Врасналият нокът на крака (онихокриптоза) обикновено се причинява от подстригването на ноктите на краката твърде кратко, въпреки че някои хора са по-предразположени поради фактори на наследствеността (като например силно извити нокти) или избор на начин на живот, като твърде често носене на тесни пети. Врасналите нокти на краката причиняват болка и възпаление, тъй като ъгълът или страната на нокътя израства в меката плът на пръстите на краката, обикновено на големия пръст. Често можете да управлявате и разрешавате врастнал нокът у дома, отчасти като го накиснете в топла вода, но понякога е необходима медицинска намеса - особено ако се развие инфекция.
Стъпки
Част 1 от 3: Накисване на крака
Стъпка 1. Пригответе топла вана за крака
Целта да накиснете засегнатия пръст/крак в топла вана е по същество двойна: да намалите дискомфорта и да омекотите нокътя на крака в усилията да го отрежете или да поставите нещо под него, за да облекчите натиска. Вземете контейнер, който е достатъчно голям за целия ви крак и го напълнете с много топла вода. Помислете за добавяне на малко сол Epsom, тъй като тя може значително да намали болката и подуването. Магнезият в солта също ще помогне на мускулите на краката да се отпуснат.
- Солта действа като естествен антибактериален, но други съставки, които можете да добавите към водата, за да предотвратите потенциална инфекция, включват бял оцет, водороден пероксид, белина и разтвор на йод.
- Колкото по -топло правите солена баня, толкова повече течност ще извадите от пръста си, което е добре за намаляване на отока.
- Ако можете да намерите, вземете назаем или купите малко джакузи за крака, използвайте го за ваната, защото струите ще осигурят по -добра циркулация на водата и нежен масаж на краката.
- Можете да използвате готварска сол вместо сол Epsom, ако нямате сол Epsom у дома.
Стъпка 2. Потопете крака и засегнатия пръст
След като водата на банята е достатъчно топла и сте добавили Epsom сол и/или други естествени антисептични съединения, потопете цялото си стъпало и го оставете да кисне за около 15 минути. В зависимост от резултатите, можете да повтаряте банята за крака три до пет пъти дневно, така че не изхвърляйте водата, ако това е вашият план. Ако използвате сол Epsom, ще забележите, че краката ви изглеждат доста "подрязани" след 15 минути - това е знак, че течността е изсмукана от краката/пръстите на краката ви.
- Сгъването на пръстите на краката многократно, докато сте във ваната, ще помогне за кръвообращението.
- Ако подуването е особен проблем в пръста на крака, следвайте топлата солена баня със студена терапия (лед, увит в тънка кърпа), докато пръстът ви изтръпне (около 10 минути). Ледът помага за намаляване на острото възпаление и притъпява болката.
Стъпка 3. Масажирайте пръста си във ваната
Докато пръстът ви се накисва в топлата баня, периодично масажирайте възпалената тъкан внимателно, за да намалите възпалението. С масажа може да забележите малко гной или отделяне на кръв от пръста на крака във водата, което е добре и вероятно ще намали натиска и болката в пръста ви.
- Използвайте палеца и показалеца си, за да масажирате леко най -възпалената част на пръста на крака, започвайки от най -дисталната част и натискайки към глезена.
- Прекарайте само около пет минути или повече от времето за къпане, масажирайки пръста на крака, тъй като много по -дълго може да го раздразни.
Стъпка 4. Изсушете добре целия си крак
След като приключите с топлата вана за крака и махнете крака си от нея, не забравяйте да я изсушите старателно с чиста кърпа. Поддържането на пръста ви сух е важно, защото бактериите и други потенциални патогени, като гъбички, предпочитат влажни, топли условия, при които те могат да процъфтяват и да се размножават.
- След като изсушите пръста/крака, повдигнете крака си върху няколко възглавници, докато седите, за да стимулирате дренажа на кръвта от крака си, което помага за борба с възпалението.
- Повтаряте целия този процес винаги, когато усетите, че нокътът ви причинява болка.
Част 2 от 3: Лечение на ноктите на краката след банята
Стъпка 1. Нанесете антибиотичен крем
В продължение на един ден нанасяйте антибиотичен крем, лосион или мехлем върху засегнатия пръст поне няколко пъти, особено точно преди лягане вечер. След като кремът се абсорбира в меките тъкани около възпаления пръст, нанесете дезинфекцирана превръзка. Не забравяйте да сменяте превръзката всеки път, когато прилагате антибиотик.
- Някои съединения около къщата, които имат антибиотични свойства, включват белина Clorox, водороден пероксид, бял оцет, сода за хляб, разтворена във вода, разтвор на йод и пресен лимонов сок.
- Имайте предвид, че повечето домашни средства, които действат като антисептици, ще ужилят, ако кожата вече е била отрязана от остър враснал нокът на крака.
- Колоидното сребро е мощен антибиотик, антивирусно и противогъбично средство, което не ужилва и не дразни кожата при нанасяне. Може да се намери в повечето магазини за здравословни храни или хранителни добавки.
Стъпка 2. Плъзнете малко памук или конец за зъби под нокътя
След като накиснете крака си в топлата вана, врастналият нокът на крака ще омекне и ще ви позволи да пъхнете малко парче памук, марля или набрана конец за зъби (разбира се чист) под нокътя, което ще осигури известна подложка за чувствителните мека тъкан близо до нокътното легло. Внимателно издърпайте възпалената кожа и повдигнете нокътя на краката с пила за нокти или нещо подобно и внимателно избутайте памучния материал под него. Сменяйте памучния материал ежедневно.
