Здравословен живот 2024, Ноември

Поради голямата си повърхност и порестата текстура, езикът задържа повече бактерии, отколкото останалата част от устата ви заедно, и бактериите от езика ви могат да се прехвърлят към зъбите и венците. Важно е да почиствате редовно езика си, за да имате здрава уста.

Оригването, наричано още оригване, е нещо, което всеки е изпитвал, често неволно. Докато някои оригвания са нормални, честите оригвания могат да бъдат признаци на състояния като ГЕРБ, SIBO и пропусната черва. За да спрете оригването, уверете се, че лекувате всички основни причини.

Растенията от алое вера са лесни за отглеждане и размножаване, също така са много лесни за трансплантация в по -голяма саксия, когато вашето растение за възрастни напълни саксията си. Растението може да се използва за лечение на много заболявания като домашно средство за лечение на кожни заболявания и също така може да помогне за храносмилането ви.

Защо вашето растение от алое вера става кафяво? Твърде много вода и светлина са двете най -чести причини за кафяви листа. Почвата и изборът на саксия също могат да повлияят на влагата на растението и да направят голяма разлика в поддържането му зелено и здравословно.

Всички знаем, че достатъчното сън е изключително важно както за психическото, така и за физическото ни здраве, но понякога заспиването може да бъде истинско предизвикателство! Медитацията е чудесен начин да помогнете да получите тези ZZZ, от които тялото ви се нуждае.

Ароматерапията е използването на аромат, обикновено с етерични масла, в полза на вашето психологическо и физическо благосъстояние. Културите по целия свят използват ароматерапия от векове за насърчаване на релаксацията. Това също може да бъде мощен начин да ви помогне да се отпуснете.

Спането до някой, който хърка, може да бъде предизвикателство. За щастие има няколко начина, по които вие и вашият хъркач можете да заспите по -добре. Научете как да блокирате звуците на хъркането и да помогнете на всеки, който хърка, да намали количеството, което хърка.

Бременността носи повече от своя дял от болки, болки и неудобни движения, особено с нарастващия ви корем. Намирането на удобна поза за сън по време на бременност може да бъде предизвикателство, особено когато някои бременни жени вече се борят с безсъние.

Независимо дали страдате от безсъние или просто се чувствате претоварени от ежедневния стрес, заспиването може да не е толкова просто, колкото да легнете и да затворите очи. Твърде много разсейвания и стресови мисли могат да попречат на способността ви да давате на тялото си необходимата почивка.

Парализата на съня е, когато не можете да се движите, докато заспите или се събуждате, но сте психически будни. Парализата на съня често се свързва с други симптоми, като чувство на задушаване, намален сърдечен ритъм, халюцинации, усещане за зло присъствие в стаята или чувство на страх и може да е резултат от други състояния.

Сънят е много важен за цялостното здраве и благополучие. За много хора обаче сънят не винаги идва лесно. Ако имате проблеми със заспиването, може да започнете да се притеснявате, че сте слабо отпочинали и няма да можете да функционирате на следващия ден.

Повече от 18 милиона души в Съединените щати страдат от някаква форма на сънна апнея. Двете първични форми на сънна апнея включват централна сънна апнея и обструктивна сънна апнея. Повечето хора страдат от обструктивна апнея. Диагнозата е проста, но неудобна, тъй като повечето хора ще трябва да преминат изследване на съня, за да потвърдят диагнозата и тежестта на апнеята.

Страхотният сън е нещо, за което хората по целия свят копнеят. С право се казва, че сънят е „изкуство“и хората трябва да го овладеят. Подготовката на тялото, ума и околната среда за добра почивка през нощта ще допринесе много за максимално успокояване на съня ви.

„Горната част за мъфини“или излишната мазнина около средната част е една от най -трудните области на тялото за извайване във форма. Диета, упражнения, сън и стрес могат да повлияят на коремните мазнини, което го прави особено упорит и трудно се отървава от него.

