Здраве 2024, Ноември

Изчисляването на менструалния цикъл е лесна задача, която може да ви каже много за вашето тяло. Разглеждайки броя на дните между началото на менструацията, можете да добиете по -добра представа кога сте най -плодовити и цялостното си репродуктивно здраве.

Наличието на предменструални симптоми, като летаргия и промени в настроението, може да бъде натоварващо за тялото ви и трудно да се справите психически. Предменструалното дисфорично разстройство е състояние, при което предменструалните симптоми на жената влияят сериозно върху нейното физическо и психическо благополучие.

Тази статия ще обсъжда мудри и по -специално тази мудра, върху която има проучвания, извършвани в продължение на година, за да се позволи на жените да регулират своето измерване. Стъпки Стъпка 1. Кръстосайте пръстите на двете си ръце по такъв начин, че върховете на двата ви палца да се допират един до друг Показалецът на дясната ви ръка трябва да бъде притиснат между показалеца и средния пръст на лявата ръка.

Изследванията показват, че въпреки че кървенето между менструациите не е нормална част от цикъла, то може да бъде причинено от множество фактори, включително хормонална контрацепция. Това кървене, наричано още „зацапване“, може да бъде разочароващо за справяне, особено ако не го очаквате.

Норетистеронът е синтетична форма на прогестерон, която обикновено се използва за забавяне на менструалното кървене, въпреки че може да се приема и за регулиране на хаотичния менструален цикъл или за лечение на ендометриоза. Понякога се използва и за лечение на удебелен ендометриум, което позволява на лигавицата да се отлепи, след като приемете лекарството.

Периодите могат да бъдат наистина досадни, особено ако се справяте и с много стрес. Вашият менструален цикъл причинява хормонални колебания, които могат да влошат стреса ви по време на менструацията или седмицата преди менструацията като част от предменструалния синдром (ПМС).

Симптомите, които съпътстват менструацията, могат да ви накарат да се чувствате неудобно, а не обичайното ви уверено и оживено аз. Но като планирате менструацията си и знаете как да лекувате симптомите си и да увеличите ендорфините си, можете да възстановите чувството си на увереност по време на менструацията.

Може да искате да преживеете естествено раждане, за да се почувствате ангажирани в процеса или да избегнете ненужно медицинско лечение. Наличието на естествено раждане означава, че вие раждате бебето си без медицинска намеса, като например болкоуспокояващи или секцио.

Ако се надявате да използвате женско измиване или интимно измиване, за да подобрите хигиената си, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да постигнете най -добри резултати. Изборът на добро женско измиване е първата стъпка към безопасното му използване.

Ракът на матката, наричан още рак на ендометриума, е форма на рак, който започва в матката. Най -често се среща сред жени в менопауза, но може да засегне и жени в пременопауза. Трябва да се свържете с вашия гинеколог възможно най -скоро, ако разпознаете симптомите на рак на матката, тъй като лечението е най -ефективно, ако хванете болестта рано.

Ендометриозата е болезнено заболяване, което засяга жените. В резултат на имплантирането на ендометриална тъкан, която е подобна на вътрешната обвивка на матката, върху други органи в тази област на тялото. Поради това сходство в типа тъкан, жените, страдащи от ендометриоза, често изпитват болка и дискомфорт, особено по време на менструацията.

Кистите са джобове, пълни с течност, които се образуват върху кожата. Въпреки че обикновено не са опасни, те могат да бъдат болезнени и досадни. В зависимост от вида на кистата, обикновено можете да премахнете киста с медицинска помощ с помощта на лекар.

Кисти на яйчниците са напълнени с течности израстъци в яйчниците, които често са доброкачествени, но в някои случаи могат да се разкъсат и да причинят увреждане на вътрешните органи. Кистите на яйчниците обикновено засягат жени в детеродна възраст и има много различни видове кисти на яйчниците, включително функционални кисти на яйчниците, дермоидни кисти и други.

