Поглеждали ли сте се някога в огледало и сте забелязали, че очите ви са червени? Независимо дали сте гледали твърде дълго компютър или телевизионен екран или страдате от алергии, червените очи могат да бъдат болезнени и грозни. За щастие, има много начини за намаляване на дразненето и подуването. Зачервяването на очите може да върви ръка за ръка със сухи очи, така че някои лечения решават и двата проблема. Други проблеми като инфекции, възпаления, очни травми или чуждо тяло могат да причинят зачервяване. В тези моменти е най -добре да потърсите медицинска помощ.
Стъпки
Част 1 от 2: Да се отървем от червените очи
Стъпка 1. Направете проучване на капки за очи
Има много различни видове капки за очи, всяка от които се препоръчва за различни обстоятелства. Например, ако имате зачервени очи и носите контактни лещи, свиващата капка на кръвоносен съд може да не работи. Той не би могъл да премине през обектива, за да лекува зачервяването ви.
- Повечето капки за очи действат чрез свиване на кръвоносните съдове в очите. Намалявайки кръвоносните съдове, те намаляват зачервяването на очите. Внимавайте да ги използвате твърде много, защото очите ви могат да зависят от тях. В крайна сметка, ако не ги използвате, ще получите повторно зачервяване, което прави очите ви червени само защото жадуват за свиващите агенти.
- Капките за очи без консерванти са най -естествените за очите ви. Те се предлагат в еднократни флакони, което ги прави много хигиенични.
Стъпка 2. Консултирайте се с вашия очен специалист
Най -добрият начин да изберете правилните капки е да говорите със специалист за причината за зачервяването ви. Нека той или тя да ви диагностицират и да изберат най -добрия метод на лечение.
- Ако зачервяването ви се дължи на алергии, потърсете капки за очи с антихистамини. Антихистамините също могат да причинят сухота/зачервяване на очите, така че можете да съчетаете тези капки с изкуствени сълзи.
- Ако имате инфекция, посетете Вашия лекар за капки за очи с рецепта, които съдържат антибиотици.
- Внимавайте с капки за очи "борба с бактериите". Много хора имат алергична реакция към консервантите в тях. Може да влошите очите си още повече!
Стъпка 3. Използвайте студен компрес върху очите си
Студената вода ще намали подуването, което причинява кървави очи, и също така ще успокои раздразнените ви очи. Можете просто да напръскате малко студена вода върху лицето си.
Най -честата причина за зачервяване на очите са алергиите. Тялото отделя хистамини, които изсушават очите, причинявайки подуване на кръвоносните съдове. Студената вода намалява притока на кръв към очите и лекува част от това възпаление
Стъпка 4. Използвайте лед или пакети за замразяване
Използването на лед е друг често срещан и ефективен начин за успокояване на кървави очи. Опаковките с лед и замразяване действат по същия начин като студените компреси, като облекчават подуването и намаляват количеството на притока на кръв към очите.
- Ако нямате пакет за замразяване, поставете кубчета лед в чиста кърпа. Задръжте върху очите си за 4 до 5 минути.
- Когато използвате изключително студени продукти като лед или фризер, винаги предпазвайте очите си с тънка кърпа. Това предотвратява изгарянето на лед.
Стъпка 5. Изчакайте спукан кръвоносен съд
Ако кихате или кашляте твърде силно, или дори просто разтърквате силно очите си, можете да предизвикате спукване на кръвоносен съд. Лекарите наричат това „субконъюнктивален кръвоизлив“. В повечето случаи ще бъде засегнато само едното око и няма да почувствате болка. Кръвоносният съд трябва да се излекува естествено. Това може да отнеме от няколко дни до две седмици.
- Това може да се случи и ако приемате разредители на кръвта, правите тежки повдигания, имате запек или се занимавате с някаква дейност, която увеличава натиска върху главата. Това може да се случи и ако имате кръвно заболяване. Така че, ако се появява често, посетете очния си лекар. Може да са необходими кръвни изследвания.
- Потърсете лекар, ако имате болка или ако имате хронично заболяване като диабет.
Стъпка 6. Посетете лекар, ако имате розово око
Точно както казва името му, розовото око (известно още като конюнктивит) кара окото ви да изглежда розово или червено. Говорете незабавно с Вашия лекар, ако смятате, че имате розови очи. Той или тя може да предпише антибиотични капки за очи или дори орални хапчета, в зависимост от причината. Розовото око е заразно, затова измийте ръцете си с антибактериален сапун, почистете добре контактните лещи и не търкайте очите си. За да сте сигурни, че имате розови очи, проверете следното:
- Сухотата и зачервяването са само в едното око или поне започнаха през първите няколко дни като едностранно, преди да се разпространят.
- Наскоро сте имали вирусна или бактериална инфекция (напр. Инфекция на ухото, настинка или грип)
- Наскоро сте били около някой, който е имал розови очи.
Част 2 от 2: Предотвратяване на зачервяване на очите
Стъпка 1. Определете причината за зачервяването на очите си
Вижте очен специалист за професионално мнение защо очите ви са зачервени и раздразнени. Бъдете в състояние да дадете отговори на следните въпроси, за да му помогнете да постави точна диагноза:
- Това хроничен проблем ли е или това е първото събитие?
- Имате ли други симптоми, освен червени очи?
- От колко време е налице това конкретно явление?
- Какви лекарства приемате? Включете всички витамини или добавки.
- Пиете ли алкохол или употребявате някакви наркотици?
- Имате ли някакви хронични заболявания?
- От какви алергии страдате?
