Здравословен живот 2024, Ноември

Проучванията показват, че диабетът може да увреди мускулите ви с течение на времето поради възпалението, което причинява в тялото ви, но упражненията могат да помогнат да се обърне това увреждане. Експертите казват, че комбинация от упражнения за силова тренировка и правилно хранене може да ви помогне да изградите мускулна маса, дори ако имате диабет.

Инсулиновите писалки са удобен и лесен за използване начин за инжектиране на инсулин от диабетици. Със своя прост дизайн и практически предимства, те често заместват старата спринцовка и флакона. Важно е да използвате правилно вашата инсулинова писалка, за да сте сигурни, че приемате всичките си лекарства и да избегнете колебания в кръвната захар.

Един от най-ценните инструменти, които диабетикът може да притежава, е четец на кръвна захар у дома, известен още като глюкомер. Тази ръчна машина позволява на диабетиците да наблюдават количеството глюкоза в кръвта, което помага да се определи каква храна можете да ядете и колко добре действа всяко лекарство, което приемате, както и колко инсулин може да се наложи да инжектирате.

Изследванията показват, че трябва да инжектирате инсулин в една и съща обща област на тялото си всеки път, въпреки че не е необходимо да използвате едно и също място на инжектиране. Инсулинът влиза в кръвта ви най -бързо, когато се инжектира в корема ви, но по -бавно, ако се инжектира в горната част на ръцете, бедрата или задните части.

За мнозина диагнозата диабет е сигнал за събуждане. Можете да получите диагноза на всяка възраст и е важно да знаете какво можете да направите, за да си помогнете да живеете нормален живот с диабет. Контролирането на случай на диабет обикновено е въпрос на управление на нивата на кръвната Ви захар и водене на активен, съзнателен за здравето живот.

Недопеченият боб може да изглежда доста невинен, ако е малко груб. Те обаче могат да причинят хранително отравяне, ако не внимавате да ги приготвите правилно. Проблемът е причинен от растителен лектин, фитохемаглутинин или хемаглутинин. Ако бобът не е сварен правилно, той може да причини широк спектър от храносмилателни проблеми с различни симптоми.

Дете има диария, когато изпуска три или повече воднисти изпражнения на ден, което често може да бъде причина за тревога и безпокойство. Възможно е обаче да се предприемат ефективни действия срещу диария с подходящо познаване на симптомите и информация за лечението.

Треската е естественият отговор на тялото ви да се бори с вирусите и бактериите, като отслаби микробите и ограничи способността им да се размножават. Той също така помага за изгарянето на токсините и стимулира имунната система. Тъй като треската е предпочитаният метод на тялото за самолечение, тя трябва да бъде „излекувана“само когато тялото стане твърде слабо, за да се справи с инфекцията, когато температурата е твърде висока, за да може тялото да се справи, или когато ви прав

Трудно е да се направи много за лечение на настинка или грип, след като сте заразени. Както при много заболявания, предприемането на стъпки към превенция може да бъде най -добрият „лек“за болестта. Можете да помогнете за предотвратяване на разпространените вируси с внимателно внимание към вашите хигиенни навици и включването на средства за повишаване на имунитета към вашата диета и начин на живот.

Насекомите могат да бъдат вредители и дори опасност за вашето здраве и живот. В някои части на света насекомите пренасят болести като Скалиста планина, лаймска болест и малария. Ако сте алергични към насекоми, има много рискове от ужилване, включително дихателна недостатъчност и силен сърбеж.

Оловото е токсично за човешкото тяло, така че излагането трябва да се избягва или свежда до минимум, доколкото е възможно. Отравянето с олово (дори от ниски нива) може да увреди мозъка, нервната система и бъбреците, особено при растящи и развиващи се деца, които са по -податливи.

Куркумата на прах отдавна се използва като вкусна подправка в кухни от Южна Азия. Изследванията също така показват, че тази подправка може да предложи значителни антиоксидантни и противовъзпалителни ползи за здравето, облекчавайки състояния като артрит и метаболитен синдром.

