Здраве 2024, Ноември

За много диабетици плодовете и плодовите продукти изглеждат като безопасен и надежден заместител на други сладкиши или десерти. Въпреки това, в зависимост от конкретния плод и вашите обстоятелства, яденето на плодове може да влоши диабета ви.

Комбинация от генетика, тегло, навици на живот и избор на диета ще определи дали ще получите диабет тип 2 или не. Това хронично заболяване засяга милиони хора всяка година; обаче, ако имате диабет тип 2, може да успеете по -добре да управлявате или дори да поставите състоянието си в ремисия.

Много хора, които са диабетици, преддиабетни или просто следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, избягват плодовете от диетата си. Общоприето е, че тъй като плодовете са сладки и съдържат естествена форма на захар, известна като фруктоза, те трябва да бъдат ограничени или избягвани.

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличават риска от усложнения от диабет, но отслабването може да ви накара да се почувствате по -добре, да изглеждате по -добре и да ви помогне да контролирате диабета си. Отслабването, когато имате диабет, изисква процес, подобен на отслабването с всяко друго здравословно състояние.

Прекъсващото гладуване, диетичен план, който ограничава кога можете да ядете, е популярна тенденция, която според поддръжниците ви помага да отслабнете и да работите с пълния си потенциал. Но дали наистина работи? Въпреки че може би това не е магическият лек, по който някои привърженици го звучат, проучванията показват, че периодичното гладуване може да бъде ефективно средство за отслабване.

Много възрастни се притесняват, че не получават достатъчно протеини, въпреки че повечето възрастни американци ядат много - всъщност повечето получават повече от препоръчаното количество. Ако обаче се притеснявате за получаването на достатъчно протеини, говорете с лекар и се опитайте да определите колко протеин консумирате и от колко имате нужда.

Хората на всяка възраст могат да изпитат косопад, но може да се почувствате по -тревожно да станете свидетели на дете, което познавате, че губи косата си. Има много причини за косопад при децата и най -честите причини могат да бъдат диагностицирани и лекувани от вашия семеен лекар.

По време на раждане във вода майка избира да роди в басейн за раждане, пълен с топла вода. Това може да облекчи родилната болка на майката. Съществуват обаче и някои доказателства, че раждането във вода може да увеличи риска бебето да вдиша вода.

За някои хора преминаването на времето изглежда се забавя до пълзене през последния месец от бременността. С все по -голямо неудобство очакването да видите и задържите това ново бебе става почти непоносимо. Възможно е последните четири седмици да се направят приятни, вместо да се чака маратон.

Ако искате да се отървете от хълцането, пиенето е един от най -ефективните начини. Ето как да излекувате хълцането си с пиене. Стъпки Метод 1 от 16: Метод на пиене 1 Стъпка 1. Напълнете чаша с вода Стъпка 2. Наведете се, докато сте възможно най -обърнати, след това изпийте водата Стъпка 3.

Социалната тревожност може да повлияе на различните хора по различни начини. Въпреки че социалната тревожност на по -ниско ниво е много често срещана, за някои хора тя може да бъде много изтощителна и може да окаже значително влияние върху живота им.

Комарите могат да развалят една прекрасна вечер навън. Те не само са досадни, но и могат да разпространяват опасни болести като Западен Нил. Има много стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите размножаването на комари във вашия имот и да влязат в дома ви.

Синини се появяват, когато тялото ви получи удар, който уврежда капилярите под кожата. Ако се нараните, синините са нормални. Ако кръвонасядане настъпи без нараняване, то се счита за прекомерно и трябва да потърсите лекарска помощ. Повечето синини са незначителни, въпреки че могат да бъдат болезнени и често изглеждат по -зле, отколкото са.

Кашлицата е естествен рефлекс, който изчиства дихателните пътища от нежелани дразнители. Това обаче може да бъде и досадно или дори болезнено неудобство. Ако кашлицата стане прекалено голяма, съществуват редица домашни средства за успокояване на гърлото, борба с инфекцията и задържане без кашлица в бъдеще.

