Брачен съветник (наричан още терапевт за двойки) работи с един или двамата съпрузи, за да подобри брака. Съветникът обикновено се фокусира върху разрешаването на конфликти, комуникативните умения и намирането на начини за подобряване на брака като цяло. Брачното консултиране обикновено е краткосрочен период от психотерапия, като в идеалния случай дава на съпруга (ите) необходимите инструменти за работа по брака им извън терапията. Изборът ви на брачен съветник може да означава разликата между пробивно помирение или разочароващ, стресиращ и скъп задънена улица. Научаването как да оценявате и избирате брачен съветник може да помогне на вас и партньора ви по пътя към възстановяване и възстановяване.
Стъпки
Част 1 от 3: Намиране на съветници близо до вас
Стъпка 1. Потърсете брачни съветници
Първата стъпка при намирането на брачен съветник е да видите кои съветници практикуват във вашия район. Можете да потърсите терапевти в местния си телефонен указател, като търсите онлайн или като използвате база данни с реномиран терапевт, като страницата „Психология днес„ Намерете терапевт “.
- Онлайн базите данни ви позволяват да търсите по област, по специалност и по приети застрахователни планове.
- Можете също да попитате вашия лекар за първична медицинска помощ за препоръки/препоръки. Ако се доверявате на вашия първичен лекар, вероятно е безопасно да се доверите на нейните препоръки.
- Ако някои надеждни приятели или членове на семейството са преминали през брачни консултации, може да помислите да ги помолите за препоръки. Възможно е обаче да не искате да направите това, ако не искате другите да знаят, че търсите консултация.
- Лицензиран брачен съветник ще има титлата Лицензиран брачен и семеен терапевт (LMFT), но можете да говорите с консултант, който не е LMFT и има съответния опит.
- Докато редовен консултант или психолог може да има опит в работата с двойки, важно е да намерите терапевт, който да има нужния ви специализиран опит. Попитайте консултанта за нейното обучение и пълномощия. Освен това трябва да попитате коя област на терапията за двойки е специализирана - например брачни консултации след изневяра.
Стъпка 2. Потърсете местоположението на терапевта
След като намерите някои съветници във вашия район, трябва да потърсите къде практикува всеки съветник и как бихте стигнали до там. В зависимост от това къде живеете, пътуването от едната страна до другата (или дори от следващия град) може да бъде много трудно. Може да искате да вземете предвид и начините на транспорт. Ако не притежавате кола и разчитате на обществен транспорт, проверете картата на транзита, за да видите колко близо до всеки съветник можете да стигнете, както и колко време би отнело пътуването до работното място.
Стъпка 3. Помислете за наличието на всеки съветник
Някои съветници работят в рамките на обичайното работно време от 9:00 до 5:00 часа, което може да затрудни среща, ако работите на работа със строги часове. Много консултанти работят през уикендите или по -късно през деня, за да настанят работещи пациенти, въпреки че в зависимост от вашия график това може да е дори по -малко удобно.
- Ако се регистрирате за брачни консултации, искате да сте сигурни, че вие и вашият партньор ще можете да стигнете до всяка сесия.
- Изберете съветник, чиито часове на практика съвпадат с графика ви (и на партньора ви).
Стъпка 4. Сравнете разходите
Голям фактор при всяко медицинско лечение може да са разходите, свързани с посещението на лекар, а терапията не е по -различна. Ако имате здравно осигуряване, консултирайте се с представител на вашата застрахователна компания, за да видите дали вашият план обхваща консултиране. Трябва също да разгледате прогнозните разходи за консултиране, както със застраховка (ако планът ви го покрива, повечето не го правят), така и без.
- Проверете при вашата застрахователна компания дали консултацията/терапията е покрита. Повечето застрахователни компании няма да плащат за самото брачно консултиране. Ако някой от вас има диагноза, терапевтът може да използва това, за да изплати вашия застрахователен план. Може да бъдете покрити само за терапевти в рамките на определена мрежа или практика.
- Попитайте консултанта, който ви интересува дали предлага плъзгаща се скала. Много терапевти признават, че някои хора нямат изчерпателен застрахователен план (или въобще някаква застраховка) и са готови да работят с тези пациенти на намалена ставка.
Част 2 от 3: Оценка на идентификационни данни и квалификации
Стъпка 1. Проверете образованието на терапевта
За да стане лицензиран брачен и семеен терапевт, съветникът трябва да е изпълнил едно от трите образователни изисквания. Брачният съветник може да е спечелил магистърска степен (което отнема две до три години за завършване), докторска програма (която отнема три до пет години) или програма за следдипломно клинично обучение (което обикновено отнема между три и четири години за завършване).
- Обикновено, след като завърши акредитирана програма, консултантът ще завърши задължителна програма за клинично обучение след диплома. Това обикновено се изисква, независимо от спечелената степен на съветник.
- Може да откриете и лицензиран професионален съветник на ниво докторска степен (LPC) или психолог с богат опит в двойките.
Стъпка 2. Уверете се, че терапевтът е лицензиран
Освен да се гарантира, че даден консултант има подходящата подготовка, също е добра идея да потвърдите, че този терапевт е лицензиран. В зависимост от това в коя държава живеете, може да се наложи брачен консултант да издържи държавен лицензионен изпит, национален изпит, администриран от Асоциацията на регулаторните съвети за брачна и семейна терапия (AMFTRB), или и двете.
