Пърхотът е незаразно състояние, което причинява появата на люспи по кожата по скалпа и косата. Въпреки че е доста често срещано, може да бъде леко смущаващо и досадно за справяне. Можете да направите няколко промени в ежедневието си, за да намалите или премахнете пърхота си и да избегнете сърбежа и дискомфорта, които често идват с него. Говорете с Вашия лекар, ако пърхотът Ви не се подобри или ако скалпът Ви е зачервен и подут.
Стъпки
Метод 1 от 4: Избор на шампоан против пърхот
Стъпка 1. Изберете шампоани с цинк или кетоконазол, ако пърхотът ви е причинен от гъбички или бактерии
Ако знаете, че пърхотът, който получавате, е от гъбична или бактериална инфекция, потърсете шампоани, които съдържат цинк в съставките. Ако те не работят, изпробвайте шампоани с кетоконазол в тях. Това е много по -силно противогъбично средство и трябва да го опитате като последен резултат.
- Цинковите марки шампоани против пърхот включват DermaZinc, Head & Shoulders и Jason Dandruff.
- Nizoral A-D е най-добрият шампоан против пърхот с кетоконазол и можете да го купите без рецепта или да получите рецепта от вашия лекар.
- Ако не сте сигурни от какво е причинен пърхотът ви, започнете с цинков шампоан. Добре е, че пърхотът ви е свързан с гъбички.
Стъпка 2. Използвайте селенов сулфиден шампоан, ако пърхотът ви е свързан с гъбички
Ако пърхотът ви се дължи на гъбички по скалпа, вземете шампоан, който съдържа селен сулфид. Не забравяйте да изплакнете добре тези шампоани, тъй като те могат да обезцветят косата ви, ако ги оставите прекалено дълго.
Head & Shoulders Intensive и Selsun Blue съдържат селен сулфид
Стъпка 3. Изберете шампоан на основата на катран, ако пърхотът ви е суха кожа
Ако пърхотът ви се влоши през зимата поради сухия въздух, има вероятност той да бъде причинен от сухия ви скалп. Опитайте да използвате шампоан с катран в съставките, за да забавите колко бързо кожата ви се лющи и умира.
- Neutrogena T/Gel е страхотен шампоан на катранена основа.
- Шампоанът на основата на катран може да направи скалпа ви по-чувствителен към слънчева светлина. Защитете главата си с шапка или шал, когато излизате навън, докато използвате този шампоан.
Внимание:
Ако имате светла коса, шампоанът на катранена основа може леко да я потъмни.
Стъпка 4. Отидете на шампоан със салицилова киселина, за да се отървете от люспите
Ако усетите много люспести натрупвания по скалпа, отидете на шампоан, който съдържа салицилова киселина в него. Това ще помогне да се разгради натрупването на люспи по скалпа и да се намали количеството на пърхота, който получавате.
- Neutrogena T/Sal и Baker's P&S са 2 вида шампоан против пърхот, които съдържат салицилова киселина.
- Използвайте овлажняващ балсам с тези шампоани, тъй като те могат да изсушат скалпа и косата ви.
Метод 2 от 4: Използване на шампоан против пърхот
Стъпка 1. Прочетете внимателно инструкциите на бутилката шампоан
Някои шампоани против пърхот изискват повторно нанасяне всеки път, когато миете косата си, докато други не. Не забравяйте да прочетете етикета на бутилката с шампоан и да следвате внимателно указанията, за да извлечете максимална полза от него.
Стъпка 2. Използвайте шампоан против пърхот два пъти седмично
Придържайте се към обичайния си график за измиване с обикновения си шампоан, но го заменете с шампоан за пърхот 2 пъти седмично. Използването на шампоан против пърхот твърде често може да раздразни скалпа ви и всъщност да влоши пърхота ви.
Ако сте афроамериканец, използвайте само веднъж седмично шампоан за пърхот, за да избегнете пресушаването на косата твърде много
Стъпка 3. Масажирайте шампоан против пърхот върху скалпа си и изчакайте 5 минути
Тъй като вашият шампоан за пърхот трябва да проникне в скалпа ви, той се нуждае от няколко минути, за да работи правилно. Намокрете косата си и масажирайте четвърт размер капка шампоан против пърхот върху скалпа си и измийте лицето или тялото си, докато чакате да подейства.
Бакшиш:
Не забравяйте да изплакнете обилно шампоана от косата си, тъй като изсушените люспи от шампоана могат да изглеждат като пърхот и могат да продължат да дразнят или изсушават скалпа ви.
Стъпка 4. Опитайте различен шампоан против пърхот, ако първият не работи
Ако този, който използвате, не помага или губи ефективност, проверете списъка със съставките на гърба, за да видите каква е активната съставка. След това опитайте шампоан с друг. Шампоаните против пърхот обикновено използват една от петте активни съставки: цинков пиритион, катран, селен сулфид, салицилова киселина или кетоконазол.