Чесънът може да е чудесен начин да отблъснете вампирите, но може да направи същото и при болести. Чесънът има съединения, които могат да подпомогнат здравето на сърцето, като ограничават мазнините в кръвта, отпускат мускулите и дори понижават леко кръвното налягане.

Когато студеният сезон настъпи през тази година, може да искате да избегнете скъпи процедури без рецепта, които могат да причинят неприятни странични ефекти като сънливост или хиперактивност. Въпреки че домашните сиропи за кашлица не лекуват всички симптоми на настинка, те често могат ефективно да облекчат степента на кашлицата ви, когато се приемат редовно.

Ако често имате разстроен стомах или ви се гади, може да не искате да претоварвате системата си със силни лекарства против гадене. Пресният джинджифил е бил използван като естествено лекарство за стомашни болки от векове и може да помогне за облекчаване на симптомите ви, без да влагате в организма силни химикали.

Остеоартрит (ОА) засяга над 30 милиона възрастни само в САЩ. Състоянието причинява болка, скованост и подуване на ставите - най -често засягащи ръцете, бедрата или коленете. Тя може да бъде причинена от прекомерна употреба на ставите, но може да бъде и генетична.

Псориазисът е хронично автоимунно състояние, което засяга предимно кожата и ноктите. Той кара клетките на кожата да се размножават твърде бързо, което води до дебели, люспести, червени петна. Псориазисът може да причини възпаление, дразнене и напукване на кожата.

Инфекциите на горните дихателни пътища (URI) обикновено се причиняват от вируси, бактериални инфекции или от дразнители на околната среда. Най -честите от тези инфекции включват настинка, ларингит, фарингит, тонзилит, синузит и трахеобронхит.

Настинките са много чести и повечето хора ще имат поне 1 всяка година. Това обаче не ги прави по -лесни за справяне и вероятно ще се почувствате гадни за няколко дни, докато се възстановите. Но не се притеснявайте! Въпреки че няма реален начин да се излекувате от настинка с медицински или естествени лечения, все пак можете да направите много у дома, за да се почувствате по -добре.

Експертите казват, че гингивитът може да доведе до по -сериозно заболяване на венците (пародонтоза) или загуба на зъби, ако не се лекува, но е възможно да се обърне. Гингивит е вид заболяване на венците, което прави венците ви червени, раздразнени и подути.

Златното мляко е здравословна напитка, която е популярна в Индия и Япония и има аюрведически произход, датиращ от хиляди години. Златното мляко съдържа куркума, подправка, за която е установено, че има много ползи, като например намаляване на възпалението, подобряване на храносмилателното здраве и понижаване на холестерола.

Пълненето на собствени капсули с хапчета у дома може да бъде чудесен начин да включите здравословни добавки в диетата си, без да харчите много пари. Ще трябва да получите консумативи, включително вида и размера на капсулата, която искате, и билковите пълнежи, които да поставите в тях.

Хората са използвали градинския чай за неговите очистващи и лечебни свойства от незапомнени времена. Мнозина вярват, че димът може да пречисти пространството и да изгони негативната енергия. Растението излъчва фантастично терапевтичен аромат, когато се потопи, изгори или помирише в дивата природа-не е чудно, че практиката на изгаряне на градински чай е прераснала в толкова богата традиция.

Медицинските изследвания показват, че кокосовото масло е по -добър избор от всяко друго наситено масло. [необходим цитат] Той може да осигури широк спектър от ползи за здравето, от подобряване на нивата на кръвната захар и инсулина до подпомагане на контрола на теглото.

Вярвате или не, рициновото масло е естествено средство за запек. Като стимулиращо слабително средство, което кара мускулите на червата да се свиват, той може да предизвика движение на червата в малки дози. Ако нямате късмет с традиционните лаксативи, рициновото масло може да помогне за облекчаване на симптомите, но имайте предвид, че може да предизвика спазми и други неприятни странични ефекти.

MiraLAX (полиетилен гликол 3350) е нежен слабителен продукт, който увеличава съдържанието на вода в червата, за да започне движение на червата. Той се предлага под формата на прах, който лесно се разбърква в топли или студени напитки и, когато се приема съгласно инструкциите, обикновено е ефективен с минимални странични ефекти.

