Псориазисът е хронично автоимунно състояние, което засяга предимно кожата и ноктите. Той кара клетките на кожата да се размножават твърде бързо, което води до дебели, люспести, червени петна. Псориазисът може да причини възпаление, дразнене и напукване на кожата. Помолете Вашия лекар да Ви помогне да изготвите план и да Ви предпише лекарства, които най -добре ще управляват симптомите Ви. Можете обаче да допълвате медицинското лечение у дома, като използвате овлажняващи кремове, коригирате здравословния начин на живот и опитате алтернативни терапии.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на пристъпи у дома
Стъпка 1. Избягвайте всичко, което може да предизвика обостряния
Известно е, че някои неща причиняват възпаление на псориазиса или влошават симптомите. Опитайте се да избягвате всичко, което знаете, че утежнява вашия псориазис. Честите дразнители включват:
- Травми или ожулвания по кожата, кожичките или ноктите.
- Високи нива на тревожност и стрес.
- Инфекция навсякъде по тялото ви.
- Алкохол и пушене.
- Драскане.
Стъпка 2. Защитете кожата си от слънцето и лошото време
Докато малко слънце може да бъде полезно за пристъпи, прекомерното излагане може да влоши симптомите на псориазис. Много студено, сухо и/или ветровито време също може да предизвика допълнително дразнене. Защитете кожата си, като носите поне 30 защитен с псориазис SPF, когато планирате да прекарвате време навън.
Носенето на дълги ръкави и подходяща екипировка за дъжд или сняг също може да помогне за предпазване на кожата ви от страдания при студено или ветровито време
Стъпка 3. Използвайте овлажняващи кремове, за да намалите сърбежа и лющенето
Овлажнителите няма да лекуват псориазис, но могат да помогнат за справяне със сърбежа, лющенето и сухотата. Използвайте овлажняващ крем или мехлем върху области, където имате възпаления на псориазис. Нанесете ги веднага след вана или душ, за да заключите влагата. Приложете отново през целия ден, когато почувствате, че симптомите Ви се връщат.
- Можете да използвате всяко овлажняващо лечение без рецепта, което се предлага в повечето аптеки и аптеки. Не се нуждаете от лекарско предписание за повечето овлажнители.
- Опитайте се да се придържате към по -тежки формули като мехлеми и кремове, когато е възможно. Може ли пациентите с псориазис да установят, че по -тънките лосионни формули не са толкова ефективни.
Стъпка 4. Нанесете гел от алое вера върху раздразнени или лющещи се участъци
В допълнение към овлажнителите, гелът от алое вера е често срещано локално лечение за възпаления на псориазис. Нанесете тънък слой гел от алое директно върху всяка раздразнена зона 1-3 пъти на ден.
- Алое гелът е лесно достъпен в повечето аптеки и магазини за здравословни храни. Можете също така да използвате крем, който съдържа до 0,5 % алое.
- Въпреки че има някои добавки от алое на пазара, няма известна полза от приемането на алое през устата. Придържайте се към локално лечение.
Метод 2 от 3: Работа с лекар
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар за диагноза, ако имате симптоми на псориазис
Ако преди това не сте били диагностицирани с псориазис, посетете Вашия лекар веднага щом започнете да забелязвате симптоми. Псориазисът може да сподели някои симптоми с други кожни заболявания като екзема. Вашият лекар ще може да Ви помогне да определите дали имате псориазис, както и най -добрите възможности за лечение. Честите симптоми на псориазис включват:
- Червени петна по кожата
- Раздразнени петна, покрити с дебели, сребристи люспи
- Малки люспички
- Суха, напукана кожа
- Кожен сърбеж или парене
- Костилки или набраздени нокти
- Подути или сковани стави
Стъпка 2. Разработете с Вашия лекар план за медицинско лечение
Вашият лекар може да препоръча поредица от орални, локални и/или инжекционни лекарства, за да Ви помогне да управлявате симптомите си. Говорете с Вашия лекар за потенциални лекарства, които могат да Ви помогнат да се грижите за псориазиса си.
