Пълненето на собствени капсули с хапчета у дома може да бъде чудесен начин да включите здравословни добавки в диетата си, без да харчите много пари. Ще трябва да получите консумативи, включително вида и размера на капсулата, която искате, и билковите пълнежи, които да поставите в тях. Пълненето на капсулите на ръка отнема повече време, но е по-евтино. Ако имате малко повече пари за харчене, можете да закупите машина за пълнене на капсули, за да направите тонове капсули бързо.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избор на консумативи
Стъпка 1. Изберете вегетариански капсули, ако имате хранителни ограничения
Вегетарианските капсули са направени от тополови дървета. Те също са добър вариант, ако имате други хранителни ограничения. Вегетарианските капсули са кошерни, халални и без глутен.
Можете да намерите вегетариански капсули в местния магазин за здравословни храни или онлайн
Стъпка 2. Използвайте желатинови капсули, ако нямате диетични ограничения
Желатиновите капсули са направени от телешки желатин. Няма да усетите вкус на говеждо месо! Те обикновено са малко по -евтини от вегетарианските капсули.
Проверете за желатинови капсули в магазин за здравословни храни или ги купете онлайн
Стъпка 3. Изберете капсули с размер 0 за стандартна доза
Капсулите за пълнене се предлагат в няколко различни размера, но най -често срещаният е размер 0, който побира приблизително 500 mg пълнител.
Плътността и размерът на праха могат да повлияят на това колко пълнител можете да поставите в капсула
Стъпка 4. Изберете капсули с размер 1, ако искате по -малко хапче
Капсулите с размер 1 са малко по -малки от стандартния размер 0. Това ги прави по -лесни за поглъщане.
Капсулите с размер 1 съдържат около 20% по -малко от капсули с размер 0, така че имайте това предвид, ако искате да намалите размера си
Стъпка 5. Помолете вашия доставчик на здравни грижи да препоръча билков пълнител
Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да приемате добавки. В зависимост от проблема, който имате, и билките, които вашият доставчик на здравни услуги препоръчва, вашите добавки могат да помогнат за повишаване на имунната ви система, намаляване на възпалението или подпомагане на храносмилането.
- Кайенът е антиоксидант. Докато все още се проучва, той може да помогне за облекчаване на гаденето и лечение на бактериални инфекции. Поставянето му в капсула ви позволява да получите достъп до неговите ползи за здравето, без потенциално да изгорите устата си.
- Джинджифилът може да ви помогне в борбата с често срещани заболявания, като настинки, задръствания на синусите и главоболие. Той може също да помогне за уреждане на лошо храносмилане.
- Маслото от риган (което всъщност идва от роднина на майорана) може да помогне за облекчаване на болката.
- Куркумата може да понижи кръвното Ви налягане и холестерола.
Метод 2 от 3: Пълнене на капсулите на ръка
Стъпка 1. Поставете пълнителя в купа
Изсипете пълнителя в купа. Ако използвате смес от пълнители, изсипете всички заедно и след това ги разбъркайте добре. Добре е да имате твърде много пълнител за броя на капсулите, които пълните. Оставете остатъчния пълнител в пластмасова торбичка, която се затваря отново и го съхранявайте на хладно и тъмно място.
Стъпка 2. Разделете капсулите и оставете върховете настрани
Вашите капсули ще се съберат. За да ги разделите, дръжте долната част на капсулата с една ръка и леко изтеглете горната с другата. Ако имате проблеми с издърпването му, завъртете капсулата отгоре напред и назад, докато се освободи. Оставете горната част настрани.
Върховете на капсулите ще бъдат много по -къси и по -широки от дъната. Това позволява на върховете да се плъзгат по дъното на капсулите, когато се съберат отново
Стъпка 3. Загребвайте билковия микс с дъното на капсулата
Използването на дъното на капсулата за загребване на билковата смес е най -лесният начин да напълните капсулите и предотвратява прекалено много бъркотия. Напълнете дъното на капсулата напълно.
Преди да напълните капсулите, уверете се, че ръцете ви са много чисти. Можете също така да носите защитни ръкавици
Стъпка 4. Поставете горната половина на капсулата върху дъното и натиснете надолу
След като напълните дъното на капсулата, внимателно върнете горната част на капсулата. Дръжте долната част на капсулата внимателно в едната си ръка, след това използвайте другата, за да натиснете горната част на капсулата надолу.