Vagisil е търговски крем за локално приложение без рецепта, който облекчава вагиналния сърбеж при жените. Vagisil се предлага като крем с обикновена или максимална якост. Vagisil е лесен за използване, но има няколко предпазни мерки, които трябва да имате предвид, когато го използвате.

Експерти казват, че вагинитът може да бъде причинен от бактериална инфекция, гъбична инфекция или полово предавани инфекции (ППИ) и най-доброто лечение за вас ще зависи от причината. Вагинитът е възпаление във вагината, което често причинява отделяне, сърбеж, болка и миризма.

Ако вече сте опитвали противогъбични кремове, мехлеми, таблетки и супозитории за лечение на вашата упорита гъбична инфекция, тогава може да искате да опитате борна киселина, която е алтернативно лечение за хронични гъбични инфекции. Супозитории с борна киселина, капсули, които поставяте във вагината си, могат да се използват за лечение на упорити или устойчиви гъбични инфекции, причинени от по -редки форми на дрожди.

Когато се опитвате да забременеете, нормално е да се притеснявате за спонтанен аборт. Около 75% от спонтанните аборти се случват през първите няколко седмици от бременността и може дори да не знаете, че сте бременна. Освен ако не сте направили тест за бременност, може да си помислите, че просто имате много тежка менструация.

Както подсказва името, бактериалната вагиноза (BV) се причинява от свръхрастеж на бактериите във влагалището. Като бактериално възпаление, единственото доказано от медицината лечение за състоянието са антибиотиците. Въпреки това, много жени използват естествени домашни средства за лечение на BV.

Проучванията показват, че бактериалната вагиноза (BV) е един от най -често срещаните видове вагинални инфекции при жени на възраст от 15 до 44 години. Причинява се от промяна в нормалната бактериална флора на вагината и лесно се лекува с антибиотични кремове или хапчета, взети устно.

Бактериалната вагиноза (BV) е инфекция, причинена от дисбаланс на бактерии във влагалището, често срещан при жени в детеродна възраст. Не се знае много за това, което причинява BV извън свръхрастежа на лоши бактерии във влагалището. Въпреки че всички жени са изложени на риск от BV, има определени поведения, които ще увеличат риска от заразяване с инфекция.

Вагиналните инфекции са неудобни, но за щастие са лесни за лечение. Чистият и сух крем е чудесно домашно решение за тази досадна инфекция. Просто почистете зоната с вода, оставете я да изсъхне и след това нанесете малко количество от крема два пъти дневно в продължение на 5 дни.

Бактериалната вагиноза звучи като нещо страшно, но това е доста рутинна инфекция, която много жени получават в даден момент, така че не се притеснявайте! Все пак е досадно и стресиращо. Свръхрастежът на бактерии може да причини болка, парене, сърбеж и вагинално течение.

Хименът е мембрана или тънка област от тъкан, която покрива част от отвора на влагалището. Обикновено има отвор, който се разширява, когато момичето наближи пубертета. Неперфорираният химен е, когато хименът покрива целия отвор на влагалището, затваряйки го.

Вагинизмът е вид женска сексуална дисфункция, при която мускулите на вагината се свиват неволно по време на опити за полов акт, причинявайки дискомфорт и болка. Освен че пречи на здравословния сексуален живот, вагинизмът може да попречи на жените да поставят тампони или да правят тазови прегледи.

Ако имате болка или чувствителност в долната част на корема или тазовата област, особено със симптоми като необичайно вагинално кървене или отделяне, възпалението в матката може да е причина. Много неща могат да причинят възпаление в матката, включително бактериални инфекции, така че е важно да посетите лекар и да получите правилна диагноза и лечение възможно най -скоро.

Уретритът е неприятно и често болезнено състояние, което възниква, когато уретрата ви се подуе и дразни. В повечето случаи уретритът се причинява от бактериална или вирусна инфекция в резултат на полово предавани болести (STD). В редки случаи това може да бъде причинено и от нараняване на уретрата или от чувствителност към химикалите, често използвани в контрацептивните материали.

Съгласно Закона за безопасност и здраве при работа (OSHA), вашите служители имат право да ви предадат за всякакъв брой нарушения на безопасността, свързани с работата, включително използване на опасни материали, противопожарна защита или излагане на шум.

