Хиропрактиката е едно от най -утвърдените алтернативни лекарства, но все пак може да е малко страшно да отидеш при хиропрактик. За да имате продуктивна среща с мануален терапевт, трябва да потърсите реномиран хиропрактик, за да знаете, че сте в добри ръце. Също така трябва да сте добре подготвени за назначаването си и да предприемете необходимите стъпки, за да сте сигурни, че имате положителен опит.
Стъпки
Част 1 от 3: Намиране на добър хиропрактик
Стъпка 1. Получете препоръка от Вашия лекар
Един от най -добрите начини за намиране на реномиран хиропрактик е да се обърнете към вашия лекар за първична помощ или семеен лекар за препоръка. Може да попитате Вашия лекар: „Ако някой от вашето семейство се нуждае от хиропрактик, кого бихте препоръчали?“Това ще гарантира, че той препоръчва хиропрактик, на когото има доверие.
Ако имате физиотерапевт, към който отивате, или специалист по гръбначния стълб, можете също да го помолите за препоръка. Получаването на препоръка за мануален терапевт от надеждни медицински специалисти може да ви помогне да се чувствате спокойни
Стъпка 2. Попитайте приятели или колеги за справка
Свържете се с приятели или колеги, които са имали положителен опит с мануален терапевт в миналото. Фокусирайте се върху хора, които са имали подобни проблеми със ставите като вас, тъй като те може да ви насочат към мануален терапевт, който работи ефективно по вашия проблем.
Не забравяйте, че представата на всеки за добър хиропрактик може да бъде различна. Уверете се, че сте посочили съвместния си проблем, когато получавате препоръка от приятел, тъй като това ще увеличи вероятността хиропрактикът да ви помогне с вашия конкретен проблем
Стъпка 3. Проверете онлайн прегледите на хиропрактика
Направете търсене онлайн, използвайки името на мануалния лекар, и прочетете нейните онлайн рецензии. Обърнете внимание дали пациентите имат положителен опит с нея като цяло. Трябва също да прочетете рецензиите, за да добиете представа за техниките и маниерите на мануалния лекар. Обърнете внимание на всички отзиви, които са отрицателни или забележете проблеми, които пациентите са имали с хиропрактика. Добрият мануален терапевт трябва да има предимно положителни онлайн отзиви от пациенти.
Стъпка 4. Потвърдете пълномощията на хиропрактика чрез Съвета за регулиране и лицензиране на хиропрактиката
Направете известно проучване на произхода на хиропрактика, преди да си уговорите среща чрез Съвета за регулиране и лицензиране на хиропрактиката на вашата държава. Бордът може да предостави основна информация за мануалния терапевт, включително всички дисциплинарни действия, предприети срещу него.
Трябва също така да потвърдите, че колежът по хиропрактик е акредитиран от Съвета по образование по хиропрактика, тъй като това ще потвърди, че хиропрактикът е правилно обучен и сертифициран
Част 2 от 3: Обсъждане на техниките на мануалния лекар
Стъпка 1. Настройте консултация с мануалния лекар
Един добър хиропрактик трябва да е готов да седне с вас и да обсъди вашите специфични нужди като потенциален пациент. Той също така трябва да бъде отворен да ви разведе из офиса или клиниката си и да опише техниките си. Можете да организирате лична консултация или консултация по телефона. По време на консултацията с мануалния лекар си задайте няколко въпроса, включително:
- Приятелски и учтив ли е хиропрактикът?
- Чувствам ли се комфортно да говоря за моите специфични проблеми със ставите с хиропрактика?
- Изглежда ли, че хиропрактикът е добър слушател и обръща внимание на моето описание на моите нужди?
- Изглежда ли, че офисът/клиниката са чисти и санитарни?
