Кисти на яйчниците са напълнени с течности израстъци в яйчниците, които често са доброкачествени, но в някои случаи могат да се разкъсат и да причинят увреждане на вътрешните органи. Кистите на яйчниците обикновено засягат жени в детеродна възраст и има много различни видове кисти на яйчниците, включително функционални кисти на яйчниците, дермоидни кисти и други. Въпреки че кистите на яйчниците може да не повлияят на вашето здраве, те могат да имат други вредни ефекти, като например нередовна менструация, гадене и наличие на болка по време на полов акт или упражнения. За да лекувате естествено болката в кистата на яйчника, можете да се обърнете към научно одобрени проверени средства или непроверени домашни и народни средства.
Стъпки
Метод 1 от 3: Използване на проверени средства
Стъпка 1. Намалете приема на естроген, за да възстановите хормоналния баланс
Излишъкът от естроген често е отговорен за хормонален дисбаланс, който може да причини овулационни нарушения и да доведе до кисти на яйчниците.
- Повишените нива на естроген могат да доведат до развитие на повече кисти на яйчниците и да причинят болка в яйчниците.
- Ако приемате някакви хормонални естрогенни добавки, спрете да ги приемате, за да позволите на тялото ви да се върне към хормонално равновесие.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите тези промени.
Стъпка 2. Избягвайте да консумирате храни и билки с високо съдържание на естроген
Билките, които трябва да се избягват, включват черен кохош и син кохош, лавандула, женско биле, донг куай, хмел, корен от родиола, цвят на червена детелина, плодове от палмето, листа от пустирник и масло от чаено дърво.
Освен това имайте предвид други често срещани източници на естроген, като ленени семена, тофу, соя, сусам, ядки, многозърнест хляб, ягоди, праскови и сушени плодове (кайсии, фурми, сини сливи)
Стъпка 3. Увеличете приема на прогестерон, за да балансирате хормоните си
Прогестеронът е естествен хормон, който помага за балансиране нивото на естроген в тялото ви и регулира репродуктивните функции на тялото. Можете да увеличите прогестерона, като приемате добавки, намалявате стреса, поддържате здравословно тегло и спите достатъчно всяка вечер.
- Повишените нива на естроген в организма обикновено предполагат дефицит на прогестерон.
- Балансирането на нивата на естроген и прогестерон чрез естествени средства може да помогне за свиване на кистите на яйчниците и да намали вероятността от рецидив.
Стъпка 4. Добавете още витамин В6 към диетата си, за да увеличите нивата на прогестерон
Витамин В6 е от съществено значение за поддържане на адекватни нива на прогестерон в тялото ви.
- В6 функционира, като разгражда излишния естроген в черния дроб, за да създаде хормонален баланс.
- Пълнозърнести храни, орехи, постно червено месо, морски дарове, банани, картофи, боб, спанак и подсилени зърнени храни са примери за храни, богати на витамин В6.
- Препоръчителната доза витамин В6 е 1,3-1,7 mg на ден за възрастни.
Стъпка 5. Увеличете приема на витамин С
Витамин С подобрява нивата на хормоните, като прогестерон, и повишава плодовитостта.
- Това е така, защото витамин С засилва лутеалната фаза или началото на овулацията при жените, при което има повишаване на нивата на прогестерон.
- Приемайте 750 mg витамин С дневно в продължение на шест месеца, за да увеличите производството на прогестерон в тялото си.
Стъпка 6. Вземете цинк, за да стимулирате хипофизната си жлеза
Цинкът е минерал, който сигнализира на хипофизата да освобождава фоликулостимулиращи хормони, които насърчават овулацията и производството на адекватни нива на прогестерон.
- Храните, богати на цинк, включват стриди, раци, печено пате, говеждо месо, зърнени храни за закуска, омар, кисело мляко, свински пържоли, боб, пиле, кашу, мляко, нахут и бадеми.
- Препоръчителният дневен прием на цинк за възрастни е 11 mg.
Стъпка 7. Яжте храни, богати на магнезий
Поддържането на адекватни нива на магнезий в тялото ви може да повиши нивата на прогестерон.
- Добрите източници на магнезий включват спанак, пълнозърнести продукти, киноа, ядки (кашу, фъстъци, бадеми), черен шоколад, едамаме, черен боб и авокадо.
- Препоръчителният дневен прием на магнезий за жени е 310-360 mg на ден.
Стъпка 8. Нанесете пакети с лед
Нанесете пакет с лед, увит във влажна кърпа, върху зоната, където изпитвате болка два или три пъти на ден, за около 15-20 минути.
Ниската температура може да предложи облекчение на болката чрез обезболяване на нервните окончания
Метод 2 от 3: Използване на непроверени методи
Стъпка 1. Приложете горещ компрес, за да отпуснете напрегнатите мускули и да намалите болката
Прилагането на горещ компрес върху болезнената област използва топлина за отпускане на мускулите и насърчаване на облекчаващия болката кръвен поток.
- В допълнение към горещия компрес, горещият душ или горещата вана могат да облекчат болката в цялото тяло.
- За локализирана болка поставете гореща кърпа върху засегнатата става или област.
- Уверете се, че горещият компрес е на безопасна температура, която няма да ви изгори или да увреди кожата ви.
