Здравословен живот 2024, Ноември

За да се подпомогне здравето и общата хигиена, прахът е важен. Прахът може да причини дихателни проблеми, а също така може да създаде усещане за разхвърлян дом. Работете върху използването на подходящите инструменти за ефективно почистване на прах.

Докато някои хора нямат нищо против да получат снимки, на други им е страшно или дори ужасяващо. Добре е да се страхувате от игли. Може да не успеете да се отървете напълно от страха си, но можете да направите всичко възможно да го управлявате.

Това време на месеца никога не е забавно, особено ако идва с болезнени и изтощителни спазми. За щастие, има много различни неща, които можете да опитате да облекчите спазмите. И макар че вероятно не можете да направите нищо, за да предотвратите менструални спазми, можете да ги предпазите от толкова интензивни.

CPR (сърдечно -белодробна реанимация) е животоспасяваща техника, която е полезна в много спешни ситуации, като инфаркти и близо удавяне, при които дишането или сърцето на някой е спряло. CPR обикновено включва комбинация от компресия на гръдния кош и спасително дишане, но точният метод и продължителност варират в зависимост от ситуацията и кой е жертвата.

Чувството за страх е естествен отговор в определени ситуации, като например да сте на тъмно през нощта. Страхът произтича от страха, който е част от реакцията на тялото ни „борба или бягство“, която ни помага да разберем дали сме в опасност.

Децата в училищна възраст се нуждаят от около 10-11 часа сън на нощ, докато тийнейджърите се нуждаят от около осем и половина до девет часа сън всяка нощ. Направете своя ритуал преди лягане приоритет, оставяйки достатъчно време, за да се погрижите за хигиената (да премахнете грима, да измиете лицето си и т.

Безсънна нощ може да има далечни последици-тя може да повлияе на вашата работа, концентрацията ви и взаимодействието ви с други хора. Тази статия ще ви даде дългосрочни и краткосрочни решения за това как да спите добре през нощта. Стъпки Част 1 от 3:

Сънят е неразделна част от доброто физическо здраве и психическото благополучие. Понякога може да е трудно да си легнете навреме и да заспите или да заспите. Като оптимизирате условията за сън и поддържате режим на лягане, известен също като практикуване на добра „хигиена на съня“, можете да се обучите да си лягате навреме и да спите добре през нощта.

Много родители агонизират как могат да накарат детето си да си легне и да изпълняват рутинните часове за лягане. Supernanny Jo Frost има някои ефективни начини за справяне с ежедневната нощна битка с деца. Ако искате да следвате нейните предложения, започнете със стъпка първа по -долу.

Събуждането посред нощ, за да използвате банята-известна още като никтурия-може да бъде сериозно отвратително, особено ако ви е трудно да заспите отново. Важно е обаче да се отбележи, че случайното нощно пътуване до банята не е за какво да се притеснявате и е естествена част от остаряването.

Може би сте чували много различни неща за новите ваксини срещу COVID-19-някои добри, някои съмнителни. За мнозина ваксините са блестящ медицински пробив, който ще ни помогне да се измъкнем от пандемията, но има и куп дезинформация за тях. Тъй като толкова много информация се споделя онлайн, може да бъде трудно да се разбере кое е вярно и кое не.

Когато навън е горещо и нямате климатик, може да е трудно да заспите. За щастие, има начини да се разхладите и да останете хладни достатъчно дълго, за да поспите и да се наспите добре. Стъпки Метод 1 от 2: Подготовка за лягане Стъпка 1.

Проблемът със съня може да ви накара да се чувствате физически и емоционално изтощени. Сънят е жизненоважен за здравословен и щастлив живот, но повечето от нас се борят с този проблем от време на време. За щастие, добрият сън може да е на ваше разположение!

Увеличаването на гърдите е често срещана процедура, но може да отнеме повече от месец, за да се възстанови напълно. Ако планирате увеличаване на бюста или току -що сте го направили, може да се чудите как да спите, без да нараните мястото на операцията.

