Здравословен живот 2024, Април

От над 80 вида кърлежи, активни в Северна Америка, има само седем вида, които могат да предадат болестта на хората чрез ухапването си. Еленският кърлеж или кърлежът с черни крака (Ixodes scapularis) може да предаде лаймска болест и други заболявания на своите гостоприемници.

Почти всеки преживява болезненото преживяване на случайно прехапване на езика в един момент. Въпреки че може да не успеете да избегнете ухапването на езика си, има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете за излекуването на езика си, ако го захапете.

Коремното дишане, наричано още диафрагмено дишане или коремно дишане, е процесът на дълбоко дишане, така че тялото ви получава пълно снабдяване с кислород. Докато плиткото дишане може да причини задух и безпокойство, дълбокото дишане забавя сърдечната честота и стабилизира кръвното налягане.

Пръчката е болезнена подута подутина по ръба на клепача, понякога причинена от инфектиран фоликул на миглите или мастната жлеза. Обикновено те изчезват сами след около седмица, но междувременно можете да вземете мерки за облекчаване на болката и намаляване на отока.

Заспиването не винаги е толкова просто, колкото да поставите главата си върху възглавница и да затворите очи. Мислите и притесненията могат да пробягат през ума ви или да се чувствате комфортно може да изглежда невъзможно. За щастие, от техники за релаксация до промяна на съня ви, има много начини да заспите бързо и да подобрите качеството на съня си.

Врасналият нокът на пръста на крака се появява, когато нокътът на пръста ви започне да расте надолу в кожата около него. Врасналите нокти на пръстите на краката могат да причинят подуване, болка и дискомфорт, особено когато носите обувки. За щастие има някои неща, които можете да направите, за да облекчите болката от врастнал нокът, така че да можете да се чувствате по -комфортно, докато чакате пръстът ви да оздравее.

Сънищата играят важна роля в религията, тъй като се казва, че много фигури в Библията са били посещавани от Бог по време на сън. Разглеждането на вашите мечти през библейски обектив може да ви помогне да разберете какво може да ви каже Бог и да придобиете утеха и мъдрост чрез посланието си.

Йога е древен набор от вярвания в индуистките, будистки и джайнистки традиции, които се стремят към духовна дисциплина. На Запад йога е по -малко разбрана заради своя духовен компонент и по -известна като физическа тренировка на определени пози или асани.

Докато грижата за тялото ви може да ви помогне да растете, височината ви се определя най -вече от вашата генетика. След като плочите ви за растеж се слеят, вие ще спрете да растете, което обикновено се случва на възраст между 14 и 20. Ако все още растете, доброто хранене и здравословният начин на живот могат да ви помогнат да станете по -високи.

Много хора смятат, че да бъдеш здрав е трудна задача, която включва много диети и време във фитнеса, но това всъщност не е вярно! Като подкрепяте тялото и ума си, като направите някои прости промени в рутината си и поставяте малки цели за себе си, можете да сте на път да живеете по -здравословен и щастлив живот.

Напълно нормално е да поглъщате редовно малки глътки слюнка, но може да преглътнете прекомерно поради физически проблем или тревожност. Преди да намерите облекчение, ще трябва да разберете какво причинява прекомерното слюноотделяне. За щастие, след като установите защо поглъщате твърде много слюнка, обикновено можете да предприемете прости мерки, за да помогнете за решаването на проблема.

Нежелан комплект за човечеството се състои от 1 хапче, наречено мифепристон, и 4 хапчета, наречени мизопростол, които Вашият акушер -гинеколог може да ви даде. Те се приемат за прекъсване на нежелана бременност, стига да е в рамките на 11 седмици от зачеването.

Навяхването на пръстите е сравнително често нараняване в спортове като футбол и баскетбол. За щастие, въпреки че изкълчването на пръста може да бъде неудобно и да попречи на ежедневните дейности, това не е сериозно нараняване. Можете да разберете дали пръстът ви е изкълчен, като видите дали се свива или се зачервява и като проверите дали е подут или не.