Стъпка 2. Яжте храни, богати на бромелаин, за да намалите болката
Бромелаинът е ензим, открит в стъблата на ананас, който може да помогне за намаляване на нивата на простагландини в тялото ви, които са отговорни за възпалението и болката.
- Ананасът е най -богатият източник на бромелаин.
- Можете да опитате да ядете ананас като десерт след всяко основно хранене.
Стъпка 3. Добавете джинджифил към вашите рецепти
Джинджифилът може да успокои определени болкови усещания, потенциално поради понижаване на нивата на простагландини, които са отговорни за стимулиране на рецепторите за болка в мозъка ви.
Можете да вземете суров джинджифил или да добавите джинджифил към готвенето си, за да извлечете ползите от него
Стъпка 4. Пийте чай от лайка, за да намалите болката и спазмите
Лайката е билка, която може да служи като леко успокоително средство, като премахва болката и напрежението в тялото.
- Също така е антиспазматично средство, което облекчава спазмите и мускулното напрежение.
- Известно е също, че лайката съдържа апигенин, вещество, което разширява гладките мускули и облекчава болката.
- Изпийте чаша чай от лайка по време на епизоди на болка.
Стъпка 5. Пригответе чай от мента, за да премахнете болезнеността
Ментата се използва като традиционно средство за облекчаване на болката.
- Ментата съдържа аналгетично свойство, което й придава болкоуспокояващи способности.
- Ментата също има противовъзпалително свойство, което помага за намаляване на болезнеността.
- Изпийте чаша чай от мента по време на епизоди на болка.
Стъпка 6. Консумирайте малинов чай
Малиновият чай може да бъде полезен за женските репродуктивни органи. Той има различни ползи преди бременността, по време на бременност и след бременността и се казва, че помага за лечение на безплодие.
- Малиновият чай може да укрепи стените на матката и да отпусне гладките мускули.
- Той може също да помогне за балансиране на хормоните и да намали риска от кисти на яйчниците.
- За да приготвите чай от малини, използвайте една супена лъжица насипен чай на чаша гореща вода.
- Консумирайте една чаша малинов чай, когато изпитвате болка.
Стъпка 7. Вземете корен от див ямс, за да намалите болката в кистата на яйчника
Коренът от див ямс е многогодишна вена с листа във формата на сърце, която съдържа аналгетични и антиспазматични свойства, които облекчават мускулното напрежение, причинено от кистата на яйчника.
- Тези билки растат в дивата природа, обикновено във влажни и залесени райони.
- Дивият ямс може да се приема под формата на капсули или тинктури.
- Препоръчителната доза за формата на капсули е 2 до 4 капсули на ден, а препоръчителната доза за тинктура е 1/8 до ½ чаена лъжичка, три до пет пъти на ден.
- Дивият ямс не се препоръчва за бременни жени и тези, които страдат от пептична язва.
Стъпка 8. Въздържайте се от задържане на пикочния мехур
Ако почувствате желание за уриниране, не се опитвайте да го задържите, защото това може да разтегне пикочния мехур и да окаже натиск върху кистата на яйчника.
- Повишеният натиск върху кистата на яйчника може да доведе до болка.
- За да избегнете това, ходете редовно в банята.
Стъпка 9. Пийте много вода, за да избегнете запек
Запекът се отнася до редки изхождания и се характеризира с по -малко от три изхождания за една седмица.
- Ако страдате от кисти на яйчниците, важно е да избягвате запек, тъй като налягането може да причини допълнителна болка в яйчниците.
- Предотвратете запека, като пиете поне осем чаши вода всеки ден, за да създадете по -мек стол.
- Освен това яжте храни с високо съдържание на фибри, като бобови растения, овес, ръж, ечемик, горски плодове, сливи, броколи и моркови. Включването на храна с високо съдържание на фибри във всяко хранене може да предотврати запек.
Метод 3 от 3: Да знаете кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Потърсете медицинска помощ, ако почувствате силна или непоносима болка в таза
Силната тазова болка е знак, че нарастващите кисти на яйчниците вече са причинили увреждане на околните структури поради повишена компресия.
- Рецепторите за болка в областта изпращат сигнали за болка до мозъка и може да почувствате непоносима болка.
- Тази болка вероятно би била най -добре да се характеризира като остра или мъчителна.
Стъпка 2. Отидете на лекар, ако наблюдавате увеличаване на коремната обиколка
Увеличаването на размера на корема е знак, че кистата на яйчника е нараснала.
- Използвайте рулетка, за да следите размера на корема си и да го записвате всеки ден. За да измерите корема си, следвайте тези указания:
- Отправната точка трябва да е пъпът. Поставете единия край на рулетката върху пъпа.
- Увийте корема хоризонтално, докато стигнете отново до пъпа.
- Прочетете измерването и го запишете в малка тетрадка.
Стъпка 3. Внимавайте за необичайно обилна менструация
Ако менструалният ви поток е по -голям от 80 ml или повече или накисвате през подложка или тампон на всеки час, това е знак, че нарастващата киста на яйчника е повредила околните структури поради силата на компресия.
- Тялото се освобождава от излишната кръв чрез вагинално кървене.
- Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако подозирате, че това е така.
Стъпка 4. Измерете температурата си, за да забележите постоянна треска
Устойчивата висока температура може да показва наличието на инфекция, дължаща се на разкъсване, причинено от кистата на яйчника.
