Експертите казват, че обикновено отнема няколко седмици, за да се излекува от епизиотомия, но поддържането на шевовете чисти може да помогне за ускоряване на лечебния процес. Епизиотомията е малък разрез между вагината и ануса, който ви помага да раждате по -лесно. Въпреки че това е често срещана процедура, възможно е разрезът да се зарази. Изследванията показват, че болка, миризлив секрет, зачервяване и подуване около зоната може да са признаци на инфекция, така че посетете Вашия лекар, ако забележите тези симптоми. За щастие е доста лесно да се грижите за епизиотомията си у дома.
Стъпки
Метод 1 от 3: Справяне с болката
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за болкоуспокояващи, които може да използвате
Много лекарства не са безопасни за употреба от кърмещи майки, защото могат да преминат през кърмата към бебето. Говорете с Вашия лекар за безопасни възможности за лечение, които да Ви помогнат да управлявате болката си след епизиотомия.
Парацетамол често се предписва на кърмещи майки, които се нуждаят от обезболяващи след епизиотомия
Стъпка 2. Поставете пакет с лед върху перинеума, когато почивате
Перинеумът е областта между вагината и ануса, където е направена епизиотомията. Можете да използвате пакет с лед, за да намалите подуването и да облекчите болката. Увийте пакет с лед в кърпа и го поставете между краката си, докато лежите в леглото или лежите на стол.
Уверете се, че не оставяте пакета с лед за повече от 15 минути наведнъж. Сваляйте го от време на време, за да предотвратите твърде студената кожа
Стъпка 3. Стегнете задните части, докато седнете
Стягането на задните части, докато седнете, ще помогне да се съберат тъканите в перинеума, което ще помогне да се предотврати разтягането и издърпването на шевовете ви.
Може също да откриете, че седенето на възглавница или надут пръстен ще намали налягането и болката в перинеума ви
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за седящи вани
В зависимост от ситуацията, Вашият лекар може да Ви препоръча да си правите ежедневна седяща вана. Ситцовите бани могат да помогнат за намаляване на болката, подуването и синините около областта на раната.
- Напълнете ваната с топла или студена вода. Топлата вода увеличава кръвообращението и може да се чувства добре, но хладната вода може да намали болката малко по -бързо.
- Седнете във ваната до 20 минути.
Стъпка 5. Излейте шева с вода, докато уринирате
Уринирането може да причини парене и болка в областта на раната. Всяка урина, която тече по раната ви, също може да внесе бактерии в раната ви.
За да намалите дискомфорта и да поддържате шевовете си чисти, изливайте вода върху зоната с помощта на бутилка за изстискване или бутилка с вода, докато уринирате. След като приключите с отиването до банята, изстискайте още малко вода върху зоната, за да я почистите
Стъпка 6. Натискайте раната си по време на движенията на червата
Изпразването на червата може да бъде предизвикателство след епизиотомия. За да осигурите подкрепа по време на изхождане, притиснете свежа дамска превръзка към перинеума си и я задръжте там, докато отивате. Това трябва да помогне за намаляване на болката и дискомфорта.
Уверете се, че изхвърляте подложката, след като приключите, и използвайте нова всеки път, когато трябва да отидете
Стъпка 7. Намалете риска от запек
Запекът ще увеличи натиска върху перинеума по време на движение на червата. Това повишено налягане ще доведе до повишен дискомфорт и разтягане на линията на разреза. За да намалите шансовете си за запек, уверете се, че пиете много вода, ядете храни, богати на фибри, и упражнявайте се леко през деня.
- Пийте поне осем чаши вода от 8 унции на ден, ако се храните с шише, и няколко допълнителни, ако кърмите. Опитайте се да не бъдете натрапчиви относно питейната вода, защото прекомерното хидратиране може да намали доставките на мляко. Само не си позволявайте да сте жадни през деня.
- Яжте храни, богати на фибри. Богатите на фибри храни ще помогнат за разхлабване на изпражненията и ще улеснят изхождането. Плодовете и зеленчуците са добър източник на фибри.
- Правете леки упражнения през деня. Упражнението помага на дебелото черво да движи храната. Стремете се към 15 до 30 минути леки упражнения на ден в следродилния период.
