Не се притеснявай! Дори възрастните могат да получат акне и можете да изчистите този досаден пробив без много проблеми.
Стъпки
Въпрос 1 от 6: Предистория
Стъпка 1. Акнето се причинява от запушени космени фоликули
Акнето е супер често срещано състояние на кожата, което се случва винаги, когато космените ви фоликули се запушат с масло и мъртви кожни клетки. Както подсказва името, вашите космени фоликули са порите на кожата ви, където косата расте. Но те също така съдържат жлези, които произвеждат естествени масла, предназначени да поддържат кожата ви здрава. Понякога прекомерните количества масло могат да запушат фоликула ви, което може да причини акне.
Стъпка 2. Акнето е по -често при тийнейджъри, но може да засегне всеки
Може да мислите, че акнето е нещо, което засяга само тийнейджърите, преминаващи през пубертета. И докато приливът на хормони и стресът (което е голяма част от пубертета) могат да причинят акне, той не се ограничава само до тийнейджъри. Акнето може да засегне хора от всички възрасти.
Стъпка 3. Възрастните акне обикновено се причиняват от същите фактори като акне при тийнейджъри
Основните фактори, които могат пряко да допринесат за акнето, са прекомерното производство на масло и запушени космени фоликули, причинени от мъртви кожни клетки. Но бактериите и възпалението в космения фоликул също могат да доведат до акне. Тези фактори са същите потенциални причини за акне, независимо дали сте тийнейджър или сте на 40 години. Но това е добра новина! Това означава, че може лесно да лекувате акнето.
Стъпка 4. Има няколко косвени фактора, които потенциално могат да доведат и до акне
Хормоните, стресът и менструалният цикъл могат да повлияят на естественото производство на масло в тялото ви, което може да причини акне, ако космените ви фоликули се запушат. Продуктите за коса, продуктите за грижа за кожата и гримът потенциално могат да запушат порите ви. Освен това вашата диета може потенциално да увеличи възпалението на тялото ви, което може да доведе до акне.
Въпрос 2 от 6: Причини
Стъпка 1. Има 4 основни фактора, които могат да доведат до акне
Прекомерното производство на масло и мъртвите кожни клетки могат да запушат отвора на космения ви фоликул, което може да доведе до развитие на бели точки, черни точки или пъпки. Бактериите във фоликула и възпалението също могат да допринесат за образуването на акне.
Стъпка 2. Флуктуиращите хормони могат да причинят акне при възрастни жени
Хормоналният дисбаланс в тялото ви може да доведе до появата на акне. Ето защо жените понякога могат да развият акне при възрастни около менструацията си, както и по време на бременност или менопауза. Освен това, жените, които спрат или започнат да използват контрол на раждаемостта, могат да развият акне, тъй като нивата на хормоните им се коригират.
Стъпка 3. Има връзка между стреса и появата на акне
Изследванията показват, че когато сме стресирани, телата ни произвеждат повече хормони, наречени андрогени, които стимулират мастните жлези в космените фоликули в кожата ни. Ако във фоликула има твърде много масло, това може да го запуши и да причини акне. Така че постоянният стрес определено може да доведе до пробив.
Стъпка 4. Възможно е да има и генетичен компонент на акнето
Проучванията показват, че някои хора може да са по -склонни да получат акне, ако имат член на семейството, като родител, брат или сестра, който също има акне. Това не означава непременно, че ако имате родител, който е имал акне при възрастни, определено ще го получите, но това може да е фактор.
Стъпка 5. Продуктите за грижа за косата и кожата също могат да причинят акне
Някои продукти за коса, продукти за грижа за кожата и грим могат да запушат космените ви фоликули. Ако космените ви фоликули се запушат, това може да се превърне в акне.
Стъпка 6. Някои лекарства също могат да причинят акне
Лекарства като кортикостероиди, анаболни стероиди и литий могат да повлияят на нивата на хормоните ви и потенциално да доведат до акне. Ако приемате лекарства и започнете да имате повече пробиви, проверете онлайн или попитайте Вашия лекар дали акнето е страничен ефект.
Въпрос 3 от 6: Симптоми
Стъпка 1. Пъпките са често срещан признак на акне
Ах да, ужасната пъпка. Технически малките, червени и нежни подутини по кожата ви се наричат „папули“. Всеки път, когато папулата е пълна с гной, това е известно като пустула, известна още като пустула. пъпка.
Стъпка 2. Белите точки и черните точки са признаци на запушени пори
Всеки път, когато косменият ви фоликул е запушен и придобива тъмен, черен цвят, той се нарича черна точка. Ако е бял, това означава, че фоликулът е запушен и има гной. Тези досадни версии на акне се наричат бели точки. Въпреки че може да изглеждат различно, те основно означават едно и също нещо-косменият ви фоликул е запушен.
Стъпка 3. Бучки под кожата ви могат да бъдат възли или кистозни лезии
По -болезнените и тежки форми на акне включват възли и кистозни лезии. Те могат да се появят като големи, болезнени бучки, които се развиват под кожата ви и могат да отнемат повече време, за да се излекуват и да изчезнат от другите версии на акне.
