Ако често имате разстроен стомах или ви се гади, може да не искате да претоварвате системата си със силни лекарства против гадене. Пресният джинджифил е бил използван като естествено лекарство за стомашни болки от векове и може да помогне за облекчаване на симптомите ви, без да влагате в организма силни химикали. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате джинджифил за лечение на стомашни болки, и посетете медицински специалист, ако имате тежки симптоми или постоянна и повтаряща се стомашна болка.
Съставки
Приготвяне на чай от корен от джинджифил
- 1 корен от джинджифил
- 1,5 c (350 mL) вряща вода
- Мед или захар (по избор)
Прави 1 чаша чай
Приготвяне на сок от джинджифил
- 1 корен от джинджифил
- 1⁄2 c (120 mL) вода
- 1 морков (по избор)
- 1 ябълка (по избор)
Прави 1 чаша сок
Стъпки
Метод 1 от 4: Приготвяне на корен от джинджифил
Стъпка 1. Измийте джинджифила и го обелете
Пуснете корена на джинджифила под хладка вода и използвайте пръстите си, за да изтриете внимателно всякакви замърсявания или други материали. След това използвайте белачка за картофи или остър нож, за да свалите кожата от външната страна на корена.
Кожата може да повлияе на аромата на чая и той няма да се разтвори добре във вода
Стъпка 2. Настържете джинджифила на малки парченца
Използвайте ренде за сирене, за да настържете внимателно корена на джинджифила. Хванете парчетата в малка чиния или чиния, за да ги използвате по -късно. Ако нямате ренде за сирене, можете да използвате остър нож, за да нарежете джинджифила на тънки филийки.
Настъргването на джинджифила ще го накара да се разтвори по -лесно в гореща вода
Стъпка 3. Добавете настъргания джинджифил към 1,5 c (350 mL) вряща вода
Поставете вода в чайника си и го загрейте на котлона, докато заври. Изсипете го в чаша и поставете 1,5 чаена лъжичка (3 г) настърган джинджифил на дъното на чашата, след което разбъркайте.
Можете да поставите повече или по -малко джинджифил във водата, ако искате по -силен или по -слаб вкус
Стъпка 4. Оставете чая да кисне за около 3 минути, след което го прецедете
Няма да отнеме много време джинджифилът да овкуси чая ви. Използвайте цедка, за да извадите всички големи парчета джинджифил от чашата си, тъй като те вероятно са твърде пикантни за ядене.
Бакшиш:
Ако вкусът на джинджифила е твърде силен, добавете малко захар или мед като естествен подсладител. Внимавайте с добавянето на подсладители, ако имате гадене, тъй като те могат да разстроят стомаха ви.
Стъпка 5. Пийте чай от джинджифил, когато почувствате гадене
Джинджифилът ще ви помогне да успокоите всяка болка в стомаха, която имате, докато горещата вода успокоява гърлото ви. Пийте малки глътки наведнъж, за да не претоварите стомаха си, особено ако вече сте повръщали.
Можете спокойно да пиете 1 до 2 чаши чай от джинджифил на ден
Метод 2 от 4: Приготвяне на джинджифилов сок
Стъпка 1. Измийте корена на джинджифила с хладка вода
Използвайте пръстите си, за да изтриете внимателно всякакви замърсявания или отломки от корена на джинджифила. Наистина е важно да премахнете остатъците от корена, преди да го смесите, защото няма да обелите корена на джинджифила.
Стъпка 2. Нарежете джинджифила на малки парченца и го добавете в блендер
Използвайте остър нож и дъска за рязане, за да нарежете 1 корен от джинджифил 1⁄4 инчови (0,64 см) тънки парчета. Не е необходимо да обелвате корена на джинджифила, преди да го нарежете, тъй като ще смесите всичко заедно.
Нарязването на корена улеснява вашия блендер, така че сокът ви ще бъде по -гладък
Стъпка 3. Нарежете ябълки и моркови, ако искате допълнителен вкус
Извадете върховете на морковите си и ги нарежете на парчета 1⁄4 инчови (0,64 см) филийки. След това отрежете 1 ябълка и отстранете семената и сърцевината. Нарежете ябълката на 1⁄4 инчови (0,64 см) филийки и сложете всичките си съставки в блендера.
Морковите и ябълките са достатъчно меки, за да намалят интензивния вкус на джинджифил, без да разстройват стомаха ви
Бакшиш:
Добавете филийки ананас вместо ябълки за по -сладък вкус.
Стъпка 4. Добавяне 1⁄2 c (120 mL) вода, след това смесете съставките си.
Започнете с пулсиране на вашия блендер 2 до 3 пъти, за да разделите всички големи парчета. След това го включете на най -ниската настройка, докато сокът ви стане гладък.
