Ако зъбите ви са жълти поради нещо, което сте яли, или плаката се натрупва върху зъбите ви, имате късмет. Можете да възстановите тези петна само като се грижите правилно за зъбите си и ги измиете. Ако изглежда, че зъбите ви са пожълтели, белият ви емайл е малко износен и сте изложили дентина, който представлява слой от пулп зад емайла. Това е нормална част от остаряването, така че не означава, че сте направили нещо нередно, но е разбираемо, че искате да имате по -бяла усмивка. Въпреки че технически не можете да замените емайла, след като той изчезне, можете да защитите съществуващия емайл и да му помогнете да се реминерализира, за да накара зъбите ви да изглеждат красиви и бели.
Стъпки
Метод 1 от 4: Грижа за вашите зъби
Стъпка 1. Мийте зъбите си поне 2 минути, два пъти на ден
Четкайте първо сутрин, когато ставате от леглото, и последно вечер, преди да заспите. Използвайте малка купчина паста за зъби и четка с нежни, плавни кръгови движения и вертикални движения. Прекарвайте поне 2 минути четкане всеки път, когато го правите, и избягвайте четкането твърде силно. Това е най -добрият начин да защитите емайла на зъбите си и да поддържате устата си здрава и чиста.
- Дайте на езика си няколко четки или използвайте стъргалка за език, за да почистите езика си, след като приключите със зъбите.
- Редовните четки за зъби са добре, но електрическите четки за зъби могат да улеснят поддържането на подходяща техника на четкане. Те няма да направят зъбите ви по -чисти или нещо подобно, но не изискват толкова усилия, за да ги използвате правилно.
- Четкането повече от два пъти на ден всъщност може да износва емайла върху зъбите ви надолу. Зъбите ви няма да станат по -чисти, ако миете твърде силно или твърде често.
Стъпка 2. Използвайте флуорирана паста за зъби, за да поддържате емайла си здрав
Няма добър заместител на флуорирана паста за зъби. Флуорът укрепва естествено емайла и помага за премахване на петна, което е от съществено значение, ако търсите красива, бяла усмивка. Докато някои натуралисти се притесняват за ефекта на флуорида върху тялото, няма доказателства, че флуорираната паста за зъби е опасна за употреба.
- Въпреки че не можете да замените емайла, флуоридът може да помогне за укрепване на отслабения емайл. Това ще направи вашите зъби по -бели, въпреки че технически не връщате емайл обратно.
- Ако имате чувствителни зъби, не се колебайте да изберете флуорирана паста за зъби, създадена специално за чувствителни зъби.
- Що се отнася до вкуса, стила и текстурата на пастата за зъби, това е изцяло въпрос на лични предпочитания. Нито едно от тези качества не влияе върху способността на пастата да почиства зъбите ви, стига пастата да съдържа флуор.
- Няма много доказателства, че избелващата паста за зъби е особено ефективна. Няма нищо лошо в използването му, но не се разстройвайте, ако не видите големи резултати.
Стъпка 3. Почиствайте с конец поне веднъж на ден, за да поддържате празнините в зъбите си чисти
Извадете конец с дължина 30–46 cm (12–18 in). Увийте конец около зъб и го плъзнете внимателно напред -назад, докато го движите нагоре и надолу по зъба. Направете това за 20-30 секунди и повторете процеса с всеки от зъбите си. Почиствайте с конец поне веднъж на ден, за да предотвратите натрупването на храна и плака в пролуките между зъбите, тъй като хранителните частици и плаката могат да разрушат емайла.
- Много хора смятат, че конецът е незадължителен, но не е така. Конецът е от съществено значение, когато става въпрос за защита на вашите зъби и поддържането им блестящи и бели!
- Ако венците ви кървят, когато използвате конец, това означава, че венците ви са възпалени. Това е основно форма на заболяване на венците, но може да изчезне от само себе си с редовно почистване с конец и четкане. Ако продължавате да кървите всеки път, когато използвате конец, свържете се с вашия зъболекар и влезте, за да ви разгледа венците.
Стъпка 4. Изплакнете устата си с вода за уста преди и след четкане
Използвайте вода за уста два пъти всеки път, когато четкате. Разгърнете обилно количество вода за уста в устата си преди четкане, за да разхлабите остатъците от храна в устата си. Изпийте още една капачка след измиване, за да изплакнете пастата за зъби и да запазите дъха си свеж.
- Водата за уста се предлага в два стила: козметичен и терапевтичен. Козметичната вода за уста има водороден пероксид, който помага за избелване на зъбите, но няма много доказателства, че помага за това. Терапевтичните води за уста са предназначени да ограничат лошия дъх. И двата варианта са подходящи.
- Изплакването на устата ще помогне на зъбите ви да останат здрави и чисти, но това не е заместител на миенето или почистването с конец.
- Ако устата ви има склонност да изсъхва през деня, водата за уста може да помогне за това.
Метод 2 от 4: Избелване на зъбите
Стъпка 1. Купете избелващи ленти, за да озарите усмивката си у дома
Въпреки че няма да решат проблемите ви за една нощ, избелващите ленти ще ви помогнат да премахнете пожълтели петна. Вземете няколко избелващи ленти, за да направите зъбите си с един или два по -светли нюанса, без да посещавате зъболекаря. Имайте предвид, че не можете да използвате избелващи ленти, ако сте извършили възстановителни работи, тъй като лентите могат да повредят ремонта.
Лентите така или иначе няма да избелят възстановителната работа, така че коронките или имплантите ще се открояват повече, ако използвате избелващи ленти
Стъпка 2. Залепете лентите към зъбите си за 5-45 минути, за да ги използвате
Измийте зъбите си, преди да нанесете лентите. След това отлепете лепилото от първата лента и я подравнете с линията на венеца. Притиснете лентата към зъбите си и увийте дъното около задната част на зъбите. Повторете този процес с втората лента на долния ред зъби. Следвайте указанията на кутията относно колко време оставяте лентите за.
- В зависимост от марката и стила на избелващите ленти, които използвате, ще трябва да ги оставите за от 5 до 45 минути.
- Някои марки избелващи ленти трябва да се прилагат отново всеки ден в продължение на до седмица.
Стъпка 3. Избягвайте процедури за избелване на зъби „Направи си сам“, използвайки домакински съставки
В своето изследване може да се натъкнете на различни методи за избелване на зъби, включващи сода за хляб, водороден пероксид, лимонов сок, куркума или кокосово масло. Избягвайте всички тези лечения. Докато някои от тях могат да направят зъбите ви по -бели, те могат да увредят венците ви или да износят зъбния емайл. Говорете с вашия зъболекар, преди да използвате някой от тези трикове за избелване.
- Всичко, което включва цитрусови плодове, ще изяде естествения ви емайл, което може да отслаби зъбите ви с течение на времето. Ягодите са популярен метод за избелване, но всъщност не правят нищо.
- Водородният пероксид може да раздразни венците и да увреди корените на зъбите. Зъболекарите използват пероксид за избелващи процедури, но това е много уникална концентрация и формула, които не можете да смесвате у дома.
- Куркумата вероятно няма да навреди на нищо, но няма много доказателства, че прави нещо за белотата на зъбите ви.
- Няма доказателства, че кокосовото масло или дърпането на масло оказват влияние върху белотата на зъбите.
Метод 3 от 4: Пазете зъбите си от оцветяване
Стъпка 1. Изпийте всичко през сламка, за да защитите естествения си емайл
Да, дори трябва да хвърлите сламка в горещото си кафе или чай! Може да се почувствате глупаво да пиете всичко през сламка, но това е сериозно полезен начин да защитите зъбите си и да ги поддържате чисти. Използвайки сламка, вие предпазвате течностите от покриване на зъбите, което ще предпази вашия емайл.
Единственото изключение е водата. Водата естествено съдържа следи от флуорид, което е добро за вашите зъби
Стъпка 2. Ограничете приема на кафе, червено вино и цитрусови плодове, за да предотвратите оцветяване
Всичко, което ще оцвети килима ви, ще оцвети зъбите ви, затова се опитайте да намалите консумацията на кафе и червено вино. Всичко с високо съдържание на цитрусови плодове също е вредно за вашите зъби, тъй като лимонената киселина ще изяде емайла ви, ако консумирате твърде много от него. Сменете тази лимонада с ледена вода следващия път, когато се разхладите в горещ летен ден.