Независимо дали вдигате тежести, за да си изкарвате прехраната, или седите пред компютъра си по осем часа на ден, вие сте податливи да получите тези досадни възли в гърба си. Тези възли, известни още като „тригерни точки“, се появяват, когато мускулните ви влакна не могат да се отпуснат.

Извит или прегърбен гръб може да причини болезнени проблеми, които с времето ще се влошат. Правейки всичко възможно да държите гърба изправен, ще ви помогне да смекчите влошаващите се симптоми с напредване на възрастта. Стъпки Метод 1 от 4:

Сковаността на гърба и болките в гърба са толкова чести, че не му обръщаме достатъчно внимание. Обикновено отшумява в покой или най -много след прием на болкоуспокояващо. Тези условия обаче трябва да се вземат на сериозно, тъй като това може да е първият признак на прогресивна загуба на вода от дисковете във вашите прешлени, което, ако не се погрижи, може да доведе до дегенерация на диска.

Напрегнати ли са мускулите ви в момента? Опитайте да си направите малка почивка. Компютърната йога ще помогне за разрешаване на това напрежение. Можете да опитате пози от йога, където стоите седнали на бюрото си, или да направите няколко, които са малко по -активни.

Изследванията показват, че спазмите в гърба могат да се случат на всеки, но е по -вероятно да се появят след пренапрежение или упражнения. Спазмите в гърба се случват, когато мускулите ви неволно се свиват, причинявайки болка, която може да бъде мъчителна.

Ако вашият лаптоп има склонност към прегряване или откриете, че гърбът и шията ви боледуват, след като сте използвали лаптопа за известно време, проблемът може да е, че вашият лаптоп седи плосък. Когато лаптопът е опрян до бюрото, излишната топлина може да се натрупа вътре в компютъра, което може да изпържи твърдия ви диск или да намали живота на лаптопа.

Гръбначният стълб минава по средата на гърба ви и съдържа гръбначния мозък, който е като свръхмагистрала от нерви, които свързват мозъка ви с всяка тъкан в тялото ви. Излишно е да казвам, че здравето на гръбначния стълб е от първостепенно значение.

Прихващането или притискането на нерв в гърба ви може да бъде много болезнено. Понякога уловените нерви ще се оправят сами, без специално лечение. Ако обаче нервът ви няма да се разгърне, можете да използвате различни методи за облекчаване на болката или да приемате лекарства.

Ако имате болки в долната част на гърба, Вашият лекар може да Ви назначи ЯМР (ядрено -магнитен резонанс). По време на ЯМР лежите на плоско легло, което се плъзга в голяма тръба. След това мощен магнит и радиовълни създават подробни изображения на гръбначния ви стълб.

Стегнатите мускули на гърба могат да допринесат за болка и дискомфорт, което затруднява живота ви. За щастие, има много неща, които можете да направите, за да отпуснете стегнатите мускули в гърба си и да облекчите болката в гърба, като например използване на топлина или студ, разтягане, търкаляне на пяна, акупресура, масаж и физиотерапия.

Самохипнозата е естествено състояние на ума, което може да се определи като повишено състояние на фокусирана концентрация. С него можете да промените мисленето си, да премахнете лошите навици и да поемете контрола над човека, който сте-заедно с релаксация и отблъскване от ежедневието.

Врасналият нокът на крака може да бъде болезнен и неприятен. Има обаче неща, които можете да направите, за да спрете нокътът на краката ви да проникне в кожата ви. Това може дори да ви попречи да се наложи да се подложите на операция за отстраняване на врасналия нокът на крака!

Врасналите нокти на краката могат да бъдат болезнени и неудобни и най -лошото е, че могат лесно да се заразят. Ако страдате от врастнал нокът на крака, който е заразен, ще трябва да лекувате инфекцията, за да предотвратите влошаване на състоянието.