- Подложени ли сте на голям стрес напоследък?
- Спахте ли достатъчно?
- Ядете ли по -малко или се чувствате дехидратирани?
Стъпка 2. Намалете времето за гледане на екрани
Проучванията показват, че скоростта на мигане намалява 10 пъти, когато се взираме в екрани. Мигането е важно за здравето на очите, защото поддържа очите ни хидратирани. Гледането на лаптопи, телевизионни монитори и други електронни екрани може да доведе до изсъхване и зачервяване на очите ви. Ако трябва да гледате екрани за продължителен период от време, вземете следните предпазни мерки:
- Съзнателно си напомнете да мигате.
- Следвайте правилото 20-20: на всеки двадесет минути, почивайте си от екрана и направете нещо друго за 20 секунди до минута. Дайте на очите си малко дъх.
- Намалете яркостта на екрана.
- Поставете екрана на 20-40 инча далеч от очите си.
Стъпка 3. Настройте електронните си екрани
Ако имате работа, за която трябва да използвате компютър или да гледате телевизия, може да не успеете да намалите времето на екрана. Все още можете да направите малки корекции, за да намалите тежестта върху очите си.
- Поставете екрана някъде, където е на нивото на очите ви. Не искате да гледате нагоре или надолу в екрана.
- Оставете разстояние от около 20-40 инча (50-100 см) между очите и екрана.
- Носете дизайн на очила, за да се борите с напрежението на очите от отблясъците на светлината от екрана. Ако носите лещи или очила с рецепта, попитайте вашия очен специалист дали времето, което прекарвате в гледане на екрани, изисква нова рецепта. Помислете за оцветяване или покритие против отблясъци, за да намалите натоварването на очите си.
Стъпка 4. Избягвайте пушенето
Дразнители като дим притесняват очите ви и причиняват ненужно зачервяване. Пушенето също увеличава риска от различни очни заболявания, включително катаракта, макулна дегенерация, увеит, диабетна ретинопатия и синдром на сухото око. Пушенето по време на бременност може дори да причини очни заболявания при нероденото дете.
Ако не желаете или не можете да се откажете от пушенето, не забравяйте да пушите навън, за да не пушите в къщата си. Можете също така да закупите въздухопречистватели, за да запазите дома си без тютюнев дим, ако пушите на закрито
Стъпка 5. Ограничете приема на алкохол
Пиенето на твърде много алкохол дехидратира тялото. Губите хранителни вещества, важни за производството на сълзи, чрез увеличено уриниране. Комбинацията от дехидратация и загуба на хранителни вещества причинява сухота и зачервяване на очите.
- Използвайте калкулатор за напитки, за да разберете дали пиете повече алкохол, отколкото трябва.
- Когато пиете алкохол, пийте много вода, за да се поддържате хидратирани. Имате нужда от достатъчно вода в тялото си, за да поддържате очите си хидратирани.
Стъпка 6. Яжте балансирана диета
Храната, която ядете, може да повлияе на здравето на очите ви, заедно с другите органи в тялото ви. Яжте балансирана диета, богата на омега 3 мастни киселини (сьомга, ленено семе, ядки и т.н.), за да осигурите здрави очи и да предотвратите възпаление.
- Витамините С, Е и цинк предотвратяват очните проблеми, които възникват с възрастта. Можете да намерите тези витамини в чушките, зелето, броколи, карфиол, ягоди, портокали, пъпеш, зеле, домати, малини, целина и спанак.
- Витамините В2 и В6 намаляват свързаните с възрастта очни заболявания и помагат за предотвратяване на катаракта. Яжте храни като яйца, пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, слънчогледови семки и меса като риба тон, черен дроб и пуйка.
- Лутеинът и зеаксантинът предпазват очите от вредните светлини. За да увеличите тези хранителни вещества в диетата си, яжте много зелен грах, зелен фасул, портокалови чушки, царевица, мандарини, портокали, манго, яйца и тъмни, зелени листни зеленчуци като зеле, зеле, броколи и спанак.
- Пийте поне 8-10 чаши вода всеки ден.
Стъпка 7. Спете много
Въпреки че това е често срещана причина за зачервяване на очите, често се пренебрегва. Сънят допълва цялото ви тяло, включително очите. Трябва да спите 7 до 8 часа всяка вечер. Прекалено малкото сън може да остави очите сухи и раздразнени, а също така да доведе до проблеми като потрепване на очите и торбички под очите.
Друго предимство на съня е, че позволява на белите кръвни клетки да се борят с вредните патогени
Стъпка 8. Управлявайте алергиите си
Алергиите са честа причина за сухи, зачервени, раздразнени очи. Сезонните алергии обикновено се появяват в началото на пролетта, когато броят на полените е голям. Дразненето идва от тялото, което освобождава хистамини, за да се пребори с алергията. Страничният ефект на хистамините е сухи, сърбящи очи. Купете антихистамини без рецепта за лечение на алергиите си и пийте много вода, за да останете хидратирани.
Може също да сте алергични към пърхот на домашни любимци. Ако забележите сухи, сърбящи или подути очи, когато сте около определени домашни любимци, избягвайте тези животни. Можете също да посетите лекар за инжекции за борба с алергията ви към пърхот
Съвети
- Обърнете се към Вашия лекар, ако мислите, че имате алергии или ако лечението не работи.
- Водете дневник на очите за появата на симптоми. Това ще помогне на Вашия лекар да разбере дали причината за проблема Ви е алергична или имунна.
- Опитайте се да избягвате електронни джаджи близо до очите си и се консултирайте с очен специалист.
