Наличието на слаб, бавен поток или проблеми с уринирането може да бъде неудобно и тревожно. Вероятно искате да увеличите уринирането, ако не уринирате често, можете да уринирате само по малко или изобщо имате проблеми с уринирането. Повечето хора уринират средно 6-8 пъти на ден, а редовното уриниране е важно, за да поддържате пикочния мехур здрав. Често можете да увеличите уринирането чрез рехидратиране. В други случаи може да се нуждаете от лекарства или медицинско лечение. Свържете се незабавно с лекар, ако имате проблеми с уринирането, не сте уринирали 12 часа, изпитвате болка по време на уриниране, https://www.webmd.com/a-to-z-guides/uti-symptoms или имате кръв или тъмно кафяво урина.
Стъпки
Метод 1 от 3: Останете хидратирани
Стъпка 1. Пийте много вода всеки ден
Пиенето на повече течности е най -добрият начин за увеличаване на уринирането. Повечето хора се нуждаят от около 2 литра (8,5 c) вода на ден. Пийте повече, ако се потите много, работите или живеете в горещ климат. Водата, сокът и чаят се отчитат за вашите течности.
- Ако урината ви е оскъдна и е тъмножълта, може да сте дехидратирани.
- Ако сте дехидратирани поради повръщане или диария, не пийте плодов сок или сода. Това може да влоши проблема.
Стъпка 2. Внимавайте за признаци на дехидратация
Най -честата причина за ниско отделяне на урина е дехидратацията. Това е и най -лесният за отстраняване проблем! Можете лесно да се дехидратирате, ако сте имали диария, повръщате или имате висока температура. Също така е лесно да се дехидратирате, ако се потите много по време на тренировка или сте в гореща среда. Ако сте дехидратирани, урината ви ще бъде тъмно жълта или изобщо няма да уринирате много. Разберете дали имате други симптоми на дехидратация, за да можете да я лекувате по подходящ начин:
- Сухи устни, език и уста
- Усещане за жажда
- Ускорен или неравномерен сърдечен ритъм
- Замаяност, особено при преминаване от седнало или легнало положение в изправено положение
- Чувство на треперене, неспокойствие или раздразнителност
Стъпка 3. Дайте хидратиращ разтвор на дехидратирани деца
Ако детето ви има ниско производство на урина поради дехидратация, важно е да ги рехидратирате веднага. Това може да се случи поради диария, повръщане или висока температура. Дайте на детето рехидратиращ разтвор като Pedialyte или Hydralyte. Първо им давайте 1 чаена лъжичка (4,9 ml) на всеки 1-5 минути и постепенно увеличавайте количеството.
- Говорете с вашия педиатър, преди да дадете на детето си рехидратиращи напитки. Някои изискват точно дозиране.
- Използвайте спринцовка, за да дадете разтвора на много малки деца.
- По -големите деца могат да пият разредени спортни напитки за попълване на течности и електролити. Смесете половината Gatorade или друга спортна напитка и половината вода.
- Можете също така да предоставите чипс от лед на деца, като използвате чаша и лъжица.
Стъпка 4. Минимизирайте солта в диетата си
Храненето с диета с високо съдържание на сол може да доведе до задържане на вода, което ограничава количеството на уринирането. Намалете количеството сол в диетата си, като избягвате бързо хранене и преработени храни като чипс и други закуски. Овкусете ястията си с билки и подправки вместо с готварска сол.
Стъпка 5. Вземете диуретик, за да си помогнете да уринирате
Ако имате заболяване, което кара тялото ви да задържи допълнително вода - например сърдечна недостатъчност - Вашият лекар може да Ви предпише диуретик. Това е лекарство, което увеличава колко уринирате. Диуретиците трябва да се използват само за специфични състояния, затова обсъдете с Вашия лекар проблемите с уринирането си и попитайте дали диуретикът е подходящ за Вас.
Напитките, съдържащи кофеин и алкохол, са естествени диуретици
Стъпка 6. Вземете IV течности
Ако сте силно дехидратирани, посетете спешното отделение за интравенозни (IV) течности. Ще ви бъде даден физиологичен разтвор през игла във вената. Това е ефективен начин да се хидратирате и скоро след това ще започнете да уринирате повече. Признаците на тежка дехидратация, изискващи интравенозни течности, включват:
- Не уринира изобщо с часове или много тъмножълта урина
- Изсушена, набръчкана кожа
- Объркване или делириум (бързо начало на объркване или халюцинации)
- Ускорено дишане, ускорен пулс или пропуснати удари
- Тежка умора или вялост
- Безсъзнание
- Треска
Метод 2 от 3: Лечение на медицински причини за ниска урина
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар за анализ на урината
Всеки път, когато имате проблеми с уринирането, посетете Вашия лекар. Те могат да тестват урината ви, за да видят дали сте дехидратирани или имате инфекция. Поставянето на диагноза е първата стъпка към лечението на проблема.
