STD означава полово предавани болести. ЗППП понякога са известни като ППИ (или полово предавани инфекции). ППБ се предават от човек на човек чрез телесни течности, включително тези, които се обменят по време на сексуална активност. Честите ППБ включват херпес, хламидия, гонорея, хепатит и вируса на човешкия имунодефицит (HIV). Тези заболявания са неприятни и могат да причинят сериозни дългосрочни последици за здравето, а някои ППБ могат да бъдат фатални; има обаче няколко стъпки, които можете да предприемете, за да намалите драстично шансовете си за заразяване с ППБ.
Стъпки
Част 1 от 4: Бъдете внимателни към сексуалните си партньори
Стъпка 1. Помислете за въздържание
Най -сигурният начин за предотвратяване на ППБ е да не участвате в сексуално поведение. Тези поведения включват орален секс, вагинален секс и анален секс.
- Въздържанието е добър избор за някои хора, но не е реалистично или желателно за много хора. Ако въздържанието не е опция, има много начини да намалите риска от инфекция.
- Имайте предвид, че образованието само за въздържание обикновено е по-малко ефективно от по-всеобхватните форми на сексуално възпитание. Дори ако планирате да се въздържате известно време, добре е да се обучавате за практиките за безопасен секс, ако попаднете в тази ситуация.
Стъпка 2. Помислете за моногамията
Най -безопасният вид сексуална активност е сексуалната активност само с един партньор, стига и този партньор да остане моногамен. Уверете се, че и вие и вашият партньор сте тествани за ППБ преди да правите секс. Ако нито един от вас не е заразен и и двамата останете моногамни, рискът от инфекция е много нисък.
Стъпка 3. Помислете за много малко сексуални партньори
Колкото по -малко сексуални партньори имате, толкова по -малък е рискът от заразяване с ППБ. Може също да помислите колко сексуални партньори са имали вашите собствени сексуални партньори. Колкото по -малко хора са имали секс, толкова по -малък е рискът от заразяване с ППБ.
Стъпка 4. Правете секс с тествани партньори
Преди да правите секс с някого, уверете се, че той е бил щателно прегледан от лекар за ППБ. Повечето ППБ могат да бъдат тествани и много от тях могат да бъдат лекувани. Ако вашият партньор даде положителен тест за ППБ, се въздържайте от секс до след лечението му. Можете да възобновите сексуалната активност с партньор, след като лекарят му каже, че е безопасно да го направите.
- Ако вашият партньор казва, че са тествани, попитайте за какви заболявания. Често хората се проверяват само за гонорея и хламидия, а не за ХИВ, хепатит или херпес.
- Имайте предвид, че човешкият папиломен вирус (или HPV) не може да бъде тестван при мъже.
Стъпка 5. Попитайте сексуалните си партньори за тяхното сексуално здраве
Комуникацията е ключова, когато става въпрос за защита срещу ППБ. Бъдете отворени за собственото си сексуално здраве и история и се уверете, че вашите сексуални партньори ви показват същото уважение. Не правете секс с някой, който не е комуникативен или е ядосан за дискусии за сексуално здраве: безопасният секс изисква активното съгласие на двамата партньори.
Стъпка 6. Бъдете напълно наясно по време на сексуална активност
Пиенето на алкохол намалява инхибициите. Това може да ви накара да вземете лоши решения, като например да не използвате защита, които не бихте взели, когато сте трезвен. Алкохолът и наркотиците също увеличават риска от повреда на презерватива, тъй като е по -малко вероятно да го използвате правилно. Уверете се, че сте достатъчно трезвен, за да правите здравословен избор по време на секс.
Стъпка 7. Избягвайте наркотиците
Наркотиците, подобно на алкохола, могат да намалят задръжките и да доведат до лоши решения или провал на презерватива. Инжекционните лекарства също могат да разпространяват определени ППБ, тъй като телесните течности се обменят, ако се споделят игли.
Известно е, че СПИН и хепатит се разпространяват чрез споделяне на игли
Стъпка 8. Установете правила за безопасен секс с партньора си
Преди да започнете сексуална активност, уверете се, че вие и вашият партньор сте съгласни какво представлява безопасен секс. Ако искате да правите секс само с презерватив, кажете това на партньора си. Подкрепете се взаимно в желанията си да останете здрави в сексуална връзка.
