Гастритът е възпаление на лигавицата, която облицова стените на стомаха. Можете да изпитате гастрит като внезапно, случайно заболяване (остър гастрит) или като по-тежко, дългосрочно заболяване (хроничен гастрит). Острият гастрит може да бъде причинен от болкоуспокояващи НСПВС, прекомерна консумация на алкохол и стрес. Хроничният гастрит обикновено се лекува с режим на антиациди и антибиотици. Диетата също е ключов фактор при лечението на остър и хроничен гастрит. Промяната на хранителните ви навици ще ви помогне да избегнете разстроен стомах и киселини, а също така ще предпази храносмилателната ви система от гастрит.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на остър гастрит
Стъпка 1. Ограничете употребата на обезболяващи
Използването на болкоуспокояващи НСПВС може да доведе до гастрит и язва и може да намали веществото, наречено простагландин, което предпазва стомаха. Ако приемате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като аспирин или ибупрофен за контрол на болката, попитайте Вашия лекар как да се откажете от лекарствата. Острият гастрит може да бъде причинен и от прием на стероиди (независимо дали са законни или незаконни).
- Ако сте ранени или сте подложени на операция и трябва да вземете нещо за болката, помолете Вашия лекар да Ви предпише алтернатива на НСПВС.
- Дори ако все още нямате гастрит, опитайте се да вземете възможно най -малка доза от НСПВС, за да спрете болката или възпалението си. За повечето НСПВС това означава, че не трябва да надвишавате 4 дози на ден.
- Никога не продължавайте ежедневната употреба на НСПВС за повече от 2 седмици, освен ако не е препоръчано от Вашия лекар. Вашият лекар може да Ви предпише НСПВС с ентеритно покритие, които могат да помогнат за предпазване на стомашната лигавица. Друг вариант е да промените лекарствата, които използвате за болка, като например редуване на НСПВС с ацетаминофен.
Стъпка 2. Вземете антиациди за облекчаване на болката от гастрит
Антиацидите почти винаги се продават без рецепта (OTC) и включват лекарства с магнезиево или алуминиево мляко. Антиацидите неутрализират киселината в стомаха ви и така намаляват болката от гастрит. Честите видове извънборсови антиациди включват Tums, Pepto-Bismol и Alka-Seltzer. Когато приемате този вид лекарства, винаги следвайте указанията, отпечатани на етикета.
Ако тези леки антиациди не са достатъчно силни, за да излекуват гастрита, лекарят може да Ви предпише нещо, което ще намали или неутрализира киселинните секрети и ефективно ще защити лигавиците
Стъпка 3. Вземете инхибитор на протонната помпа (PPI), за да намалите производството на киселина в стомаха
ИПП са клас лекарства, които блокират секрецията на киселина в стомаха. В резултат на намалената стомашна киселина, стомахът ви може да успее да поправи увредената си лигавица.
Честите лекарства без рецепта, които се продават без рецепта, включват омепразол и лансопразол. Следвайте указанията, отпечатани върху опаковката, относно дневната ви доза
Стъпка 4. Избягвайте да консумирате повече от 1 или 2 алкохолни напитки дневно
Консумацията на прекомерно количество алкохол разяжда стомашната лигавица и увеличава производството на стомашни киселини. Като общо правило, когато се опитвате да пиете умерено, ограничете дневната си консумация на алкохол до 1 напитка за жени и до 2 напитки за мъже. Можете също така да разреждате силните напитки с лед или газирана вода, за да разреждате концентрацията на алкохол при навлизането му в стомаха.
Никога не пийте алкохол на празен стомах, тъй като това ще увеличи шансовете ви да получите стомашна язва
Стъпка 5. Управлявайте стреса, за да намалите симптомите на остър гастрит
Емоционалният или нервният гастрит е остро заболяване, изпитвано от хора под високи нива на стрес. Стресът увеличава производството на стомашна киселина и влошава стомашната лигавица. За да намалите стреса в ежедневието си, опитайте се да избягвате хора, места или ситуации, които ви стресират. За да намалите ежедневния си стрес, опитайте се също така:
- Правете упражнения поне 2-3 пъти седмично. Физическата активност стимулира производството на ендорфини, което ще повиши настроението ви и ще намали стреса.
- Медитирайте веднъж седмично. В днешно време можете да намерите голямо разнообразие от информация, продукти и курсове, свързани с медитацията чрез онлайн и общностни ресурси. Ако това не е вашият стил, просто отделете няколко минути всеки ден, за да се насладите на личен момент на тишина и спокойствие.
- Опитайте ароматерапия. Нанесете няколко капки етерично масло върху памучна топка и вдишайте. Ароматът от етерични масла може да подобри настроението ви и да намали стреса. Опитайте етерични масла от ангелика, мента и лавандула, за да контролирате по -добре нивото на стрес.
Метод 2 от 3: Лечение на хроничен гастрит
Стъпка 1. Опишете медицинската си история на Вашия лекар
Ако подозирате, че страдате от хроничен гастрит, насрочете среща с лекаря си. Опишете стомашните си симптоми, включително тежестта на всяка болка, колко дълго трае болката и колко седмици или месеци сте изпитвали болка. Споменете също всички лекарства с рецепта (или без рецепта), които приемате.
- В случаите на продължителна употреба на НСПВС, хроничен жлъчен рефлукс, ХИВ/СПИН и болест на Crohn, хроничният гастрит е по -вероятно да бъде тежък.
