Увеличаването на гърдите е често срещана процедура, но може да отнеме повече от месец, за да се възстанови напълно. Ако планирате увеличаване на бюста или току -що сте го направили, може да се чудите как да спите, без да нараните мястото на операцията. Опитайте се да спите в легнало положение и избягвайте кофеина и алкохола, за да останете добре отпочинали, докато се възстановявате от тази операция.
Стъпки
Метод 1 от 2: Облекчаване на натиска върху гърдите
Стъпка 1. Спете, докато сте легнали през първите 2 седмици след операцията
Седенето за сън ще намали натиска върху гърдите ви и ще ги задържи в естествено положение. Той също така ще увеличи кръвообращението в гърдите ви, което ще насърчи заздравяването. Това е особено важно веднага след операцията.
Можете да използвате кресло, легло с легнали настройки или възглавници, за да се подпрете
Стъпка 2. Спете по гръб в продължение на 6 седмици, за да намалите натиска върху гърдите си
Ако сте спали настрани или по корем, обърнете се към гърба си. Гърдите ви не трябва да ги притискат, докато спите след уголемяване.
Ако не сте свикнали да спите по гръб, може да отнеме известна практика, за да заспите
Стъпка 3. Поставете възглавница под гърба или коленете си за допълнителна опора
Докато спите по гръб, може да откриете, че оказва натиск върху долната част на гърба. Добавете възглавница под гърба или коленете си, за да си осигурите облекчение, докато спите в ново положение.
Можете също да използвате клин от пяна, който да поставите под гърба или коленете си
Стъпка 4. Избягвайте да спите настрани или по корем до 6 седмици след операцията
Налагането на ненужно тегло или натоварване на гърдите веднага след операцията може да доведе до увисване или заздравяване по -бавно. Изчакайте поне 6 седмици след операцията, за да започнете да спите по корем или отстрани.
Ако вашият хирург ви препоръча да изчакате по -дълго, следвайте съветите им
Метод 2 от 2: Улесняване на съня
Стъпка 1. Имайте допълнителни листове наблизо, за да можете да ги смените
Ще лежите по -често в леглото, докато се лекувате от увеличаването на гърдите си и може да нямате енергия да изперете чаршафите си. Дръжте някои чисти близо до леглото си, за да можете да ги смените, когато се замърсят.
Гърдите ви също могат да произвеждат секрет, докато зарастват, което може да изцапа чаршафите ви
Стъпка 2. Избягвайте нарушения на съня като кофеин, захар и алкохол
Почивката е най -важната част от лечебния процес. Ако не можете да заспите, тялото ви ще отнеме повече време, за да се излекува. Нещата, които нарушават естествения сън на тялото ви, ще ви затруднят да заспите и да спите.
Никога не трябва да комбинирате алкохол и болкоуспокояващи
Стъпка 3. Ходете през целия ден, за да се уморите
Може да е трудно да заспите, ако сте лежали в леглото през целия ден. Опитайте се да прекарате около 30 минути в разходки или раздвижване на тялото си, така че да се уморите.
Ходенето също ви помага да избегнете скованост и образуване на кръвни съсиреци
Бакшиш:
Избягвайте вдигането на тежести през първите 2 седмици след операцията.
Стъпка 4. Поддържайте спалнята си на комфортна температура
Докато се лекувате от операцията, е важно да създадете комфортна среда за сън. Дръжте стаята си между 60 ° F (16 ° C) и 67 ° F (19 ° C), за да останете хладни, докато спите.
Може да се наложи да регулирате термостата си, когато установите каква температура работи най -добре за вас
Стъпка 5. Носете широки, удобни тениски, за да спите
Гърдите ви може да са нежни или възпалени, докато се лекуват от операция. Намерете върхове, които не са подходящи за форма и не ограничават движението ви, така че да ви е удобно, докато спите.
Носете хирургическия си сутиен в продължение на 6 до 8 седмици след операцията или колкото дълго ви препоръчва хирургът
Стъпка 6. Вземете болкоуспокояващите малко преди да заспите
Сънят по време на болка е почти невъзможна задача. Ако са Ви предписани обезболяващи, вземете 1 доза около 30 минути преди лягане, за да можете да спите удобно и без болка.
- Ако изпитвате болка и Вашето лекарство не работи, говорете с Вашия лекар за смяна на Вашата рецепта.
- Помолете Вашия лекар да Ви предпише мускулни релаксанти, ако имате мускулни спазми. Това е често срещано при импланти, които са под гръдния мускул.