Когато се справяте с болката, причинена от стомашна язва, може да потръпнете от самата мисъл да легнете да спите. Язва на стомаха възниква, когато защитната обвивка на стомаха е отслабена, обикновено поради прекомерна употреба на обезболяващи НСПВС или инфекция с H.

Грижата за себе си може да се почувства като наистина голяма задача, но не е задължително. Научете се да управлявате физическото, психическото и емоционалното си здраве, така че да можете да се наслаждавате повече на ежедневния си живот и да намалите риска от различни здравословни проблеми по-късно.

Фистулата е проход между кух или тръбен отвор и друга телесна тъкан или между 2 тръбни органа. Фистулите могат да образуват различни места и вариации в тялото, но аноректалните фистули са най -честите. Може да се наложи операция за коригиране на фистула, но някои промени в начина на живот също могат да имат значение.

Миостатинът е протеин, който предотвратява мускулния растеж, тонуса и силата на тялото. Много културисти и някои учени смятат, че намаляването на миостатина може да увеличи мускулното развитие, както и да предотврати стареенето и да подобри цялостното здраве.

Наслаждаването на любимото ви ястие е много по -трудно, когато вкусовите ви рецептори са възпалени. Подутите или раздразнени вкусови рецептори са доста често срещани и могат да се случат по различни причини (изгаряне на езика, ядене на пикантни/кисели храни, сухота в устата или дори алергии).

Ако се страхувате да се научите да плувате, не сте сами. Много хора се страхуват да плуват или дори просто да влязат във водата, за да научат как. Добрата новина е, че е напълно възможно да се преодолее страхът да се научите да плувате и да стигнете до точка, в която сте уверени във водата.

Независимо дали говорите прекалено много, пеете прекалено много, крещите на концерт или в увеселителен парк или се справяте с болестта, прекалено голямото натоварване на гласа ви може да ви накара да го загубите. За щастие, трябва да можете да го възстановите достатъчно скоро с някои основни грижи за дома.

Аварийните ситуации обикновено възникват в най -лошите възможни моменти. Може да дойде време в живота ви, когато трябва да закарате някого до болницата на смяна на пръчка със счупен ляв крак. Ето как можете да го направите. Внимание: Това е изключително опасно и трябва да се опитва само ако сте опитен шофьор на смяна на пръчки.

Някои хора казват, че не обичат да шофират или се страхуват да седнат зад волана. Ако установите, че се страхувате от шофиране до степен, че това ви причинява дистрес, може да имате фобия от шофиране. Тази специфична фобия може да ви накара да се чувствате така, сякаш животът ви е в опасност, когато шофирате или карате в кола.

Брачен съветник (наричан още терапевт за двойки) работи с един или двамата съпрузи, за да подобри брака. Съветникът обикновено се фокусира върху разрешаването на конфликти, комуникативните умения и намирането на начини за подобряване на брака като цяло.

Ако имате затруднения с проблемите с гнева, може да откриете, че имате сдържан характер. Притеснението или загубата на търпение и изразяването на гнева ви неефективно може да обтегне личните ви и служебните ви отношения. Намирането на начини да контролирате своя нрав и да намалите изблиците на гняв може да подобри качеството на вашия живот и вашите междуличностни отношения.

Някой наистина те е наранил и се чувстваш толкова тъжен, ядосан или огорчен, че едва се концентрираш. Всеки път, когато видите този човек - или дори всеки път, когато затворите очи - всичко, което можете да направите, е да повторите случилото се и да потънете във всичките си тъжни чувства.

Оле-ле! Романтиката е във въздуха. Влюбени сте и искате да покажете на своя специален човек какво означават за вас. Независимо дали връзката ви е нова или сте заедно от векове, можете лесно да накарате любовта си да се разпадне. Стъпки Метод 1 от 4:

Справянето със смъртта никога не е лесно и независимо колко се подготвяте, винаги е много емоционално и тъжно време. Тази статия обяснява някои от начините, по които можете да го улесните малко. Стъпки Част 1 от 4: Прекарване на времето заедно Стъпка 1.