Стъпка 5. Съхранявайте капсулите на хладно и тъмно място
Когато приключите с всяка капсула, я поставете в торбичка, която може да се затваря отново или в буркан с капак. Поставете торбата или буркана на хладно и тъмно място за съхранение.
- Правете достатъчно капсули за 1 или 2 месеца наведнъж. Ако направите повече от това, те могат да изтекат, преди да можете да ги вземете.
- Ако живеете на влажно място, поставете пакетите със силикагел в буркана с хапчетата си. Можете да купувате пакети онлайн или да запазвате пакетирани в обувки, лекарства или други продукти.
Метод 3 от 3: Използване на машина за пълнене на капсули
Стъпка 1. Изберете вашата машина за пълнене на капсули въз основа на размера на капсулата
Всяка машина за пълнене на капсули работи само с една капсула с размер. Когато избирате вашата машина, не забравяйте да изберете такава, която да побере размера на капсулата, който сте избрали.
Можете да намерите машини за пълнене на капсули в повечето магазини за здравословни храни и онлайн. Те струват около 20 долара
Стъпка 2. Поставете основата на машината на нейната стойка
Поставете основата на вашата машина върху включената стойка, за да я поддържате сигурна, докато пълните капсулите и ги сливате заедно.
Машината за пълнене на капсули също ще се предлага с плот, където зареждате върховете на капсулите и стойка
Стъпка 3. Заредете дъното на капсулите в основата на машината
Разделете капсулите си. Поставете 1 капсула на дъното във всяка вдлъбнатина в долната част на машината. Не зареждайте повече от 1 капсула на дъното във всеки отвор.
Дъното на капсулата е много по -дълго от горната част. Това позволява горната част да се плъзга над дъното, когато са запечатани заедно
Стъпка 4. Изсипете пълнителя върху отворите в основата на машината
Поставете пълнителя в мерителна чаша, след това изсипете пълнителя върху отворите, където са заредени дъната на капсулата ви.
Стъпка 5. Разстелете пълнителя във всяко дъно на капсулата
Машините за пълнене на капсули обикновено се предлагат с пластмасови карти, които можете да използвате, за да напълните капсулите си. След като пълнителят се излее в отворите на машинната основа, ще трябва да изравните разпределението. Използвайте картата, за да пометете праха върху отворите, така че прахът да се разпредели равномерно. Това ще запълни вашите капсули.
Ако вашата машина не е с карта, можете да използвате всяко парче чиста, твърда пластмаса, като кредитна карта, за да изравните праха
Стъпка 6. Използвайте включения тампер, за да уплътните пълнителите, ако е необходимо
Ако не сте успели да напълните капсулите напълно при първия опит, използвайте тампера, за да компресирате пълнителя и да направите повече място. Подравнете зъбите на тампера с отворите, където са заредени дъната на капсулата, и след това внимателно натиснете надолу, така че пълнителят във всяко дъно на капсулата да се компресира.
Тамперът прилича на плоско парче пластмаса, със зъби, стърчащи от едната страна
Стъпка 7. Повторете процеса на пълнене, ако сте уплътнили пълнителя
Изсипете още пълнител върху отворите, задържащи дъното на капсулата, след това използвайте приложената карта, за да я разпределите равномерно в отворите.
Стъпка 8. Заредете горната част на капсулите в горната част на машината
Горната част на машината ще има отвори, където можете да поставите върховете на капсулите. Натиснете леко, докато поставяте по 1 капсула отгоре във всеки отвор. Върховете трябва да са закрепени в отворите, дори ако обърнете горната част на машината с главата надолу.
Стъпка 9. Подравнете горната част на машината с дъното и натиснете надолу
Извадете основата на машината от стойката. След това внимателно обърнете горната част на машината, така че отворите в горната и долната част да се подравнят един с друг. Натиснете горната част на машината, докато спре да се компресира. Към този момент хапчетата са напълно съединени.
Стъпка 10. Отстранете горната част на машината и извадете готовите капсули
Когато извадите горната част на машината от основата, ще видите долната част на капсулите, които излизат от горната част на машината. Натиснете надолу горната част на машината, за да извадите капсулите.