Ако някога сте били в животозастрашаваща ситуация, възможността да се обадите на линейка е много полезно умение. Важно е винаги да запаметявате номера за спешни случаи за вашия район. Да бъдеш съставен и подготвен да помогнеш може да спаси живот.

Това wikiHow ще ви покаже как да се обадите на спешните служби, без никой да знае, от вашия iPhone и Apple Watch. Стъпки Метод 1 от 3: iPhone 7 и по -рано Стъпка 1. Уверете се, че сирената е изключена Отидете на „Настройки“>

Всеки механик или човек, който е сложил бензин в колата си, знае колко силна може да бъде миризмата му. Миризмата се задържа и за съжаление не изчезва бързо сама. За щастие има няколко начина да премахнете миризмата на бензин от ръцете си, без да използвате агресивни химикали.

Белина е един от най-известните и често използвани почистващи и дезинфектанти на пазара. Оставя всичко да изглежда по -ярко, но също така оставя всичко да мирише много силно на хлор, включително ръцете ви. Тази миризма може да бъде завладяваща не само за вас, но и за хората около вас, така че е важно да я премахнете възможно най -бързо.

Независимо дали се занимавате с бензин, готвите с лук или избелвате дрехите си, може да останете с неприятна миризма по ръцете си. За щастие има разнообразие от домашни средства, които можете да използвате, за да помогнете на ръцете си отново да ухаят приятно и чисто.

Докато рибата е вкусна и здравословна храна, тя обикновено оставя след себе си неприятна миризма. Независимо дали сте боравили с риба, докато готвите вечеря или на риболов, миризмата може да остане в ръцете ви с часове. За щастие има много домашни средства за премахване на миризмата на риба от ръцете ви.

Използването на сапун и вода е най -добрият и традиционен начин да почистите ръцете си, но има моменти, когато просто не можете да стигнете до мивка, за да ги измиете. Гел дезинфектантът за ръце с алкохол е отлично и преносимо решение на тази дилема - и е изключително лесно да се направи у дома!

Винаги ли сте искали ароматизиран дезинфектант за ръце с определен аромат, но не сте го намерили? Или всички съставки в дезинфектанта, закупен от магазина, са ви изключили? За щастие е лесно да си направите домашен дезинфектант за ръце, като използвате или алкохол, или хамамелис.

Обществените тоалетни не винаги са най -чистите места за посещение. Дори чистата обществена тоалетна може да приюти много микроби само поради факта, че толкова много хора използват едно и също съоръжение през целия ден. Има няколко проучвания, които показват, че макар обществените тоалетни да изглеждат като страшно място, изпълнено с микроби, повечето не носят над средното количество микроби.

Пневмонията може да бъде много страшно изпитание. След като възстановите здравето си, важно е да укрепите дробовете си, за да можете да поемете обратно контрола върху дишането и живота си. Превъртете надолу до Стъпка 1 за съвети как да укрепите белите дробове, след като сте имали пневмония.

Крастата е дразнещо състояние на кожата, причинено от акари, което може да доведе до сърбеж и обриви. В тежък случай могат да се образуват белези от обрива или от твърде силно надраскване. Въпреки че никога не можете да премахнете напълно белег, има много неща, които можете да направите у дома, за да ги направите по -малко забележими.

Експертите са съгласни, че симптомите на пневмония могат да варират по тежест в зависимост от това, което е причинило инфекцията ви. Пневмонията е инфекция на долните дихателни пътища, която възпалява въздушните торбички в белите дробове, запълвайки ги с течност или гной.

Слузта обикновено е термин, който има отрицателна конотация - често е неприятно да се гледа и се свързва с дълги зими и мизерни сезони на алергия, смъркане, задушаване и кутии и кутии с тъкани. Въпреки че има стъпки, които можете да предприемете, за да изсушите слузта, уверете се, че не го правите за сметка на естествените процеси на тялото ви или по начин, който ще изостри симптомите ви.