Стъпка 9. Не правете секс със симптоматичен партньор
Някои ППБ, като генитален херпес, е по -вероятно да се разпространят, когато са видими симптомите. Ако потенциален сексуален партньор има отворени рани, обрив или отделяне, тя може да има ППБ и тази ППБ е по -вероятно да се разпространи. Ако видите нещо подозрително, се въздържайте от секс, докато партньорът ви не може да бъде видян от лекар.
Част 2 от 4: Защитен секс
Стъпка 1. Признайте, че всички форми на секс имат риск от ППБ
Оралният, аналният и вагиналният секс могат да разпространят ППБ. Докато оралният секс с презерватив има най -нисък риск от предаване, няма 100% "безопасен" секс. Можете обаче да се предпазите, за да намалите много риска от ППБ.
Стъпка 2. Признайте, че формите на защита не са напълно надеждни
Формите на защита като мъжки презервативи, женски презервативи и язовири за зъби значително намаляват риска от инфекция, предавана по полов път. Винаги обаче има известен риск. Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси относно ефективността на сексуалната защита.
Стъпка 3. Бъдете наясно с разликата между контрол на раждаемостта и превенция на ППБ
Някои форми на превенция на ППБ също помагат за предотвратяване на бременност, като мъжки презервативи; обаче има много форми на контрол на раждаемостта, които нямат никакво влияние върху предаването на STD. Не забравяйте, че всяка безбарийна форма на контрол на раждаемостта, като хормонален контрол на раждаемостта, спирала или спермицид, няма да предотврати разпространението на ППБ.
Стъпка 4. Купете латексни презервативи, на които на опаковката пише „защита от болести“
Повечето презервативи са изработени от латекс и са ефективни за предотвратяване на ППБ; обаче има някои презервативи (които често са етикетирани като „естествени“), които са направени от други материали като овча кожа. Тези презервативи без латекс могат да предотвратят бременност, но не и разпространението на ППБ. За да сте в безопасност, уверете се, че презервативите ви изрично казват „защита от болести“на опаковката.
Стъпка 5. Използвайте презервативи правилно и последователно
Презервативите са много ефективни и надеждни, стига да се използват правилно. Те могат да бъдат закупени в повечето магазини за лекарства и хранителни стоки, секс магазини или да бъдат получени безплатно в някои болници и клиники. Използвайте презервативи всеки път, когато правите сексуална активност: те работят само ако се използват последователно.
- Мъжките презервативи се побират на пениса и се поставят преди да се включи в проникващ секс. Те работят за вагинален, анален или орален секс. Отворете внимателно опаковката (не със зъби или ножица), поставете я така, че навитите ръбове да са обърнати от лицето, което я носи, прищипете върха и внимателно я навийте. Огледайте го за сълзи или дупки и ако почувствате, че се е счупил по всяко време, веднага го издърпайте. Също така използвайте лубрикант, за да го предпазите от разкъсване поради триене. Когато актът приключи, издърпайте (докато държите презерватива), преди ерекцията да се загуби и внимателно изхвърлете презерватива. Категорично не използвайте презерватив повторно.
- Предлагат се и женски презервативи. Женските презервативи могат да бъдат поставени от жената преди полов акт и да се поберат във влагалището, точно под шийката на матката. Женските презервативи се поставят подобно на тампон. Те са по -трудни за намиране, но обикновено се носят от болници и клиники. Женските презервативи могат да бъдат направени от латекс или от полиуретанов материал. Женските презервативи са особено полезни за жени, които искат да бъдат отговорни за собствените си форми на контрол на раждаемостта или превенция на ППБ. Полиуретановите женски презервативи могат да се използват от тези, които са алергични към латекс или за тези, които желаят да използват лубриканти на маслена основа.
Стъпка 6. Използвайте само един презерватив наведнъж
Никога не „удвоявайте“използването на презервативи. Например, мъжете не трябва да носят повече от един мъжки презерватив едновременно. И мъжки презерватив и женски презерватив никога не трябва да се използват едновременно по време на секс. Използването на повече от един презерватив по време на секс увеличава вероятността от разкъсване и счупване на презерватива, което ги прави много по -малко безопасни от един единствен презерватив, използван правилно.
Стъпка 7. Уверете се, че презервативите не са изтекли
Проверете срока на годност на опаковката на презерватива. Използвайте само презервативи, които не са с изтекъл срок на годност: презервативът с изтекъл срок на годност е по -вероятно да се провали по време на употреба.
Стъпка 8. Не съхранявайте презервативи на горещи или слънчеви места
По -малко вероятно е презервативите да се провалят, когато се съхраняват на хладни и сухи места, като чекмеджето на скрин. Презервативите, които се съхраняват на горещи или слънчеви места, като кола или портфейл, ще трябва да се сменят често, за да се гарантира, че те не се разкъсват по време на употреба.
