4 начина за увеличаване на потока на урина

Съдържание:

4 начина за увеличаване на потока на урина
4 начина за увеличаване на потока на урина

Видео: 4 начина за увеличаване на потока на урина

Видео: 4 начина за увеличаване на потока на урина
Видео: ⚠️ 4 ТОЧКИ ОТ ИНСУЛЬТА 2024, Март
Anonim

Наличието на нисък поток на урина може да бъде разочароващо и неудобно. Имате ли слаб поток на урина? Трудно ли е да започнете да уринирате? Никога ли не чувствате, че сте напълно изпразнили пикочния мехур? При мъжете тези проблеми най -често са причинени от увеличена простата. Проблемите с уринирането обаче могат да се дължат и на редица медицински проблеми както при мъжете, така и при жените. Медицинското лечение, лекарствата и някои домашни средства могат да ви помогнат да подобрите потока си.

Стъпки

Метод 1 от 4: Лечение на уголемена простата

Увеличете потока на урина Стъпка 1
Увеличете потока на урина Стъпка 1

Стъпка 1. Посетете Вашия лекар за преглед на простатата след 50 -годишна възраст

При мъжете слабият поток на урината често се дължи на уголемена ниша. Простатата е жлеза при мъжете, която седи ниско в корема, а когато се увеличи, тя притиска уретрата. Това причинява бавен поток, затруднено започване на уриниране, дриблиране и слаб поток. Много често мъжете получават уголемена простата след 60 -годишна възраст. Това състояние се нарича доброкачествена простатна хиперплазия или ДПХ, което е нераково уголемяване на простатата. Ако имате проблеми с уринирането, посетете Вашия лекар, за да бъдете прегледани за ДХП.

ДПХ е много често срещано явление, но ракът на простатата - макар и много по -рядко срещан - също може да увеличи простатата и да причини симптоми на уриниране. Важно е редовно да проверявате простатата си на 50 -годишна възраст (или по -рано, ако роднина е имал рак на простатата)

Увеличете потока на урина Стъпка 13
Увеличете потока на урина Стъпка 13

Стъпка 2. Коригирайте навиците си за баня

Има няколко прости промени, които можете да направите в навиците си за баня, за да намалите симптомите си до минимум. Някои неща, които трябва да опитате, включват:

  • Отидете два пъти. Опитайте се да изпразвате пикочния мехур два пъти всеки път, когато отидете в банята.
  • Отпуснете се и не бързайте. Опитайте да поемете дълбоко въздух, докато чакате урината да започне да тече. Дайте си достатъчно време и не се притеснявайте, ако отнеме известно време. Опитайте се да прочетете списание или книга, докато чакате.
  • Седнете, за да уринирате. Ако обикновено уринирате изправени, седенето може да ви помогне да се отпуснете и да улесните уринирането.
  • Включете крана. Звукът на течаща вода също може да ви помогне да тръгнете. Ако това не е опция, опитайте се да си представите звука на течаща вода.
  • Останете хидратирани. Може да сте разочаровани от ниския си поток на урина и да искате да избягвате максимално уриниране, но ако не пиете достатъчно вода, това може да влоши нещата. Пийте вода през целия ден и избягвайте да я пиете късно вечерта, за да не се налага да ставате толкова през нощта.
  • Избягвайте дехидратиращи вещества. Всичко, което може да доведе до дехидратация, може да ви затрудни уринирането. Избягвайте алкохола и всякакви лекарства, които могат да ви дехидратират или да затруднят уринирането. Попитайте Вашия лекар, ако не сте сигурни какви лекарства могат да Ви причинят проблеми.
Увеличете потока на урина Стъпка 2
Увеличете потока на урина Стъпка 2

Стъпка 3. Вземете екстракт от трион палмето

Купете екстракт от палметто като добавка от вашия аптека или магазин за здравословни храни. Saw palmetto е растение, подобно на палма, което се използва в медицината от десетилетия. Някои мъже смятат, че тази добавка подобрява симптомите на ДПХ, въпреки че не е научно доказано, че помага. Обсъдете предварително използването на каквито и да е лекарства или добавки с Вашия лекар.

