Раздел: Здравословен живот 2024 Ноември

Как да се откажете от захарта като семейство (със снимки)

Ако искате да се откажете от захарта, да го направите заедно като семейство е чудесна идея. Много проучвания показват, че ако имате група за подкрепа (като вашето семейство), е по -вероятно да успеете да направите промени в диетата или начина на живот.
5 прости начина да наддадете на тегло чрез упражнения

Искате ли да натрупате и да спечелите малко мускулна маса? Упражненията за силова тренировка, които работят с общите мускули на долната и горната част на тялото, са чудесни за покачване на обща маса, вместо просто да добавите допълнително мазнини.
3 начина да избегнете наддаване на тегло през лятото

Лятото означава барбекю, ваканция, свободно време и почивка от обичайните практики. За някои хора допълнителното свободно време и храните, свързани с лятото, могат да доведат до наддаване на тегло, особено за тези, които са на почивка от училище или работа.
Как да деблокирам фалопиевите тръби: Могат ли природните средства да помогнат?

Чуването, че сте блокирали фалопиевите тръби, може да бъде обезпокоително и страшно преживяване. Това е една от основните причини за женското безплодие, така че е особено разочароващо, ако се опитвате да забременеете. Вашите тръби могат да бъдат блокирани поради всякакви причини, включително минали ППИ, наранявания или ендометриоза.
Как да управлявате пръстените на корема по време на бременност: 12 стъпки

Пиърсингът на пъпа може да бъде забавен, вълнуващ и секси. Но ако сте бременна, това може да започне да се чувства като караница. Докато коремът ви се разтяга, дупката също се разтяга. Това може да бъде болезнено и носи риск от инфекция. За щастие е напълно безопасно да поддържате пиърсинга през бременността, стига да е напълно излекуван.

Как да носите извънгабаритни пуловери: 10 стъпки (със снимки)

Когато времето стане хладно, няма нищо по -уютно - или по -удобно - от това да пукаш върху голям пуловер. С подходящ стил можете да изглеждате също толкова модерно, колкото и уютно. Съчетани с грешни неща, обаче, пуловерите с големи размери изглеждат по -малко модерни и повече приличат на това, че сте се изтърколили от леглото и нахлули в чуждо килера.
3 начина да носите пуловери (за мъже)

Пуловерите са повече от нещо, с което да се облечете, за да останете топли на студа. Добре скроен, подходящ за форма пуловер може да бъде привлекателен като очарователна усмивка. Да изглеждаш добре в пуловер е свързано с координирането му с останалата част от тоалета ти.
Как да обличате суичър: 13 стъпки (със снимки)

Ако искате да постигнете спокоен, сладък стил, можете лесно да облечете любимия си суичър. Сдвоете суичъра си с други топове, като тениски и блейзери, и добавете долнища като тесни дънки или чорапогащи и пола. Можете също така да добавите други елементи като кецове, токчета, огърлица и слънчеви очила, за да украсите ансамбъла си.
4 начина да носите пуловер над рокля

Рокля, съчетана със седалка, може да създаде мощен стил. Независимо дали търсите небрежна или професионална визия, всичко, което трябва да направите, е да се стремите към няколко „fashion-do“и да избягвате шепа „fashion-dont“. За да започнете, изберете перфектната рокля, вземете стил на пуловер и допълнете тоалета си със забавни аксесоари!
3 начина да носите съкратен пуловер

Изрязаните пуловери са универсални дрехи, които лесно могат да се обличат нагоре или надолу. Можете също така да оформите тоалета си в зависимост от това дали искате да покажете средния си риф или не. Например, носенето на блуза под изрязан пуловер може да ви прикрие и да изглежда достатъчно облечено за офиса.

Сухи четкащи лимфни възли: Ползи за здравето и рискове

Сухото четкане е популярна техника за ексфолиране на кожата, но някои здравни ръководства също казват, че може да подобри кръвообращението и притока на лимфната система. Привържениците твърдят, че движението с четка подпомага лимфния дренаж и детоксикира тялото ви.
3 начина за намаляване на подуването на мозъка

Отокът на мозъка или мозъчният оток е състояние, при което течността се натрупва в черепа и увеличава натиска върху мозъка. Той има множество причини, включително наранявания на главата, инсулти и инфекции. Винаги потърсете медицинска помощ, ако почувствате силно главоболие, объркване, болки в шията или замъглено зрение, тъй като тези симптоми могат да показват церебрален оток.
Как да направите патериците си по -удобни: 9 стъпки

Заклещени с патерици след нараняване на крака? Скоро може да откриете, че в допълнение към самата контузия се справяте и с дискомфорта от постоянното подпиране на новите си опори. Въпреки това, като добавите допълнително омекотяване и използвате патериците си по начини, които намаляват дискомфорта, можете да направите процеса на възстановяване много по -удобен.
3 начина за намаляване на подуването на краката

Подуването на краката е често срещан симптом на редица състояния и усложнения. Често подуването е безвредно и лесно се лекува у дома, особено когато е причинено от пренапрежение, задържане на течности, нездравословно хранене или бременност. В някои случаи обаче подуването на краката може да бъде свързано с по -сериозни медицински проблеми като сърдечно, бъбречно и чернодробно заболяване.
Как да регулирате патериците на предмишницата: 7 стъпки (със снимки)

Патериците или патериците на лакътя имат маншет, който обхваща предмишницата ви и ръкохватка, която държите. Те се използват, за да ви подкрепят при ходене. Ако ви дават патерици от медицински специалист, обърнете внимание на съветите им как да ги използвате.

Здравословен живот 2024, Ноември