- Говорете с Вашия лекар, ако все още изпитвате запек. Обадете се на Вашия лекар, ако тези мерки не променят навиците Ви в червата в рамките на няколко дни. Вашият лекар може да препоръча лек омекотител на изпражненията, докато тялото Ви отново стане нормално. Не вземайте омекотител за изпражнения без рецепта, без да се консултирате с Вашия лекар.
Метод 2 от 3: Подкрепа на лечебния процес
Стъпка 1. Поддържайте зоната чиста и суха, за да стимулирате заздравяването на шевовете
Тъй като раната е между вагината и ануса ви, ще трябва да полагате допълнителни грижи, за да поддържате раната възможно най -чиста и суха.
Винаги изплаквайте зоната с вода след уриниране и избършете дъното отпред назад, след като изходите. Това ще помогне за поддържане на района чист и ще намали потенциала за инфекция от бактерии в изпражненията
Стъпка 2. Започнете да правите упражнения на Кегел
Започнете да правите упражнения на Кегел възможно най -скоро след раждането, стига лекарят да каже, че всичко е наред. Правенето на упражнения на Кегел ще ви помогне да подобрите кръвообращението и да ускорите лечебното си време. Той също така ще помогне на тялото ви да поправи някои от тъканните увреждания от раждането.
- Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото дъно, които поддържат пикочния мехур, матката и ректума. В допълнение към подпомагането на зарастването на вашата епизиотомична рана, тези упражнения също могат да помогнат за намаляване на уринарна инконтиненция при жените и засилване на контракциите по време на оргазъм.
- За да изпълнявате упражнения на Кегел, започнете с празен пикочен мехур и си представете, че се опитвате да се спрете да уринирате и да изпускате газове едновременно. Опитвате се да стиснете и повдигнете зоната. Уверете се, че стискате и повдигате, без да използвате други мускули. Не стягайте мускулите на стомаха, не стискайте краката си заедно, не стегнете задните части или задръжте дъха си. Трябва да работят само мускулите на тазовото дъно.
Стъпка 3. Изложете зоната на въздух
Тъй като епизотомичната рана не се излага много на въздух по време на нормалните ежедневни дейности, важно е да излагате раната си на въздух от време на време. Излагането на раната на въздух за няколко часа на ден ще помогне за намаляване на влагата срещу шевовете.
Когато дремнете през деня или през нощта, свалете бельото си, така че раната ви да излезе във въздуха
Стъпка 4. Сменяйте дамската превръзка на всеки два до четири часа
Ще трябва да носите санитарен тампон, докато епизотомичната ви рана зараства. Носенето на хигиенична подложка ще помогне за поддържане на раната суха и също така ще предотврати попадането на кръв по бельото ви. Поддържането на района чист и сух ще му помогне да се лекува по -бързо.
Уверете се, че сменяте хигиеничната си подложка два до четири часа, дори ако изглежда чиста
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за секс и използване на тампони
Въпреки че вашата епизиотомична рана трябва да заздравее в рамките на 10 дни, вътрешните ви структури са разтегнати и може да има леки разкъсвания в тях. Повечето лекари препоръчват да изчакате шест до седем седмици след раждането, преди да започнете отново секс.
Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да започнете да възобновявате сексуалната активност, за да се уверите, че ще бъде безопасно да го направите
Стъпка 6. Наблюдавайте зоната за потенциална инфекция
Инфекциите на вашата епизиотомична рана могат да забавят лечебния процес и да увеличат болката ви. Ако получите инфекция, ще се нуждаете от незабавна медицинска помощ, за да намалите възможността за сериозни последици. През първите седем до 10 дни след епизиотомията всеки ден извършвайте визуална инспекция на шевовете и областта на раната. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите някой от следните симптоми:
- Увеличаване на болката
- Изглежда, че раната се отваря
- Имате секрет с лоша миризма
- Имате твърда или болезнена бучка в областта
- Кожата между вагината и ануса изглежда по -червена от обикновено
- Кожата между вагината и ануса изглежда подута
- Виждате гной, идващ от шевовете
Метод 3 от 3: Разбиране и предотвратяване на епизиотомията
Стъпка 1. Разберете целта на епизиотомия по време на раждане
По време на вагинално раждане главата на бебето трябва да премине през родовия канал, през вагината и навън от тялото. По време на този процес главата на бебето обикновено притиска перинеума, докато разтегне тъканите в тази област достатъчно, за да може главата да премине през него. Вашият лекар може да извърши епизиотомия, ако:
- Бебето ви е голямо и се нуждае от повече място, за да излезе от тялото ви
- Раменете на вашето бебе се забиват по време на раждането
- Раждането ви е толкова бързо, че перинеумът няма време да се разтегне, преди бебето да е готово да излезе
- Сърдечната честота на вашето бебе показва, че бебето е в беда и трябва да се роди възможно най -бързо.
