Понякога животът може да изглежда като много работа, а не много забавление. Важно е обаче да отделите време да се забавлявате само заради забавлението. Не забравяйте, че забавните неща понякога ще намерят път към вас чрез приятели и социални дейности, но понякога ще трябва да намерите и забавни неща, които да правите сами. Поддържайте отворен ум и позитивно отношение и ще разберете, че има много различни начини, по които можете да направите живота забавен.
Стъпки
Част 1 от 3: Намиране на забавни неща за вършене
Стъпка 1. Огледайте се за дейности във вашата общност
Когато изпълнявате поръчки, дръжте очите си отворени за флаери, рекламиращи социални събития, които се провеждат. Много места в града ви могат да предлагат табла за обяви, където могат да се рекламират такива събития, като супермаркети, библиотеки, университети, читалища и т.н.
- Можете също така да търсите в интернет за събития във вашия район. Опитайте да потърсите „местни събития в [въведете име на град]“.
- Не се страхувайте да изпробвате нещо ново, дори ако никога преди не сте го правили. Например, ако видите флаер за безплатни уроци по групови танци, изпробвайте го! Не позволявайте на възможностите за забавление да ви подминават!
Стъпка 2. Опитайте ново хоби
Да имаш хоби е чудесен начин да направиш нещо продуктивно и забавно. Ако все още нямате хоби или сте отегчени от сегашното си хоби, опитайте нещо ново. Ако вече имате хоби, което е наистина забавно за вас, отделете време да се занимавате с това хоби.
- Ако не сте сигурни какво ново хоби искате да изпробвате, опитайте да седнете с лист хартия и да запишете всичко, което ви звучи забавно, независимо какво е то. Ако можехте да направите нещо точно сега, какво би било то? Това ще ви помогне да намерите неща, които са ви забавни.
- Може да имате нещо, което винаги сте искали да опитате, но сте го отлагали, защото смятате, че е глупаво или просто защото не сте отделили време. Каквато и да е причината, няма по -добро време от сега.
Стъпка 3. Отделете време за общуване
Хората са социални животни и за по -голямата част от нас прекарването на време с други хора ни дава възможност за забавление. Ако вече имате група приятели, подхранвайте тези отношения, като поддържате връзка и отделяте време да правите неща заедно, когато е възможно. Ако нямате приятели, направете си нови! Това може да изглежда страшно в началото, но има много социални групи, които са създадени така, че хората да могат да се намират.
- Ако изпитвате нервно общуване на събитие, на което все още не познавате никого, напомнете си, че общуването е умение и в началото е доста страшно за повечето хора. Напомнете си, че ако нещата не вървят добре, винаги можете да напуснете събитието и да опитате отново друг път.
- Прекарването на време с другите също може да доведе до по -забавно, защото други хора може да имат страхотни идеи за забавни дейности, за които не сте се сетили.
- Ако ви е трудно да намерите социални групи във вашия район, опитайте да посетите местната библиотека или читалище. Хората често рекламират социални събития на тези места. Можете също така да търсите в интернет за събития във вашите райони. Опитайте термините за търсене, „социални групи“плюс името на вашия град.
Стъпка 4. Отидете на парти
Ако обичате да общувате и да танцувате, тогава ходенето на парти с приятели е чудесен начин да направите живота забавен. Можете да организирате парти в собствения си дом (с разрешение на родителя си, ако живеете с тях), можете да отидете на парти в къщата на приятел или ако има парти в бар или ресторант във вашия град, вие може да отиде на парти там. Смисълът на партито е да се отпуснете, да опознаете нови хора, да играете игри и може би дори да танцувате.
- Ако сте достатъчно възрастни, за да консумирате алкохол, моля, направете го отговорно.
- Ако не пиете, не мислете, че това означава, че не можете да ходите на партита. Много хора, които не пият, ходят на партита и се забавляват също толкова, колкото всеки. Ако не искате хората да питат защо не пиете, просто пийте газирана вода с лимон в чаша и повечето хора дори няма да забележат.
Стъпка 5. Направете нещо творческо
Дори и да не се смятате за артистичен, правенето на нещо творческо може да бъде много забавно. Това може да бъде всичко, което ви харесва да правите, а крайният резултат не трябва да изглежда добре или красиво. Въпросът е да направите нещо, което да ви е забавно.
- Например, може да изглежда детинско, но много хора се радват на рисуване с пръсти. Можете също така да рисувате, оцветявате или правите всякакъв вид творческа дейност, която ви харесва.
- Можете да направите това сами или с приятели, каквото предпочитате.
- Книгите за оцветяване за възрастни напоследък станаха много популярни и много хора твърдят, че те са чудесен начин да се отпуснете и да облекчите стреса.
Стъпка 6. Отделете време за доброволчество
Доброволчеството може да ви помогне да направите живота забавен по много начини. Ако можете доброволно да правите дейност, която така или иначе ви харесва, ще ви бъде забавно. Това ще ви накара да се почувствате изпълнени, защото знаете, че сте направили нещо добро, за да помогнете на вашата общност, а също така можете да срещнете нови хора, което може да доведе до по -забавни дейности.
Доброволец за дейност, която ще ви хареса. Например, ако наистина обичате да прекарвате време с животни, доброволно работете в приют за животни. Ако ви харесва да сте сред природата, доброволно работете с местна природозащитна група
Стъпка 7. Направете малко упражнения
Упражнението ни помага да изпускаме парата, което означава, че ни помага да бъдем по -щастливи. Това не трябва да означава да ходите на фитнес и да правите стотици хрускания. Това може да бъде всичко, което е забавно за вас. Например, можете да направите упражнения, които включват танци. Можете да отидете да играете футбол или баскетбол с приятели, или да отидете да карате колело. Ако е забавно и също така увеличава сърдечната честота, продължете.
Ако обичате да бягате или откриете, че прекарвате час или два във фитнеса, вдигайки тежести, тогава по всякакъв начин го направете
Стъпка 8. Избягвайте да се оправдавате
Това може да се отнася до оправдания на приятел защо не можете да отидете с тях да гледате филм или до извинение за себе си. Когато наистина не ни се иска да правим нещо, но нямаме основателна причина да не го правим, ние ще се опитаме да измислим оправдание, за да оправдаем защо не сме направили нещо. Опитайте се да осъзнаете тази тенденция и ако забележите, че го правите, спрете.
- Например, ако сте планирали да плувате следобед, но се оправдавате защо трябва да се приберете вместо това, спрете и помислете за това за минута. Наистина ли трябва да се приберете вкъщи или просто се чувствате малко уморени?
- Напомнете си, че ако сте активни и правите нещо, това ще ви помогне да преодолеете тази липса на енергия, която чувствате.
Стъпка 9. Кажете „да“на възможностите
Ако искате да направите живота по -забавен, предизвикайте себе си, като кажете „Да!“всеки път, когато някой ви покани да направите нещо (стига това да е безопасно). Това ще ви доведе до срещи с нови хора и изпробване на неща, които може би не сте имали, за да опитате по друг начин.
- Опитайте се да направите лично правило да казвате „да“всеки път, когато не се случва нещо друго и можете да си позволите да го направите. Например, въпреки че може би сте чакали с нетърпение да се приберете вкъщи и да се отпуснете след училище, ако някой ви покани да дойдете да играете фризби в парка, не го отказвайте!
- Не забравяйте, че в повечето случаи ще се радвате, че сте отишли, дори ако предварително сте се чувствали мързеливи.
Част 2 от 3: Приемане на себе си
Стъпка 1. Приемете себе си такъв, какъвто сте
Ако прекарвате цялото си време в опити да се промените в нещо различно, няма да има много време за забавление. Въпреки че може да бъде трудно, научаването да приемаш себе си ще направи живота по -забавен сам по себе си. Ако се чувствате комфортно с това, което сте, няма да ви се налага да прекарвате толкова много време в чувство на стрес и самосъзнание.
Опитайте се да предизвикате вътрешния си критик. Когато се хванете, че мислите нещо негативно за себе си, напомнете си за нещо положително за себе си
Стъпка 2. Спрете да се притеснявате какво мислят всички останали
Ако стоите наоколо и се притеснявате какво мислят всички за вас, тогава е малко вероятно да се забавлявате. Опитайте се да си напомните, че хората прекарват много по -малко време, за да ви забележат, отколкото си мислите, и дори да ви съдят, защо трябва да ви е грижа?