Купете екстракт от трион палмето в капсули от 160 mg и приемайте по една два пъти на ден, освен ако Вашият лекар не е предписал друго. Проверете внимателно етикета и не забравяйте да получите продукт, който съдържа „85-95% мастни киселини и стероли“

Увеличете потока на урина Стъпка 3
Увеличете потока на урина Стъпка 3

Стъпка 4. Вземете лекарства с рецепта за леки симптоми

Вашият лекар може да Ви предпише лекарства за отпускане на простатата и засилване на потока на урината. Алфа-блокерите най-често се предписват на мъже с леко тревожни симптоми. Те могат да причинят ниско кръвно налягане и замаяност при преминаване от седнало положение в изправено, така че бъдете внимателни, когато започнете да приемате тези лекарства. Те включват тамсулозин (Flomax), теразозин (Hytrin), доксазозин (Cardura), алфузозин (Uroxatral) и силодозин (Rapaflo).

  • Вашият лекар може също да предпише инхибитор на алфа-редуктазата (вид анти-андроген) като финастерид (Proscar) или дутастерид (Avodart) за по-големи простати.
  • Ако приемате Виагра или друго лекарство за еректилна дисфункция, не приемайте теразозин или доксазозин, освен ако не е указано от лекар.
Увеличете потока на урина Стъпка 4
Увеличете потока на урина Стъпка 4

Стъпка 5. Направете операция за умерени до тежки симптоми

Има няколко минимално инвазивни медицински процедури, които премахват или унищожават част от простатата, като преминават през уретрата. Ще бъдете упоени или упоени, така че да не чувствате болка по време на процедурата и може да останете за една нощ в болницата или да се приберете у дома същия ден. Вие и Вашият лекар ще решите коя от тези процедури е най -добрата за Вас:

  • TURP или трансуретрална резекция на простатата: части от простатата се отстраняват, за да се подобри потока; това може да причини сексуални странични ефекти като проблеми с еякулацията.
  • Аблация на простатата: части от простатата се изгарят с топлина или светлина; това е по -добре за мъже с медицински проблеми, тъй като причинява по -малко кървене от TURP.
  • Някои минимално инвазивни процедури имат по -малко странични ефекти и могат да се направят за един ден, въпреки че след това уринарните проблеми могат да се повторят: разширяване на уретрата с разрез на простатата, радиочестотна аблация, микровълнова термотерапия или повдигане на простатата.
Увеличете потока на урина Стъпка 5
Увеличете потока на урина Стъпка 5

Стъпка 6. Отстранете простатата си хирургично

Ако като цяло сте здрави и простатата ви е много голяма, над 100 g или причинява много тежки симптоми на уриниране, които влияят върху качеството на живот, можете да отстраните простатата си с операция.

Може да се наложи операция, ако имате често кръв в урината, повтарящи се инфекции на пикочните пътища, камъни в пикочния мехур, бъбречни проблеми или невъзможност за уриниране

Метод 2 от 4: Физическо лечение на таза и пикочния мехур

Увеличете потока на урина Стъпка 6
Увеличете потока на урина Стъпка 6

Стъпка 1. Правете укрепващи упражнения на Кегел

И жените, и мъжете могат да се възползват от упражненията на Кегел, които укрепват тазовото дъно и подобряват континенцията и уринарния поток. Можете да правите Kegels навсякъде, просто следвайте тези инструкции:

  • Докато уринирате, стиснете мускулите, които спират потока ви по средата на потока - това са мускулите, които искате да изолирате. Можете да правите упражнението във всяка позиция.
  • Стегнете тези мускули, задръжте за 5 секунди, след това се отпуснете. Повторете това няколко пъти подред.
  • Постепенно работете, за да задържите свиването за 10 секунди, след което да си починете за 10 секунди. Опитайте се да правите три серии от десет повторения всеки ден.
  • Не стискайте други мускули като корема, краката или дупето. Съсредоточете се върху огъване само на мускулите на тазовото дъно.

Стъпка 2. Опитайте валсалва да се изпразни, за да изпразните пикочния мехур напълно, ако сте жена

При жените отслабеният пикочен мехур понякога може да причини намалена струя урина. В този случай може да се окажете по -лесни за изпразване, ако се наведете напред, свиете коремните си мускули и натиснете пикочния мехур, докато уринирате.

Дори и това да помогне, все още говорите с уролог, за да установите причината за намаления поток на урина

Увеличете потока на урина Стъпка 7
Увеличете потока на урина Стъпка 7

Стъпка 3. Получете физическа подкрепа за пикочния мехур

Понякога вагиналното раждане или тежката кашлица или напрежение могат да отслабят мускулите, които задържат пикочния мехур на място, което води до увисване на пикочния мехур във вагината, известен също като пролапс на пикочния мехур. Това може да повлияе на това колко добре можете да уринирате и може да бъде ваш проблем, ако имате чувство на пълнота или натиск във вагината или таза, чувствате се по -зле, когато се напрягате или понасяте, чувствате, че пикочният ви мехур не е напълно празен след уринирате, изпускате урина по време на полов акт или виждате или усещате изпъкналост на тъкан във вагината си.

  • Попитайте Вашия лекар за получаване на песарий - опора за пикочния мехур, който се намира във влагалището.
  • В тежки случаи можете да се подложите на операция за укрепване на тазовите мускули и връзки.
Увеличете потока на урина Стъпка 8
Увеличете потока на урина Стъпка 8

Стъпка 4. Използвайте естрогенов крем

Повечето жени с изтичащ или слаб поток изпитват неприятности след менопаузата - тъй като естрогенът намалява, кожата и тъканите изтъняват и отслабват. Използването на естрогенов крем, който е направен за вагината ви, може да помогне за укрепване на околната кожа и тъкани. Попитайте Вашия лекар или акушер -гинеколог, дали уринарните Ви проблеми могат да бъдат помогнати с „локален“естроген.

Увеличете потока на урина Стъпка 9
Увеличете потока на урина Стъпка 9

Стъпка 5. Използвайте топлинни опаковки в долната част на корема

Поставете бутилка с топла вода или нагревателен пакет върху долния си корем между пъпа и срамната кост. Подобно на други мускули, топлината може да отпусне пикочния мехур и да ви помогне да уринирате по -свободно.

Можете също да опитате да вземете горещ душ или да се накиснете в топла вана

Увеличете потока на урина Стъпка 10
Увеличете потока на урина Стъпка 10

Стъпка 6. Обсъдете холинергичните лекарства с Вашия лекар

Холинергичните лекарства увеличават силата на свиване на пикочния мехур, което ще ви помогне да уринирате, ако вашият слаб поток се дължи на проблеми с нервите. Бетанехол хидрохлорид (урехолин) обикновено се предписва, но може да има много странични ефекти, така че говорете с Вашия лекар дали е подходящ за Вас.

Задайте на Вашия лекар въпроси относно Вашето състояние, като например „Какво причинява моите уринарни проблеми?“и „Какъв вид лекарство ще помогне? Какви са възможните странични ефекти?"

Метод 3 от 4: Лечение на медицински причини за проблеми с потока

Увеличете потока на урина Стъпка 11
Увеличете потока на урина Стъпка 11

Стъпка 1. Вземете медицинско лечение за слаб поток с болка в слабините

Простатитът, възпаление на простатата поради инфекция, е причина за бавен или слаб поток на урина при мъжете. Обикновено имате и болка в слабините или таза и евентуално втрисане или треска. Посетете Вашия лекар, за да се проверите, ако имате тези симптоми, свързани с затруднено уриниране.