Стъпка 9. Използвайте язовири за зъби
Зъбните язовири са латексови листове, използвани за защита срещу ППБ като херпес при орален секс на вулва, пенис или анус. Те помагат да се защитят уязвимите тъкани на устата от инфекция. Зъбните язовири могат да бъдат закупени навсякъде, където се продават презервативи. В краен случай пластмасовата обвивка без микровълнова фурна или презерватив, който е отворен, може да работи.
Стъпка 10. Използвайте медицински ръкавици
Използвайте латексови ръкавици за ръчна стимулация. Това ще защити вас и партньора ви, ако има порязвания по ръцете, за които не знаете, тъй като те също могат да крият инфекции. Те могат да се използват и като импровизиран стоматологичен язовир.
Стъпка 11. Използвайте защита на всякакви сексуални устройства
Използвайте също защита на всякакви сексуални устройства или секс играчки, които споделяте с други, като дилдо или анални мъниста. Много ЗППП могат да се разпространяват чрез антисанитарни устройства. Почиствайте и дезинфекцирайте тези играчки след всяка употреба. Презервативите могат да се използват и за фалшиви филми и вибратори. Използвайте нов, свеж презерватив при всяка употреба и при всеки отделен партньор. Много секс играчки също предоставят правилни инструкции за почистване, които можете да следвате.
Стъпка 12. Не използвайте лубрикант на маслена основа върху продукти от латекс
Смазочните материали на маслена основа като минерални масла или вазелин могат да доведат до разкъсване и повреда в презервативите от латекс и язовирите за зъби. Използвайте само лубрикант на водна основа. Повечето смазочни материали ще посочат на етикета дали са подходящи за използване с презервативи или язовири за зъби.
Някои презервативи вече имат смазка върху презерватива
Част 3 от 4: Подлагане на превантивно медицинско лечение
Стъпка 1. Ваксинирайте се
Налични са ваксинации срещу няколко болести, които могат да се предадат по полов път. Те включват хепатит А, хепатит В и човешкия папиломен вирус (или HPV). Говорете с Вашия лекар относно ваксинирането на себе си или детето си в препоръчителната възраст, за да се защити сексуалното здраве.
Препоръчва се бебетата да получават ваксини срещу хепатит А и В, а децата на 11 или 12 години да получават ваксина срещу HPV; обаче възрастните, които никога не са били ваксинирани, могат да говорят с лекарите си за получаване на тези ваксини. HPV ваксината не е одобрена за хора над 26 години
Стъпка 2. Обрежете се
Някои проучвания показват, че мъжете, които са били обрязани, са с по -малък риск от STD инфекция, включително HIV инфекция. Ако сте мъж с по -висок риск от контракция на ППБ, помислете за обрязване при мъже, за да намалите шансовете си за инфекция.
Стъпка 3. Вземете Truvada, ако имате висок риск от заразяване с ХИВ
Truvada е ново лекарство, което помага да се намали вероятността от заразяване с ХИВ. Ако сте в група с висок риск за заразяване с ХИВ, говорете с Вашия лекар за Truvada. Например, ако имате партньор, който е ХИВ -позитивен или ако сте секс работник, Truvada може да помогне за опазването на вашето здраве.
Имайте предвид, че Truvada не е достатъчен само за предотвратяване на HIV инфекция. Винаги използвайте презервативи, когато правите секс с ХИВ позитивен партньор, дори ако приемате и Truvada
Стъпка 4. Избягвайте обливането
Измиването (или използването на химикали и сапуни за измиване на вагината) премахва важни бактерии, които могат да помогнат за предотвратяване на разпространението на ППБ. Бактериите във вашите лигавици са полезни защитници срещу ППБ и искате да поддържате добрите си бактерии здрави.
Част 4 от 4: Често тестване
Стъпка 1. Разпознайте често срещаните симптоми на ППБ
Не всички ППБ са симптоматични; обаче има някои индикатори, че вие или вашият партньор може да сте получили ППБ и трябва да посетите лекар. Честите симптоми включват:
- Рани и подутини около влагалището, пениса или ректума
- Болка при уриниране
- Болка по време на секс
- Необичайно или неприятно миришещо отделяне от вагината или пениса
- Необичайно вагинално кървене
Стъпка 2. Признайте, че много ППБ са лечими
Не избягвайте лекарите, ако се притеснявате за ППБ. Много ППБ са лечими и дори напълно лечими, ако бъдат уловени рано. Бъдете честни и отворени с лекарите си и попитайте за възможностите за лечение.
Стъпка 3. Определете дали сте в група с висок риск
Въпреки че всеки трябва да се тества често за ППБ, има някои демографски групи, които трябва да се изследват по -често. Те включват:
- Бременни жени или жени, които се опитват да забременеят
- Хората, които имат ХИВ - те са по -податливи на заразяване с други ППБ
- Хората, които правят секс с ХИВ-позитивни партньори
- Мъже, които правят секс с мъже
- Сексуално активни жени под 25 години - те изискват по -чести изследвания на хламидия
- Сексуално активни жени на възраст над 21 години - те се нуждаят от тестове за HPV
- Хората, родени между 1945 и 1965 г. - те са изложени на по -висок риск от хепатит С, лечимо заболяване
- Хората, които имат множество партньори, имат един партньор, който спи с множество партньори, използват услуги за проституция, употребяват определени лекарства, имат незащитен секс, имат анамнеза за ППБ или ППИ или са имали родител с определени ППБ, когато са се родили по -висок риск
Стъпка 4. Тествайте се често
Тествайте се на всеки три до шест месеца, ако сте изложени на висок риск и на всеки една до три години, ако сте с нисък риск. Всеки, който е сексуално активен, е изложен на риск, така че дори и да сте в моногамна връзка, добра идея е да се тествате на всеки няколко години. Защитавайки себе си и справяйки се с проблема, преди той да се разпространи сред другите, вие намалявате риска от разпространение на ППБ в общата популация. Защитавате всички, като защитавате себе си. Тестването може да се извърши в лекарски кабинет, местна клиника или чрез лабораторно сертифицирана услуга за домашно тестване, като myLABBox.com.
- Тестването е особено важно, когато имате нов сексуален партньор.
- Предлагат се тестове за ХИВ, сифилис, херпес, трихомонада, хламидия, гонорея, хепатит и генитална микоплазма.
Стъпка 5. Осигурете проби от кръв, урина и течности
Вашият лекар обикновено ще тества за ППБ, като Ви направи физически преглед и изследва кръвта и урината Ви. Ако имате генитални рани или отделяне, тези течности също могат да бъдат тествани за ППБ.
Стъпка 6. Проверете партньора си
Насърчете и партньора си да се тества. Подчертайте, че това е най -доброто решение да предпазите и двамата. Това не означава, че не им вярвате или сами не сте били надеждни. Това е просто умно решение
Стъпка 7. Намерете безплатни услуги, ако имате нужда от тях
Ако не можете да си позволите да се тествате или нямате здравна застраховка, потърсете безплатни услуги за тестване, ако се притеснявате, че може да сте се заразили с ППБ. Има няколко места за намиране на безплатни услуги за тестване. Някои добри ресурси за консултиране относно намирането на безплатна услуга за тестване включват:
- Вашият местен отдел по обществено здраве
- Планирано родителство
- Вашето училище или църква
- Обществени клиники
- Интернетът
- Местна болница
Стъпка 8. Не се срамувайте
Има няма срам при тестване за ППБ. Взимате добро, интелигентно здравословно решение за себе си и за всички около вас, като се тествате. Ако всички се тестваха често, ППБ биха били много по -рядко срещани. Трябва да се гордеете, че правите своята част, за да защитите вашата общност.
Стъпка 9. Признайте, че не всички ППБ могат да бъдат тествани
HPV при мъжете не може да бъде изследван например. Дори ако Вашият лекар Ви даде чисто здраве, все пак е добра идея да използвате презервативи по време на секс.
Стъпка 10. Следвайте инструкциите на Вашия лекар
Ако Вашият лекар Ви каже, че не е безопасно да правите секс, следвайте тези инструкции. Например, хората с генитален херпес не трябва да правят секс по време на огнище. Възобновете секса само когато Вашият лекар каже, че е безопасно да го направите.
Не трябва да правите секс, докато вие и вашият партньор не приключите лечението на ППБ
Стъпка 11. Уведомете всички сексуални партньори за диагноза
Ако изследването на ППБ разкрие инфекция, уведомете настоящите и предишните си сексуални партньори, за да могат те да бъдат изследвани. Ако не искате да ги уведомите лично, някои обществени здравни клиники предоставят анонимна услуга за уведомяване на хора, които може да са били изложени на ППБ.