- Можете да разреждате кафето със сметана или мляко, за да намалите шансовете да оцвети зъбите ви. Пиенето на розе или бяло вино вместо червено вино ще помогне по подобни причини.
- Соевият сос, кърито и доматеният сос също ще причинят оцветяване на зъбите. Тези неща са добре в умерени количества, но може да искате да изплакнете устата си, след като ядете нещо с някоя от тези съставки.
Стъпка 3. Дъвчете дъвка без захар 20 минути след хранене
Дъвката без захар помага за стимулиране на производството на слюнка, което може да помогне за измиване на всички частици храна, които са заседнали в зъбите ви. Приблизително 20 минути след хранене, всички частици храна, заседнали в зъбите ви, вероятно остават там. Хвърлете парче дъвка без захар и дъвчете за няколко минути. Това ще ви помогне да почистите устата си и да предпазите зъбите от всичко, което сте яли.
Ако използвате дъвка със захар в нея, захарта може да изтрие емайла на зъбите ви, което допълнително да изложи жълтия дентин отдолу
Стъпка 4. Спрете да пушите, ако редовно употребявате тютюн
Тютюнът ще оцвети зъбите ви с течение на времето и ще накара зъбите ви да пожълтяят или покафенят при продължителна употреба. Пушенето също драстично увеличава риска от рак на белия дроб и устната кухина, така че говорете с Вашия лекар как можете да се откажете от пушенето, ако редовно употребявате тютюн.
Предлагат се лекарства с рецепта, никотинови пластири, никотинова дъвка и други опции. Отказването е трудно, но си заслужава, ако искате да върнете приказната си усмивка
Метод 4 от 4: Работа с вашия зъболекар
Стъпка 1. Вижте вашия зъболекар на всеки 6 месеца, за да получите редовно почистване
Поддържайте редовен график при вашия зъболекар и ги посещавайте поне два пъти годишно, за да почистите и да прегледате зъбите си. Няма замяна за добро почистване на зъбите от професионалист и вашият зъболекар ще хване потенциалните проблеми преди време, преди да излязат от контрол.
При почистване на зъбите вашият зъболекар или хигиенист ще премахне физически всички плаки, зъбен камък и остатъци от храна. След това те ще полират зъбите ви и ще премахнат всички петна. Този процес е безболезнен и няма добър заместител, така че не пропускайте зъболекарските си срещи
Стъпка 2. Посъветвайте се с вашия зъболекар за посещение за избелване
При следващото почистване попитайте вашия зъболекар за избелване. В зависимост от състоянието на вашите зъби, зъболекар може да приложи смес от водороден пероксид и други избелващи средства, за да премахне дълбоките петна и да озари зъбите ви. Те могат също така да ви дадат предпазител за уста, който да пасва на зъбите ви, и да ви предпишат избелващ гел, за да направите това у дома. След няколко процедури зъбите ви ще станат с няколко нюанса по -ярки.
- Това винаги ще бъде по-ефективно от използването на ленти за избелване у дома, тъй като зъболекар ще може да наблюдава лечението и да го персонализира за вашите зъби.
- За съжаление, денталната застраховка рядко покрива избелващите процедури, тъй като те са козметични.
Стъпка 3. Направете предпазител за уста, ако скърцате със зъби през нощта
Ако вашият емайл се износва, защото скърцате със зъби през нощта, помолете вашия зъболекар за защитен предпазител за уста. Те ще вземат калъп на вашите зъби и ще направят персонализиран предпазител за уста, за да пазят зъбите ви в безопасност, докато спите. Когато си лягате, поставете предпазителя за уста, за да предпазите зъбите си.
В началото може да се почувствате малко странно, когато носите предпазител за уста през нощта. Придържайте се обаче! Ще свикнете след няколко нощи
Стъпка 4. Насрочете среща, за да получите фасети за постоянно решение
Попитайте вашия зъболекар дали порцелановите фасети са добра идея. Това е най -добрият начин да се отървете от жълтите зъби и да възстановите усмивката си, но това може да бъде скъпа процедура. За да получите фасети, вашият зъболекар ще вземе матрица на вашите зъби и ще създаде персонализирано покритие за вашите зъби. След това те ще свържат фурнира с вашия емайл, за да го покрият за постоянно в слой от лъскав, бял порцелан.