Когато някой е загубил любим човек, може да е трудно да се знае правилното нещо да се каже. Как е възможно думите да имат значение в момент на такава скръб? Но изпращането на картичка за съчувствие с истинско, сърдечно послание ще помогне на скърбящия човек да се почувства обгрижен и обичан, осигурявайки малко утеха във време на голяма скръб.

За съжаление, почти всеки изпитва известно ниво на скръб и дискомфорт в живота си. Това може да е загуба на любим човек, развален брак или множество други събития, променящи живота. Когато този човек се примири със ситуацията, в която се намира, той може да се облегне на своите приятели и семейство за подкрепа и може да се очаква да им съчувствате.

Миомите са доброкачествени образувания, които най -често се появяват в матката на жената по време на раждането. Те не са опасни и почти никога не се развиват в нещо сериозно, но могат да причинят болка и дискомфорт. Ако получите тежко менструално кървене или зацапване, тазово налягане или болка или често уриниране, тогава посетете Вашия лекар за преглед.

Много млади жени се притесняват, че ще загубят младежкия си вид, но можете да предотвратите преждевременното стареене, като се грижите за тялото си. Що се отнася до увисналите гърди, лесно можете да избегнете много проблеми, като защитите кожата си, спортувате и се храните добре.

Хламидията е опасна, но често срещана и лечима полово предавана инфекция (ППИ), която може да причини хронична болка в таза и безплодие. За съжаление, 75% от жените, заразени с хламидия, не проявяват симптоми, докато вече не са настъпили усложнения.

За някои хора избягването на бременност е трудно. За други зачеването на дете може да бъде неуловимо и разочароващо. Здравата двойка може да забременее до една година, а за много двойки може да отнеме още повече. За щастие има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите плодовитостта си и да увеличите шансовете си да забременеете.

Най-добрият начин да отслабнете и да го задържите е да създадете нискокалоричен план за хранене, на който можете да се придържате дълго време. Освен това тренирайте всеки ден, за да изгорите допълнителни калории и да поддържате сърцето си здраво.

Ако току -що сте родили, опитвате се да забременеете или просто искате да облекчите дискомфорта в корема, масажът на матката, известен още като фундален масаж, може да бъде перфектен вариант. Тази практика помага за преместване на матката и подобряване на кръвообращението и дори може да помогне за възстановяване на матката след раждане и повишаване на плодовитостта.

Не е нужно да гладувате, за да отслабнете; всъщност не би трябвало. Отслабването по здравословен начин включва ангажираност към вашия план и търпение. Следването на насоки за здравословен подход към отслабването също е от ключово значение за поддържане на теглото ви, след като достигнете целта си.

Маточен или фундален масаж не е нещо, за което много чувате, но всъщност е доста често срещано лечение след раждането. Ако имате проблеми с доставянето на плацентата, ако матката ви се свива бавно или ако Вашият лекар се притеснява от кръвоизлив, може да препоръча масаж на матката.

Когато сте бременна, матката ви ще започне да расте и да променя формата си. След като сте във втория триместър, ще можете да почувствате матката си, като леко натиснете долната част на корема. Това може да бъде забавен начин да се чувствате свързани с вашето бебе.

Проучванията показват, че хистеректомиите често се препоръчват на тези с голяма матка или с потенциал за коремно заболяване. Хистеректомията е хирургична процедура, използвана за отстраняване на матката, а понякога и яйчниците. В зависимост от причината за хистеректомия, хирургът може да реши да премахне цялата или част от матката.

Маточните фиброиди са неракови тумори, които растат по стената на матката. Те са доста чести, като според някои оценки повече от половината жени ги имат до 50 -годишна възраст. При повечето жени миомите не причиняват никакви симптоми и остават незабелязани.