Стъпка 2. Проверете бъбречната функция
Понякога, ако бъбреците ви не работят добре, тялото ви спира да произвежда урина или намалява количеството на урината. Посетете незабавно Вашия лекар за тест за бъбречна функция, ако спрете да правите много урина и имате подуване на краката, чувствате се сънливо, объркано или уморено, имате болка в гърдите или имате задух.
- Вашият лекар може да провери основната Ви бъбречна функция с кръвен тест.
- Бъбречните проблеми могат да бъдат хронични (дълготрайни) или остри (нови и внезапни). Много заболявания могат да причинят бъбречни проблеми, затова посетете Вашия лекар, за да бъде диагностициран и лекуван.
Стъпка 3. Посетете Вашия лекар, ако изгаря при уриниране
Инфекциите на пикочните пътища или UTIs са по -чести при жените, отколкото при мъжете, но и двата пола могат да получат симптоми. ИПП могат да причинят възпаление или подуване, което блокира потока на урината. Лечението обикновено се провежда под формата на антибиотик. Посетете Вашия лекар за лечение, ако имате симптоми на UTI като:
- Силно желание за уриниране
- Парене или болка при уриниране
- Уриниране често в малки количества или със слаб поток
- Урина, която изглежда мътна, розова, червена или кафява
- Болка в центъра на таза, гърба или отстрани
- Силна миризма на урината
Стъпка 4. Вземете медицинско лечение за слаб поток с болка в слабините
Простатитът, възпаление на простатата поради инфекция, е причина за бавен или слаб поток на урина при мъжете. Обикновено имате и болка в слабините или таза и евентуално втрисане или треска. Посетете Вашия лекар, за да се проверите, ако имате тези симптоми, свързани с затруднено уриниране.
Простатитът ще се лекува с антибиотици, ако е причинен от бактериална инфекция
Стъпка 5. Управлявайте доброкачествената си простатна хиперплазия, ако сте мъж
Доброкачествената простатна хиперплазия (ДПХ) често причинява проблеми с уринирането при мъже на възраст над 60 години. Простатата ви се увеличава и притиска уретрата, блокирайки потока на урината. Ако имате проблеми с уринирането, посетете Вашия лекар, за да бъдете прегледани за ДХП. В зависимост от това колко тежки са симптомите Ви, Вашият лекар може да Ви лекува с естествени средства, като екстракт от палмето, лекарства, наречени алфа-блокери, или хирургични процедури.
- ДПХ е много често срещано явление, но ракът на простатата - макар и много по -рядко срещан - също може да увеличи простатата и да причини симптоми на уриниране. Важно е редовно да проверявате простатата си на 50 -годишна възраст (или по -рано, ако роднина е имал рак на простатата).
- Лечението често се провежда под формата на антибиотик.
Стъпка 6. Лекувайте запека си, ако имате проблеми с уринирането
Понякога, ако имате запек, твърдото изпражнения може да натисне уретрата или пикочния мехур и да блокира урината да напусне тялото ви. Ако не можете да уринирате или имате слаб поток и също имате запек, опитайте се да облекчите запека си, след което вижте дали можете да уринирате свободно.
- Пийте допълнително вода, яжте сини сливи и избягвайте млечни продукти, за да се опитате да облекчите запека. ref>
- Вземете слабително без рецепта като Miralax или Colace или опитайте клизма на Fleet. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт за предложения.
Стъпка 7. Прегледайте се за белези
Ако сте имали минали операции в областта на долната част на корема, може да се е образувала белезна тъкан. Посетете Вашия лекар за оценка и обсъдете всички заболявания, операции или медицински проблеми, които сте имали с пикочния мехур, бъбреците, уретрата, вагината или простатата. Белегът или адхезията понякога могат да бъдат отстранени с лека операция, което ще позволи повече място за изтичане на урина.
Белезите могат също да бъдат отворени с разширители, които разтягат областта, за да позволят на урината да тече по -добре. Тези процедури често трябва да се повтарят с течение на времето
Стъпка 8. Спрете лекарствата, които намаляват уринирането
Стойте далеч от антихистамини като Benadryl и деконгестанти и стимуланти като псевдоефедрин, открити в много лекарства за настинка. Съставките в тях затрудняват уринирането.
Метод 3 от 3: Физическо лечение на таза и пикочния мехур
Стъпка 1. Правете укрепващи упражнения на Кегел
И жените, и мъжете могат да се възползват от упражненията на Кегел, които укрепват тазовото дъно и подобряват континенцията и уринарния поток. Можете да правите Kegels навсякъде, просто следвайте тези инструкции:
- Докато уринирате, стиснете мускулите, които спират потока ви по средата на потока - това са мускулите, които искате да изолирате. Можете да правите упражнението във всяка позиция.
- Стегнете тези мускули, задръжте за 5 секунди, след това се отпуснете. Повторете това няколко пъти подред.
- Постепенно работете, за да задържите свиването за 10 секунди, след което да си починете за 10 секунди. Опитайте се да правите три серии от десет повторения всеки ден.
- Не стискайте други мускули като корема, краката или дупето. Съсредоточете се върху огъване само на мускулите на тазовото дъно.
Стъпка 2. Подкрепете пикочния мехур със синтетична прашка
Понякога вагиналното раждане или тежката кашлица или напрежение могат да отслабят мускулите, които задържат пикочния мехур на място, което води до увисване на пикочния мехур. Това може да повлияе на това колко добре можете да уринирате и може да бъде ваш проблем, ако имате чувство на пълнота или натиск във вагината или таза, чувствате се по -зле, когато се напрягате или понасяте, чувствате, че пикочният ви мехур не е напълно празен след уринирате, изпускате урина по време на полов акт или виждате или усещате изпъкналост на тъкан във вагината си.
- Попитайте Вашия лекар за получаване на песарий, който е опора за пикочния мехур, който се намира във влагалището.
- В тежки случаи можете да се подложите на операция за укрепване на тазовите мускули и връзки.
Стъпка 3. Използвайте естрогенов крем за проблеми с урината след менопауза
Повечето жени с изтичащ или слаб поток изпитват неприятности след менопаузата - тъй като естрогенът намалява, кожата и тъканите изтъняват и отслабват. Използването на естрогенов крем, който е направен за вагината ви, може да помогне за укрепване на околната кожа и тъкани. Попитайте Вашия лекар или акушер -гинеколог, дали уринарните Ви проблеми могат да бъдат помогнати с „локален“естроген.
Стъпка 4. Използвайте топлинни опаковки в долната част на корема
Поставете бутилка с топла вода или нагревателен пакет върху долния си корем между пъпа и срамната кост. Подобно на други мускули, топлината може да отпусне пикочния мехур и да ви помогне да уринирате по -свободно.
Можете също да опитате да вземете горещ душ или да се накиснете в топла вана
Стъпка 5. Обсъдете холинергичните лекарства с Вашия лекар
Холинергичните лекарства увеличават силата на свиване на пикочния мехур, което ще ви помогне да уринирате, ако вашият слаб поток се дължи на проблеми с нервите. Бетанехол хидрохлорид (урехолин) обикновено се предписва, но може да има много странични ефекти, така че говорете с Вашия лекар дали е подходящ за Вас.
Задайте на Вашия лекар въпроси относно Вашето състояние, като например „Какво причинява моите уринарни проблеми?“и „Какъв вид лекарство ще помогне? Какви са възможните странични ефекти?"
Стъпка 6. Вземете катетър за спешна помощ
В тежки случаи на задържане на урина, можете да попитате Вашия лекар за поставяне на катетър във вашата уретра и нагоре в пикочния мехур. Това позволява чисто, отворено преминаване на урината. Това се има предвид като краткосрочна мярка. Някои хора, които имат проблеми с уринирането поради нервни нарушения, може да се нуждаят от постоянни катетри.
Съвети
Използвайте приложение на вашия смартфон или задайте аларми, за да си напомняте да пиете повече вода през целия ден
Предупреждения
- Приемайте лекарства само според указанията и обсъдете всички лекарства или добавки с Вашия лекар, преди да ги приемете, за да се уверите, че са безопасни за Вас.
- Всички операции имат рискове. Обсъдете рисковете и ползите от различните процедури с Вашия лекар.
