Пръстите на краката се състоят от малки кости (наречени фаланги), които са податливи на счупване, когато са изложени на тъпа травма. Повечето счупени пръсти се наричат "стрес" или "космени" фрактури, което означава малка повърхностна пукнатина, която не е достатъчно сериозна, за да отклони костите или да счупи повърхността на кожата. По -рядко един пръст на крака може да бъде смачкан, така че костите да са напълно натрошени (натрошена фрактура) или да се счупят така, че костите да се изравнят радикално и да стърчат през кожата (отворена сложна фрактура). Разбирането на тежестта на нараняването на пръста на крака е от решаващо значение, тъй като то определя вида на протоколите за лечение, които трябва да следвате.
Стъпки
Част 1 от 4: Диагностициране
Стъпка 1. Насрочете среща с Вашия лекар
Ако развиете внезапна болка в пръстите на краката от някакъв вид травма и тя не изчезне след няколко дни, насрочете среща със семейния си лекар или отидете в спешното отделение на местната болница или в клиника за спешна помощ, която има X- лъчеви услуги, ако симптомите са тежки. Вашият лекар ще прегледа пръста и стъпалото ви, ще зададе въпроси за това как сте го наранили и може би дори ще направи рентгенови лъчи, за да определи степента на нараняване и вида на фрактурата. Вашият семеен лекар обаче не е мускулно -скелетен специалист, така че може да се нуждаете от насочване към друг лекар с по -специализирано обучение за сериозни проблеми с пръста на крака.
- Най -честите симптоми на счупен пръст на краката включват силна болка, подуване, скованост и обикновено синини поради вътрешно кървене. Ходенето е трудно, а бягането или скачането е почти невъзможно без непоносима болка.
- Други видове здравни специалисти, които биха могли да помогнат за диагностициране и/или лечение на счупени пръсти, включват остеопати, подиатри, хиропрактици и физиотерапевти, както и лекари за спешна помощ или спешна помощ.
Стъпка 2. Вижте специалист
Счупванията на малки косми (стрес), костни чипове и контузии не се считат за сериозни медицински състояния, но силно смачканите пръсти на краката или изместените сложни фрактури често изискват хирургическа намеса, особено ако е засегнат палеца на крака. Медицински специалисти като ортопед (специалист по кости и стави) или физиатър (специалист по мускули и кости) могат по -добре да преценят сериозността на фрактурата ви и да препоръчат подходящо лечение. Счупените пръсти на краката понякога могат да бъдат свързани със заболявания и състояния, които засягат и отслабват костите, като рак на костите, костни инфекции, остеопороза или усложнения, свързани с диабета, така че медицинските специалисти трябва да вземат предвид това при прегледа на пръста на крака.
- Рентгеновите лъчи, сканирането на костите, ЯМР, КТ и ултразвук са начини, които специалистите могат да използват, за да диагностицират счупения ви пръст на крака.
- Счупените пръсти на краката обикновено са резултат от изпускане на нещо тежко на крака или „убождане“на пръст на крак срещу нещо твърдо и неподвижно.
Стъпка 3. Разберете вида на фрактурата и най -подходящите лечения
Уверете се, че сте накарали лекаря да обясни ясно диагнозата (включително вида на фрактурата) и да ви предостави различни възможности за лечение на вашето нараняване, тъй като обикновените стрес фрактури обикновено могат да бъдат лекувани у дома. За разлика от това, осакатен, огънат или деформиран пръст на крака обикновено е знак за по -сериозна фрактура и най -добре се оставя на обучени специалисти.
- Най -малкият пръст (пети) и най -големият (първи) се счупват по -често от останалите пръсти.
- Дислокациите на ставите също могат да причинят криви пръсти на краката и да приличат на фрактури, но физическият преглед и рентгеновите лъчи ще разграничат двете състояния.
Част 2 от 4: Лечение на стрес и неизместени фрактури
Стъпка 1. Използвайте R. I. C. E. протокол за лечение
Най -ефективният протокол за лечение на леки мускулно -скелетни наранявания (включително стрес фрактури) е съкратено R. I. C. E. и означава Почивка, лед, компресия и кота. Първата стъпка е почивката - временно спрете всяка дейност, свързана с ранения ви крак, за да отстраните нараняването си. След това студената терапия (лед, увит в тънка кърпа или замразени пакети с гел) трябва да се приложи към счупения пръст възможно най -скоро, за да се спре всяко вътрешно кървене и да се намали възпалението, за предпочитане, докато кракът ви е повдигнат на стол или купчина възглавници (което също се бори с възпалението). Ледът трябва да се прилага за 10-15 минути на всеки час, след което да се намали честотата, тъй като болката и подуването отшумяват в продължение на няколко дни. Притискането на леда към крака ви с компресионна превръзка или еластична опора също ще помогне за овладяване на възпалението.
- Не завързвайте компресионната превръзка твърде здраво и не я оставяйте за повече от 15 минути наведнъж, тъй като пълното ограничаване на притока на кръв може да причини повече увреждания на стъпалото.
- Повечето неусложнени счупени пръсти се лекуват добре, обикновено в рамките на четири до шест седмици, след което можете бавно да възобновите спортните дейности.
Стъпка 2. Вземете лекарства без рецепта
Вашият лекар може да препоръча противовъзпалителни средства като ибупрофен, напроксен или аспирин или редовни аналгетици (болкоуспокояващи) като ацетаминофен, за да се бори с възпалението и болката, свързани с нараняването на пръста на крака.
Тези лекарства обикновено са вредни за стомаха, черния дроб и бъбреците, така че не трябва да се приемат повече от две седмици наведнъж
Стъпка 3. Залепете пръстите на краката си за поддръжка
Залепете счупения си пръст към съседен невредим пръст на крака (наречен приятелски ленти) за поддръжка и за подпомагане при пренареждането му, ако е донякъде изкривен (говорете първо с Вашия лекар, ако пръстът Ви изглежда крив). Почистете старателно пръстите на краката и краката си със спиртни кърпички и след това използвайте здрава лента от медицински клас, която е за предпочитане водоустойчива, за да издържи на душ. Сменяйте лентата на всеки няколко дни в продължение на няколко седмици.
- Помислете да поставите малко марля или филц между пръстите си, преди да ги залепите, за да предотвратите дразнене на кожата.
- За да направите проста, домашно приготвена шина за допълнителна опора, поставете подрязани пръчици от сладкиши от двете страни на пръстите на краката си, преди да ги залепите заедно.
- Ако не можете да си залепите пръстите на краката, помолете за помощ вашия семеен лекар, специалист, хиропрактик, подиатър или физиотерапевт.
Стъпка 4. Носете удобни обувки в продължение на четири до шест седмици
Непосредствено след нараняването на пръста на крака преминете към удобно прилепващи обувки, които имат достатъчно място в капачката на пръстите на краката, за да поемете подуването и залепването. Изберете твърди подметки, поддържащи и здрави обувки пред по-модерни видове и избягвайте носенето на високи токчета поне за няколко месеца, защото те изтласкват теглото ви напред и силно натъпкват пръстите на краката.
Поддържащи сандали с отворени пръсти могат да се използват, ако възпалението е прекомерно, но не забравяйте, че те не предлагат никаква защита на пръстите на краката
Част 3 от 4: Лечение на изместени или отворени фрактури на съединения
Стъпка 1. Вземете операция за намаляване
Ако счупените костни фрагменти не се подравнят заедно, ортопедичният хирург ще манипулира парчетата обратно в нормално положение - процес, наречен редукция. В някои случаи намаляването може да се постигне без инвазивна хирургия в зависимост от броя и разположението на костните фрагменти. Локална анестезия се инжектира в пръста на крака, за да се намали болката. Ако кожата е счупена поради травма, ще са необходими шевове за затваряне на раната и прилагани локални антисептици.
- При открити фрактури времето е от съществено значение поради потенциална загуба на кръв и риск от инфекция или некроза (локална тъканна смърт поради липса на кислород).
- Могат да се предписват силни болкоуспокояващи, като наркотици, докато анестезията се приложи в операционната.
- Понякога при тежки фрактури може да са необходими щифтове или винтове за задържане на костите на място, докато те се лекуват.
- Намаляването не се използва само при открити сложни фрактури; използва се и при всяка фрактура със значително изместване.
