3 начина да възстановите гласа си, след като го загубите

Съдържание:

3 начина да възстановите гласа си, след като го загубите
3 начина да възстановите гласа си, след като го загубите

Видео: 3 начина да възстановите гласа си, след като го загубите

Видео: 3 начина да възстановите гласа си, след като го загубите
Видео: Иван Васильевич меняет профессию (FullHD, комедия, реж. Леонид Гайдай, 1973 г.) 2024, Март
Anonim

Независимо дали говорите прекалено много, пеете прекалено много, крещите на концерт или в увеселителен парк или се справяте с болестта, прекалено голямото натоварване на гласа ви може да ви накара да го загубите. За щастие, трябва да можете да го възстановите достатъчно скоро с някои основни грижи за дома. За да възстановите гласа си след загубата му, утешете гърлото си с вода, чайове и други успокояващи средства и успокойте гласа си, доколкото е възможно, като говорите възможно най -малко, дишате през носа си и избягвате дразнители. Ако гласът ви не се връща в рамките на няколко дни след домашна грижа, най -добре е да се консултирате с лекар за професионални съвети и лечение.

Стъпки

Метод 1 от 3: Утешаване на гърлото

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 1
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 1

Стъпка 1. Пийте много вода

Най -доброто нещо, което трябва да направите за болните си гласни струни е да пиете вода. Нищо на цялата Земя не е по -добро за вас от добрата H2O. Съхранявайте го при стайна температура, за да избегнете шокиране на гърлото с замръзналата или изгаряща течност.

Не бива да бъркате нещата, сякаш това е вашата работа. Тялото ви много добре ви казва, когато сте жадни, така че не го пренебрегвайте. Пийте редовно, но разумно. Той не само ще помогне за възстановяване на гласа ви, но е полезен за тялото, храносмилателната ви система, кожата, теглото ви, енергийните нива и почти всичко между тях

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 2
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 2

Стъпка 2. Гаргара солена вода

Четири пъти на ден загрявайте чаша вода в микровълновата (докато е много топла, но не гореща) и разтворете супена лъжица сол в нея. Изплакнете всичко с гаргара. Това помага да се справите със слузта в гърлото.

Не се притеснявайте за вкуса - не го поглъщате. Всъщност, ако гърлото ви е леко възпалено, вероятно ще го утешите

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 3
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 3

Стъпка 3. Помислете за пиене на чайове с мед и лимон

Тук има две страни на историята: Някои хора вярват, че чаят (особено лайка с мед и лимон) е чудесна гласова залъгалка. Той се използва от десетилетия по този начин. Знайте обаче, че киселината е лоша за вашата епителна тъкан (веществото, което изгражда гласовите ви гънки), а и чайът и лимонът са кисели. Каква е вашата присъда?

Няма нищо лошо в меда обаче. Друг често срещан (но по -рядко срещан) метод е лъжица мед направо. Какво чудесно извинение да си вземете меда! След това ще кажат лъжици Нутела

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 4
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 4

Стъпка 4. Закачете главата си над пара за пет минути два пъти на ден

Парата може да увеличи влагата в гърлото ви. Това е същата причина да виждате самодиви, които носят шалове, когато са болни - това е за идеята, че топлината е добра за гърлото.

Врялата вода е лесен начин за създаване на пара. Поставете кърпа върху главата си и тенджерата с гореща вода, така че да получите добро количество пара. Опитайте да добавите етерични масла, ако искате. Можете също да се мотаете около овлажнителя. Или включете горещия душ, включете канализацията, изключете вентилатора и дишайте дълбоко. (Моля, използвайте водата отговорно, особено при суша)

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 5
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 5

Стъпка 5. Използвайте таблетки за смучене

Много певци са на хлъзгав бряст (звучи някак смешно, ако никога не сте чували за това), но официалната научна присъда все още не е издадена. Хлъзгавите таблетки за бряст имат страхотни отзиви, но няма наука, която да подкрепи защо работят. Това може да е плацебо ефект.

