Да можеш да изплачеш истински сълзи на сцената или пред камерата е важно умение за актьор. Тя може да даде на вашето изпълнение мощно усещане за драма и уязвимост. Въпреки това, плачът по сигнал може да бъде труден дори за опитни актьори. Ако трябва да плачете за представление, тренирайте да влезете в правилната рамка на ума, преди да изпълните. След като сте готови за големия си момент, направете всичко възможно да се изгубите в емоциите на сцената-и не забравяйте да хидратирате, преди да продължите, за да помогнете на сълзите да потекат!
Стъпки
Част 1 от 2: Влизане в правилното мислене
Стъпка 1. Практикувайте техники за релаксация
Голяма част от плача по команда е способността да оставите емоциите си и сълзите си да потекат. Това ще бъде много по -лесно, ако влезете в сцената си със спокойно и отпуснато мислене. Опитайте се да включите някои техники за релаксация в ежедневието си, докато се подготвяте за играта или изпълнението си.
- Например, можете да опитате медитация, йога или дълбоко дишане.
- Можете също така да опитате да слушате музика, особено песни или парчета, които ви вълнуват емоционално или ви разплакват.
Стъпка 2. Докоснете се до емоционалните си спомени
Вашите собствени спомени и преживявания могат да бъдат мощен източник на емоционално вдъхновение, когато изпълнявате. Докато се подготвяте за представянето си, помислете за моменти от живота си, когато сте изпитвали подобни емоции като тези, през които преживява вашият герой. Опитайте се да си спомните как сте се чувствали в тези моменти, емоционално и физически.
- Например, може би си спомняте как сте се чувствали, когато сте загубили любим домашен любимец или е трябвало да се отдалечите от дома за първи път.
- Това не означава, че трябва да се опитате да пресъздадете точно този момент в съзнанието си, когато сте в средата на изпълнение-това може да ви разсее или дори да ви разстрои толкова много, че е трудно да завършите сцената. Вместо това, практикувайте да си спомняте тези моменти от време на време, за да имате по -лесен достъп до чувствата, когато имате нужда от тях.
Внимание:
Внимавайте да правите упражнения за памет с емоции твърде често. Прекаленото прекарване на нещастни или травматични спомени може да започне да става преобладаващо, така че направете почивка, ако е необходимо.
Стъпка 3. Използвайте въображението си, за да проучите обстоятелствата на героя
Освен че се възползвате от собствените си спомени и преживявания, опитайте се да проучите колкото е възможно повече тези от героя. Опитайте се да се поставите на тяхно място и визуализирайте точно през какво преминават.
- Това, което си представяте, дори не трябва да идва директно от сценария. Можете да четете между редовете и да създадете мощна история за героя, която прави момента още по -емоционален за вас.
- Например, ако вашият герой трябва да плаче на сватба, можете да си представите, че любовта на живота им ги е оставила на олтара години преди това.
- Опитайте се да си представите гледките, миризмите, звуците и усещанията, които героят изпитва в момента.
Стъпка 4. Репетирайте сцената, докато не я научите наизуст
Колкото по -уверени се чувствате във всички останали аспекти на представянето си, толкова по -лесно ще бъдете да се загубите в момента и да оставите емоциите си да текат. Репетирайте сцената си, докато не се чувствате напълно добре с всичките си реплики, сигнали и блокиране. По този начин няма да се притеснявате за технически подробности, докато всъщност изпълнявате сцената.
Напомнете си, че цялата тази емоция е вътре-просто трябва да я отключите. Плачът по команда е умение, което можете да практикувате, както всяка друга част от актьорството
Част 2 от 2: Да си готов в момента
Стъпка 1. Хидратирайте се преди изпълнението си
Ако буквално сте със сухи очи, ще ви е трудно да плачете на сцената или пред камерата. Подгответе се физически, като пиете много вода преди големия си момент.
Някои актьори препоръчват да пиете 2 литра (0,53 US gal) вода 1-2 часа преди да се наложи да плачете за представление
Бакшиш:
Можете също да използвате някои овлажняващи капки за очи, за да успокоите и хидратирате очите си преди сцената на плача.
Стъпка 2. Потопете се в момента, докато изпълнявате
Вместо да се притеснявате за репликите си или за представянето си, опитайте се да се изгубите в това, което се случва около вас. Слушайте внимателно какво казва вашият партньор на сцената и обърнете внимание на това, което правят. Доколкото е възможно, реагирайте на случващото се, вместо да планирате какво ще направите или кажете след това.
Това ще бъде по -лесно, ако сте отделили време да репетирате сцената и да знаете наизуст репликите си
Стъпка 3. Съсредоточете се върху усещането на истинска емоция, а не върху акта на плач
Докато плачът е чудесен начин да предадете силна емоция като актьор, той няма да се почувства автентичен, ако го принудите. Вместо да се фокусирате върху това да се разплачете, опитайте се да достигнете ниво на емоция, което ще позволи това да се случи естествено.