Простатитът ще се лекува с антибиотици, ако е причинен от бактериална инфекция

Увеличете потока на урина Стъпка 12
Увеличете потока на урина Стъпка 12

Стъпка 2. Лекувайте се, ако изгори, когато пикаете

Инфекциите на пикочните пътища или UTIs са много по -чести при жените, отколкото при мъжете. ИПП могат да причинят възпаление или подуване, което блокира потока на урината. Посетете Вашия лекар за лечение, ако имате симптоми на UTI като:

  • Силно желание за уриниране
  • Парене или болка при уриниране
  • Уриниране често в малки количества или със слаб поток
  • Урина, която изглежда мътна, розова, червена или кафява
  • Болка в центъра на таза
  • Силна миризма на урината
Приемете периодична диета на гладно Стъпка 5
Приемете периодична диета на гладно Стъпка 5

Стъпка 3. Лекувайте запека си

Понякога, ако имате запек, втвърденото изпражнение може да притисне уретрата или пикочния мехур и да блокира урината да напусне тялото ви. Ако не можете да уринирате или имате слаб поток и също имате запек, опитайте се да облекчите запека си, след което вижте дали можете да уринирате свободно.

  • Пийте допълнително вода, яжте сини сливи и избягвайте млечни продукти, за да се опитате да облекчите запека.
  • Вземете слабително без рецепта като Miralax или Colace или опитайте клизма на Fleet. Попитайте фармацевта за предложения.
Увеличете потока на урина Стъпка 14
Увеличете потока на урина Стъпка 14

Стъпка 4. Прегледайте се за белези

Ако сте имали минали операции в областта на долната част на корема, може да се е образувала белезна тъкан. Посетете Вашия лекар за оценка и обсъдете всички заболявания, операции или медицински проблеми, които сте имали с пикочния мехур, бъбреците, уретрата, вагината или простатата. Белегът понякога може да бъде отстранен с малка операция, което ще позволи повече място за изтичане на урина.

Белезите могат също да бъдат отворени с разширители, които разтягат областта, за да позволят на урината да тече по -добре. Тези процедури често трябва да се повтарят с течение на времето

Увеличете потока на урина Стъпка 15
Увеличете потока на урина Стъпка 15

Стъпка 5. Спрете лекарствата, които намаляват уринирането

Стойте далеч от антихистамини като Benadryl и деконгестанти като псевдоефедрин, открити в много лекарства за настинка. Съставките в тях затрудняват уринирането.

Метод 4 от 4: Управление на хидратацията

Увеличете потока на урината Стъпка 16
Увеличете потока на урината Стъпка 16

Стъпка 1. Останете хидратирани

Ако имате нисък дебит, може просто да сте дехидратирани. Мъжете трябва да пият около 13 чаши вода и други течности дневно (около 3 литра), а жените трябва да се стремят към 9 чаши (2,2 литра). Пийте повече, ако се потите много, работите или живеете в горещ климат. Водата, сокът и чаят се отчитат за вашите течности.

Ако урината ви е оскъдна и тъмна, може да сте дехидратирани

Увеличете потока на урина Стъпка 17
Увеличете потока на урина Стъпка 17

Стъпка 2. Минимизирайте солта в диетата си

Храненето с диета с високо съдържание на сол може да доведе до задържане на вода, което ограничава количеството на уринирането. Намалете солта в диетата си, като избягвате бързо хранене и преработени храни като чипс и други закуски. Овкусете ястията си с билки и подправки вместо с готварска сол.

Увеличете потока на урина Стъпка 18
Увеличете потока на урина Стъпка 18

Стъпка 3. Вземете диуретик

Ако имате заболяване, което кара тялото ви да задържи допълнително вода - например сърдечна недостатъчност - Вашият лекар може да Ви предпише диуретик. Това е лекарство, което увеличава колко уринирате. Диуретиците трябва да се използват само за специфични състояния, затова обсъдете с Вашия лекар проблемите с уринирането си и попитайте дали диуретикът е подходящ за Вас.

Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube

Съвети

Диетите с високо съдържание на мазнини допринасят за ДПХ в по-късните години, така че яжте здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, пълна със зеленчуци и пълнозърнести храни през целия си живот

Предупреждения

  • Приемайте лекарства само според указанията и обсъдете предварително употребата на лекарства или добавки с Вашия лекар.
  • Всички операции имат рискове. Обсъдете рисковете и ползите от различните процедури с Вашия лекар.

Препоръчано: