Ако се надявате да използвате женско измиване или интимно измиване, за да подобрите хигиената си, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да постигнете най -добри резултати. Изборът на добро женско измиване е първата стъпка към безопасното му използване. Избягвайте сапуни с аромати или химикали и вместо това изберете прости, нежни сапуни. Създайте сапунена пяна, докато сте под душа, за да почистите вулвата (външната част на гениталиите), слабините и аналната област, като пръскате вода около зоната, за да я изплакнете обилно, след като приключите. Никога не поставяйте сапуни или спрейове във вагината си, тъй като тя се самопочиства и използвайте само женски измивания с най-простите съставки върху външните чувствителни зони.
Стъпки
Метод 1 от 2: Безопасни женски съставки за измиване
Стъпка 1. Изберете нежен, естествен сапун
Вътрешната част на гениталиите или вагината се самопочиства-което означава, че не е нужно да я миете. Въпреки това е добра идея да почистите външните части, включително гънките на срамните устни („устните“, които обграждат вагината ви) и останалата част от срамната област. За да избегнете дразнене, изберете възможно най -простия сапун. Потърсете бели сортове, които съдържат най -малко съставки и които не съдържат агресивни химикали.
- Сапуните с много багрила, парфюми или други тежки съставки могат да раздразнят вулвата ви (външната част на гениталиите) или да причинят алергични реакции и сърбеж.
- Глицерин или кастилски сапун без аромат е добър вариант.
- Не използвайте сапуни, душове или женски измивания, за да почистите вътрешността на вагината си.
Стъпка 2. Избягвайте парфюмирани меки сапуни или други течности, за да предотвратите дразнене
Модните сапуни с аромати не са здравословни за използване върху най -чувствителните части на тялото ви и могат да причинят сърбеж или зачервяване. Прочетете внимателно бутилката сапун, която мислите да изберете, за да видите дали съдържа тежки аромати или други химикали, които биха могли да раздразнят тялото ви.
Избягвайте и антисептичните женски измивания. Те могат да разрушат здравите бактерии, от които тялото ви се нуждае
Стъпка 3. Внимавайте за продукти с подвеждащи етикети
Много женски измивания ще имат претенции върху бутилките, казвайки, че те помагат на тялото ви да поддържа здравословни нива на рН или ще поддържа вагината ви супер чиста. Вагината ви обаче се самопочиства и поддържа перфектно собственото си ниво на рН, така че не се нуждае от допълнителни сапуни, които да й помогнат да направи това.
Продуктите с този вид претенции вероятно ще съдържат вредни химикали или аромати, което прави важно първо да проверите списъка със съставките
Стъпка 4. Потърсете лекар, ако изпитвате трайни симптоми
Женското измиване няма да поправи сърбежа, зачервяването или по -лошите симптоми, които сте имали от известно време, и евентуално може да ги влоши. Посетете Вашия лекар, ако се притеснявате за вашето женско здраве, за да Ви даде насоки как да се подобрите.
Ако забележите промяна в миризмата, насрочете проверка. Това може да се дължи на бременност, менструален цикъл или промяна в диетата, но най -добре е да се консултирате с вашия лекар
Метод 2 от 2: Добри женски хигиенни практики
Стъпка 1. Използвайте малко количество мек сапун с топла вода
Най -лесно е да използвате женско измиване, докато сте под душа. Използвайте сапун с размер на стотинка-тъй като измивате толкова малка площ, едва ли имате нужда от никакъв сапун.
- Избягвайте да използвате прекалено гореща вода.
- Изберете основен сапун без аромат.
Стъпка 2. Използвайте кърпа или ръка, за да почистите зоната със сапунена вода
Създайте пяна със сапун и топла вода или с ръце, или с кърпа. Напръскайте сапунената вода около вулвата си или използвайте кърпата, за да потупате внимателно мястото.
Избягвайте да използвате кърпата за агресивно разтриване на зоната, в противен случай може да предизвикате дразнене
Стъпка 3. Избягвайте да поставяте сапун или спрейове във вагината си
Вагината ви се самопочиства, което означава, че не е необходимо да се почиства с никакви продукти. Поставянето на сапуни или спрейове в тялото ви, за да измиете вагината си, всъщност може да наруши естествения баланс на рН и да се отърве от важни здрави бактерии.
- Когато се отървете от добрите бактерии, нездравословните бактерии или други организми, като дрождите, могат да растат на тяхно място и да причинят инфекции.
- Докато душ и други вътрешни почистващи препарати се продават силно, избягвайте да ги използвате, за да поддържате тялото си в безопасност и здраве.
Стъпка 4. Изплакнете се обилно с вода, за да се отървете от целия сапун
Пръснете чиста вода около зоната няколко пъти, за да сте сигурни, че целият сапун се изплаква от тялото ви. Продължете да използвате вода, която не е твърде гореща, за да избегнете дразнене.
Стъпка 5. Подсушете се с мека кърпа
Използвайте чиста кърпа, за да се подсушите внимателно след излизане от душа. Избягвайте да търкате зоната, за да предотвратите дразнене или зачервяване.
