Когато настъпи сезонът на грипа, трябва да вземете традиционни превантивни мерки, като често миене на ръцете и евентуално ваксинация срещу грип. Има някои домашни средства, които също могат да ви помогнат да се почувствате по -бързо. Въпреки че не е подкрепена с научни изследвания, тази отвара за борба с грип от ананас може да ви помогне да се почувствате по-добре, като даде на тялото ви допълнителен витамин С и ще помогне за намаляване на възпалението.
Стъпки
Част 1 от 3: Приготвяне на напитката
Стъпка 1. Отидете до магазина за хранителни стоки
Вероятно ще можете да намерите съставките си в секцията за продукти и в пътеката за хлебни изделия/подправки. Всички съставки в напитката (която е пикантна, но приятна) са често срещани в други домашни средства за борба с грипа. Ще имаш нужда:
- Сок от ананас-пълен е с бромелаин, който е бил използван като противовъзпалително средство.
- 6 пресни лимона
- 1 крушка пресен чесън
- Джинджифил на прах
- Пчелен мед
- лют червен пипер
Стъпка 2. Разбъркайте
Смелете чесъна, преди да започнете. Изцедете всичките 6 лимона от сока и отстранете всички семена от сока. Рецептата:
- Сокът от 6 пресни лимона
- 1 скилидка чесън, смлян
- 2 ч.ч. джинджифил на прах
- 2 супени лъжици. пчелен мед
- 3 чаши сок от ананас
- ¼ ч.ч. лют червен пипер.
Стъпка 3. Разклатете го
Използвайте шейкър за мартини или електрически блендер, за да получите най -добри резултати. Можете просто да комбинирате съставките във висока чаша, ако нямате шейкър или пасатор.
Част 2 от 3: Борба с ранните стадии на болестта
Стъпка 1. Разберете дали сте болни
Определете дали сте били уморени напоследък поради липса на сън или може да е настинка или грип. Оценете къде боли. Типичните признаци на грип включват:
- Кашлица
- Треска (често придружена от втрисане)
- Възпалено гърло
- Главоболие
- Болки в шията и гърба
- Хрема, синусово налягане
Стъпка 2. Измерете температурата си
Понякога ниската степен на треска остава незабелязана, защото понякога може да започне преди останалите симптоми на грип (като болки). И ако се чувствате сигурни, че имате треска, добре е да я наблюдавате, за да сте сигурни, че не я оставяте твърде висока.
Стъпка 3. Вземете някои лекарства за облекчаване на симптомите
В зависимост от симптомите си, вероятно ще искате да вземете някои лекарства без рецепта за настинка и грип. Ранната намеса е ключът към намаляване на симптомите и чувство за по -добро. Някои полезни средства могат да бъдат:
- Сироп за кашлица (може да бъде особено полезен, ако имате проблеми със съня)
- Болкоуспокояващи (това би било при треска, главоболие и всякакви болки в тялото). Ацетаминофенът (Tylenol, търговски марки) или ибупрофен (Advil, търговски марки) са добър избор.
- Синусов спрей (полезен за предпазване на носа от слуз)
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за антивирусно средство
За някои хора грипът може сериозно да обложи с вече компрометирана имунна система. Антивирусът може да ви помогне да избегнете най -лошите симптоми на грип и да съкратите времето, през което сте болни. Ако имате различни други здравословни проблеми, бременни сте или над 65 години, може да сте добър кандидат за антивирусна рецепта, която трябва да се приема през ранните стадии на грипа.
Част 3 от 3: Подобряване
Стъпка 1. Вземете правилната доза
Пийте приблизително 1 чаша от сместа четири пъти дневно, докато симптомите отшумят. Направете повече, ако е необходимо. Дори ако съставките му не ви помагат активно да се подобрите, отварата ви помага да останете хидратирани.
Стъпка 2. Пийте вода
Получаването на достатъчно течности в тялото ви, докато сте болни, е важно - това може да ви помогне да се възстановите по -бързо. Ако сте задръстени, опитайте топли напитки като билкови настойки или класическата супа с пилешка юфка. Ако смятате, че все още не приемате достатъчно течности, понякога спортна напитка може да помогне за възстановяване на повече електролити и да ви помогне да се почувствате по -добре.
Стъпка 3. Сън
Почивайте толкова дълго, колкото имате нужда. Сънят помага на тялото ви да се излекува и да се възстанови от симптомите на грип, от който може да страдате. Стойте далеч от другите, за да не ги заразите, и мийте ръцете си често и добре.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобрят или се влошат след няколко дни.
- Помислете за загряване на сместа за затоплящ ефект.
- Персонализирайте рецептата по ваш вкус. Например, ако твърде много подправки развали стомахът ви, или намалете, или премахнете чушката и/или чесъна и увеличете елемента на сока. Няма смисъл да ви боли стомаха, докато се опитвате да се почувствате по -добре от настинка.
- Ускорете нещата, като закупите предварително смлян чесън и лимонов сок в бутилка или кутия. Последното нещо, което искате да направите, е да изстискате лимони и да нарязвате чесъна на кубчета, когато се почувствате ужасно.