Стъпка 2. Обсъдете техниките на мануалния лекар по време на консултацията
Използвайте времето за консултация, за да зададете на мануалния лекар въпроси за нейните техники и нейния опит. Един добър хиропрактик ще предостави подробни, ясни отговори и ще бъде прозрачен относно нейните техники. Можете да задавате въпроси като:
- Какъв тип хиропрактични техники използвате? Има няколко различни хиропрактични техники. Повечето хиропрактици са добре запознати с четири до пет техники и ще изберат тази, която най -добре отговаря на нуждите на пациента.
- Използвате ли ръце или инструмент? Някои хиропрактици ще използват ръцете си, за да манипулират ставите ви, докато други могат да използват малък инструмент, за да направят корекции на ставите ви. Хиропрактиците могат също да използват бързи твърди движения или по -леки движения. Трябва да уведомите хиропрактика, ако предпочитате бързи твърди движения или техники с ниска сила, където се използват по-леки движения.
- Колко години практикувате? Колко обучение и опит имате със специфични техники? Това ще гарантира, че тя има добър опит и увереност със специфични техники.
Стъпка 3. Помолете хиропрактика да опише как би се справил с вашия конкретен проблем
След като усетите цялостно техниките на мануалния терапевт, трябва да го попитате как би решил вашия конкретен проблем. Техниката, която той избира, трябва да се основава на вашето ниво на комфорт и нуждите на вашия конкретен проблем със ставите.
Например, ако имате проблем със ставната шия поради скорошна автомобилна катастрофа, мануалният терапевт може да предложи да използвате бързо, твърдо движение, за да разрешите проблема със ставите и да облекчите сковаността в ставата. Той може също така да ви предложи да се върнете в клиниката за месечни корекции, така че врата ви да се отпуска все повече и повече с течение на времето, което води до дългосрочно излекуване
Стъпка 4. Попитайте мануалния лекар за нейната структура на таксите по време на първоначалната консултация
Важно е да разберете по -добре разходите, които може да се наложи да платите за лечение в началото. Това ще направи лечението по -малко стресиращо за вас и вашия мануален терапевт. Като знаете разходите, можете да вземете решението с вашия мануален терапевт дали ще можете да си позволите лечението или дали има други алтернативи. Познавайки таксите, вашият хиропрактик също може да бъде утешен, че сте се ангажирали със здравето си и тя може да осигури най -доброто лечение за напред.
Стъпка 5. Обсъдете потенциалната нужда от вашия мануален терапевт да общува с вашия първичен лекар
Попитайте Вашия хиропрактик дали той ще може да общува с Вашия лекар, ако е необходимо. Като знаете това предварително, можете да се утешите, че Вашият лекар ще може да получи всякаква подходяща медицинска информация за Вашето лечение. Комуникацията между здравните специалисти ще увеличи шансовете за успех с вашите лечения.
Част 3 от 3: Провеждане на положителна сесия по хиропрактика
Стъпка 1. Носете удобно, свободно облекло
Подгответе се за сесията си, като носите дрехи, които не са прекалено тесни или ограничаващи. Може да носите разтегливи тренировъчни планове и широка риза или широки памучни панталони и свободен топ. Облечете се удобно и избягвайте твърди или тесни дрехи, тъй като това може да затрудни хиропрактика да ви приспособи.
Стъпка 2. Останете спокойни и спокойни по време на сесията
За да сте сигурни, че сесията върви добре, трябва да се съсредоточите върху това да останете спокойни и спокойни. Хиропрактикът ще ви инструктира да лежите с лицето надолу върху подплатената маса за хиропрактика. Трябва да оставите ръцете си да висят надолу към пода. Това ще отпусне гръбнака ви и ще издуха прешлените ви, което ще направи корекциите на гръбнака ви по -лесни за извършване.
Фокусирайте се върху това да поддържате тялото си отпуснато по време на сесията. Продължете да лежите по корем и избягвайте кръстосването на краката или огъването на краката, тъй като това може да попречи на настройката
Стъпка 3. Накарайте хиропрактика да ви говори през сесията
За да облекчите нервите си, можете да помолите мануалния лекар да опише действията й през цялата сесия. Това може да включва нейните наблюдения около проблемните ви области и какво ще направи, за да ги коригира. Тя може също така да ви каже да вдишате дълбоко и издишайте, докато прилага натиск върху проблемните зони на гръбнака или шията.