Дори и да няма математика зад това, те поне не са вредни. Пастилите като цяло ще предложат някаква форма на временно облекчение

Метод 2 от 3: Почивка на гърлото

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 6
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 6

Стъпка 1. Дайте почивка на дрезгавия си глас

Най -доброто, което можете да направите, е да не говорите изобщо няколко дни. Гласовата почивка е необходима, за да се възстанови вашата епителна тъкан. Мълчанието в крайна сметка е златно.

  • Ако трябва да общувате с някого, предавайте бележки, вместо да шепнете. Шепотът може да накара гласните ви струни да се ударят толкова силно, сякаш викате. Предаването на бележки също може да бъде забавно, ако рисувате снимки или карате приемника да декодира съобщението!
  • Ако имате работа, която изисква да повишите гласа си, за да бъдете чути, използвайте механични средства, за да станете по -силни.
  • Дъвчете дъвки или смучете таблетки за смучене, така че няма да имате друг избор, освен да държите устата си затворена. Той също така ще подобри производството на слюнка.
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 7
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 7

Стъпка 2. Дишайте през носа

Дано сте разбрали това, когато ви е казано да не говорите и да държите устата си затворена. Как иначе бихте дишали, но през носа си? Дишането през устата я изсушава, така че се надяваме, че нямате запушен нос и все още можете да дишате по някакъв начин!

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 8
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 8

Стъпка 3. Не приемайте аспирин при никакви обстоятелства

Ако една от причините да сте загубили гласа си, защото сте крещяли твърде силно, вероятно сте скъсали капиляра. Аспиринът може да намали съсирването и да причини излишно кървене, което може да попречи на лечебния процес.

Има и други начини за облекчаване на болката, ако гърлото ви е надраскано. Ще стигнем до тях в следващия раздел

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 9
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 9

Стъпка 4. Не пушете

Голямо, нали? В случай, че сте живели под камък, пушенето е причина за сухота в гърлото, в допълнение към много други негативни последици за здравето.

Пушенето може да е причина за промяна на гласа ви. В края на краищата белите дробове използват дим, за да произвеждат звук. Какво очакваш? Откажете пушенето и може да видите незабавно подобрение

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 10
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 10

Стъпка 5. Избягвайте кисели храни

Храни като домати, шоколад и цитрусови плодове са силно кисели; тази киселина разкъсва тъканта във вашите гласови гънки. За да се чувствате най -добре с болното гърло, най -добре е да го избягвате колкото е възможно повече.

Пикантните храни също не са много добри за гласа ви. Трябва да се избягва всичко, което предизвиква реакция. (Ето защо водата е толкова нелепо добра за вас - тя е естествена.)

Метод 3 от 3: Да знаете кога да посетите лекар

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 11
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 11

Стъпка 1. Потърсете лекар, ако гласът ви не се върне в рамките на 2 или 3 дни

Ако се разтърсихте на концерт малко прекалено снощи, напълно нормално е да загубите гласа си на следващия ден. Но ако случайно загубите гласа си без други симптоми, това вероятно е знак за по -голям проблем. Консултирайте се с Вашия лекар за допълнителни указания.

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 12
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 12

Стъпка 2. Лекувайте други проблеми

Ако се борите с жестока настинка, няма смисъл да се справяте с гласа си - първо ударете имунната си система и гласът ви ще си дойде на мястото. Ако имате други симптоми, първо се обърнете към тях. Това може да реши проблема ви.

Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 13
Възстановете гласа си, след като го загубите Стъпка 13

Стъпка 3. Бавно

Дори ако гласът ви се подобрява, поддържайте здравословните си навици. Мислете за това като за завършване на курс на антибиотици; дори и да се чувствате добре след първите няколко дни, все пак трябва да поемете останалото. Продължаването му ще гарантира, че ще достигнете 100% и ще останете там.

Препоръчано: