Ледът може да помогне за намаляване на болката и подуването, свързани с навяхвания, наранявания и възпалени мускули. Можете да направите пакет с лед, като използвате алкохол или сапун за чинии и торбичка Ziploc. Трябва да съхранявате торба във фризера за една нощ. След това можете да използвате пакета с лед, ако е необходимо. Ако болката или подуването ви не изчезнат сами, говорете с Вашия лекар.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на втриващ алкохол
Стъпка 1. Смесете водата и спирта
Можете да направите пакет с лед, като използвате две части вода и една част алкохол. Алкохолът ще предотврати пълното замръзване на водата. За начало смесете водата и 70% алкохол в купа за смесване.
- Две части вода към една част алкохол означава на всеки две единици вода, трябва да има една единица алкохол. Например, ако използвате две чаши вода, използвайте една чаша алкохол.
- Ако нямате алкохол, можете да го вземете в аптека.
- Не забравяйте да държите алкохолната смес за триене далеч от кърмачета и малки деца. Разтриването на алкохол може да бъде опасно при поглъщане и може да раздразни очите.
Стъпка 2. Добавете сместа в торба Ziploc
Изберете торба Ziploc, която е с правилния размер за пакета с лед, който искате. Изсипете сместа вода и алкохол в торбата. Отидете бавно, за да избегнете разливане на сместа.
- Може да искате да поставите кърпа долу, където добавяте сместа от вода и алкохол, за да хванете всичко, което случайно капе.
- Добра идея е да удвоите чантата за допълнителна здравина. Това няма да намали ефективността на пакета с лед.
- Пластмасовите торбички също трябва да се съхраняват на недостъпно за деца място и да се използват като част от пакет с лед само при наблюдение. Пластмасовите торби представляват риск от задушаване за деца без надзор.
Стъпка 3. Отстранете излишния въздух
Искате да се уверите, че в торбата няма въздух, преди да я замразите. Използвайте ръцете си, за да изтласкате излишния въздух, преди да затворите торбата. Ако имате вакуумно уплътнение, използвайте това, за да отстраните излишния въздух от торбата.
Стъпка 4. Охладете торбата за поне 1 час
Поставете плика в хладилника. След около час торбата ще бъде достатъчно студена за използване. След това можете да поставите пакета с лед навсякъде, където ви боли.
Метод 2 от 3: Използване на сапун за чинии
Стъпка 1. Изберете цветен сапун за чинии
Цветният сапун за чинии е по -малко вероятно да замръзне докрай. Също така е по -трудно да се обърка цветният сапун за съдове с нещо годно за консумация във фризера. Ако искате вашата опаковка с гел да изглежда като традиционна опаковка с гел, може да изберете син сапун за чинии.
Стъпка 2. Напълнете торба Ziploc със сапун за чинии
Можете да напълните чантата, колкото искате, със сапун за чинии. Няма определена сума. Просто напълнете торбата, докато пакетът с лед стане толкова голям и обемен, колкото искате.
Имайте предвид, че повече сапун за чинии може да доведе до замръзване на торбата. Ако имате нужда от пакета си с лед много скоро, изберете да използвате по -малко сапун за чинии
Стъпка 3. Замразете торбата за една нощ
Поставете чантата си в хладилника. Оставете го да замръзне за една нощ. Когато изваждате опаковката с гел от хладилника, тя трябва да е полу замразена и готова за употреба върху възпалени участъци от тялото ви.
Метод 3 от 3: Безопасно използване на вашия леден пакет
Стъпка 1. Увийте пакет с лед в кърпа преди употреба
Никога не трябва да поставяте пакет с лед директно върху кожата си. Това може да предизвика дразнене на кожата поради силния студ. Винаги увивайте пакета си с лед в нещо като кърпа или хартиена кърпа, преди да го приложите върху кожата си.
Стъпка 2. Ледете нараняването си на кратки интервали
Време колко дълго прилагате пакета с лед. Не трябва да оставяте пакет с лед за изключително дълги периоди от време. По принцип пакетът с лед трябва да остане на интервали от около 20 до 30 минути.
Трябва да прилагате само пакет с лед до четири пъти на ден
Стъпка 3. Посетете лекар при определени обстоятелства
Незначителната болезненост и напрежение могат да се лекуват у дома с лед и болкоуспокояващи без рецепта. Въпреки това, при определени условия, трябва да посетите доставчик на здравни услуги. Посетете лекар, ако забележите някое от следните:
- Кожата се променя около раната като мехури, синкав цвят или избелване на кожата ви.
- Парене или изтръпване при глазура на кожата.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Когато напълните торбата, уверете се, че не е препълнена или рискува да се спука при притискане.
- Добавете няколко капки син хранителен цвят преди замразяване, за да изглежда опаковката ви автентична. Също така е добра идея да го маркирате, за да предотвратите случайно поглъщане.
- Двойна торба с разтвора за предотвратяване на течове. Това трябва да продължи дълго време.