- Вашият лекар може да Ви предпише локални кремове, които можете да нанесете върху засегнатите области. Често предписаните локални приложения включват стероиди, витамин D, витамин А и салицилова киселина.
- В допълнение, те могат да предписват перорални лекарства, като метотрексат, апремиласт и циклоспорин.
- За по -тежки или трудни за лечение случаи лекарят може да приложи инжекционни терапии, включително Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva и Remicade.
Стъпка 3. Използвайте фототерапия, за да се справите с лющенето и възпалението
Вашият лекар може да предпише фототерапия самостоятелно или в комбинация с други лекарства. Фототерапията използва различни комбинации от естествена и изкуствена ултравиолетова светлина. Вашият лекар ще Ви предпише различни форми на светлинна терапия въз основа на Вашите симптоми и тежестта на Вашия псориазис.
- Една проста форма на фототерапия е слънчевата светлина. Вашият лекар може да Ви посъветва да излезете и да се изложите директно на слънце за кратки ежедневни сесии, за да се справите с възпалението. Въпреки това, тъй като слънчевите бани могат да доведат до рак на кожата, важно е да правите това само под наблюдението на Вашия лекар.
- Други форми на фототерапия използват контролирани дози изкуствена UVA и UVB светлина, прилагани от медицински специалист. Обикновено ще ходите на терапия 2-3 пъти седмично, докато не видите подобрение. След това ще имате седмични сесии за поддръжка.
Метод 3 от 3: Опитайте алтернативни средства
Стъпка 1. Вземете омега-3 добавки, за да помогнете за справяне с възпалението
Някои медицински проучвания показват, че приемането на омега-3 мастни киселини заедно с локалното лечение може да помогне за справяне с възпалението. Опитайте да приемате дневна добавка с омега-3 или рибено масло като допълнително лечение към вашите лекарства. Можете да намерите тези добавки в повечето аптеки и магазини за здравословни храни.
- Стремете се да приемате около 280 mg на ден. Можете също така да увеличите приема на омега-3, като добавите към диетата си храни като риба.
- Винаги говорете с Вашия лекар, преди да добавите нова добавка. Омега-3 могат да взаимодействат с някои лекарства и Вашият лекар може да Ви каже дали те са безопасни за Вас.
Стъпка 2. Яжте храни с високо съдържание на куркумин
Смята се, че куркуминът има противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Опитайте да добавите храна като куркума, която е чудесен източник на куркумин, към ежедневната си диета. Можете също да приемате куркума като добавка под формата на таблетки или капсули.
- Куркумата се използва широко в много ястия от Индия и Югоизточна Азия, включително къри.
- Можете да си купите пресен корен от куркума от специализиран магазин за храни или да вземете смляна куркума като подправка от повечето магазини за хранителни стоки.
- Можете също така да опитате да пиете чаша чай от куркума веднъж дневно, за да добавите куркумин към вашата диета.
Стъпка 3. Вземете овесена баня
Овесът има естествени успокояващи свойства. Въпреки че няма научни доказателства, които да подкрепят лечението на псориазис с овесени бани, много пациенти казват, че се чувстват по -добре след това. За да направите овесена баня, смилайте 1-2 чаши суров, без аромат овес в блендер, за да направите прах. След това поръсете праха директно в топла вана.
Накиснете във ваната поне 15 минути, за да получите пълната полза от овеса
Съвети
- Псориазисът не е заразен и не може да се разпространи при други хора.
- Псориазисът е частично генетично състояние и можете да предадете предразположението на децата си. Член на семейството обаче не трябва да има псориазис, за да го получите.
- Въпреки че появата на псориазис често се случва в детска или млада възраст, тя може да се появи на всяка възраст от живота.
Предупреждения
- Не започвайте никакви нови добавки или локално лечение, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
- Няма лечение за псориазис. При повечето пациенти това е хронично, доброкачествено състояние, което ще се повтори през целия живот. Като третирате кожата си внимателно и се грижите за тялото си, можете да помогнете за предотвратяване на пристъпи на псориазис.
- Има връзка между псориазис и географски език. Опитайте се да предприемете стъпки, за да управлявате псориазиса си, за да предотвратите географския език.