Например, ако някой се подиграва с танците ви, можете да кажете нещо от рода на: „Кой наистина се интересува дали съм добър танцьор? Така или иначе е само за забавление. " Това ще им покаже, че всъщност не ви е грижа твърде много да изглеждате добре, защото това всъщност няма значение, и също така ще ви напомни, че това е само за забавление
Стъпка 3. Бъдете спонтанни
Въпреки че е добре да планирате забавни неща, които да правите, не се страхувайте да бъдете спонтанни и да вървите по течението. Понякога тези спонтанни неща ще бъдат най -забавни. Ако случайно попаднете на приятел и двамата сте свободни, изпийте едно кафе заедно или отидете на разходка. Ако попаднете на събитие в общността, отидете и проверете дали все пак не правите нищо.
Често минаваме покрай възможностите за забавление, защото мислим, че можем да опитаме друг ден, но след това никога не се връщаме. Ако видите възможност за забавление, възползвайте се от нея
Стъпка 4. Имайте чувство за хумор
Изследванията показват, че хората, които се шегуват с другите, виждат себе си по -добре в справянето със стреса и по -малко самотни от тези, които не го правят. За щастие, дори няма значение дали умеете да разказвате вицове или не. Разказването на вицове и безгрижността ще привлекат хората към вас.
Не се притеснявайте, ако не мислите, че сте добри в разказването на шеги. Не всички сме родени комици. Дори шегата да е нахална, можете да накарате хората да се усмихнат малко, ако видят, че знаете, че това не е смешна шега, и просто се опитвате да облекчите атмосферата
Част 3 от 3: Грижа за отговорностите
Стъпка 1. Направете график
Ако винаги тичате от място на място и се чувствате стресирани, защото имате твърде много неща за вършене, съставянето на график може да ви помогне да придадете някаква структура на хаоса. Винаги, когато започва вашата седмица, отделете няколко минути, за да запишете всички неща, които трябва да изпълните през седмицата, и кога ще ги направите. Не забравяйте да напишете всички срещи, които сте направили, и колко време ще ви отнеме, за да стигнете до всяка среща, за да не закъснеете.
Съставянето на график ще ви накара да се чувствате по -малко стресирани и също така ще ви помогне да идентифицирате всяко свободно време, което може да имате. През това свободно време можете да правите забавни неща, които искате да правите
Стъпка 2. Не отлагайте
Ако имате нещо, което не искате да правите, направете го първо. Това ще постигне две неща. Това ще отклони задачата и ще ви свали от ума. По този начин не е нужно да прекарвате времето си, страхувайки се от него, и можете да преминете към други неща, които искате да правите.
Ако отлагате и отлагате задача до последната минута, ще се почувствате по -стресирани и дори може да се наложи да пропуснете нещо забавно
Стъпка 3. Опитайте се да направите ежедневните задачи по -забавни
За съжаление, ще трябва да направите много неща, които не са за забавление. Например, може да се наложи да перете, почиствате стаята си или да готвите вечеря. Можете да спрете да правите тези неща, но това вероятно ще доведе до още по -големи проблеми. Вместо просто да пренебрегвате отговорностите си, намерете начини да ги направите по -забавни за себе си.
Например пуснете любимата си музика, докато се грижите за задълженията си. Не се страхувайте да танцувате малко. Не забравяйте, че дори да изглеждате глупаво, така или иначе никой не гледа и дори да е така, вероятно ще ги накара да се смеят, като видят някой, който се забавлява толкова много, правейки нещо земно
Стъпка 4. Имайте положително отношение
Не винаги е лесно, но поддържането на положителна нагласа ще направи живота по -забавен. Начинът, по който мислим, влияе върху начина, по който действаме, и също така влияе върху поведението на другите към нас. Ако запазите положително отношение, хората ще бъдат привлечени към вас и дори най -скучната задача ще ви бъде по -приятна, отколкото ако се оплаквате и мързелите от това.
Поддържането на положително отношение изисква практика. Отначало няма да сте наясно с това, ако имате лошо отношение, но увеличаването на осведомеността за това как се държите и отношението, което изобразявате, ще улесни с времето
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
