате акрофобия.

Трипофобия е сравнително нов термин, използван за описване на страх от купчини дупки. Хората, които страдат от трипофобия, имат ирационален страх от купчини дупки, което ги кара да изпитват тревожност и други негативни ефекти. Ефектите могат да варират от леки до тежки и различни видове дупки могат да предизвикат фобия.

Повръщането не е приятно изживяване за всеки индивид. Въпреки че много хора не са чували за еметофобия или страх от повръщане, това е изключително често срещано тревожно разстройство - това е петата по честота фобия - и е особено често срещано при жени и юноши.

Болката в лявата ръка може да се дължи на много състояния, вариращи от мускулна болка в мелницата до тежък инфаркт. Аномалии на кожата, меките тъкани, нервите, костите, ставите и кръвоносните съдове на ръката могат да причинят болка. Има редица фактори, които трябва да се вземат предвид, за да се определи дали болката в лявата ръка е свързана със сърцето или не.

Понякога хората случайно поглъщат малко бензин, докато се опитват да всмукат резервоар за газ. Това е неприятно и потенциално плашещо преживяване, но при подходящи грижи може да не се наложи пътуване до болницата. Поглъщането на по -големи количества бензин обаче може да бъде изключително опасно:

Паронихията е инфекция на кожата около нокътя или нокътя. Симптомите включват зачервяване, болка и подуване около нокътя. Съществуват остри и хронични форми на паронихия, като и двете почти винаги се лекуват лесно. При остра паронихия накисването на зоната в топла вода няколко пъти на ден обикновено върши работа.

Има няколко причини хората да искат временно да изтръпнат кожата си. Това включва намаляване на болката след нараняване или подготовка за инвазивна процедура в лекарския кабинет. За щастие има много възможности за избор, за да можете да намерите това, което ще работи най -добре за вашата ситуация.

Подуването на пръстите може да е резултат от нараняване или от оток, често срещано медицинско състояние, което кара излишната течност да се съхранява на различни места по тялото, включително ръцете, краката, глезените и краката. Отокът може да бъде причинен от бременност, консумация на твърде много натрий, лекарства или специфични медицински състояния, такива бъбречни проблеми, усложнения на лимфната система или застойна сърдечна недостатъчност.

Припадъкът или синкопът е страшно преживяване. Често това е резултат от лошо кръвообращение в мозъка, което след това ви кара да загубите съзнание и да припаднете. Въпреки това, можете да вземете определени предпазни мерки, за да сте сигурни, че сте припаднали.

Медицинските работници са изложени на риск от нараняване от игли и други устройства, използвани за пробиване или разкъсване на кожата (остри предмети). Всъщност се изчислява, че повече от 600 000 наранявания с иглата се случват на здравните работници в САЩ всяка година, всяка от които е потенциално изложена на болести, заболявания като хепатит В, хепатит С и ХИВ.

Когато не се чувствате добре, последното място, което искате да повръщате, е в колата. Понякога обаче, ако сте пили прекалено много, хапнахте нещо съмнително или страдате от морска болест, нямате друг избор! Разбира се, водачът на превозно средство никога не трябва да се опитва да повръща през прозореца и никой пътник никога не трябва да отваря вратата или да се навежда твърде далеч през прозореца, за да повърне.

Соли за рехидратация на устната кухина (ORS) е специална напитка, състояща се от захари, соли и чиста вода. Той може да помогне за заместване на загубата на течности от тежка диария или повръщане. Проучванията показват, че ORS е толкова ефективен, колкото интравенозното приложение на течности при лечение на дехидратация.

Повръщането може да е необходимо и от съществено значение за възстановяването на тялото ви, например когато тялото ви се опитва да изхвърли токсично вещество, като при хранително отравяне. За съжаление повръщането може да бъде предизвикано и от мигренозно главоболие, вирусни инфекции, бременност, морска болест или лекарства.

Никой не обича да повръща, но понякога е неизбежно. Повръщането е естествената реакция на организма към въвеждането на вещества или дразнене в червата. В повечето случаи повръщането ще бъде нередовно и безвредно. Следвайте това ръководство, за да се уверите, че имате по -лесно време да хвърляте бисквитките си.

Гаденето е гадене в стомаха, което обикновено води до повръщане. Тя може да бъде причинена от много неща, включително тревожност, стрес, морска болест и сутрешно гадене (за бременни жени). Гаденето може да бъде и симптом на по -сериозно заболяване, като хранително отравяне или стомашен грип, така че ако гаденето ви не се подобри след 48 часа, отидете на лекар.

Акупресурата е естествено средство, което може да лекува гадене, повръщане и други симптоми, като насочва точките на натиск в китката. Проведени са проучвания относно ефикасността на акупресурата, но са необходими допълнителни изследвания, за да се проверят нейните потенциални ползи.

Независимо дали разстроен стомах е причинен от упражнения, преяждане или дори медицинско състояние, гаденето може да ви накара да се почувствате ужасно. Ако вече ви се гади, опитайте съвети и трикове, за да облекчите неприятностите. Ако гаденето и повръщането са постоянни проблеми, коригирането на вашата диета и промяната на нормалната ви рутина може да ви помогне да избегнете стомашни проблеми в бъдеще.

Всяка година 20-50 милиона души по света са ранени, ранени или участвали в автомобилни катастрофи. Тъй като инцидентите са толкова чести, може да станете свидетел на такъв и да трябва да помогнете на всички жертви. Възможно е обаче да не сте сигурни кой е най -добрият начин да окажете помощ на пътя.

Технологиите и обществото напредват с бързи темпове и очакваното от нас естествено темпо е преминало до състояние на непрекъснато бързане. В момента, в който всеки ден правим колкото се може повече, изглежда сме забравили как да се отпуснем и да се насладим.

Понякога припадъците или епизодите на „синкоп“са често срещан медицински проблем, като приблизително 20 до 50% от възрастните са преживели в даден момент от живота си. Въпреки че понякога се използва разговорно за обозначаване на обща загуба на съзнание, припадъкът е причинен от временно намаляване на притока на кръв към мозъка и има различен набор от признаци и симптоми.

Огнестрелните рани са едно от най -травматичните наранявания, които можете да претърпите. Трудно е да се прецени степента на щетите, причинени от огнестрелна рана, и тя обикновено далеч надхвърля това, което разумно можете да лекувате с първа помощ.

Счупена кост или фрактура е значително и травматично нараняване, което изисква медицинска помощ. Получаването на първа първа помощ от обучени здравни специалисти обаче не винаги е възможно - някои ситуации могат да забавят медицинската помощ с много часове или дни.

Ако някой се задави, важно е да знаете какво да направите, за да помогнете. Маневрата на Хаймлих (коремни тласъци) е техника за спешно реагиране, която може да спаси живот за секунди. Това е просто действие, което често изтласква храната или друг предмет от дихателните пътища на човек, когато той се задушава, тъй като осигурява увеличаване на налягането в корема и гърдите, което позволява изхвърлянето на обекта.