Възпалителната болест на червата (IBD) се характеризира с хронично възпаление на стомашно -чревния тракт (GI) и е под формата на болест на Crohn или улцерозен колит. За съжаление, IBD може да бъде болезнено и разрушително по време на обостряния или ако състоянието не се контролира добре. Въпреки това, като следвате ефективен план за лечение и работите за справяне със симптомите си, можете да живеете сравнително нормален начин на живот с IBD.
Стъпки
Метод 1 от 3: Създаване на план за лечение
Стъпка 1. Работете с лекар, за да разработите план за лечение, който е подходящ за вас
Видът на лечението, което би било най -ефективно за облекчаване на симптомите, зависи до голяма степен от вида на IBD, който имате, както и от цялостното ви здравословно състояние. Посетете гастроентеролог, за да бъдете диагностицирани (ако все още не сте го направили) и да определите какво трябва да направите, за да лекувате IBD.
- В зависимост от вида на IBD, който имате, вашият план ще се коригира периодично, за да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на обостряния.
- Наличието на план за лечение, съобразен с начина ви на живот, нуждите, симптомите и отговорите на лекарствата, може да направи разликата между живот с чести симптоми и живот, без симптоми за дълги периоди от време.
Внимание: Възпалително заболяване на червата е сериозно заболяване, което трябва да бъде диагностицирано и лекувано от медицински специалист. Не се опитвайте да се самодиагностицирате, да се самолекувате или да променяте плана си за лечение, без първо да се консултирате със здравен специалист.
Стъпка 2. Вземете лекарства, които Вашият лекар Ви е предписал за Вашите симптоми
Налични са много лекарства за намаляване на възпалението, което предизвиква симптомите на IBD. Това е най -често срещаната форма на лечение на IBD. Често предписваните лекарства включват противовъзпалителни средства, потискащи имунната система, антибиотици и болкоуспокояващи.
- Противовъзпалителните лекарства се предписват за директно лечение на възпалението в стомашно-чревния тракт. Потискащите имунната система работят, за да предотвратят реакцията на имунната система, която може първоначално да възпали стомашно -чревния тракт. Антибиотиците се предписват в случаите, когато инфекцията е проблем. Ацетаминофенът може да предложи облекчаване на болката и обикновено се понася по -добре от НСПВС като ибупрофен или напроксен.
- Имайте предвид, че не всяко лекарство ще работи за всички и някои лекарства могат да причинят нежелани странични ефекти. Говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че Вашият план за лечение не включва излишен дискомфорт.
- Бъдете честни с вашия медицински специалист за вашия опит със страничните ефекти и контрола на симптомите в отговор на лекарства. В някои случаи коригирането на дозата може да е всичко необходимо, за да бъде лечението по -ефективно за Вас.
- Някои лекарства губят ефективност с течение на времето. Вашият режим на лечение ще трябва периодично да се преоценява и актуализира, тъй като симптомите Ви се променят или влошават.
Стъпка 3. Посетете диетолог, който да разработи диетичен режим, който да не задейства IBD
В много случаи някои храни могат да предизвикат или да влошат симптомите на възпалително заболяване на червата. Консултирайте се с диетолог, за да определите от какви храни, ако има такива, трябва да се въздържате, за да поддържате симптомите си под контрол.
- Например, много диетолози ще насърчават хората с IBD да избягват пържени храни, мазни храни и храни с много фибри в тях.
- Включването на меки и меки храни във вашата диета, като ябълково пюре, банани и овесени ядки, обикновено се препоръчва от диетолозите за облекчаване на симптомите на IBD.
- Хората с IBD често се насърчават да водят дневник за храни и напитки, които консумират, както и каквито и симптоми да изпитват в продължение на няколко седмици. Това ще помогне на диетолог да разработи целеви план за хранене, за да идентифицира храни, които изострят симптомите ви.
Стъпка 4. Придържайте се стриктно към вашия план за лечение, за да получите възможно най -добрите резултати
За най-добри шансове за успех в овладяването или предотвратяването на пристъпи, следвайте вашия хранителен и медицински план докрай. IBD е хронично състояние, така че ще трябва да се придържате към този план за неопределено време, за да управлявате болестта.
Пропускането или удвояването на дозите без съвет от медицински специалист може да бъде опасно или контрапродуктивно. Използвайте лекарства само според указанията и не приемайте допълнителни лекарства или добавки без предварителна консултация с медицински специалист
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за възможностите за операция за по -добро лечение на IBD
Понякога болестта на Crohn и улцерозният колит не реагират адекватно на лекарства и други леки форми на лечение. Ако това е така за вас, говорете с Вашия лекар, за да видите дали има процедура, която бихте могли да подложите, за да облекчите симптомите си.
Повечето от симптомите на IBD могат да бъдат ефективно лекувани с медикаменти и промени в начина на живот, така че трябва да започнете да мислите за хирургични възможности само ако тези други методи на лечение изобщо не работят
Стъпка 6. Редовно провеждайте скрининг за рак на дебелото черво
Ако имате улцерозен колит, имате повишен риск от развитие на колоректален рак. Вземете колоноскопия 8-10 години след първоначалната диагноза и всяка година след това.
Имайте предвид, че изследването на изпражненията не е точен начин за изследване на рак на дебелото черво, ако имате IBD
Метод 2 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Упражнявайте се редовно, за да намалите симптомите и усложненията на IBD
Има някои изследвания, които казват, че редовните упражнения могат да помогнат за облекчаване на симптомите на IBD, както и за предотвратяване на някои от другите заболявания, които също могат да причинят. Правете кардио и силови тренировки около 3-5 дни в седмицата, стига да сте физически способни, за да получите тези ползи.