Въпрос 4 от 6: Лечение
Стъпка 1. Опитайте OTC продукти за акне поне 4 седмици
Има разнообразие от препарати за измиване и кремове за лице, които можете да закупите от местната аптека или универсален магазин без рецепта. Следвайте указанията на опаковката, за да използвате правилно лечението и му дайте поне 4 седмици, за да може да изчисти акнето ви.
Стъпка 2. Посетете Вашия лекар, ако продуктите за извънборсово акне не работят
Обикновено те предписват крем или измиване на лицето, които са по -силни от нещата, които можете да получите на гишето. Следвайте инструкциите внимателно за най -добри резултати. За по-тежки случаи Вашият лекар може да Ви предпише и перорални лекарства като антибиотик или антиандрогенен агент, за да се опита да поправи хормоналния дисбаланс.
Стъпка 3. Опитайте да използвате масло от чаено дърво или бирена мая като естествена алтернатива
Потърсете гел, който съдържа най -малко 5% масло от чаено дърво и го нанесете върху акнето. Тя може да работи по -бавно, но може да бъде също толкова ефективна, колкото и продуктите за извънборсово акне. Въпреки това, той може да раздразни кожата ви, така че не го използвайте, ако имате розацея. Друг вариант е да опитате да ядете щам от бирена мая, наречена Hansen CBS, което може да помогне за намаляване на акнето. Яжте го направо или го поръсете върху храната си.
Стъпка 4. Измивайте лицето си два пъти на ден и никога не лягайте с грим
Ако сте склонни към поява на акне, кожата ви вероятно е малко по -чувствителна от тази на други хора. Измиването на кожата е изключително важно, за да се предотврати запушването на порите, но ако се миете повече от два пъти на ден, това може да раздразни кожата ви и да влоши проблема. Освен това никога не си лягайте с грим! Той може лесно да запуши порите ви по време на сън и потенциално да причини акне.
Стъпка 5. Изберете продукти, които няма да запушат порите ви
Потърсете продукти за грижа за кожата, които са етикетирани като „няма да запушат порите“, „некомедогенни“, „без акнегени“или „без масла“. Използвайте ги като част от вашата грижа за кожата вместо други продукти, които потенциално биха могли да запушат порите ви и да причинят акне.
Стъпка 6. Използвайте техники за релаксация, за да управлявате нивата на стрес
Стресът може да причини акне, така че управлението на стреса в живота ви може да бъде ефективен начин за предотвратяване на бъдещи пробиви. По -лесно е да се каже, отколкото да се направи, нали? Но има дихателни техники и стратегии за справяне, които можете да опитате да помогнете за намаляване на стреса. Ако наистина се затруднявате, може да искате да посетите терапевт или съветник, който може да работи с вас, за да управлява по -добре стреса ви.
Стъпка 7. Посетете Вашия лекар, ако акнето Ви няма да изчезне
За сериозно акне при възрастни, което няма да се изчисти дори след като опитате други лечения и лекарства, Вашият лекар може да поиска да опита терапии като светлинна терапия, химически пилинг или стероидни инжекции. Те може също да искат да източат и премахнат акнето ви, ако е тежко. Освен това акнето може да е признак на основно медицинско състояние. Ако вашият не изчисти, посетете Вашия лекар, за да може той да Ви прегледа и да проведе тестове, за да види дали има основна причина.
Въпрос 5 от 6: Прогноза
Стъпка 1. Почти всички случаи на акне могат да бъдат успешно лекувани
Добри новини! Ако се ангажирате с ефективен план за лечение на акнето, акнето ви ще изчезне повече от няколко седмици. Ако се борите сами да контролирате акнето си, говорете с Вашия лекар за това. Те могат да препоръчат лечение и да предпишат лекарства, които могат да помогнат. Освен това те могат да разберат дали нещо друго причинява акнето ви, ако изглежда не се изчиства.
Въпрос 6 от 6: Допълнителна информация
Стъпка 1. Мазните слънцезащитни продукти могат потенциално да причинят акне
Някои слънцезащитни продукти използват масла, които потенциално могат да запушат порите ви и да причинят акне. Потърсете продукти, които са етикетирани като „на водна основа“и ги използвайте, за да избегнете пробив.
Стъпка 2. Избягвайте да докосвате или да пипате акнето си
Може да е изкушаващо да искате да изпукате пъпките си или да надраскате сърбящите акне области. Но всъщност можете да предизвикате повече акне или потенциално да предизвикате инфекция.
Съвети
- Маслото и потта могат да доведат до пробиви, така че се изкъпете, след като тренирате или се потите много силно.
- Опитайте се да намалите стреса в живота си, за да избегнете пробив, свързан със стреса.
- Ако сте чувствителни към глутен или имате цьолиакия, изрязването на глутен може да помогне за акнето.
- Почиствайте мобилния си телефон с дезинфекционни кърпички няколко пъти седмично, за да се отървете от бактериите, причиняващи акне.