Често можете да намерите информация за лицензионния статус на даден терапевт, като проверите уебсайта на този терапевт. Ако не можете да намерите тази информация там, попитайте директно терапевта
Стъпка 3. Попитайте за професионални организации
Въпреки че не се изисква терапевт да се присъедини към професионална организация/асоциация, това обикновено е добър знак, когато терапевт е член на такава. Членството на терапевт показва, че тя има личен интерес към консултирането, както и желание да продължи да се учи и да адаптира практиката си с новите тенденции в областта.
- Една от най -големите професионални организации за брачни консултанти е Американската асоциация за брачни и семейни терапевти (AAMFT).
- AAMFT изисква надзорно обучение и задължителна курсова работа на всички членове, за да се гарантира качество и последователност.
Част 3 от 3: Намиране на подходящия съветник
Стъпка 1. Сравнете стратегиите и плановете за лечение
Различните терапевти имат различни подходи към терапията. Важно е да разберете как би постъпил терапевтът, ако започнете сесии с него.
- Попитайте терапевта как би искал да продължи лечението и дали използва някаква конкретна терапевтична модалност в своята практика. След това прочетете за този план за лечение, за да видите дали смятате, че може да ви помогне.
- Добрият терапевт ще предложи различни техники и стратегии за лечение, върху които да работите у дома между сесиите.
- Научете за планирания план за лечение на терапевта. Трябва конкретно да попитате колко сесии можете да очаквате, колко време ще продължи всяка сесия и какъв график можете да очаквате за резултати.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Моше Ратсън, MFT, PCC Брачен и семеен терапевт
Интервюирайте няколко различни консултанти, за да намерите някой, който е подходящ.
Бракът и семейният терапевт Моше Ратсън казва:"
Стъпка 2. Попитайте мнението на вашия терапевт за развода
Може да ви се стори странен въпрос да зададете брачен съветник, с когото искате да работите, но може да бъде и много важно нещо, което трябва да знаете. Някои брачни съветници призовават клиентите си да напуснат брака, когато нещата станат каменисти, било поради убежденията на терапевта или поради нежеланието й да продължи да се справя с проблемите. Това може да е белег на лош терапевт за вашите нужди, особено ако сте ангажирани да решавате проблемите си независимо от всичко.
Трябва специално да попитате терапевта в кой момент тя счита развода за жизнеспособна възможност и кога смята, че трябва да се опитате да го спрете или избегнете
Стъпка 3. Определете ценностите на вашия терапевт
Всеки терапевт внася свой собствен набор от ценности в практиката на брачните консултации, които могат да бъдат добри, лоши или неутрални. Тези стойности обаче не трябва да се намесват във вашата терапия по проблемни начини. Важно е да определите какви са ценностите на вашия терапевт, за да сте сигурни, че той ще бъде подходящ за вас и вашия партньор за напред.
- Ако терапевт казва, че има само един начин за успешен брак, трябва да помислите за намирането на друг, с когото да работите.
- Попитайте терапевт, който ви интересува каква е неговата личност. Това може да ви даде представа колко добре би се вписал с вас и съпруга ви.
- Определете с какви пациенти работи терапевтът, преди да опишете проблема си. По този начин ще знаете дали той може да ви помогне веднага.
- Опишете себе си, съпруга си и семейните си проблеми. Попитайте консултанта как мисли, че може да протече първата или две сесии, когато се справяте с този проблем, за да разберете какво да очаквате.
Стъпка 4. Потърсете подходи, основани на доказателства
Има много терапевтични подходи, които са общопризнати като ефективни и медиално здрави. Може да е добра идея да разберете какви терапевтични подходи използва вашият консултант, за да видите дали той би паснал добре на вашите нужди. Два често срещани подхода, основани на доказателства, при брачното консултиране са Емоционално фокусираната двойка и Методът на Готман.
- Емоционално фокусираната двойка терапия работи за възстановяване на основите на брака, като се фокусира върху възстановяването на доверието, насърчаването на емоционална интимност и възобновяването на чувствата на любов и привързаност.
- Методът на Готман работи за възстановяване на брака, като първо променя поведението на всеки партньор. Този метод подчертава комуникативните умения, разрешаването на конфликти, укрепването на приятелството в брака и по -грижовните/внимателни партньори един към друг.
Стъпка 5. Оценете напредъка си
Брачните консултации не трябва да се чувстват като безкрайно преследване. В началото на консултирането вие и вашият партньор трябва да поставите конкретни цели с вашия терапевт, така че следващите сесии да имат някаква насоченост и фокус. Всяка следваща сесия трябва да има предвид тези цели и да работи, за да помогне на вас и партньора ви да намерят начини да постигнете целите си.
- Няма да видите резултати за една нощ, но ако не сте забелязали подобрение в брака си след няколкоседмични сесии, може да помислите да потърсите друг терапевт.
- Добрият терапевт трябва да накара и двамата съпрузи да се чувстват уважавани и чути. Ако вашият терапевт вземе страна или „групира“вас или съпруга ви, трябва да помислите да потърсите друг терапевт.
- Не се разочаровайте. Спасяването на брак отнема време и усилия както от вас, така и от партньора ви, няма да можете да го направите сами. Ако терапевтът, с когото се срещате, не ви помага да постигнете ясно определените си цели, струва си бракът да намерите такъв, който ще го направи.