Някои от усложненията на IBD, които упражненията могат да помогнат за предотвратяване, включват загуба на костна плътност, лошо психологическо здраве и наддаване на тегло
Стъпка 2. Въздържайте се от пушене или пиене на алкохол
Известно е, че пушенето увеличава риска от развитие на болестта на Crohn, както и изостря симптомите при тези, които вече имат IBD. Алкохолът може да влоши симптомите както на болестта на Crohn, така и на улцерозния колит, затова ограничете приема или спрете изцяло да пиете, за да намалите симптомите на IBD.
Опитайте се да ограничите и количеството кофеин, което пиете всеки ден. Той може да стимулира червата ви и да предизвика неприятни симптоми при хора с IBD
Стъпка 3. Яжте на малки порции и пийте много течности през целия ден
Консумирането на 5-6 малки хранения на ден вместо 2-3 големи хранения може да намали общото количество стрес и възпаление в стомашно-чревния тракт. Поддържането на хидратация също може да помогне за поддържане на работата на стомашно -чревния тракт възможно най -гладко.
- За да определите подходящ за вас размер на хранене, вземете броя на калориите, които трябва да ядете на ден (например 2000 калории) и го разделете на 5. Всяко от вашите малки хранения трябва да съдържа около този брой калории.
- Храненето на диета с ниско съдържание на остатъци може да бъде полезно за намаляване на честотата на пристъпи на IBS.
Стъпка 4. Избягвайте стреса и изтощението, доколкото е възможно
Някои хора с болестта на Crohn съобщават, че са склонни да имат повече пристъпи, когато са подложени на голям стрес. За да намалите риска от пристъп, намерете начини да подобрите начина, по който се справяте със стреса, като редовни упражнения, йога или посещение на терапевт.
Бакшиш: Дори и да няма непосредствена медицинска полза, намаляването на стреса и поддържането на положителен ефект може да помогне за предотвратяване на тревожност и депресия, както и да ви помогне да оцените и да се насладите още повече на времето без симптоми.
Стъпка 5. Поискайте квартира от вашия работодател, за да можете да си вършите работата
Комуникирайте с вашия отдел „Човешки ресурси“относно вашата диагноза IBD и работете с тях, за да разберете как те могат да отговорят най -добре на вашето състояние на работното място. Това може да бъде толкова просто, колкото преместването на бюрото ви до банята или толкова драматично, колкото промяната на работния ви график.
В много страни тези с IBD са защитени от законодателството за граждански права, което означава, че техните работодатели са задължени по закон да ги настанят. Не се чувствайте сякаш правите нещо нередно, като поискате настаняване на работното място
Стъпка 6. Общувайте с партньора си относно вашите нужди и очаквания
Бъдете отворени с вашия романтичен или сексуален партньор за това, което преживявате и от какво се нуждаете, за да имате здрави отношения с тях. Може да е малко неудобно да сте толкова уязвими, но е много важно за връзката да се уверите, че и двамата сте на една и съща страница.
Метод 3 от 3: Управление на симптомите и облекчаване на дискомфорта
Стъпка 1. Обърнете внимание на тялото си, за да знаете кога ще настъпи пристъп
Ако забележите началото на симптомите, следвайте стъпките, препоръчани от вашия медицински специалист за предотвратяване на пристъпи. Не винаги ще можете да предотвратите появата на обостряния, но разпознаването на появата на симптоми може значително да ви помогне да се справите с тях.
- Ако вашият доставчик е предложил лекарства без рецепта за лечение на симптоми, като антидиуретици или противовъзпалителни хапчета, вземете лекарството в началото на симптомите.
- Запишете нови или необичайни симптоми или реакции, запазете списък на всички лекарства, които сте използвали, и запишете всички потенциално обидни храни или напитки, за да можете да ги обсъдите с вашия доставчик на здравни услуги и да избегнете причината за такъв дискомфорт в бъдеще.
Стъпка 2. Използвайте влажни кърпи вместо суха тоалетна хартия след изхождане
Ако симптомите Ви включват чести изхождания или диария, използването на много суха тоалетна хартия за почистване може да ви накара да се изтръпнете и да възпалите. Съхранявайте влажни кърпи в банята си и ги използвайте вместо тоалетна хартия, за да избегнете дискомфорт около ануса си по време на обостряния.
- Обърнете внимание, че някои влажни кърпички се промиват, а други не. Когато купувате влажните си кърпи, проверете етикета, за да видите дали могат безопасно да се отмият в тоалетната.
- Ако сте навън по време на избухване, вземете със себе си пакет влажни кърпи, в случай че трябва да направите спешно пътуване до тоалетната.
Стъпка 3. Нанесете универсално средство за защита на кожата върху ануса си през нощта
Ако изпитвате силно дразнене около ануса поради чести движения на червата, предпазващият кожата с успокояващи свойства може да помогне за облекчаване на дискомфорта ви. Следвайте инструкциите на производителя за прилагане на протектора всяка вечер, докато дискомфортът ви изчезне.
Skin Protectant е локален крем, използван за лечение на кожно дразнене (обикновено обрив от пелени). Можете да си купите универсално средство за защита на кожата във всяка аптека или аптека. Проверете етикета, за да се уверите, че защитният агент може безопасно да се приложи към ануса ви
Стъпка 4. Приемайте добавки с фибри, ако е необходимо, ако е одобрено от Вашия лекар
Някои добавки с фибри могат да помогнат за облекчаване на умерената диария, като добавят насипно количество към изпражненията. Комбинирането на тези добавки с други лекарства обаче може да бъде вредно, затова се консултирайте с Вашия лекар, за да видите дали това е жизнеспособна опция за Вас.
