Бременността и раждането значително променят нивата на хормоните в организма. Тези промени в хормоните от своя страна могат да предизвикат промени в растежа на косата. По време на бременността косата ви ще остане в растеж или преходни етапи, така че става много по -дебела с коса, която обикновено би спряла да расте или да падне. Около три месеца след раждането косата ви ще продължи да пада и цялата коса, която би паднала по време на бременността, може да изпадне доста внезапно. Бъдете сигурни, че това е нормално и временно и че този процент на косопад няма да продължи. Погрижете се за косата си и я третирайте внимателно, докато чакате нормалния растеж на косата да се върне.
Стъпки
Метод 1 от 2: Бъдете нежни с косата си
Стъпка 1. Избягвайте стегнатите прически
Издърпването на косата или стилното й оформяне може да доведе до издърпване на космите. Оформянето или играта с коса твърде често може също да допринесе за косопада. Изберете свободни прически, за да намалите напрежението и увреждането на косата си.
- Избягвайте стегнатите плитки, като използвате ролки за коса, или тесни закопчалки и държачи за коса.
- Не използвайте и коса с горещи масла, тъй като те могат да увредят косата и скалпа.
- Избягвайте да си играете с косата често, да я усуквате или дърпате.
Стъпка 2. Използвайте гребен с широко разположени зъби
Ако вашият гребен има плътно разположени зъби, той може да дърпа косата ви повече от четка с по -широки зъби. Това издърпване може да причини по -голяма загуба на коса. Използвайте гребен с широко разположени зъби за по -нежен начин да разресвате косата си.
- Когато четкате косата си, винаги я разресвайте внимателно.
- Мократа коса е по -крехка от сухата. Бъдете внимателни, когато разресвате или четкате мокра коса и не дърпайте и не дърпайте заплитания.
Стъпка 3. Внимавайте с топлината
Използването на нагрят инструмент върху косата ви може да причини увреждане и да увеличи загубата на коса. Опитайте се да избягвате използването на каквито и да е устройства, като сешоар или маша. Ако трябва да използвате сешоар, настройте го на възможно най -готината настройка.
Метод 2 от 2: Работете с косата си
Стъпка 1. Намерете подходящите продукти за коса
Смята се, че някои продукти за коса, шампоани и балсами помагат косата да изглежда пълна и здрава. Може да се наложи да опитате няколко различни продукта, преди да намерите такъв, който работи най -добре за вашата коса и прическа. Опитайте се да потърсите някои от следните качества:
- Потърсете продукти с надпис „шампоан за обем“.
- Избягвайте „шампоаните за кондициониране“, тъй като те могат да направят косата по -малко пълна или тежка.
- Избягвайте „интензивните балсами“. Те може да са твърде тежки и да накарат косата ви да изглежда по -малко пълна.
- Опитайте се да намерите балсами, които са предназначени за фина коса.
- Продуктите, които съдържат биотин или силициев диоксид, също могат да помогнат.
Стъпка 2. Избягвайте стреса
Стресът може да увеличи загубата на коса. Стресът може да накара космените ви фоликули да преминат във фаза на покой, което води до по -тънко покритие на косата. Загубата на коса, причинена от стрес, може да бъде обърната чрез намаляване на този стрес. Това, разбира се, може да бъде трудно да се направи с ново бебе. Уверете се, че търсите помощ, когато имате нужда от нея и вашият партньор ви помага максимално.
Стъпка 3. Опитайте нова прическа
Помолете вашия фризьор да ви подстриже косата по нов стил, така че тя да изглежда по -пълна. Не забравяйте, че косопадът, причинен по време на бременност, е временен и че винаги можете да промените косата си, след като започне да се възстановява.
По -дългите прически могат да направят косопада по -забележим
Стъпка 4. Гледайте диетата си
Вашата диета може да повлияе на здравето на косата ви. Като ядете определени храни, можете да гарантирате, че имате здрава коса. Опитайте да следите диетата си за следните витамини и минерали:
- Протеин. Косата се състои от протеин. Получаването на достатъчно протеини в диетата ви ще ви помогне да поддържате косата си здрава.
- Желязо. Ако ядете месо, опитайте да консумирате постно месо за здравословен източник на желязо. Вегетарианските източници на желязо включват соя, леща и спанак.
- Флавоноиди и антиоксиданти. Зеленчуците и плодовете могат да съдържат флавоноиди и антиоксиданти, които могат да помогнат за поддържането на космените фоликули.
Стъпка 5. Започнете да приемате добавки
Препоръчват се някои добавки за поддържане на здрава и силна коса. Докато чакате нивата на хормоните и растежа на косата да се нормализират, можете да третирате косата си с определени добавки.
- Опитайте витамини В, С, Е и цинк.
- Има някои доказателства, че приемането на биотин в орална форма, цинк и локалното приложение на крем, съдържащ клобетазол пропионат, може да помогне при косопад.
- Прилагането на лавандулово масло, смесено с масла от мащерка, розмарин и кедрово дърво, може да помогне за лечение на някои форми на косопад.
Стъпка 6. Помислете за използване на хормонален контрол на раждаемостта
След бременността нивата на естроген ще бъдат по -ниски от нормалното. Хормоналният контрол на раждаемостта може да помогне за повишаване нивата на естроген, което от своя страна може да помогне при косопад след бременност.
- Трябва да изчакате поне четири седмици след раждането, преди да започнете някакъв хормонален контрол на раждаемостта. Започването твърде рано може да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци.
- Ако кърмите, трябва да изчакате, докато се снабди с мляко, тъй като контролът върху раждаемостта може да наруши производството на мляко.