- Ако имате някое от тези състояния, подложете се на медицинско лечение, за да овладеете заболяването, и след това говорете с Вашия лекар за това как да се лекува хроничен гастрит по медицински начин.
Стъпка 2. Получете ендоскопия за откриване на хроничен гастрит
Понякога случаите на хроничен гастрит са причинени от наличието на бактерии, наречени Helicobacter pylori, които могат да бъдат идентифицирани чрез ендоскопска биопсия. По време на ендоскопия лекарят ще постави пластмасова тръба в гърлото и в стомаха ви, за да извлече проба от стомашните ви бактерии.
- По време на процедурата може да почувствате лек дискомфорт. Това обаче няма да е болезнено и трябва да приключи в рамките на 10-15 минути.
- Ако Вашият лекар би искал да открие H. pylori без инвазивна ендоскопия, може да поиска да изпиете малка чаша радиоактивна течност. След това ще издишате в торба, която ще бъде запечатана и изпратена в лаборатория. Лабораторният анализ ще потвърди или отрече наличието на H. pylori.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за антибиотици за спиране на бактериална инфекция
Ако Вашият лекар открие H. pylori (или друга бактерия, причиняваща гастрит) в стомаха Ви, той може да Ви предпише антибиотик за изчистване на бактериите. Често предписваните антибиотици включват амоксицилин, кларитромицин или метронидазол.
Лекарите обикновено предписват инхибитор на протонната помпа (PPI) заедно с 1 или повече антибиотици, за да излекуват гастрита възможно най -бързо и ефективно
Стъпка 4. Вземете блокер на хистамин (Н-2), за да излекувате гастрита си
H-2 блокерите намаляват количеството киселина, което отделя храносмилателния тракт. По -малко киселина в стомаха ще намали болката, причинена от гастрит, и също така трябва да остави стомаха ви да се лекува. Тези лекарства могат да бъдат достъпни или без рецепта, или по рецепта, в зависимост от силата на дозата. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали H-2 блокер ще помогне за излекуване на хроничния ви гастрит.
Често предписваните H-2 блокери включват Zantac (ранитидин), Pepcid (фамотидин) и Tagamet (циметидин). Както при другите лекарства, следвайте препоръчителната дневна доза, отпечатана върху опаковката
Метод 3 от 3: Хранене добре за излекуване на гастрит
Стъпка 1. Яжте няколко малки хранения, разпределени през целия ден
Яденето на 4-5 малки хранения през деня, всяко на 2 или 3 часа, ще позволи на стомаха ви да смила умерени количества храна със сравнително малко натоварване. Това ще ограничи производството на стомашна киселина и ще позволи на стомаха ви да се излекува от гастрит. Яденето на малки хранения-и като цяло само по-малко-също ще намали болката ви от гастрит (или киселини).
- Също така избягвайте да ядете 2 часа преди лягане, тъй като стомахът ви ще произвежда повече киселина при храносмилането през нощта.
- Ако получавате по-голямата част от калориите си с нискокачествени, преработени храни, опитайте се да ядете повече висококачествени цели и натурални храни.
Стъпка 2. Избягвайте пикантни, мазни или кисели храни, които дразнят стомашната лигавица
Горещите подправки и подправки стимулират производството на стомашни киселини и могат да раздразнят стомаха. Изключително мазни храни могат да направят същото, както и пържени или кисели храни. С течение на времето тези храни могат да доведат до остър гастрит. Така че избягвайте храни като:
- Чушките халапено и хабанеро (дори в лют сос).
- Дълбоки приятелски пържени картофи, кафяво кафяво или лукови пръстени.
- Цитрусови плодове, включително лимонови и лимонови сокове.
- Люти подправки като кайенски или чили на прах, горчица, люспи червен пипер, индийско орехче и къри.
Стъпка 3. Яжте моркови 3 или 4 пъти седмично, за да намалите болката от гастрит
Морковите имат естествени противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Благодарение на високата си концентрация на бета-каротин и фибри, те неутрализират излишната киселина и регулират киселинното производство. Можете да ги ядете сурови или варени; така или иначе, те ще ви помогнат да контролирате симптомите си.
Други зеленчуци също могат да помогнат за намаляване на болката от гастрит. Авокадото и тиквата неутрализират излишната стомашна киселина, като същевременно предпазват и намаляват възпалението в лигавицата на стомаха
Стъпка 4. Изберете нискомаслени млечни продукти, за да намалите болката от гастрит
Пълномаслените млечни продукти могат да предизвикат възпаление и парене в стомаха. Така че, изберете нискомаслени млечни продукти и ограничете консумацията на тези продукти. Това включва продукти като мляко, масло и кисело мляко. Особено избягвайте консумацията на пълномаслено мляко, шоколад и тежка сметана.
Много хора консумират млечни продукти, за да противодействат на киселинността на стомаха, но облекчението е само временно и симптомите ще се върнат още по -силни
Стъпка 5. Стойте далеч от кофеиновите напитки, за да не възбудите стомаха си
Напитки с кафе, подобно на кофеин, зелен и черен чай и някои газирани напитки-могат да възбудят и да навредят на стомашната лигавица. Дори безкофеиновите версии на кафе или безалкохолни напитки могат да увредят стомашно -чревните мембрани и да причинят гастрит, тъй като те все още съдържат следи от кофеин. Заменете тези напитки с вода и натурални не-цитрусови напитки.