Стъпка 5. Направете почивка от шампоана против пърхот, ако влоши нещата
Истинският пърхот се причинява от гъбична инфекция. Шампоаните против пърхот са създадени да помагат в борбата с тази гъбичка, а не да овлажняват кожата и всъщност могат да направят сухия ви скалп по-сух. Ако сте опитали няколко различни шампоана против пърхот, опитайте да преминете към нормален овлажняващ шампоан за седмица или две.
Ако сте опитали много методи без успех, опитайте да говорите с дерматолог. Може да се нуждаете от шампоан със сила на рецепта
Метод 3 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Избягвайте да използвате продукти за коса, докато лекувате пърхота си
Използването на продукти като мус, гел или лак за коса увеличава количеството масло върху скалпа ви, оставяйки ви в по -голям риск от гъбична инфекция. Намалете количеството продукт, който използвате, докато лекувате пърхота си за по -добри резултати.
Продуктите за коса също могат да се натрупат върху скалпа ви и да накарат главата ви да сърби
Стъпка 2. Управлявайте нивата на стрес, за да подобрите цялостното си здраве
Психологическият стрес всъщност може да окаже голямо влияние върху физическото ви здраве и дори да влоши пърхота ви. Опитайте да медитирате, да спортувате или да се наслаждавате на хобитата си, за да се отпуснете и да се отпуснете. Ако нивата на стрес са високи, имунната ви система ще бъде отслабена и ще бъдете по -податливи на развитие на пърхот.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки. Изпробвайте няколко дейности, за да видите кое работи най -добре за вас
Стъпка 3. Поддържайте балансирана диета
Вашата кожа, включително скалпа, се нуждае от витамини и хранителни вещества, за да остане здрава. Уверете се, че вашата диета осигурява на тялото ви цинк и витамини от група В, като ядете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. Балансираното хранене включва:
- 1/2 чиния плодове и зеленчуци
- 1/4 плоча пълнозърнести храни
- 1/4 чиния протеин
- Растителни масла в умерени количества
- Яжте по-малко храни, богати на мазнини, за да намалите натрупването на масло върху скалпа.
Метод 4 от 4: Кога да потърсите медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар, ако лечението без рецепта не помогне
Обикновено не е нужно да посещавате лекар за пърхот. Въпреки това, понякога пърхотът ви ще продължи дори след като го лекувате. Когато това се случи, може да се нуждаете от по -силно лечение или да имате различно състояние. Отидете при Вашия лекар, за да получите правилна диагноза и говорете за възможностите си за лечение.
Бакшиш:
Най -добре е да посетите дерматолог, когато имате кожно заболяване. Ако нямате дерматолог, вашият първичен лекар може да ви насочи към такъв.
Стъпка 2. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако скалпът ви е зачервен и подут
Пърхотът обикновено не предизвиква зачервяване и подуване на скалпа. Въпреки че не е нужно да се притеснявате, възможно е да имате инфекция или кожно състояние, наподобяващо пърхот. Посетете Вашия лекар, за да разберете какво причинява симптомите Ви и кое лечение е най -добро за Вас.
Например, себорейният дерматит е кожно заболяване, което може да наподобява пърхот, но изисква медицинско лечение
Стъпка 3. Потърсете спешна помощ за алергична реакция към шампоан за пърхот
Въпреки че не е често срещано, може да имате алергична реакция към някои съставки против пърхот. Ако това се случи, имате нужда от незабавно лечение, за да сте сигурни, че сте добре. Посетете Вашия лекар, център за спешна помощ или спешно отделение, ако имате следните симптоми:
- Недостиг на въздух
- Копривна треска
- Обрив
- Силен сърбеж, парене или парене
Стъпка 4. Попитайте за шампоан с рецепта или стероиден крем, ако нищо не помага
Понякога лечението без рецепта не е ефективно срещу пърхота. Когато това се случи, Вашият лекар или дерматолог може да Ви предпише по -силно лечение. Говорете с Вашия лекар за леченията, които сте опитвали и как са прогресирали симптомите Ви.
- Вашият лекар или дерматолог може да Ви даде шампоан против пърхот с рецепта за облекчаване на симптомите.
- Вашият лекар може също така да Ви даде стероиден крем за подобряване на здравето на скалпа.
Съвети
- Мийте косата си на всеки 2-3 дни. Измиването му повече от това може да накара скалпа ви да произвежда твърде много масло.
- Въпреки че има някои домашни средства като поставяне на аспирин в шампоана или масажиране на главата със сода за хляб, най-добрият начин да се отървете от пърхота е да използвате шампоан против пърхот.