Хиропрактикът може също да ви предупреди, че ще чуете пукащ или напукващ звук, когато регулира проблемната става. Имайте предвид, че пукащият или напукващ шум не се дължи на счупване на кост или на напукване на ставата. Звукът на пукане или напукване възниква, защото хиропрактикът отваря ставата, известен също като пропукване на ставата. Когато фугата се отваря, газът изтича и този газ създава звуков удар или пукнатина. Въпреки че шумът може да звучи страшно или тревожно, това е знак, че фугата се отваря и освобождава напрежение или скованост
Стъпка 4. Уведомете мануалния лекар за всеки дискомфорт или болка, които изпитвате по време на сесията
Вдигнете ръка, ако започнете да изпитвате болка или се повдигнете от подплатената маса и се обърнете към хиропрактика. Той може да отговори, като използва по -леко докосване или може да ви инструктира да дишате, докато ви настройва. Дискомфортът може да бъде временен и да отшуми, след като корекцията се извърши от мануалния терапевт.
- Хиропрактикът може да извърши настройката с прецизна, бърза сила. Първоначално може да почувствате болка или болезненост около коригираната става веднага след корекцията. Това е нормално. Ако обаче изпитвате силна болка или дискомфорт поради корекцията, тъй като това може да е индикация, че не е направено правилно.
- В края на сесията отделете време да станете. Станете бавно настрани. Не сядайте от гърба си и не обхождайте пейката за хиропрактика, тъй като тези движения могат да дестабилизират коригираната ви става. Опитайте се да избягвате триене или пробождане на коригираната зона, тъй като това може да я раздразни.
Стъпка 5. Обсъдете възможните странични ефекти от корекцията
Вашият хиропрактик трябва да Ви информира за всички странични ефекти, които може да изпитате поради корекцията на хиропрактиката в ставата Ви. Те включват леко главоболие и умора, както и болезненост около коригираните области. Тези странични ефекти обикновено отшумяват в рамките на 24 часа до няколко дни след сесията.
Хиропрактикът също трябва да предложи да приложите пакет с лед върху възпалената, коригирана област, за да облекчите дискомфорта или подуването
Стъпка 6. Свържете се с мануалния лекар, ако проблемът ви не се подобри в рамките на две до четири седмици
Ако страничните ефекти от корекцията не изчезнат след две до четири седмици или ако почувствате силна болка в коригираната зона, може да помислите за други видове лечение в областта. Можете също така да уговорите друга среща с мануалния лекар, за да обсъдите други корекции. Хиропрактикът може да се опита да лекува различна област на гръбначния стълб или да преоцени вашия план за лечение.
Стъпка 7. Обсъдете потенциала да получите насочване към друг медицински специалист
Точно както може да сте попитали Вашия лекар за добър мануален терапевт, може да искате да попитате Вашия хиропрактик за други здравни специалисти, ако състоянието Ви не се подобрява. Повечето здравни специалисти имат списък с други практикуващи, към които насочват пациентите за специфични състояния. Вашият мануален терапевт може също да познава друг медицински специалист, който може да е в състояние да помогне на вашето състояние, ако не виждате резултатите, на които се надявахте.
Съвети
- Хиропрактиците са най -често търсеният алтернативен медицински специалист за болки в кръста. Всъщност едно проучване установи, че за тези, които са използвали терапия за болки в кръста, 74% са използвали хиропрактик. Също така, 66% смятат, че получават „голяма полза“от използването на хиропрактика.
- Не забравяйте, че хиропрактиците лекуват повече от кръста. Те са обучени в областта на храненето, рехабилитацията и също могат да лекуват главоболие, болки в шията, спортни травми, наранявания на горните и долните крайници, за да назовем само няколко. Важно е първо да разберете в каква област на опит са обучени.