Ако откриете, че умът ви се лута, когато трябва да работите или да учите, може да се възползвате от приемането на добавка за концентрация. Тези когнитивни подобрители имат потенциала да ви помогнат да се концентрирате върху поставената задача, увеличавайки бдителността и умствената яснота.

Изследванията показват, че гестационният диабет, за разлика от други форми на диабет, се случва по време на бременност поради радикалните промени в тялото ви. Една от тези промени е в нивата на кръвната захар, известни също като нива на кръвната захар.

Има някои доказателства, че листът гуава може да засили усилията ви за отслабване, така че пиенето на чай от листа на гуава стана доста популярно. Простото пиене на чай от листа от гуава вероятно няма да ви помогне да отслабнете, но може да ви помогне да ограничите апетита си и това е чудесен вариант за напитки без калории.

Кайеновите чушки са част от рода capsicum в семейството на цъфтящи растения. Чушките от лют червен пипер съдържат капсаицин, химикал, който им придава подправка. Капсаицинът действа, като въздейства върху невротрансмитерите, като по естествен начин намалява възприятието ви за болката, която изпитвате.

Лапа, известна още като катаплазма, е общ термин за билково народно лекарство, което се прилага директно върху кожата ви за лечение на незначителни медиални проблеми. Важно е да се признае, че лапите имат различна степен на ефективност и не трябва да използвате лапа за лечение на болезнена рана, инфекция или друго сериозно медицинско състояние.

Може да бъде трудно да се справите с тревожността, но всъщност има много неща, които можете да направите, за да подобрите цялостното си психично здраве. Въпреки че билковите добавки може да не решат тревогата ви сами, те определено могат да бъдат здравословно допълнение към режима на лечение за някои хора!

Може би сте очаквали сватбата си с месеци, а сега ви остава само един сън от сватбения ви ден! Може да се почувствате развълнувани, нервни или притеснени, че всичко ще премине без проблеми. Ако искате да сте сигурни, че трепването преди сватбата няма да ви надделее вечер преди големия ви ден, можете да се уверите, че сте подготвили всичко необходимо за сватбата предварително.

Лошата психична хигиена се отнася до нездравословен начин на мислене и действие, който може да доведе до негативни проблеми с психичното здраве. Ето защо е важно да се опитаме да преодолеем лошата психична хигиена, като същевременно насърчаваме добрата психична хигиена - здравословни начини на поведение, които могат да доведат до положителни активи за психичното здраве.

Ако някой в дома ви се разболее от коронавирус COVID-19, може да се почувствате уплашен и несигурен как най-добре да му помогнете. За щастие повечето хора, които получават вируса, имат леки симптоми и могат да се възстановят у дома. Като поддържате връзка с лекаря им и им помагате да се справят със симптомите, можете да подобрите шансовете им да се възстановят безпроблемно и да се изправят отново на крака.

Преживяването на глобална пандемия като епидемията от коронавирус COVID-19 може да бъде страшно, но има неща, които можете да направите, за да поемете контрола и да защитите себе си и семейството си. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията редовното почистване и дезинфекция на често докосваните повърхности е важна част от предпазването на вируса от разпространение-особено ако вие или някой от дома ви е болен.

Има толкова много информация за отслабването, например как да го направите, как да не го направите, как да го направите бързо и т.н. фалшиви. За щастие, ние сме тук, за да поставим рекорда за някои често срещани митове за отслабване, с които може би сте се сблъсквали.

Плешивият е красив! Ключът към това да изглеждате добре плешиви е да го прегърнете, независимо дали косопадът ви е естествен или се дължи на медицинско състояние или лечение. Освен да държите главата си уверено, има много начини да подчертаете външния си вид.

Ако се занимавате с алопеция, бъдете сигурни, че има много начини да скриете или прикриете косопада и плешивите петна. Докато справянето с алопецията може да бъде разочароващо, много от решенията могат да бъдат внедрени доста лесно в сутрешната ви рутина.