Напрежението в долната част на гърба е най -честата причина за болки в кръста. Това може да се случи постепенно, от прекомерна употреба, или да дойде внезапно от нараняване. Повечето щамове на долната част на гърба могат да бъдат лекувани с неинвазивни домашни методи.

Заседналите работни места, като тези, които включват седене на бюро и гледане на компютърен екран пет дни в седмицата, не са само досадни - те могат да бъдат опасни за вашето здраве. Постоянното седене за дълги периоди от време всеки ден е свързано с различни здравословни проблеми, включително затлъстяване, висок холестерол, сърдечни заболявания и дори рак.

Чистите помещения са специална среда, която е защитена от замърсяване. За да влязат в чиста стая, учените и други работници трябва да облекат костюм за чиста стая, който предпазва стаята от всякакво замърсяване, което биха могли да оставят след себе си.

Идентифицирането на опасностите е от съществено значение за предотвратяване на наранявания на работното място. Това също е важна част от поддържането на работното ви място в съответствие със законите за здраве и безопасност. Можете да идентифицирате опасностите на работното място, като прегледате докладите за проверки и наранявания, поискате обратна връзка от служителите и потърсите съдействието на професионални експерти по здраве и безопасност извън вашата компания.

Никога не е добра идея да ходите на работа, когато сте тежко болни. Можете да изложите колегите си на риск, особено когато отидете на работното място със същото заразно заболяване като грип или други заболявания. По -вероятно е да навредите на производителността си, да повлияете на производителността на другите и да попречите на възстановяването ви от болестта.

Ако се чувствате стресирани в работата си, не сте сами-много хора се чувстват стресирани или тревожни в един или друг момент. Стресът на работното място е сериозен проблем както за служителите, така и за работодателите и може да доведе до умора, тревожност, главоболие и други сериозни здравословни проблеми.

Работата през нощта може да бъде трудна. Дори и да не работите повече часове, отколкото обикновено през деня, да сте будни цяла нощ изхвърля естествените ритми на тялото ви, което затруднява получаването на необходимия сън и енергията, докато работите.

Гъвкавостта на работното място ви позволява да се справяте с промените бързо и спокойно, за да можете да свършите добре работата. Докато някои хора са по -приспособими към естествената промяна, това може да бъде предизвикателство, когато имате определен начин да вършите нещата и дълъг списък от задачи, които трябва да изпълните.

Когато ежедневното ви работно място е стресираща бизнес среда, е необходимо да коригирате начина си на живот, за да успеете и да се справите. Въпреки че общите правила на работното място все още се прилагат, има някои конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да бъдете по -успешни и да преодолеете стреса в работата си.

Проблемите, свързани с неадекватното заплащане, заплахата от уволнение, антагонистичните колеги, прекомерното натоварване или монотонната или не вдъхновяваща работа, могат да причинят стрес на работното място. Дори самото естество на работа, като пожарогасене, медицински сестри или наети военни служители, ще означава, че голяма част от работното ви време ще бъде прекарано при силен стрес.

Всеки преминава през стрес в ежедневието си. Ако работата ви е стресираща или имате голяма отговорност, може да страдате от стрес, свързан с работата. Дори ако работата ви е ниска, от време на време може да почувствате известен стрес. Независимо от нивото на интензивност на работата ви, има начини да работите чрез стрес, свързан с работата.

Стресът е естествена част от живота, която всеки изпитва, и в малки дози всъщност може да бъде от полза. Прекомерният стрес обаче може да има редица отрицателни физически, психически и емоционални въздействия. Хроничният стрес, свързан с работата, засяга поне една трета от американските работници и според някои оценки струва 300 милиарда долара годишно в загуба на производителност.

Качеството на въздуха във вашия офис може да има изненадващо въздействие върху вашето благосъстояние. Например, може да имате главоболие или да се чувствате уморени, докато сте на работа, а след това да се почувствате по-добре, след като си тръгнете-и не, това не е задължително, защото предпочитате да играете голф!