Пневмонията е инфекция, която възпалява въздушните торбички в единия или двата белия дроб. Когато са възпалени, въздушните торбички могат да се напълнят с течност, което да накара пациентите да страдат от кашлица, треска, болки в тялото, втрисане, силна умора и затруднено дишане.

Да бъдеш заразен означава, че си способен да предадеш болест на друг човек. След като се почувствате зле, знанието дали сте заразни може да ви попречи да заразите други хора. Болести на горните дихателни пътища, като настинка и грип, се причиняват от вируси и лесно се предават на други хора.

Пневмонията е дихателно състояние, което може да бъде причинено от бактериална или вирусна инфекция в алвеолите в белите дробове. Честите симптоми включват треска, кашлица, натрупване на жълти секрети, затруднено дишане и болка в гърдите. Средно пневмонията може да се лекува у дома и обикновено се изчиства в рамките на три седмици с антибиотици, но по -тежките случаи може да се нуждаят от хоспитализация.

Катетърът е медицинско изделие, състоящо се от дълга, тънка тръба, която може да бъде снабдена с множество различни накрайници, за да изпълнява редица функции. Катетрите се вкарват в тялото като част от много различни медицински процедури; например, те се използват за диагностициране на кървене от пикочно -половата система (GU), за наблюдение на вътречерепното налягане и дори за прилагане на определени лекарства.

Експертите отбелязват, че макар да имат различни причини, вирусни и бактериални инфекции на горните дихателни пътища имат много сходни симптоми. Тестването или клиничната оценка е единственият начин да се установи със сигурност причината, но това може да струва скъпо и отнема много време.

Изследванията показват, че прилагането на натиск върху тежко кървене незабавно помага за намаляване на загубата на кръв. В идеалния случай притиснете кърпа или превръзка към раната, но можете да натиснете и раната с ръка, ако това е единствената ви възможност.

Ако пациент е ухапан от диво животно, добра идея е да му се постави ваксина срещу бяс, за да се предотврати развитието на бяс. Тази ваксина винаги трябва да се прилага от медицински специалист. Можете да направите тази инжекция преди или след излагане на бяс.

Ако имате заболяване, което засяга дишането ви, като пневмония, астма, хронично обструктивно белодробно заболяване или респираторна инфекция, може да се наложи да използвате пулверизатор. Пулверизаторът е електрическа машина, захранвана от контакт и щепсел или батерии.

Стетоскопът е медицински инструмент, използван за чуване на звуци, издавани от сърцето, белите дробове и червата. Използването на стетоскоп за чуване на звуци се нарича аускултация Медицинските специалисти са обучени да използват стетоскопи, но вие също можете да научите как да използвате такъв.

Ако обичате да се разхождате или дори просто да ходите по неравна земя, тоягата може да бъде много полезен аксесоар. Добрата пръчка подобрява баланса ви, увеличава ангажираността на ръцете ви и може да се използва за премахване на четката или малките препятствия, наред с други предимства.

Независимо дали използвате кислород за здравеопазване или отдих, празният резервоар няма да ви помогне. Ако сте на кислородна терапия, използвайте домашна система за зареждане, за да напълните резервоарите си сами. Най -често срещаните са домашно пълнително устройство, прикрепено към кислороден концентратор или машина за течен кислород (LOX).

Voldyne 5000 е популярен стимулационен спирометър. Целта на това устройство е да отвори въздушните торбички в белите дробове след операцията, което улеснява дълбокото дишане и поддържа дробовете ви чисти. Правилната употреба може да ускори общото ви време за възстановяване, като същевременно намали риска от развитие на пневмония или други проблеми с дишането.

Интравенозната (или IV накратко) линия е един от най -често срещаните и важни инструменти в съвременната медицина. Интравенозните инжекции позволяват на здравните специалисти да прилагат течности, кръвни продукти и лекарства директно в кръвта на пациента чрез малка епруветка.