Стъпка 2. Носете шина
След намаляване на счупения ви пръст на крака, често се поставя шина, която да поддържа и защитава пръста, докато се лекува правилно. Като алтернатива може да се наложи да носите поддържаща обувка за компресия, но така или иначе вероятно ще се нуждаете от използването на патерици в краткосрочен план (две седмици или повече). На този етап все още се препоръчва свеждане до минимум на ходене и почивка с повдигнат ранен крак.
- Въпреки че шините осигуряват опора и омекотяват, те не осигуряват много защита, така че бъдете особено внимателни да не ударите пръста си по време на ходене.
- По време на фазата на заздравяване на костите, уверете се, че вашата диета е богата на минерали, особено калций, магнезий и бор, както и витамин D, за да се насърчи здравината на костите.
Стъпка 3. Вземете гипс
Ако са счупени повече от един пръст на крака или са наранени други кости на предната част на краката (например метатарзалите), тогава Вашият лекар може да приложи гипс или фибростъкло върху цялото Ви стъпало. Препоръчва се и леене на къси крака, ако фрагментите не остават плътно заедно. Повечето счупени кости се лекуват успешно, след като бъдат преместени и защитени от по -нататъшни травми или прекомерен натиск.
- След операцията и особено с помощта на гипс, тежко счупените пръсти отнемат шест до осем седмици, за да се излекуват, в зависимост от местоположението и степента на нараняване. След толкова дълго време в гипс, кракът ви може да се нуждае от някаква рехабилитация, както е описано по -долу.
- След седмица или две, Вашият лекар може да поиска друг набор от рентгенови лъчи, за да гарантира, че костите са подравнени и заздравяват правилно.
Част 4 от 4: Справяне със усложненията
Стъпка 1. Следете за признаци на инфекция
Ако кожата е счупена близо до вашия ранен пръст, имате по -висок риск от развитие на инфекция в костта или околните тъкани. Инфекциите са подути, червени, топли и много нежни на допир. Понякога те изпускат гной (който представлява вашите бели кръвни клетки по време на работа) и миришат лошо. Ако сте получили открита сложна фрактура, Вашият лекар може да препоръча предпазен двуседмичен курс на перорални антибиотици, за да възпре растежа и разпространението на бактерии.
- Вашият лекар ще прегледа внимателно района и ще предпише антибиотици, ако има инфекция.
- Вашият лекар може да препоръча ваксина срещу тетанус след сериозна фрактура, ако е причинена от пробиване или разкъсване на кожата.
Стъпка 2. Носете ортопедични обувки
Ортопедиите са персонализирани вложки за обувки, които поддържат свода на крака ви и насърчават по -добра биомеханика при ходене и бягане. След счупен пръст на крака, особено ако става въпрос за палеца на крака, биомеханиката на походката и стъпалото ви може да бъде променена отрицателно от накуцване и избягване на отпадане на пръстите на краката. Ортопедията ще помогне за намаляване на риска от проблеми, възникващи в други стави, като глезена, коляното и бедрата.
При тежка фрактура винаги съществува риск от развитие на артрит в околните стави, но ортопедията може да намали риска
Стъпка 3. Потърсете физиотерапия
След като болката и възпалението изчезнат и счупената кост е излекувана, може да забележите, че обхватът на движение или силата в крака ви е намален. Като такъв, помолете Вашия лекар за насочване към специалист по спортна медицина или физиотерапевт, който може да предложи разнообразни укрепящи упражнения, разтягания и терапии, за да подобри обхвата на движение, баланс, координация и сила.
Други здравни специалисти, които може да са в състояние да помогнат за рехабилитацията на вашия пръст/крак, включват подиатри, остеопати и хиропрактици
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не е необходимо да сте напълно неактивни, след като счупите пръста си, а заменете дейности, които оказват по -малък натиск върху стъпалото, като плуване или вдигане на тежести с горната част на тялото.
- Ако имате диабет или периферна невропатия (загуба на усещане в пръстите на краката), не залепвайте пръстите заедно, защото няма да можете да усетите дали лентата е твърде стегната или ако се образуват мехури.
- След около десет дни преминаването от ледена терапия към влажна топлина (чрез торбичка с ориз или боб в микровълнова фурна) може да помогне за успокояване на болния пръст на крака и да стимулира притока на кръв.
- Като алтернатива на противовъзпалителните и аналгетиците за счупения пръст, акупунктурата може да осигури облекчаване на болката и да помогне за намаляване на възпалението.