Загубата на коса може да накара хората да бъдат обезпокоени и смутени. И мъжете, и жените могат да станат много емоционални, когато са изправени пред оплешивяване или оплешивяване. Важно е обаче да запомните, че това е често срещано явление.

Портокаловият сок е кисел и с високо съдържание на антиоксиданти. Изследванията показват, че лимоновият сок може да убие въшките. Портокаловият сок също може да убие въшките и да разхлаби яйцата от косата. Важно е да се отбележи, че портокаловият сок е непроверено лечение за въшки - няма научни изследвания, подкрепящи употребата му, а ако не работи, просто удължавате периода на заразяване и дискомфорт.

Въшките са проблем, който имат много деца в училищна възраст. Постоянният сърбеж на косата може да причини зачервяване на главата на детето, а също така може да разсее детето и да го накара да се почувства неудобно. Докато родителят няма контрол върху всяка среда, с която детето е в контакт, когато то е на училище или навън с приятел, родителите винаги могат да вземат някои предпазни мерки и да се погрижат детето да не се зарази с въшки.

Инфузиите спомагат за освобождаването на подхранващите и лечебни свойства на билките. Те се приготвят в множество среди, от вода до масло, за да се увеличи максимално съдържанието на витамини, минерали, протеини, есенциални мастни киселини и антиоксиданти в растенията чрез бавно накисване.

Отказването от тютюнопушенето е трудно. Електронните цигари, известни още като електронни цигари, стават все по-популярен начин да се помогне на хората да ограничат употребата на цигари, въпреки че не са одобрени от FDA като устройство за отказване на тютюнопушенето.

Питате ли се някога „Пия ли прекалено много?“или "Алкохолик ли съм?" Докато много хора се радват на алкохол и пият социално, други може да открият, че често пият повече, отколкото са планирали да консумират, или забелязват промени в поведението си в резултат на алкохол.

Писането на романтична фантастика може да бъде забавно и възнаграждаващо преживяване. Въпреки че нито един романтичен сюжет няма формула, има някои неща, върху които трябва да помислите, когато създавате историята си. Ако винаги сте искали да пишете романтична фантастика, извадете хартията си или отворете текстообработващата програма и започнете с тези няколко съвета.

Тъй като ваксините срещу COVID започнаха да се разпространяват, повечето държави следват указанията на CDC и прилагат многостепенна система за това кой може да се ваксинира първи. Повечето щати са избрали да започнат с ваксиниране на възрастни хора и медицински персонал на първа линия, следван от основни работници и т.

Генерализираното тревожно разстройство или GAD е състояние, което включва прекомерно притеснение, дори когато няма от какво да се страхувате. Това разстройство може сериозно да наруши способността на човек да функционира у дома и на работното място.

Страхът от асансьори може да се почувства изтощаващ и дори да попречи на работата или социалния ви живот. Страхът ви може да е свързан с клаустрофобия, да сте в затворено пространство с други хора или да сте заседнали в ситуация, която би било трудно да избягате, ако имате паническа атака, а асансьорът е шумен или издава внезапни шумове.

Хемофобията е страх от кръв и може да има голямо влияние върху цялостното ви здраве. Обикновено причинява припадък, което може да доведе до нараняване. Освен това хората, които се страхуват от кръв, често отлагат жизненоважни медицински процедури.

Ако се страхувате от определени метеорологични условия, това може сериозно да ограничи живота ви. Може да бъде трудно да се справите със страха от времето, защото не можете да го избегнете или да го избягате лесно. Справянето с фобиите от времето означава да приемете, че времето е извън вашия контрол и да намерите начини да се справите с тревогата си.

Повечето хора се страхуват от нещо, но страхът от стълбите може да изглежда изтощаващ. Може да се притеснявате, че падате надолу или стръмните стълби нагоре могат да ви разтревожат. Може би ще направите всичко възможно, за да избегнете стълбите, което със сигурност може да направи живота предизвикателен!