Уверете се, че джинджифилът е особено добре смлян, за да разпространи аромата си
Стъпка 5. Прецедете и притиснете сместа през сито
Хванете прецедения сок в чаша или чаша и се уверете, че всички твърди парчета джинджифил са навън. Използвайте лъжица, за да притиснете сместа си през ситото, за да улесните себе си.
Прецеждането на сока го прави по -скоро като течност и по -малко като смути
Стъпка 6. Пийте сока от джинджифил, за да помогнете при разстроен стомах
Естествените успокояващи средства в джинджифила могат да помогнат за успокояване на стомаха и облекчаване на гаденето. Опитайте да пиете сок от джинджифил, когато почувствате, че стомахът ви е разстроен, за да помогнете за някои от симптомите.
Можете да пиете 1 до 2 чаши сок от джинджифил на ден, за да помогнете при гадене
Метод 3 от 4: Яжте джинджифил или приемайте добавки
Стъпка 1. Яжте малко пресен джинджифил за лесен вариант
Измийте корена на джинджифила със студена вода и обелете кожата с белачка за картофи. Нарежете корена на джинджифила на 1⁄4 инча (0,64 см) тънки филийки, след което добавете малко сол отгоре. Яжте джинджифил обикновен или го добавете към салата за допълнителен удар.
- Яденето на обикновен джинджифил е най -бързият начин да го вкарате в стомаха си, ако не се чувствате добре.
- Въпреки че джинджифиловият ейл понякога се продава, за да помогне за стомашни болки, добавената захар може да бъде твърде груба за тялото ви и да ви накара да се почувствате по -зле. Плюс това, джинджифиловата бира обикновено няма много пресен джинджифил в нея.
Стъпка 2. Вземете капсули от джинджифил, когато почувствате гадене
Опитайте да приемете доза от 250 mg, когато стомаха ви за първи път започне да се чувства разстроен. Изчакайте около 30 минути, докато капсулата се разтвори в стомаха ви, преди да започнете да усещате ефектите. Можете да приемате до 4 капсули на ден в доза от 250 mg.
Капсулите от джинджифил съдържат джинджифил на прах. Те могат да ви накарат да се почувствате подути, да ви причинят киселини или да ви накарат да почувствате по -гадене
Стъпка 3. Смучете бонбони от джинджифил за допълнителна доза
Потърсете кристализирани бонбони от джинджифил или твърди бонбони, овкусени с истински джинджифил в магазин за хранителни стоки. Дръжте един от тези бонбони в устата си и го оставете да се разтвори, когато за пръв път почувствате гадене.
Бакшиш:
Постепенната доза джинджифил може да бъде по -успокояваща, отколкото претоварването на вашата система с капсули или пресен джинджифил.
Метод 4 от 4: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате джинджифил за лечение на стомашна болка
Въпреки че джинджифилът обикновено е безопасен за консумация, той може да не е подходящ за всички. При някои хора може да предизвика киселини и в някои случаи да причини диария. По същия начин не трябва да използвате джинджифил, ако приемате разредители на кръвта, защото джинджифилът може да намали съсирването. Говорете с Вашия лекар, за да се уверите, че джинджифилът е безопасен за употреба.
Уведомете Вашия лекар, че искате да консумирате често джинджифил за лечение на стомашни болки
Внимание:
Ако сте бременна или имате диабет, камъни в жлъчката или състояние на съсирване на кръвта, особено важно е да говорите с Вашия лекар, за да сте сигурни, че джинджифилът няма да попречи на Вашето здраве.
Стъпка 2. Потърсете незабавна помощ за силна болка, постоянна диария или кървене
Въпреки че вероятно ще сте добре, тежките симптоми могат да бъдат признак на по -сериозно състояние. Отидете на лекар, за да разберете какво причинява симптомите ви. След това попитайте Вашия лекар за най -доброто лечение.
- Може да почувствате влошаване на болката или подуване на корема.
- Свържете се с Вашия лекар, ако в изпражненията или повръщате има кръв или вещество, което прилича на утайка от кафе.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар, ако отслабвате, без да се опитвате
Въпреки че не трябва да се притеснявате, най -добре е да посетите Вашия лекар, ако отслабвате поради болки в стомаха. Може да имате по -сериозно състояние. Кажете на Вашия лекар за симптомите и скорошната загуба на тегло. Те могат да ви помогнат да изберете правилното лечение, за да се почувствате по -добре.
Стъпка 4. Потърсете Вашия лекар, ако стомашната Ви болка продължава повече от 3 дни или се повтаря
Ако стомашната ви болка продължава или се връща, трябва да посетите Вашия лекар. Говорете с тях за симптомите си и поставете правилна диагноза. След това те ще ви помогнат да получите правилното лечение, за да намерите облекчение.