Запекът може да бъде неудобно и неудобно състояние. Всеки изпитва запек от време на време, но обикновено той е краткотраен и не е много сериозен. Има начини да се помогне в борбата със запека, като например приемането на соли на Epsom като слабително.

Омекотителите на изпражненията обикновено се препоръчват като краткосрочно лечение на запек. Те работят, като изтеглят вода в изпражненията ви, което ги прави по -лесни за преминаване. Това лекарство може да бъде много ефективно, стига да се приема правилно, под наблюдението на Вашия лекар.

Dulcolax е слабително средство, използвано за стимулиране на изхождането. Лекарите препоръчват лекарството за облекчаване на случаен запек или за изчистване на храносмилателната система при подготовка за медицинска процедура. Когато се приема перорално, той трябва да предизвика изхождане през нощта или в рамките на 6 до 12 часа след приемане на доза, а когато се приема като супозитория, той действа в рамките на 30 минути.

Ако се борите със запек, вероятно сте готови да опитате почти всичко, за да облекчите дискомфорта си. Макар да е вярно, че алоето отдавна се използва като народно средство за облекчаване на запек, то не се счита за безопасно средство. Приемането на алое латекс може да причини коремна болка и диария.

Лаксативите са фармацевтични продукти, които се предписват главно за лечение на запек. Запекът е често срещан здравословен проблем, който може да засегне хора на всяка възраст. Запекът може да възникне поради ниска консумация на вода, заседнал начин на живот или диета с ниско съдържание на фибри.

Да се откажеш от пиенето е правилният избор в много ситуации. Преди да се откажете от пиенето, ще трябва да установите защо пиенето е ненужно или неподходящо за вас. След като разберете причините си, запишете ги на малка карта. Консултирайте се с картата по -късно, когато се опитвате да се откажете от пиенето.

Глухарчетата са ключови съставки в много ястия и билкови лекарства, а коренът, листата и цветът са годни за консумация. В зависимост от това за какво ги използвате, важно е да знаете кое време на годината е най -добре да прибирате за вашите цели, както и къде е безопасно да го направите.

Във всеки един момент около 45 милиона американци са на диета. Много програми за отслабване ще се фокусират върху добре балансирана диета, която включва нискокалоричен и хранителен избор от всяка група храни: протеини, млечни продукти, плодове, зеленчуци и зърнени храни.

Бъдете подготвени следващия път, когато се появи желание за шоколад! Да, можете да ядете шоколад на кето диета, стига да е с високо съдържание на какаови вещества и с ниско съдържание на захар и мляко. Закускайте с висококачествен черен шоколад, който е с ниско съдържание на въглехидрати, или създайте упадъчен десерт, който съчетава тъмен шоколад или какао с други съставки, подходящи за кето.

Маслото от черен дроб на треска е хранителна добавка, която се използва от 1700 -те години. Днес обикновено се приема като омега-3 мастна добавка (по-специално EPA и DHA). В допълнение, маслото от черен дроб на треска има сравнително високи нива на витамин А и витамин D.

DHA (докозахексаенова киселина) е специфичен вид омега-3 мастни киселини, които обикновено се срещат в студена вода, мазна риба (като сьомга или скумрия). Недостигът на DHA може да бъде често срещан, тъй като повечето хора не консумират достатъчно количество DHA или други омега-3 мазнини, насърчаващи здравето.

Всяко топлокръвно животно може да предаде бяс, но хората най-често се заразяват от кучета. Болестта може да бъде смъртоносна, ако се игнорират симптомите, но също така е лесно да се предотврати, ако се предприемат подходящи стъпки. Осъзнаването как да се предотврати бяс е най-добрият начин да се избегне потенциално животозастрашаваща ситуация.

Ръцете са често срещана черта при приматите и съществуват от милиони години. Той отдавна очарова хората. Някъде между 70 и 90 процента от хората са десни, докато почти всички останали са левичари, а по -малък процент все още са двупосочни. Ръцето не е едноизмерна черта, разчитаща на един ген, умение или мозъчна структура за определянето му, а по -скоро поредица от независими латерализирани адаптации към конкретни задачи.