Врасналите нокти на краката са може би едно от най -болезнените състояния, причинени от такава малка част от тялото ви. Врасналите нокти на краката се появяват, когато единият ръб на нокътя расте и се извива в меката кожа около пръста ви, което води до болка, подуване, зачервяване и понякога инфекция.

Врасналите нокти не са толкова чести, колкото врастналите, но могат да се случат. Когато го направят, те могат да бъдат болезнени и да се заразят. Ако вашият нокът е врастнал, единият ръб на нокътя расте и се извива в меката кожа около страните на пръста.

Врасналият нокът на крака (онихокриптоза) обикновено се причинява от подстригването на ноктите на краката твърде кратко, въпреки че някои хора са по-предразположени поради фактори на наследствеността (като например силно извити нокти) или избор на начин на живот, като твърде често носене на тесни пети.

Врасналите нокти на краката са болезнени и дори могат да изискват хирургично отстраняване, ако станат тежки. Но ако хванете враснал нокът достатъчно рано, тогава може да успеете да го излекувате. Този процес изисква да можете да стигнете до краката си, затова помолете за помощ, ако не можете да го направите сами.

Експертите са съгласни, че врастналият нокът на краката може да бъде болезнен и може да доведе до инфекция, така че вероятно искате да ги предотвратите. Врасналите нокти на краката са много често срещано състояние, при което ъгълът или страната на нокътя ви расте в плътта на пръста ви.

Ако не се лекува, врастналият ви нокът на крака може да се зарази. Някои признаци на инфекция са пулсираща болка, отделяне и миризма. Ако установите, че врастналият ви нокът на крака е заразен, трябва да посетите Вашия лекар. Ако уловите врастнал нокът на крака рано, може да успеете да го предпазите от заразяване, като го накиснете в топла солена вода.

Различните чакри стоят за различни области на тялото и могат да нарушат функционирането си по различни начини. Чувства, мисли, травми и дори заболявания на тялото могат да се настанят в чакрите, възпрепятствайки здравословния поток на енергия.

Поглеждали ли сте се някога в огледало и сте забелязали, че очите ви са червени? Независимо дали сте гледали твърде дълго компютър или телевизионен екран или страдате от алергии, червените очи могат да бъдат болезнени и грозни. За щастие, има много начини за намаляване на дразненето и подуването.

Ако имате бактериална инфекция в окото или Вашият лекар иска да предотврати появата на такава, тогава имате нужда от антибиотик, предписан от лекар, за лечение на проблема. Един от най -често предписваните антибиотици за бактериални очни инфекции е еритромицин.

Ако имате очна инфекция, може да изпитвате дразнене, болка, зачервяване, възпаление или прекомерно сълзене в едното или в двете очи. Тъй като очните инфекции могат да бъдат причинени от много различни неща, важно е да разберете какъв вид имате, за да можете да използвате домашни средства за лечение на симптомите и облекчаване на дискомфорта.

Сърбежът на клепачите може да бъде причинен от неща, които срещате всеки ден, като например алергии към околната среда, дразнители, вируси и грим. Сърбящите клепачи обаче често са и симптом на по -сериозни очни заболявания, като конюнктивит, блефарит, алергии или инфекция.

Розовото око е зачервяване и подуване на конюнктивата, лигавицата, която облицова клепача и очната повърхност. Симптомите включват сърбеж, замъглено зрение, подуване, зачервяване, сълзене и бистър, леко дебел бял дренаж. Розовото око е много често и обикновено доброкачествено състояние, което изчезва в рамките на седем до 10 дни.

Експертите казват, че лечението на розовото око може да облекчи симптомите ви и да ви помогне да се възстановите по -бързо, така че вероятно искате бърза диагноза. Розовото око (конюнктивит) възниква, когато прозрачната мембрана, която облицова клепача ви и покрива очната ви ябълка, наречена конюнктива, се зарази или възпали.