- Може да отнеме една до две седмици, докато врастналият нокът на крака расте достатъчно, за да не се набива повече в кожата.
- Избягвайте да се опитвате да направите операция „направи си сам“, като нарязваш нокътя на крака в опит да осигуриш облекчаване на болката, защото това всъщност може да доведе до влошаване на състоянието.
Стъпка 3. Подстрижете правилно нокътя
След като нокътът на крака е пораснал и е достатъчно дълъг, за да се подстриже, тогава не правете същите грешки отново. Вместо това подстрижете нокътя на крака направо и не стеснявайте ръбовете и не ги подрязвайте под ъгъл. Също така се въздържайте да ги отрежете твърде късо, тъй като това допълнително ще възбуди ранения пръст.
- Ако ноктите на краката ви са направени от педикюрист, кажете им да подстрижат ноктите си право през и не прекалено близо до кожата. Като ориентир трябва да можете да поставите нокътя си отстрани и края на нокътя.
- Ако домашните грижи и промяната на техниката на подстригване не помагат или предотвратяват проблема с врасналия нокът на крака, посетете вашия семеен лекар или специалист по стъпала (подиатър) за съвет и/или лечение.
Част 3 от 3: Оценка на нокътя на крака
Стъпка 1. Определете причината за болката
Ако някой от големите ви пръсти (или всеки друг пръст) се възпали и започне да боли, свалете чорапите или найлоните и го разгледайте по -отблизо, за да установите причината за болката. Ако състоянието се развива бавно, влошава се в продължение на много дни и имате анамнеза за подстригване на ноктите си къси и/или носене на тесни или тесни обувки, тогава вероятно имате работа с враснал нокът. В повечето случаи е лесно да се види къде нокътът на крака се врязва или пробива меката тъкан около нокътното легло.
- В допълнение към болката и подуването, други признаци, които трябва да се търсят, включват зачервяване и нежност на допир, по едната или от двете страни на нокътя.
- Врасналите нокти на краката са по -чести в юношеството и сред спортистите, особено при мъжете.
Стъпка 2. Потърсете признаци на инфекция
Най -сериозното последствие от врастнал нокът на крака е бактериална инфекция, произтичаща от пробив в кожата около нокътното легло. Инфектираният врастнал нокът на крака ще стане още по -подут и нежен, доста твърд и топъл на допир и в крайна сметка ще изхвърли гной, който мирише неприятно. Поради топлината и подуването, обикновено част от кожата ще се отлепи и ще изглежда като блистер.
- Инфекцията набъбва, защото имунната ви система изпраща белите кръвни клетки, за да убие всички бактерии в рамките на нараняването (което е добре), но понякога бактериите се размножават по -бързо, отколкото имунните клетки могат да ги съдържат.
- Ако заразеният пръст на крака не изчезне в рамките на една седмица и/или изглежда, че се разпространява извън засегнатия пръст на крака, консултирайте се с Вашия лекар за това. Вашият лекар може да премахне вродения клин на ноктите хирургично.
- Ако подстрижете ноктите на краката си, като стесните ъглите, така че да са извити с формата на пръста на крака, вие насърчавате нокътя да расте в кожата отстрани.
Стъпка 3. Изключете други често срещани причини за болка в пръстите на краката
Има редица други болезнени състояния, които изглеждат подобни на врастнал нокът на крака, с които трябва да сте запознати. Съответните примери включват подагра (възпалителен тип артрит), буниони (хронично изкълчване на пръстите на краката, водещо до деформация), счупени или изкълчени пръсти, ревматоиден артрит, некроза (тъканна смърт поради липса на кръвоснабдяване), невропатия, свързана с диабет, невроми (доброкачествени) тумори в малките нерви на краката), гъбична инфекция.
- Пристъпът на подагра настъпва бързо, обикновено в рамките на часове, и създава силна болка и възпаление в палеца на крака. Подаграта е свързана с храненето - от яденето на твърде много храни, богати на пурин, като морски дарове и меса от органи.
- Бунионът също засяга големия пръст на крака и се причинява главно от носенето на тесни обувки в продължение на много години. По същество това е хронично изкълчване на ставите. Сигналните сигнали са крив пръст на крака и остра, подобна на артрит болка.
- Набождането на пръста или други наранявания на крака може да предизвика врастнали нокти на краката.
Съвети
- Използвайте етерични масла (само няколко капки) във ваната за крака, за да накиснете врасналия нокът в краката - маслото от лавандула или чаено дърво действа добре и предотвратява инфекциите.
- Носете подходящи обувки, в противен случай те ще окажат твърде голям натиск върху пръстите на краката ви, което може да причини нарастване на нокътя на крака в околните тъкани.
- Докато възпаленият пръст не се успокои, помислете да носите сандали с отворени пръсти или джапанки, вместо да ограничавате обувките.
- Снабдете се за обувките си от продавач на обувки по -късно през деня, защото тогава краката ви са най -големи, обикновено поради подуване и леко притискане на сводовете.
- Ако врастналият ви нокът на крака трябва да бъде отстранен от Вашия лекар или подиатър, отнема от 2-4 месеца, докато нокътът на крака отново израства.
Предупреждения
- Ако имате диабет, увреждане на нервите в стъпалото, лошо кръвообращение или отслабена имунна система, незабавно се консултирайте с лекар, вместо да се опитвате да лекувате врасналия нокът на крака у дома.
- Локализираната инфекция на ноктите на краката може да прогресира до по-дълбока инфекция на меките тъкани (целулит), която в крайна сметка може да инфектира костта (остеомиелит). Поради това посетете Вашия лекар, ако подутият ви нокът на крака значително се влоши или не се подобри много след седмица.