- Вашето бебе е в ненормално положение
Стъпка 2. Научете за различните видове епизиотомия
Има два вида разрези, които Вашият лекар може да направи. И двата вида изискват еднакви грижи след раждането и у дома. Видът на разреза ще зависи от вашата анатомия, колко място е необходимо и скоростта на раждане.
- Извършва се средна или средна разреза от края на вагината обратно към ануса. Хирургът е най -лесният за възстановяване след раждането на бебето, но също така има най -голям риск от удължаване или разкъсване до ануса по време на раждането.
- Медиолатерален разрез се прави под ъгъл от задната част на вагиналния отвор и далеч от ануса. Това предлага най -добрата защита срещу разкъсване на ануса, но е по -болезнено за жената след раждането. Този вид разрез също е по -труден за възстановяване от хирурга след раждането на детето.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за притесненията си
Уведомете Вашия лекар, че искате да оставите достатъчно време перинеумът да се разтегне сам по време на раждането. Поискайте препоръките на Вашия лекар как да намалите нуждата от епизиотомия.
- Уверете се, че вашите желания са записани в плана за раждане, който болничният персонал ще следва по време на раждането. Вие или ще разработите този план в кабинета на Вашия лекар или по време на предварителния прием.
- По време на раждането използвайте топъл компрес срещу перинеума, за да помогнете на тъканта да се разтегне по -лесно по време на раждането.
- Попитайте Вашия лекар дали можете да стоите или да клякате, за да бутате. Това оказва по -голям натиск върху перинеума, като му помага да се разтегне.
- Натискайте леко за пет до седем секунди, докато дишате през него в началните етапи на натискане, което забавя раждането на бебето и дава на главата повече време да окаже натиск върху перинеума и да му позволи да се разтегне.
- Помолете вашия практикуващ да окаже лек противонатиск върху перинеума по време на раждането, за да не се разкъса.
Стъпка 4. Правете упражнения на Кегел, за да намалите нуждата си от епизиотомия
Можете също така да намалите риска от необходимост от епизиотомия, като правите упражнения на Кегел през цялата бременност. Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото ви дъно и подготвят тялото ви да роди вашето дете.
Отделяйте 5-10 минути всеки ден, за да изпълнявате упражнения на Кегел
Стъпка 5. Направете си перинеален масаж
В последните шест до осем седмици преди раждането, правете перинеален масаж веднъж дневно. Това ще помогне за намаляване на потенциала за разкъсване или необходимостта от епизиотомия по време на раждането. Можете да направите перинеален масаж сам или с партньора си.
- Легнете по гръб с глава до възглавници и свити колене.
- Масажирайте малко количество масло в кожата на перинеума. Можете да използвате растително масло или кокосово масло, за да омекотите тъканта и да я разтегнете.
- Поставете пръстите си около два инча във влагалището си и натиснете надолу към ануса. Преместете пръста си в u-образна форма, разтягайки кожата между вагината и ануса. Може да почувствате изтръпване или парене.
- Задръжте този участък за 30 до 60 секунди и след това го освободете. Правете това разтягане два до три пъти всеки път, когато правите перинеален масаж.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не забравяйте да обърнете специално внимание, за да поддържате зоната на епизиотомия чиста и суха, за да намалите инфекцията и да ускорите заздравяването.
- Имайте предвид, че отнема около 10 дни, докато зоната се възстанови, но може да отнеме до месец. Опитайте се да бъдете търпеливи, докато се грижите за раната.
- Обсъдете с Вашия лекар колко често той извършва тази процедура и причините, поради които го прави. Има определени моменти, в които наистина е необходим, но това трябва да е рядка, а не рутинна процедура.
